一、说说养生的

1、◎本文由苗苗整理发布；

2、第一种：三文鱼第二种：西红柿第三种：香菇等真菌类植物第四种：绿茶第五种：葡萄第六种：坚果第七种：大蒜第八种：蓝莓第九种：万寿菊第十种：柚子

3、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

4、女性气血不足一般会出现睡眠时间长、失眠多梦；皮肤暗黄，面色苍白；掉发严重；神色模糊、心悸、健忘的症状，而且对月经也会有一定的影响。月经量少、头发变干，气血不足的重度患者还会出现耳鸣、头晕。

5、我认为中药讲究的是加强自己身体的自愈能力，养生主要讲究持之以恒和根据自己身体情况进行，可以每天在汤羹中添加一些柔和的药材，也可以通过一些维生素充足的蔬菜或蔬果来调养自己。

6、我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。

7、每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。

8、总之，秋季养生，饮食、起居、运动等调养措施，都要围绕着养阴润燥来展开，以顺应秋气的收敛、肃降。这与春天的舒展、夏天的热烈，显然是有明显的不同和本质的区别。秋季不收敛，冬季就没有闭藏的资本。

9、图源：pixabay.com

10、夏至来到短信传，养生均衡是关键，西瓜苦瓜和丝瓜，凉性宜吃多清淡，大蒜洋葱和姜丝，清肠消菌很保健，早晚适当多锻炼，身康体健过夏天。祝夏至快乐。

11、在性上，风寒感冒，一定是人体受寒了。因此，我们为了让身体排寒，自然我们就需要用到温热的食物，生姜和红糖恰好都符合这点。因此，从食物的性上都是适合“寒者热之，热者寒之”的原则。

12、另一件事儿，就是吃饭。健康的饮食习惯是多吃主食，肉类、蔬菜、水果作为补充。别扯什么营养学观点，这些吃的东西里边，只有主食，也就是小麦或者大米，是种子。种子是能孕育出新的生命的，所以它里边的能量最足，也最全。这个主次弄颠倒了，身体就容易出问题，要么是所谓的营养过剩，发胖，体内痰湿重，要么是败坏了脾胃，搞的面有菜色。

13、三：拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右，以发红发热为度。

14、气血不足是指气虚和血虚同时存在，也就是气虚证和血虚证两者并见，比如可以见到头晕、目眩，以及少气就是气总是不够用，或者懒言，因为气体不足而不愿意说话，或者总是没有力气、容易疲劳；还有一些人表现出来的就是自汗，不活动也经常身上大汗淋漓，一活动汗出的就更多，面色淡白；还有可以表现出心慌，有的人表现出失眠，这是一些气血两虚共同的症状。临床中必须密切联系脏腑，不同的脏腑气血两虚以后表现出来的症状也不完全相同，比如心的气血不足，除了刚才说的这些症状以外，还可以出现心慌、多梦；如果是肝的气血不足以后，还可以表现出就是眼花、双目干涩等。

15、夏日，有些人习惯把面膜放进冰箱，敷时会感觉冰爽，事实上，从极热到极冷的转换中，极易引发皮肤隐形的伤口，造成皮肤发炎，甚至色素沉淀。

16、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

17、美容的根本是保养身体内部★★

18、(中医宝典)2018年7月文章汇总

19、夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒;莴笋芹菜，解热祛暑;苦瓜菜肴，调脾除疲;苦味饮料，醒脑提神;苦荬菜肴，避暑开胃。

20、如果充足，既达到了养生目的。要是不足，就好像是许多人用尽了洪荒之力，但是身体也是弱不禁风的样子，这样的情况又叫做身体免疫力的低下。这就只有补缺盈亏，平衡所需营养，这才是身体健康的条件之一。

二、关于养生说说幽默

1、终于，连你的体检都是假的，我们还剩下多少真东西……★★★

2、(中医宝典)2018年3月文章汇总

3、我，已经喝上西洋参泡茶了，上了年纪再不养生真的扛不住了

4、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！

5、睡前泡泡脚，舒服一晚上。睡眠时间要达到深睡眠，7至8小时要保证。睡眠好，身体就会好。

6、已经踏入中老年养生队伍的我已经在足浴盆里不能自拔了。

7、冰镇啤酒解暑好，朋友相聚乐逍遥;炎热难耐怎么办，立刻洗个热水澡;太凉的食物别多吃，不要长时间吹空调;工作时候别太累，有害健康易疲劳;降温解暑有妙招，炎热季节也挺好。

