一、抑郁症的说说怎么发

1、长期用药：长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成抑郁症状。家族抑郁史；个性内向：自卑、自责、悲观等，都较易患上抑郁症。如学习不好,工作能力不行,自卑心理,对什么事都不积极的人。饮食不当：由于现在的社会节奏加快，很多人饮食规律不当，并且现在由于快餐行业的发达，但是由于快餐长期食用，并不能保证人体每天所需的营养尤其是缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。

2、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

3、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪？在我故作坚强的时候，谁能看得出我的脆弱？

4、抑郁症的对面不是「快乐」，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是「活力」，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说「开心一点」、「想开一点」这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了「开心、想开」的精神调节机制。

5、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。

6、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

7、你总能忽略我的感受，你总以为我哄哄就好。

8、就算大雨让这座城市倾倒，我也给你怀抱。我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举的，见到我朝思暮想的你。都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。想在你身边,以朋友的身份就好。当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。人存于世安于命。你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。那些烟花，它们只是在想如何让自己一生最终的爆炸，最终的冲上天去，天空是不是干净，这不是烟花要去想的问题。

9、思念的时候，你离我那么远，遗忘的时候，你又离我这样近。我以为自己很洒脱，我以为时光能超越天涯的距离。其实，我始终挣脱不了自己编织的心网。

10、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

11、十年前第一次和你说晚安，我激动的失眠了一整夜，十年后的今晚和你说晚安，不再失眠，但你的头压得我胳膊好酸。

12、踏遍坎坷还成不了大道，那就只有记住走过的路的那些坑。

13、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

14、我个人预防抑郁症的几点方法。

15、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那

16、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

17、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。

18、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢”，这样的判断是彻底的误读。

19、这个很正常，希望帮助你。我就奇怪了，你没有结婚吗？怎么就生孩子了？父母怎么没有干涉？你自己怎么想的？为什么不结婚

20、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

二、抑郁症发的说说短句

1、这故事若拿来下酒，应该比酒还苦。

2、回忆在脑海里翻滚，思恋在做苦苦挣扎，还是忘不了你。

3、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。

4、 当你抑郁苦闷的时候，就静下来，沉默一段时间，事情总会变好的，而你总会重新快乐起来!

5、瞬间一桌人，远隔万水千山，人未走茶已凉。

6、有一阵药物失控，会感觉到脑中好似有一个锤子在咚—咚—咚地一下下砸，同时胸口也开始隐隐作痛。“哐”每砸一下，脑袋疼得就如同要炸裂一般。与此同时，循着后脑疼痛的位置，从脖子到后背一带都痛得如同一块坚硬的铁板，稍稍扭动下脖子，就会感觉筋骨咔咔作响。晚上躺上床，只能在床上蜷缩成一团，尽力找到不舒服中相对最舒服的姿势，只盼能尽快睡着，安睡一夜之后一切又能恢复如常。

7、回望灯如旧，浅握双手。

8、让大家知道抑郁症确实很重要”

9、许多内科疾病伴有抑郁症。内科门诊患者具有抑郁症者占12%~36%。内科住院患者约1/3有中等程度的抑郁症状，11%~26%在住院初期呈现抑郁。当躯体疾病严重、疼痛或卧床不起时抑郁症状尤为明显。此外，其他科疾病同样可以伴发抑郁症。

10、受病症困扰离世者，你们在那边还好吗？我们真的很想念你们。

11、世界上有两个你：一个善于交往开朗大方，一个半死不活孤独非常。

12、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。

13、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

14、在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。

15、我们是《人物》(renwumag1980)，欢迎关注。独乐乐不如众乐乐，遇到喜欢的文章请分享到朋友圈或转发给好友。要是觉得写得不赖，请把赞点上。

16、楼上不了解抑郁症，就要乱说。抑郁症虽说是心理问题造成的，但是发展下去已经变成了脑神经递质紊乱的问题了。所以单纯的心理咨询是没有好处的，必需是配合PS纳豆的。

