一、心情不好怎么办

1、小志会选择在下雨天出门淋雨，然后回家喝一杯冷冰冰的苦咖啡，看一个悲剧的爱情故事，全方位立体化地虐自己不带怜悯的！

2、用积极的东西来取代你负面的情绪，对于如何做有成千上万的想法。在社交网络上看一部喜剧或有趣的事。如今互联网充满了可以激励你放弃抑郁情绪，鼓舞人心的视频。另外，你可以和一个了不起的人好好沟通。

3、第心情不好也可以去玩一些刺激的运动，刺激到自己的大脑，忘记坏心情，

4、历史是很漫长的，就连我们觉得过不完的一生，放在历史的长河上也不过是沧海一粟，更何况那些让人不开心的小事。

5、第心情不好也可以去吃东西，吃很多很多的东西就可以忘记烦恼，

6、洗衣服、擦玻璃、整理书本，扔掉杂物都是能够减压的行为。而当整理完毕，面对着焕然一新的屋子时，会自然而然地生出一种成就感，让人觉得神清气爽，心情也会达到一个美好的状态。

7、就像小时候我们梦想着考清华北大，当大科学家，觉得自己出生就是为了改变这个世界，但最终也是接受了自己“奋斗一生，仍是个普通人”的事实。

8、人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你。你哭了，眼泪是自己的；你痛了，没有人能体会到。你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，其实只是你一个人的人生。

9、我们邀请了具有多年咨询经验的心理咨询师、精神科医生来解答大家生活中遇到的情绪、情感、家庭关系等问题。

10、相反，“好”碳水化合物食品在体内代谢较慢，可以保持稳定的血糖水平，减少情绪波动。

11、婚姻给男人的烦恼：娶了漂亮的没安全感，娶了丑的担心遗传下一代，娶了穷的怕生活不好，娶了富的怕自己成倒插门，娶个体贴入微的怕他在外面是个花心女，娶个大女人的怕他在家庭里母夜叉，娶了没本事的生活没有乐趣，娶了有本事怕自己管不住……，男人娶谁都后悔，烦恼跟随一生。

12、独自一人去风中漫步。有些人，喜欢独自奔跑，但有些人，喜欢自己在风中漫步。在风中思考，在风中探索，自己独处一会儿或许会明白许多的事情，慢慢就会冷静下来了，适合性格内向的人。

13、致力于打败地球人的奸懒怂毒丑

14、最犯贱的女人，就是跟有爱侣的男人上床的女人。最恶心的女人，就是明明别人有爱侣还要粘上去的女人。最没用的女人，就是用眼泪来挽留男人的女人。最白痴的女人，就是有第三者出现就放手的女人。最好的女人，就是在你一无所有的时候还一直陪伴你只爱你一个的女人。

15、相反，一个干净、整洁的屋子，会对改善心情有着极大的帮助。

16、心情不好时，应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者，通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解，还可以通过宣泄，得到点拨或安慰。

17、小时候我们拼命想长大，长大后才发现还是童年最无瑕；读书时我们做梦都想工作，工作后才明白还是寒窗时光最留恋；单身时羡慕别人出双入对，结婚后才懂得单身的自由也是一种无比的幸福……我们是一路向前走的，走过了也就错过了，唯有珍惜即时的拥有，生命的记忆里才会少一些悔与恨。

18、婚姻中最折磨人的，并非冲突，而是厌倦。从甜蜜到苦楚，从思念到埋怨，受了伤，结了疤，最终还是会留下痕迹。不要轻易转身，因为一转身，错过的可能就是一生的情缘。不要轻易放手，因为一放手，痛失的可能就是一世的姻缘。人是漂泊的船，家是温暖的岸，牵我的手，从心动到古稀，让彼此成为彼此的岸。

19、当我心情不好时，以前我会写写东西，用文字来排解心中的忧伤，每当写东西时，就会沉浸在文字的快乐中，会不停地推敲一个字，一个句子当怎样去运用到作品中，才使文章不至于写得太烂，每当这时，就会暂时忘记那些令我不开心的事或人，心情会好许多。