8、凡军好高而恶下，贵阳而贱阴，养生而处实，军无百疾，是谓必胜。丘陵堤防，必处其阳，而右背之。此兵之利，地之助也。——孙武

9、(中医宝典)2018年4月文章汇总

10、保护我们的外在身体并使我们的身体与之节律一致才是人类的明智做法

11、雨，一般多在夏天下。夏季，由于天气炎热，因而人体为了排汗的需要，汗毛孔更是处于张着状态。而淋雨时，当我们的汗毛孔完全关闭之前，会有一部分的寒湿进入到我们的皮肤腠理之间。当淋雨过程结束后，人体为了排出腠理之间的寒湿，就需要发汗。但有时，当人体的身体状况不佳时，人体内的阳气不足以将体内的寒湿排出体外，人就会生病。这就是同样是淋雨，为什么有些人生病，而有些人不生病的原因，身体免疫力强弱差异使然。

12、人有三宝精气神，善用三宝可长生。

13、(2) 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

14、我们都知道情绪是影响我们健康的天敌，也是长期压力下各种重大疾病的发酵剂。就好像好些人很奇怪地说，某某名人或养生大师的生活多好多好，怎么年纪轻轻就挂了？这听上去好讽刺……我们上面也说了，不能以点带面！还有就是不要只看一个人光彩靓丽的表面，他的背后一定是有连自己本人也无法超脱的、言不由衷的、精神及情绪的各种各样的压力，并长期绑架了它自己，又不会自我的释放，这是明显的哑巴吃黄连类型的，结果一定是不会乐观。

15、(中医宝典)2018年1月文章汇总

16、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。

17、中医教科书在线购买(第一部分)

18、我比较懒惰，一天就护肤一次，晚上偶尔记起这张脸就用清水洗一把，记不起来就免了！在家不出门时，只草草洗一下脸，也不涂任何护肤品，这样的一个我，没想到老天很眷顾，至少看起来比同龄人年轻。

19、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。

20、(中医宝典)2018年5月文章汇总

三、养生说说短语

1、天热脾气燥，喝茶来醒脑，遇事笑一笑，药品不依靠，秧歌闹一闹，乐呵精神好，带来十年少，自然最重要。

2、活出自己的快乐，让自己坚持十几所有的潇洒，所有的养生都不晚，只要自己能够坚持下去！

3、天下初定，百姓财力俱困，比犹初飞之鸟，不可拔其羽；新植之木，不可摇其根。要在安养生息之。——朱元璋

4、宜润肺祛燥之品，百菌健™蛹虫草冲饮粉(固体饮料)、力持®灵芝孢子枸杞猴头菇胶囊、神州胜赛破壁灵芝孢子粉胶囊、通惠牌灵芝孢子虫草菌丝体粉、百菌健牌灵芝猴菇蝙蝠蛾被毛孢菌丝体粉胶囊等。另外，健脾益胃的产品也有助于培土生金，如：安惠维舒饮固体饮料、安惠牌猴头菇香菇灵芝胶囊、安惠疏木牌灵芝孢子枸杞姬松茸胶囊。

5、夏至到防暑忙，外出记得防太阳，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻，注意休息很重要，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。

6、一定要准备一把长把的沐浴用的刷子，

7、她无奈的说，我觉得其实我的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒是也不潮湿，怎么还是这样呢？