17、当然真心关心我的人有很多，现如今平静下来再回想当时的种种，都只是我脆弱不堪的玻璃心在作祟，只是当时的我完全没有哪怕一丁点力气来对抗自己的抑郁和脆弱。还好。我拼命告诉自己，我多多少少还有生的牵绊和欲望呢，不能就这样走了。

18、孤单不是与生俱来，而是由爱上你的那一刻开始。

19、第一点、药物治疗。药物可以帮助消除抑郁焦虑的情绪，来提高正常人该有的情绪。不过因为是慢性病，吃药需要一定的时间过程，可能会要长时间吃药，这个事实必须接受，还有药物的使用需要遵循医嘱，不可私自停药，减少用药量，避免造成复发。

20、有时候，我们就是鱼缸里的鱼，想说的很多，可是一开口就成了一连串的省略号……最后都默默地留在了心里。

三、抑郁症的朋友圈怎么发

1、以平常之心，接受已发生的事。坚持正确的理念。以放下之心，面对难舍的事。以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以感恩之心，感激拥有的一切。

2、 要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

3、我也不记得我是怎么战胜抑郁症的。总之大家都不用怕得这个病，人生难免会起起伏伏的，当你在低谷的时候，你要时刻记住离你高峰期不远了，不过我说得确实有点牵强，人活着是为了什么，说白了还不是享受这个过程，人的终极是没有任何意义的，所以活着还是要开心一点，得了抑郁症如果确实康复不了，想不开。那是很痛苦的，那活着还有什么意思呢。那就先不要想了，大不了一死嘛，连死都不在乎了，那还在乎什么呢，实在想不开，就抛开一切什么也不想，你自然会放松的。凡是要顺其自然，不要太在意，否则会很累的。切记要放松啊。

4、最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。

5、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。

6、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。「你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢」这样的判断是彻底的误读。

7、搬自和你在一起抑郁互助会

8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力。一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。我很庆幸，在我的不停诉说中，我周围人都对抑郁症有了基本的了解，从朋友到同事到家人都只是把我当作一个普通的病人，而不带任何的偏见。

9、产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。及时调理是最好的。

10、这时候我给自己的安排是放轻松，对自己宽容，只要条件允许，没有条件也可以创造条件，写不了东西就发发呆，接触接触平时没有接触过的领域，观察观察平时没有注意到的人事物，逐渐就发现了不同的思维角度，慢慢就不痛苦了，而且学到新的思维方式之后同样的问题也很难再真正打击到我了，可能会难过一阵，但不会轻易怀疑自己和改变自己的价值观。

11、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。

12、曾经轻度到中度抑郁。想过自杀但最终都因为父母而支撑了下来，想到他们丧女的难过和后续给别人造成一系列麻烦，也就不想死了。坚持就算再痛苦活着也比死了强的想法，但情绪依然低落，什么都不想干。

13、没有一个人真的坚强，所谓坚强，是咬破嘴唇换来的若无其事，是咬牙硬撑迎来的硕果累累。

14、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。

15、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。

16、有些事情不愿发生，却不得不接受，有些人不可失去，却不得不放手，人生就是充斥着各种承受，你不想承受的承受。

17、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。

18、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

19、总有一些瞬间，让你突然就死了心；总有一些态度，让你突然就伤了心；总有一些语气，让你突然就酸了心。总有一些行为，让你突然就寒了心。总有一些事情，让你不经意中，就看清了人，看透了心。

20、不要对抑郁症患者说「这又不是什么好事，有什么好到处说的」这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，「诉说」会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

四、抑郁症说说文案

1、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。

2、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

3、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。

4、人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。

5、您好，与其发条说说不如买点水果补品去看望她一下带她出去散散心尽快帮助她康复不是更好吗，你说呢

6、仁爱的话，仁爱的诺言，嘴上说起来是容易的，只有在患难的时候，才能看见朋友的真心。

7、以上为因抑郁症困扰离世的部分明星

8、凌乱的片断无法拼凑出完整记忆，残缺的字迹乱了碎了!把泪印满整片树叶，寻一个凋零的终结。

9、现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。

10、当一个女孩真正失望的时候，不是哭也不是闹，而是不说话。

11、可以通过心理医生来治疗，治疗好了之后就不会容易出现复发，然后你平时的话可以多跟家人坐下来谈谈心比较合适。

12、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

13、 天空下雨了，可以打伞;心下雨了，该怎么办呢。

14、抑郁症的对面不只是“快乐”那么简单，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

15、我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累；开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累。更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。