20、当你看过金戈铁马，看过大江东去，看过繁花似锦后的大厦将倾、看过成百上千年前古人们的悲欢离合，再回过神来看看自己眼前的烦恼，就会觉得它是那么的不值一提。

二、心情不好怎么发朋友圈

1、觉得自己越长越丑，就笑一笑，笑起来像马云心情都会好很多~

2、你们不晓得那手感简直如同“今晚月色很美，就像摸到你的36D和大长腿”那样纵享丝滑！每次去店里摸它半天舍不得买的日子我已经受够了！别跟我谈钱，伤感情！

3、总在年少时说着永远不放手，总是在孤寂的夜里说一句晚安，总是故意让自己受伤，换来你担心疼爱的眼神，即使几秒；你可知我心里那些数不清的伤痕，是你永远看不见的，只希望你能好好珍惜这一份满满的情，当我真正决定，离去、放手，必然拾起破碎的尊严，毅然转身；我若离去永不回头……

4、看一些搞笑的电影。喜欢电影的网友们，一般喜欢爱情与喜剧的多，因为符合时代的发展。心情不好的时候，不如看些搞笑的视频或电影，来填补心情的空缺，不开心总会有办法调节，人这一辈子，开心就好。

5、用积极的东西来取代你负面的情绪，对于如何做有成千上万的想法。在Youtube或其他的社交网络上看一部喜剧或有趣的事。如今互联网充满了可以激励你放弃抑郁情绪，鼓舞人心的视频。另外，你可以和一个了不起的人好好沟通。

6、向节里狂吃狂吃狂吃，然后见到便宜的打折的包邮的有赠品的就狂买狂买狂买，然后抱着账单狂哭狂哭狂哭。一般这时候我就挑两件衣服蹭他的买三赠一还包邮。

7、............................................................................

8、为你的行为负责，对你的生活有个控制，你会比那些无能为力的人更感到幸福。只有你的想法可以让你的情绪变好。如果情况非常复杂，那么你应该指出你可以控制的因素。重要的是要从小事做起，一步一步，你将会让你所有消极的想法和情绪消失。如果你坚持这个建议，你的坏心情会成为过去。

9、逛完一圈，不妨找个摊子买些自己喜欢吃的东西，请教一下摊主，这些食材怎么做才好吃，结账的时候，再让他送你一根葱。

10、自己月薪五千，却非要在北京三环内全款买套一百平米的房子，一天买不到一天就不开心，这不是有志气，是跟自己过不去。

11、如果还是觉得生活太烦恼，那就笑一笑，赶紧去过六一儿童节吧~

12、你在纽约，我在北京。漫长的别离里，我只做一件事，专职爱你。如果爱情能成为职业多好，我永远都不会早退，也永远都不会转行，任期就是这一辈子。世界上最幸福的工作就是，做你的专职爱人。

13、人这一生多的是做不到的事，实现不了的梦，和留不住的人，强求和纠缠只会把自己弄得身心俱疲。不如就放下，坦然面对自己的失去和平凡。

14、看的出来你很爱你的老婆！可是你为什么要怕给她打电话呢？你们是夫妻、不应该谁怕谁的！这样不好的！如果她也爱的话是不会烦你的！毕竟你是在关心她呀！？人都有情绪底落的时间、做为老公的你！就应该多点关心、多点温暖！·让她感受的你的爱！也许她不会和心情好的时间一样对你！但是我相信她心里肯定会有感觉的！能感受到你对她的好！等她心情好了就会记住你对她的好！他们说的也对！也许可以买点她喜欢的东西！让她觉得还是很浪漫的、如果不是感情出现问题的话、我想会很快好的，希望你老婆早点开心起来！

15、个人认为：心情不好别一个人听歌，别一个人默默做事，找朋友聊聊，一起出去运动(我发现这个最有效)，当然，最好是解决导致心情差的问题！

16、我的心，一半是你的人，一半是你留给我的回忆。

17、很感谢你包容我的坏脾气，很对不起我没能容忍你的坏脾气，很可惜我们没能一起成长起来，很遗憾我们都成长起来了，你却是别人的女朋友了……

18、看完了这些热热闹闹的活着的乐趣，还有什么是放不下的？

19、心里堆积着负面情绪觉得发泄不出来时，去运动是一个非常好的选择。在这个过程中，注意力会转移到运动这件事上来，紧绷的神经会得到放松，心情自然也会变好。没什么坏心情是跑步不能解决的，如果有，那就请继续奔跑。

