一、发胖快是因为什么原因

1、饮食导致肥胖：由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。

2、您没有说您的体重和身高，上不知道您是否真的肥胖。减肥，其余都不顶用就两条：六个字——管住嘴、迈开腿！其余瞎掰的居多。(建议)：第平时注意只吃八分饱——以主导老太太都是这样才好——没有肥胖症也得这么坚持；第多活动，并且持之以恒；第少吃精米净面，多吃瓜果蔬菜、粗细搭配多喝水——就到这儿，再见！

3、吃饭时总是喜欢吃自己喜欢的那样菜，或者说口味。

4、运动时间不需要太长，每天能有效燃脂45分钟就ok了。

5、为何有的人吃得很多却不会发胖呢？

6、转呼啦圈。这也是不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。

7、当然还有8种选择习惯减肥没有帮助。

8、大肚子还会让人付出昂贵的代价。2008年，丹麦的一项研究发现，在健康腰围的基础上每增加1英寸(54厘米)，女性每年的医疗卫生费用就会增加约3%，男性则会增加5%。

9、随着年龄的增长，新陈代谢越来越慢

10、在逛街或逛超市的途中进入零食区，常常是以面包为主要零食。

11、感冒：病毒可增加脂肪。

12、最后还有7种在减肥中不良的生活习惯。

13、除此之外，冬季的食物一般热量高、脂肪高，如此下来，冬季很容易长胖。

14、不知道大家是否注意到，现在中国的胖子越来越多了，根据2017年中国健康调查数据，中国人的肥胖率已经到了17%左右。北方的情况比南方更为严重！当无论男女老少都有变胖趋势，那为什么现在的人越来越胖了呢？

15、不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。

16、感觉自己吃撑了，就用节食的方式来减肥。

17、对于大部分人来说，冬天减肥方法用得正确，会让你脂肪瘦的更快，效果更好。所以大家赶快利用这个冬天，让自己瘦下来吧！

18、饭快为什么会令人发胖？人的大脑中枢里有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，通过这些调控信号，我们的大脑就能知道到人体是否摄入了足够的食物；但当我们狼吞虎咽、风卷残云时，这个过程被“快进”了，导致饭吃够了、但大脑还没反应过来、信号还没接收到，那么在这段时间差里，我们就会吃的更多，更容易变胖！

19、一个月时间内使用加工的食品，加工的肉，达到13次以上。

20、咀嚼不充分，影响营养吸收

二、容易胖是因为什么原因造成的

1、慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。

2、减肥的最佳方法与成功的方向，那么就是改变我们发胖的习惯。

3、吃多了会有发胖的，因为坚果富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,热量高、脂肪多,吃多了会使人增加脂肪的，每天要吃的适当，一般一小把就可以了，

4、为何有的人吃得很少也会发胖呢？

5、你好，维生素c有一定的美白作用，但营养的补充是需要均衡才能发挥各自的作用的。且摄入量超过会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，红血球破坏，铁的过量吸收，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素ｃ形成依赖。可以选择食物补充，如西红柿、猕猴桃、橙子、西瓜等果蔬含有比较丰富的维生素c，平时可以适当多吃一些。

6、神经内分泌因素。人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生了。

7、现在回想起来我不胖才怪勒，但当时的我却没能够完全的有所察觉，一直只觉得自己是易胖的体质，所以才会导致肥胖。当然我也为减肥付出过很多的努力，却没有带来我想要得到的结果，这是因为我没能够注意到最本质的一个问题，就是这些发胖的习惯也就没有去采取任何的措施。

8、头晕这种现象在任何年龄段都比较常见，其病因非常复杂，比如神经系统病变、内科疾病、感冒、贫血、耳部疾病等，均可能会引起头晕。这种建议你到医院做详细的检查后再行治疗。

9、在自我的意识当中认为想把身体基础代谢提高最好的方法就是增加肌肉量。

10、首先，咱们都应该知道，减肥的原理是摄入，当代谢大于摄入了，就会掉秤。我不知道你说的运动量够了，是根据什么来判断的。

11、一口食物至少嚼十次以上。

12、不过吸脂减肥只是瘦身的辅助手段，毕竟单次吸脂的量一般不超过5000ml(约等于6斤)， 功能偏向局部形体塑型，比如你大腿粗了、小肚腩出来了，可以通过吸脂来修整一下，身材可以更和谐匀称。