8、伊植美啊，经常跟朋友一起去，他们有家店就在我们公司旁边，特别方便，店里的环境是比较温馨的那种，店里的按摩师手法挺熟练的，还会讲一些养生的小知识

9、我一听还真是体湿，她很不解的说：是什么原因导致我的体湿呢？

10、洋葱是我们日常生活中不可缺少的蔬菜，它不仅有独特的味道，它还有诸多的好处，不仅可以抗癌，防衰老预防感冒还可以疏通血管。可以说是养生的良品。

11、那么说了这么半天，最后是决定养生好不好的最关键就是在中医理论指导下的科学平衡养生了。

12、秋季保健必知的小常识

13、☀★以上内容仅供参考，有身体不适请到正规医院就医★☀

14、早睡早起，方能养生！

15、秋季是肠炎、痢疾的多发季节，所以要特别注意饮食卫生，防治肠道疾病。

16、冷、热、痛、麻、酸、肿——都是经络在传递身体隐患！★★★

17、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

18、她就把自己的症状说了一遍：身体总是容易起湿疹，舌苔发黄，有齿痕，脸上长痘，手掌发黄，大便粘腻粘马桶，腿脚总觉得沉重，经常性的眼泡或者腿脚水肿。

19、萝卜上了街，药方把嘴撅。 ——李光庭

20、(中医宝典)2018年9月文章排行

四、关于养生的说说

1、养生之道，常欲小劳。唐代医师与道士孙思邈

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3、夏季养生有八“养”：养阳：核桃苹果和百合;养阴：银耳阿胶和椰子;养气：枇杷蜂蜜和莲子;养脑：香蕉芹菜和红枣;养脾：红薯猪肝和香菇;养胃：羊肉狗肉和兔肉;养肾：山竹黄瓜和香瓜;养热：黄豆花生和芝麻。

4、对于正在长身体的青少年来说,足球、篮球、长跑和极限运动等户外体育项目是秋季的最佳运动选择;对于上班族来说,如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球等运动量不是很大的项目更为合适;而对于老年朋友来说,可以选择慢走、散步或打太极拳等运动。

5、多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好，多运动。身体自然健康。

6、什么是五味？辛、酸、咸、苦、甘，这就是五味。它对应的五行是金、木、水、火、土；对应的五色是白、绿、黑、红、黄；对应的五脏是肺、肝、肾、心、脾。五味入五脏，就是从这里来的。当然，在中药里，还会有淡味和涩味。其中，涩味与酸味药的作用相似。至于五味的阴阳属性，则辛、甘、淡属阳，酸、苦、咸属阴。

7、不忙添衣，晚上睡觉不着急盖得太多，有意识地让机体冻一冻，以顺应秋天阴精内蓄、阳气内收的养生需要，也为冬季藏精做好准备。现代研究表明：微寒的刺激，可以提高大脑的兴奋性，增加皮肤血流量、使皮肤代谢加快，机体的耐寒能力增强。

8、动静节宜,所以养生也;饮食衣服,所以养形也。

9、什么是食物的四气五味呢？在说定义之前，我们先说一则生活中的小常识，给大家一个直观形象的印象。当我们外出淋雨感冒了，很多有经验的老人，都会熬上一大碗的生姜红糖水，然后让你趁热喝下。不一会儿，我们就会汗出寒去，生姜红糖水对于初期的感冒，有较好的治疗作用。那生姜为什么要和红糖放在一起熬呢？它又为什么能治疗风寒感冒呢？这里，就用到了食物的四气五味。这个案例，我们稍后作详细分析，先来看看食物的四气五味的定义。

10、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

11、银耳:改善秋燥造成的皮肤搔痒

12、我平时养生总结有七点体会：即运动养生、精神养生、心理养生、饮食养生、饮水养生、睡眠养生和音乐养生，分别叙述，指点迷津，有益身心。

13、顺应自然阴衰阳盛，夏季炎热晚睡早起。暑易伤身汗泄莫多，室外工作蔽日暴晒。合理安排午休时间，温水洗澡洁身防暑。睡前不宜久吹风扇，空调温差不宜过大。“夏至”起居要注意，身体锻炼要适宜。

14、老干部生活开始就停不下来了竟然也到了养生的年纪。

15、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

16、绿豆汤、莲子粥和百合粥都是很有益处的良方。

17、民间有“秋后十八盆”的说法，秋天洗澡不宜过勤，少用香皂、沐浴液，避免皮肤和头发干燥，干性皮肤、干性发质人群和老年人尤其要注意。

18、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

19、(3) 良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

20、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

五、说说养生的好处

1、104岁国医大师邓铁涛：我对抗生素的思考★★★★★★

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3、百草养生保健枕能够使枕头能够紧密贴合颈椎的生理曲度，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题，还有百草养生保健枕吸湿性能绝佳，同时也是透气的，并且百草养生保健枕用天然植物来填充枕头，利用枕头中芳香物质的自然挥发，被人体吸收后起到应有的保健作用。具体的可以有镇静安神，降血压，理气解郁等作用，不过百草养生保健枕的价格是比较贵的，所以总体上百草养生保健枕的性能还是很好的。