20、就像我对爱淋雨的小志说的一句亘古名言：

三、心情不好怎么办怎么安慰

1、山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

2、看完别忘了传播出去，让您的亲戚朋友也了解一下哦！

3、人生不如意事常八多念一二开心事，烦恼天天有，不捡自然无。

4、而在运动的过程中，我们全部的注意力都集中在运动这件事上，一直紧绷的神经会得到放松，心情自然也会随之变好。

5、你好,亲每个人的心情不好的处理方法都不一样的呢,有一些人喜欢吃东西,有些喜欢听音乐,我呢先睡一觉,醒来之后好好回想下事情调整一下心情就好了

6、觉得自己工作压力大，就笑一笑，想想老板假发掉了的样子~

7、坏心情不是一件有趣的事，但是不要把它当作太大的事。你应该承认它会发生在你生活中的每一时刻。试图找到你生命中每一天美好的一面，你面临心情不好的时刻就会比别人少很多。

8、我不开心的时候会一个人去吃大餐，满桌子的好吃的全由你一个人享受的感觉，远远比请别人吃饭生怕对方朝贵了点自己还吃不上几口的心痒毛抓来得畅快淋漓！

9、最好不相见，便可不相恋。最好不相知，便可不相思。最好不相伴，便可不相欠。最好不相惜，便可不相忆。最好不相爱，便可不相弃。最好不相对，便可不相会。最好不相误，便可不相负。最好不相许，便可不相续。最好不相依，便可不相偎。最好不相遇，便可不相聚。“一辈子很短，我愿意和你将错就错。”

10、所以，别让自己在阴霾中站得太久，走出去，又是一片新天地。

11、家族QQ群：200877609

12、用青春赚的钱，难赚回青春；用生命赚的钱，难买回生命；用幸福换来的钱，难换回幸福；用爱情索取的钱，难索回爱情；用时间挣来的钱，难挣回时间。即使用一生得到全世界的钱，全世界的钱也买不回你的一生，请记住金钱不是万能的。该休息的时候要休息，该放松的时候要放松，快乐生活才是最给力的！

13、建议补充富含维生素D的强化食品，如牛奶和酸奶，或晒晒太阳。

14、觉得自己同事、同桌太烦人，就笑一笑，静静地看他/她装逼装翻了船~

15、..........................................................................

16、谁都有脾气，但要学会收敛，在沉默中观察，在冷静中思考，别让冲动的魔鬼，酿成无可挽回的错；谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者终无志；谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则，小事有分寸，不讲情面难得别人支持，过分虚伪亦让人避而远。

17、世界上最美妙的感觉都是来自于音乐，所以当心情不好的时候，选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。

18、感情有时候，总是很讽刺。经得起风雨，却经不起平凡。风雨同船，天晴便各自散了。

19、2022年五一劳动节最美祝福送给你，向劳动者致敬…

20、黑妹会躲在被窝里默默的流眼泪，熬一锅加酸角、加杨梅、加柠檬的酸梅汤咕噜噜的喝掉。要死了，听一听这配方我就一阵胃痉挛！

四、心情不好怎么办

1、阴阳姬倒是说了一个超级管用且简单易学极易上手的好方法：打老公。厉害！一旦掌握了“老公的正确使用方法”，世界都是你的！

2、而让自己快乐，是只有自己才能够办到的事情，其他任何人都没有这个能力。

3、寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

4、听歌。当因为生活或工作上的琐事烦心时不防听歌。不要认为听歌是件麻烦事会越听越烦。其实，听歌不仅心情变得开朗还能提高艺术细胞。

5、在心情不好时收拾收拾屋子，是一件一举两得的事情。

6、因为什么不好？是莫名的情绪低落?还是因为某些事情？某些失望？某个状态？知道它不好的原因，就有办法让它变好变简单，针对性的。“人生有多少的不快乐是因为自己的内心不够宽厚？”每当我心情不好，我便会问问自己的心有没有足够宽厚，问完总会豁然开朗许多。建议：不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情(听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…)不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。