16、医生的诊断是脑供血不足，开的一堆药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那天早上的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。

17、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。

18、为什么抑郁症这么难冶？专家：因为没有从这个根源治疗

19、在静与动二者之间，我留恋静，但还是喜欢动。

20、同在一个屋檐下，心却渐渐不能相通，那也不必大惊小怪，那是因为热情翩翩跌进了现实中。

五、抑郁症的说说怎么发朋友圈

1、简单的方法就是点QQ问问然后在上面有个提问的点进去，最后看你还有什么不明白的你就可以写上去啦，现在你提的“怎么开QQ问问”的问题我想你应该点亮了QQ问问的图标啦！空间里面可以看到自己提出的问题啦！！！！

2、这么冷的天气，起床需要很大的勇气，洗手需要把命豁出去。

3、还好快乐无法购买，不然我早已倾家荡产，还好悲伤无法买卖，不然我现在已经富可敌国。

4、有人害怕黑暗，有人害怕死亡，但对我来说，我生命中很大一部分是害怕我自己

5、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

6、压抑的星空，扭曲的树木，盘旋的乌鸦，低迷的路灯以及人们冷木的眼神，这一切仿若一个巨大的牢狱，没有谁能挣脱这完美的桎梏，除了走下去，别无选择。

7、也许这就是爱，对自己很吝啬，对他人却很慷慨。

8、患有抑郁症的人，经常会说这三句口头禅，如果你也经常这样说话，那一定要想办法调整自己的心态了。

9、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。

10、黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。

11、孤单并不是与生俱来的，而是在你爱上一个人的那一刻开始的。

12、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在离别后，才明白是失落。

13、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。

14、抑郁症是一种精神心理类疾病。主要表现为在较长一段时间里逐渐出现不能自动缓解的情绪低落、莫名烦躁，注意力不能集中、思维功能减退、记忆力下降，兴趣减退、封闭自己、悲观失望，以及不同程度的头晕头痛、心慌胸闷、睡眠多梦、食欲减退、月经不调、性功能下降等。

15、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨；此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

16、直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。

17、你是不是也觉得，为什么每个人看起来都过得那么好的样子，只有你，糟糕得不像话。

18、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听；想听你故事的人，不说。

19、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

20、另外其实抑郁有时候和社交无关，也不都是闲的。强迫自己去认识人，去做其他事，并不一定能解决根本上的问题，你再怎么活跃社交，也总有一个人的时候，总要睡觉洗澡上厕所，甚至于当你强迫自己和别人一起笑的时候，你内心反而会感到更加孤独和悲伤，你会觉得为什么别人都能这么开心而你不行。

六、抑郁症的说说怎么发

1、如《走出抑郁》一书中写道：多人问我如何对待身患忧郁症的朋友与家人，我的回答其实很简单：减少他们的孤立感。帮忙泡杯茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做。

2、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

3、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

4、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。

5、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

6、我成熟了，懂事了，也不爱闹了，但，我也不爱笑了。

7、下午回家时感到阵阵阴冷，我冒着大雨骑着车在雨中自顾自的骑着。不知从哪里进入的风吹在脸上，然后雨水掉在我的脸上，我冷的不知该怎么办，用手摸摸自己的脸，湿湿的，我是不是哭了呢？莫名的引出了泪水，迷离而慌乱。

8、想要对自己说声对不起，曾经爱别人爱的忘记了爱自己。

9、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

10、这种生死关头就不要太在乎面子啊形象什么的，有时候人的抑郁就是来源于过度的自我控制，太过在乎别人对自己的评价，这时候就需要一个出口，让自己内心的情绪得以发泄。

11、只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。