4、初学中医无从下手？中医名家岳美中推荐这些书★★★

5、(中医宝典)2018年2月文章汇总

6、四气的衍生。我们都知道，中医的精髓就是阴阳学说，那对于温热凉寒来说，是不是也符合阴阳呢？实际上也符合。在中医里，阴就代表着寒，而阳就代表着热，至于温和凉而言，只不过是热和寒的程度问题。历史上，曾经有一种说法，将四气，归纳成三气，或者是三性，即热、平、寒，这同样也符合自然规律。举个例子，我们知道，水的平性就是以液体形态存在的，热性是以气体的形态存在，而寒性是以固体的形态存在。从水的例子我们也可以看出，很多的食物和药物，同样也都有寒热平三性。有些文献中，人们为了把这三性做更精准地表达，又加入了微寒、微温、微热，和大寒，大温，大热这些级别，以程度的方式来区别。由于无法量化，因而在使用上，也只能是具体问题具体分析了。

7、到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。

8、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

9、有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。——王兰

10、在了解了生姜和红糖的性、味之后，我们就不难理解为什么要用生姜红糖水来治疗风寒感冒了。《神农本草经》云：“疗寒以热药，疗热以寒药”。《素问·至真要大论》云：“寒者热之，热者寒之”。这些都是基本的用药规律。

11、秋季的三个月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋季自然界阳气渐渐收敛、阴气渐渐增长，气候转凉，是阳极转阴、阳消阴长的关键时期。秋季在五臓应肺，秋燥易伤肺，应以“养收”为原则。

12、(中医宝典)2017年7月文章汇总

13、养生必先养德，大德必得其寿。

14、累了困了烦了，听听音乐心情会好。好的音乐催人眠，好的音乐抗衰老，好的音乐养生的效果非常好。

15、本文由“别有病”网站原创，作者“大道至简”。

16、其次是外因了，这主要是精神因素占主要为了。这里面又包括情绪，压力，环境和自我不良习惯等等因素。

17、身体健康之人，由于自身阳气足，因而可以自行排出体内的寒湿；而对于身体状况稍差的人，我们就需要借物一些外力帮助发汗和排寒湿，这里就不能不提姜糖水了。下面我们来分析一下它的四气五味。

18、四气的由来。那四气是怎么由来的呢？它出自于中国现存的最早的一本药物学专著－《神农本草经》。古人强调天人合强调人与自然的和谐统食物的四气，究竟是怎么来的，有一种说法比较符合实际，就是我们一年当中有四季，春、夏、秋、冬，因而食物也就对应有了温(春)、热(夏)、凉(秋)、寒(冬)的属性。

19、(中医宝典)2017年10月文章汇总

20、由于男人和女人体质差别比较大，所以在养生上我觉得首先应该考虑的是他属于什么体质，分为阳性体质和阴性体质。

六、说说养生的

1、所有的一切都是那么的美好，那么的幸福，养生不晚，让我觉得这就是我人生当中最大的值得！

2、朋友你好，这个我感觉还是可以的。上次和朋友就在这里吃的，真的是回味无穷啊，而且很健康的哦。你可以去试试啊，我这里还有地址了哦收起

3、来源：“别有病Byb.cn”网站

4、还有呢就是各种浊气、水质等等的污染、比如上夜班啊、习惯性熬夜啊等等的自我不良习惯因素，这些可都是养生的大忌啊。大家一定记住。

5、智者养生也,必须四时而调寒暑。

6、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

7、推拿相关教科书在线购买(第四部分)

8、初夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含生物碱尿素类等苦味物质，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有效成分，有助解热防暑消除疲劳。

9、其次是人与人之和。两千多年前，孔子提出“和为贵”思想，实际上首先阐述的是一种文化观。在社会生活中，每个人要和其他人相处共事，与他人和睦友好地相处，相互之间建立起和谐友善的人际关系，让心态处于轻松自如之中，有利于人体的内分泌，有益于人的身心健康。如果人际关系恶劣，长期处于紧张、激动、委屈、忧伤的不良情绪之中，那很可能就会导致疾病发生。

10、这天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照着您讲的症状，我感觉我的问题属于体湿，我说你怎么会认为体湿呢？