7、有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收。

8、无论如何，不难打破那种违背愉悦心情的习惯。在当地的一个公园散步，玩你最喜欢的音乐或游戏。科学证明，最喜欢的娱乐活动可以诱使你进入一个过程，让你的心情更好，这就是为什么你应该试着做一些让你微笑的事情。

9、心情不好的时候,可以根据你个人的情况和爱好缓解1绝大多数人都回选择听音乐,建议你听一些温柔舒缓的音乐,不仅对身体血液循环有帮助,对你的忧愁情绪也有很好的帮助2逛逛街,看看外面缤纷的世界,感受生活的美好3找个好朋友聊天,把你不高兴的事情告诉他,如果你很羞涩,可以写东西,比如日记什么的,日记是你守口如瓶最好的朋友

10、静下心来去读书。既然心情不好，那就拿起一本书，静下心来去读，用心去读，把自己不开心的一面都抛在脑后，静心读书，增加自己的文学修养，同时，又能使自己更好地吸取知识。

11、看书。很多人心情不好就会向周围的人发出怨气，让身边的人心情也跟着不好，最好的释放方式就是静下来看书，书会让您变得平静还能提高气质。

12、觉得自己是单身狗没人要，就笑一笑，让他们先把渣男都占掉~

13、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。

14、祝愿你们每天都有好心情~

15、在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，可以帮助大家合成体内的血清和多巴胺。而多巴胺，就是一种能够让人感觉到快乐的化学物质。

16、最近的研究显示，它还能减轻季节性抑郁。尤其在冬季的阴沉天气里，由于白天变短、日照较少，导致维生素D不足，人们容易感到焦虑、疲惫和伤感。

17、这里是丁香医生新上线的晚间档栏目「心理话」第7期。

18、读历史最大的好处，就是能够开阔人的视野，当视野开阔时，整个人都会变得豁然开朗，什么事情都不是事情了。

19、碳水化合物分为“好”、“坏”两种。

20、与爱人交流情感，进行心理安慰。有男女朋友的在一起互相安慰，引导自己走出不开心的阴影。爱人之间的安慰是最具有作用的一方面因素，把自己的烦恼和爱人说说，给自己解惑，鼓励安慰。

五、心情不好怎么办怎么自我调节心情

1、只要你脸皮够厚，世界都阻止不了你开心！

2、你们一定要细细地品味一下这句话。

3、人生！没有那么多下一次

4、站在人生的路口，常常徘徊不定、犹豫不决，陷入进退两难的境地。影响我们选择的，既不是事情过于复杂，也不是自己的判断力不够，而是对即将放弃的选择心有不甘。许多人不是没有好机会，而是没有好观念；不是不接受新观念，而是不愿意抛弃旧观念。能决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；能决定明天的不是明天，而是今天对生活的作为。我们的今天是由过去决定，我们的明天则是由今天决定。

5、年轻的时候，我们向往流浪，以为到一个地方漂泊，便是旅行的意义。后来才明白，原来流浪不是身体没有目的的行走。而是心里，没有一个让你停留下来的人。

6、最后，最后最重要的事，如果自己心情不好的话，可以和自己最爱的人在一起这样将会将坏心情变为好心情希望你每一天都要开心快乐哟

7、所以，在心情不好的时候，哪怕身上再懒再不想动，也强迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市场。

8、其实一个人绝大多数的烦恼都是自己找的，名气、财富、地位、爱情……这些东西人人都想要，但得到它，不仅要靠努力，有时还需要点机遇。机遇不佳时，强求就是给自己徒增烦恼。