13、生活的房间很凌乱，不会整理。

14、如果咀嚼不充分就下咽，会使肠胃消化困难，从而导致营养不易被吸收，而长期营养缺乏则会阻碍脂肪的正常代谢。

15、因此，如果吃饭速度太快的话，等你感觉到饱的时候，可能你已经吃多了，而摄入的多余热量，正是导致发胖的重要原因。

16、慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。

17、如果担心自己会不自觉地狼吞虎咽，那你可以在膳食中添加粗粮和蔬菜。

18、现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度呈现出“冬胖夏瘦”的规律。人们也常说冬季是养肉的季节，那为什么冬季会容易发胖呢？

19、由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是从小打下了肥胖的基础。

20、多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。注意，不要等到渴了再来喝，日常对水分的补充比起任何的减肥方法都来得重要。

三、人发胖的原因是什么引起的

1、新陈代谢的降低导致肥胖

2、正如李艾所说，吃饭太快的人，往往会在不知不觉间吃撑，而这是因为我们的大脑通常需要20分钟左右才能接收到“我吃饱了”的信号。

3、你好，脾虚会导致运化不好引起发胖，建议你可以服用归脾丸，平时饮食规律很重要，多吃山药薏米仁红枣健脾

4、减肥期间暴食一顿，体重第二天上涨了四斤，但是当天的运动量够了为什么还会胖呢？感谢邀请！我刚从160斤，减到130斤，中间也遇到过，跟你一样的问题，但是后来我解决了这个问题。所以你这个问题，我来回答，最有话语权了！

5、此外，大部分的人在日常中也会有精神作用引起的食欲，就是肚子虽然不饿，但看到美味的食物就忍不住的相吃，因为摄食中枢未必在空腹时才发挥作用，视觉、嗅觉、味觉的记忆也是关键。

6、饭桌上风卷残云，可以说是很多胖友的日常，边刷剧边吃饭，片头曲还没放完，饭碗已见底。出门聚餐时，别人还在给食物拍照，自己的盘子已经空了一半……居然才知道细嚼慢咽不容易变胖！

7、吃饭的时候大鱼大肉，吃完饭再配合营养的饮品或者说保健品，这样就感觉很安心能达到减肥。

8、研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。

9、1~2周之内都没有去称过自己的体重。

10、也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

11、新陈代谢的降低导致肥胖：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

12、空调：调节热量机制受阻。

13、肥胖很重要的一个原因是饮食不均衡或者营养过剩或者营养不足，造成人体的整个代谢失衡。特别是现在的很多的青年女性为控制身材而盲目节食，三餐不定时。再加上运动过少甚至不运动，体内的热量无法正常代谢，造成脂肪的过量堆积。

14、日本广岛大学研究人员耗时5年研究了642名男性和441名女性的进食习惯和他们的健康状况。结果发现，进食速度快的人患代谢综合征的比例为6%，正常速度进食的人患这一综合征的比例为5%，而进食速度慢的人患这一综合征的比例仅为3%。

15、吃饭的时间或速度比别人快。

16、吃得太多没有消耗掉导致肥胖

17、在日常生活当中总是用其他的公交工具代替步

18、吃的快就无法细嚼慢咽，你的牙齿就没把食物咬碎..而你吃的效率又太高...从而导致你的胃部消化系统负荷不了，也就是说你的胃马力太小..然后只能消化很小很小一部分，再然后其他无法消化的食物就囤积在你的胃里...再再再然后形成脂肪，最后这就是导致你为什么发胖的原因.......

19、病情分析：你说的情形,主要要加强身体的功能锻炼.指导意见：建议;1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.2,注意饮食清淡,尽量多喝水,少吃香辣等刺激性的食物.3,身体不适或疾病期间,要注意避免服用对生长发育有影响的药物.

20、遗传上有些人会有倾向于肥胖，但必须有诱导因素。遗传影响大脑功能，遗传先天决定着一个人的体重水平，饥饿水平，饱感水平，代谢速率，但不是肥胖的直接主导因素。

四、一招三天瘦10斤

1、购买食品的时候，常常不看这些食品的成分。

2、不管是去外面吃饭还是在家里面做饭，总是喜欢重口味。

3、做仰卧起坐。仰卧起坐是很不错的减肥方法，也是比较简单易行的，在家里随时随地都能做。做时最好找人帮忙按住脚，这样效果较好。也可以使用专门的健身仪器。仰卧起坐可以很好的减掉腰腹部的赘肉。

4、就像动物的冬眠一般，到了冬季，人们也都进入一种龟缩的生活状态，懒得动，懒得出门，就想窝在被窝里，可是这样下来，吃的多，运动少，人体消耗的热量减少，而冬季新陈代谢速度也变慢，体重只能蹭蹭的上涨了。