11、那简要地说养生分内因，外因，等两个大的制约因素：

12、来聊一下“六经欲解时”的临床运用

13、天下最大的忽悠就是养生,天下最大的愚蠢就是为养生买单,因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

14、冬季养生，百菜不如白菜！

15、女性气血差的几个表现：

16、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。

17、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

18、我现在的状态：一心只想发财、开始研究养生、多喝热水、学会忍让与迁就、学会放弃与接受现实、绝对不熬夜。

19、(中医宝典)2017年12月文章汇总

20、首先是人与自然之和。古人早就提出：“人与天地相应”，“人与天地之气生”，其中所讲的就是人类应积极适应于自然，而不是与自然相对抗。“适者生存”的说法，则是对一切生物与自然界关系的精辟总结。善待自然就是善待生命，保护自然就是保护生命。

1、入住健康领域，关注健康养生！养生话题牵动大家的心，养生经验分享关系你我的健康，说说我是如何健康养生的。

2、智者养生也，必须四时而调寒暑。清代养生家曹庭栋

3、运动是常青树，不老松。每天要保证一小时的锻炼时间，健步、跑步、太极拳、棍棒都是可行的，热身是需要的，放松是必须的，用心是专注的，成效是显著的。

4、三：接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后顺各二十圈。然后大腿内侧先左后右各三十遍，最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。

5、《黄帝内经·四气调神大论》提到冬日的养生要点：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

6、人生有八苦：生苦、老苦、痛苦、死苦、爱分离苦、憎相聚苦、贪得多苦、求不得苦；其源是五病：贪、嗔、痴、慢、疑，根除五病，才能解除八苦！

7、兰某，女，20多岁。乏力，倦怠，头蒙，嗜睡。辨证为中气不足，清阳不升。用补中益气汤加减，连服数剂，各种症状明显好转。

8、楼主，我来告诉你，广州秀料国际集团有限公司旗下四大品牌之九御堂口碑最好的，通过调理气血达到养生，美容的神奇效果，并在排毒的过程中达到纤体的功效，有极好的口碑，性价比非常高。操作过程中运用独特的药草精油透皮给药系统，通过皮肤各层，进入身体循环，从而产生全身或局部治疗或保健作用...相当好的。。

9、鱼类和贝类都含有极其丰富的蛋白质、钙和锌等成分。更赞的是它不仅可以保护胃黏膜还可以增强肝脏的解毒能力。他很适合那些胃不好和肝不好的人使用。

10、女人为什么一定要减背？★★

11、银耳白果粥材料：香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。功效：此粥能补气润肺，保健美容。此粥特别适合女人。

12、甘蔗:对小便不利相当助益

13、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。——张小娴

14、养生粥有蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥、胡桃粥、苹果麦片粥、鱼肉牛奶粥、芋头粥、土豆粥、干酪面包粥、胡萝卜酸奶粥、番茄粥、鸡肉粥、裙带菜红蛤粥、红薯鸡蛋粥、栗子粥、蔬菜粥、大酱粥、胡萝卜粥等等。

15、心理健康，人生顺祥，心宽体胖，心情舒暢。心理健康，是人生成熟的标志，更是养生健句的保障。

16、按照这样洗下来就能越来越漂亮了。

17、静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

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19、安乐有致死之道,忧患为养生之本。

20、关于NTSA怎么样这个问题我比较了解，NTSA中文名“艾缇莎”，是澳大利亚的一个功能性营养食品品牌，现在我家孩子就是在吃NTSA艾缇莎的牛初乳片，之所以选择NTSA这个牌子，是因为它的产品都是比较纯天然的。就像我女儿正在吃的牛初乳片，是取自母牛产犊后24小时内的乳汁，富含大量的营养素和免疫球蛋白，能够有效帮助孩子提高免疫力。之前我女儿经常感冒发烧扁桃体发炎，吃了这个牛初乳片后抵抗力明显提升了，胃口也好很多，真的挺不错的呢！。

1、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。指客短信养生妙，提供大家作参考。

2、热浪滚滚夏至来，闷热难耐让人烦;吃块西瓜解解暑，吹吹风扇心稍安;跳进泳池游游泳，身心俱爽乐无边;送份问候来爽你，愿你夏至乐无忧!

3、儒家文化向来推崇“和为贵”的思想，主张“和而不同”、“求同存异”，倡导在均衡中化解矛盾,求得和谐与发展。谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。