9、我经常这样对自己说:“在你进教室和进家门前,先把身上的疲惫和烦恼全都抖干净,再进门!”的确是这样,进家门也好,上班也好,家里人和同事学生都不喜欢一个疲惫不堪的,牢骚满腹的人面对自己,家是给人带来温暖、欢乐的地方,是爱的港湾。班上是你养家糊口,不断成长进步的地方,面对的人,是希望能得到幸福体验的个体,自己有可学会让自己快乐,也让别人快乐!那么你的烦恼怎么才能消除呢?心情怎样才能好起来呢?只要按照前面做的,先让别人开心,你自己自然就快乐了,不信你试试!。

10、但是这种方法只能短暂地分散注意力，那么要怎样长期维持情绪稳定呢？欢迎大家来到我的主页，了解更多调整心情的方法~

11、除了一个人吃火锅至今没尝试过外，其他任何一个人能做的事情我都来过了。那感觉整个世界都不关你屁事，自娱自乐其乐融融。

12、如何有效解决“抑郁心理”？

13、如果彼此出现早一点，也许就不会和另一个人十指紧扣。又或者相遇的再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容与体谅、善待和妥协，也许走到一起的时候，就不会那么轻易地放弃，任性地转身，放走了爱情。没有早一步也没有晚一步，那是太难得的缘份。

14、人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

15、如果你觉得心情不好时，请记住那句话：

16、跟自己说声对不起，因为让自己不开心。跟自己说声对不起，因为曾经为了别人一再难为自己。跟自己说声对不起，因为总是莫名的伤？感、颓废。跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累。跟自己说声对不起，因为倔强让自己一再受伤。跟自己说声对不起，因为总是和别人说对不起，而忘了自己。跟自己说声对不起，因为很多事、物都没有好好珍惜。生活还要继续。只是想让自己不要难过，只是希望不用再伪装，所以，现在微笑着原谅自己。

17、第心情不好，可以找个人倾诉，这样自己的坏心情就会一分为就会减少很多让自己感到轻松一点，

18、坏情绪人人都有，但是有了解决方法，就可以把它们对生活的影响降至最低。

19、相爱的时候需要的是真诚，争执的时候需要的是沟通，生气的时候需要的是冷静，愉快的时候需要的是分享，指责的时候需要的是谅解，困惑的时候需要的是开解，委屈的时候需要的是倾听，猜疑的时候需要的是交流，误解的时候需要的是宽容，其实在生活或婚姻中，事事较真的人决不会是个幸福快乐的人。

20、其实，一个人绝大部分的烦恼，都是自己找的。说一千道一万，还是离不开贪、嗔、痴这三个字。说白了，就是强求。

六、心情不好怎么办

1、提示：音乐的选择很重要，丧气的时候可以选择“我相信”这类激情澎湃的鼓励歌，难过的时候可以选择刘若英和梁静茹的治愈系疗伤歌，烂大街和广场舞的歌曲尽量不要选择，会更加烦闷的。

2、一个人，走在陌生的城市，听伤感的音乐，看陌生的风景。我们都在寻找，人生就是寻找爱的过程，每个人都会遇到三种人，你爱的，爱你的，与你共度一生的。并不是每一对有缘相爱的恋人，都有相守一生的缘分；也许这一场恋爱是情深缘浅，下一场就缘定终生，去爱吧，像不曾受伤一样。

3、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天喊地，有人在静默坚守。等待是人生最初的苍老，放弃是命运最糟的堕落。若前行，别怕痛，有些伤是人生的勋章；若拥有，莫惧失，聚散不过是浮生中的轮回。不要追求太甚，不必强求太多，不可奢求太众，接受无法接受的，你在成长；承受不该承受的，你已沧桑。

4、很多时候，做错一件事，错了一段时光，错过一个人；明明是错了，我们却不愿认错，总有理由辩解，总有借口推托；其实，错了就是错了，再动听的说辞，都难以弥补，再美妙的掩饰，都无法挽回；执迷不悟，只会一错再错，敢于认错，才懂避免再错；有时候学会放弃，才更懂得拥有，懂得珍惜。

5、德国诗人歌德说过的一句话——人类最大的罪是不快活。哪怕是杀人，抢劫，任何犯罪，其实都是跟人不快活引起的。所以说，让一切变好的先决条件，就是快乐。

6、在心情不好的时候会选择把自己关在家里，不动弹也不跟别人说话，一待就是一整天。这是很多人在郁闷时会选择的排遣方法，但是它并不健康。

7、朋友不比高低，相互真诚就好。相貌不比美丑，心态平衡就好。为人不比名利，自尊自爱就好。房子不比宽窄，住得温馨就好。车子不比有无，一路平安就好。票子不比多少，够花够用就好。吃穿不比贵贱，身体健康就好。日子不比贫富，活得开心就好。工作不比岗位，爱岗敬业就好。做事不比圆滑，问心无愧就好。

8、眼前的所有都在告诉我们，人生还是鲜活的，有热乎气儿的。那些嬉笑怒骂，都是对生活的激情和热爱。生活不止有丧和焦虑，还有这些最真实的人间烟火。

9、当身体不动时，思维就会比较活跃。但心情不好的人，最忌讳胡思乱想。因为那个时间段人往往都比较爱钻牛角尖，想得多了反而会加重抑郁情绪。

10、好不得伸则爱无所获，恶不得伸则恨无所泄。

11、曾经那么小心翼翼，把一个人放在心底。为她做许多只有自己才知的傻事，只盼一点点交集。年少单纯的我，定格在青春岁月里。她的欢乐悲喜，主导着我的心情。水泥路，楼梯口，一定有重合的脚印。偶尔的相遇，再装作面无表情的擦肩而过。心里早已汹涌澎湃，只是什么也说不出口。你的暗恋想必也那么美丽。

12、自己把自己征服了，是一种人生的成熟，自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己满足了，是一种精神的享受；自己把自己否定了，是一种品格的超越。人生的快乐，就是走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，被他人超越不失志。

13、冷静下来花十分钟想想自己为什么不开心，找一张纸，在左边写上不开心的理由按序列号写出来，然后在右边写上反驳的话，比如我不想起床，一想到起床我就不开心。反驳其实起床没有我想象中的困难，我可以坐着看电视吃零食。之类的！或者看看悲剧，体会一下别人的不容易，别人的坚强，你就会觉得别人断手断脚都活的好好的，天天都那么开心，我难道不该振作一点？也能看看喜剧转移一下注意力，多笑一笑，时间是最好的良药，时间一过你就会忘记刚刚为什么不开心，也可以看看心理学方面的书，了解一下自己的心理情况。

14、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

15、提示：瞌睡睡，睡瞌睡，瞌睡越睡越瞌睡。不要养肥瞌睡虫，工作时调不了生物钟!

16、告诉自己凡事不强求

17、这世上没有什么坏心情，是微笑不能解决的。

18、手，放开了才明白拥有时的珍贵；泪，落下了才知道心真的会很痛；心，碎了才了解爱情带来的苦涩；爱，走了才清楚被爱抛弃的痛楚；在一段刻骨铭心的爱情中，我们曾开心过、快乐过、幻想过、幸福过。然而最终爱情还是由甜蜜变为伤疤，由亲密变为冷漠，由两个人的牵手变为无所谓的擦肩而过。

19、一九堂药品连锁关注方式：

20、收拾屋子，也就是给自己收拾一个好心情。

1、(土豪)请直接点开这全由笑声组成的JB歌曲

2、觉得自己没有钱是大穷逼，就笑一笑，不是刚才笑都成了马云么~

3、享受大自然是改善你的情绪最有效的方法。它安抚你的神经系统，可以让你的生活更加明媚。当你觉得你处于坏情绪时，试着去一个公园走走。事实证明，森林环境对于情感和身体健康有积极的影响。那些住在城市环境的人应该出去走走，这有利于降低交感神经活动和降低血压。

4、......................................................................

5、现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想成为一个成功的人，我们很有必要尽可能尝试所有的方法来提升自己的情绪。继续读下去，你会发现这七个建议可以帮你让灰色，荒芜不毛的日子变得光明和快乐。

6、要我说啊，这世上没有什么坏心情，是微笑不能解决的。

7、我把我的一颗心放在你的胸膛里，从此由你来决定它是快乐的还是悲伤！我把我的一世情放在你的血液里，由此来让你明白我是真心的爱恋着你！我把我的一双眼放在你的眼眶里，从此由你来决定它是黑暗的还是光明！

8、做完练习的你，感觉怎么样呢？希望这个方法能帮助你平静下来。

9、夫妻之道：恋爱时彼此是崇拜者；交谈时彼此是知音；得意时彼此是吹牛对象；生气时彼此是出气筒；困难时彼此是咨询师；痛苦时彼此是安慰者；生病时彼此是护理；平时彼此各干各，保持适度距离。两个人在一起，更多的不是改变对方，而是接受对方，这就是包容。如果光想着改变对方，那不是生活，那是战争。

10、多接触光线和色彩。

11、写日记的方式。有时心情不好不想麻烦身边的人又或者担心跟他们说，他们会说出去不防用写日记的方式排解。写日记的方式不仅不会被人出卖还能提高写作能力。

12、抬头看天是一种方向，低头看路是一种清醒；抬头做事是一种勇气，低头做人是一种底气；抬头微笑是一种心态，低头看花是一种智慧；逆境时抬头是一种韧劲，顺境时低头是一种冷静；位卑时抬头是一种骨气，位高时低头是一种谦逊；失意时抬头是一种自信，得理时低头是一种宽容。对抬头与低头的选择是人生智慧的体现。

13、提问：老师，我经常考试前很焦躁，导致复习的时候看不进去。这个时候，应该怎么调整心态，迅速进入状态呢？

14、提示：不妨去光线丰富、创意满满、色彩绚丽的创意园或公园逛逛。家庭药箱知识：一次备齐了，留着很有用！

15、当整理完毕，面对焕然一新的屋子时，还会油然生出一种成就感，让人神清气爽，心情也会达到一个美好的状态。

16、心痛的感觉就是想你，流泪的滋味就是放弃；记忆的伤口流淌思念的血，伤心的泪水划破感情的线；爱情究竟多难写，永远学不会；感情究竟多深奥，永远看不透；爱你究竟多明白，永远不再见；爱的越真伤的越深；痛过才知道，伤口不算什么；天空中寂寞的流星，陨落是被遗弃的爱。

17、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。爱那么短，遗忘那么长。我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。原来地久天长，只是误会一场。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。没有什么过不去只是再也回不去…

18、外出散步。人有时会心情低落你说不出个所以然来，会觉得做什么事都烦躁这时不防外出散步，外出散步不仅放松心情还能得到锻炼。

19、不要再给我一些突如其来的关心。不是每一次我都会觉得受宠若惊。哪一回你的出现，不是给我一身伤痕。我真的真的，消受不起了。我又不傻，我不会一直犯贱。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做，只因是你……现在，我不想再卑微自己。如果不爱，请离开，越远越好。我就不信，我还不能找到一个人，替代你。

20、因此，心情低落的你可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。

1、她曾在微博中提到，跑步，流汗可以让身、心、灵的废物一并排出来。

2、香港女星郑秀文曾经患上过很严重的抑郁症，那段期间他暴饮暴食，导致身材完全走样。

3、我爱你，没有什么目的。只是爱你。一辈子，就做一次自己。这一次，我想给你全世界。这一次，遍体鳞伤也没关系。这一次，用尽所有的勇敢。这一次，可以什么都不在乎。但只是这一次就够了。因为生命再也承受不起这么重的爱情。愿意为你丢弃自尊，放下矜持，不管值不值，不管爱得多卑微。

4、含糖高或精细加工食品，往往被“坏”碳水化合物统治，如碳酸饮料、糖果、饼干、蛋糕、果汁和白面包，它们很容易被身体消化吸收，这会导致血糖迅速升高，从而诱发愤怒、疲惫和虚弱等不良反应。

5、我们为什么要这么拼命赚钱？

6、看见别人有错，如果帮不了，不落井下石是一种善良；看见别人伤心，如果安慰不了，不幸灾乐祸是一种善良；看见别人有难，如果帮不了，不趁火打劫是一种善良；看到工作需要，如果帮不了，不帮倒忙是一种善良；可以不主动帮别人，但别人请求帮助时，只要是力所能及，请尽力！莫让请求帮助的人对这世界失望。