一、越野跑步的心情说说

1、跑步是一个可以让人变自信的事儿，当你培养了不可撼动的自信，你的整个世界都会变得更好。

2、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

3、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

4、夜晚挥洒汗水，用跑步来结束一天的忙碌。

5、欢迎加入我们——西安城马跑团

6、他：2015年开始的。

7、我们不挑战别人，只和自己竞争。

8、跑步可以发泄心中的不平衡和不快、释放压抑的心情。

9、雨色秋来寒，风严清江爽，长江三峡(巫山)国际越野赛拉开了帷幕，做为热爱运动的我今年鼓起勇气报名25公里，因为平时热爱跑步，通过团里了解越野的信息，第一次让我真正挑战自己的越野赛！

10、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

11、来到雷神值守的CP这里条件也挺简陋，补给点是在帐篷里。我吃了半个包子一碗粥几口咸菜。给腿上都喷了云南白药。在这里看见我高兴美女，她正在给脚上抹凡士林，我跟她说我脚趾疼，她说让我也抹点，我总觉得凡士林那玩意儿就是管润滑的，也不能止痛啊。我还是没脱鞋，转身出站了。

12、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

13、 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

14、生活是越野赛，走著走著，会突然发现，没路了。

15、附近转了转，看上一款运动眼镜，要价9没舍得钱买——现在后悔了，应该买下来，跑过崇礼100公里才知道，越野装备真的很重要，得买好的，不让钱遭罪就得让人遭罪，你自己选吧。

16、如下：打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

17、首先感谢白草洼赛事举办方和丰南长跑协会领导，也感谢后勤工作人员，为广大跑友提供了这个宝贵机会和丰富的补给。因为是在自然环境里进行的赛事，对自己也是一个考验，通过各位跑友的互帮互助，克服一个个困难，到达最后的终点。每当成功完成一场艰难的越野赛，感觉自己就像打了胜仗凯旋归来的战士，而敌人就是自己

18、跑步是一种枯燥的运动，却像有魔力一样让人能够坚持下去，这是一种会上瘾的感觉。

19、多久没有拥抱你所爱的人?

20、欢迎加入我们——西安城墙马拉松爱好者(QQ群号：188351149)

二、越野跑发朋友圈的说说

1、什么？？还跑不跑？跑啊，下次约茂名100咯，先预定了。等你。不去体验体验，怎么知道那酸爽。

2、2014年，南京山地马拉松，女子第2名。

3、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

4、她是中国内地第一个完成UTMB环勃朗峰和意大利“巨人之旅”的女性。

5、奔跑在健康的路上，享受跑步带来的快乐和友谊！

6、2013年，拿到了UTMB环勃朗峰超级越野赛入场资格。

7、您认为国内目前的越野跑赛事和国外的一些著名的百公里赛事有何区别呢？

8、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

9、需要把登山杖先扎到土里，然后再借力往上挪腿，每挪一次我的右腿膝盖就咔吧响一次，让我一度担心我膝盖是不是要磨损废了。

10、别让遗憾继续一切都来得

11、不一定要去挑战几千米的高峰

12、看完这篇文章的你有没有得到一点激励呢

13、10月18号凌晨三点半，兴奋的只睡了三个小时的我出发了，清秋时节，天微冷，夜未亮，街道冷清，而我们这些追梦人已出发，大巴车穿行在黑夜中，而我已经准备好了，再次检查一下越野的装备，水袋背包(尽管我不习惯)，头灯，号码布，等等，5点准时到达起点高冠瀑布景区，哇，舞台已搭好，916主持人真诚热情敬业，开场气氛搞得热闹但而不喧嚣，恰到好处，灯光下我看到一张张充满激情脸还有跑者们独有的气质，那就是自信阳光！(男多女少，太多型男，哈哈，请原谅我花痴)

14、他：现在的人压力大，跑越野释放一下。

15、专业的跑步鞋的鞋底是有根据人体的重量来设立减震系统的，不同的型号适合不同体重的人，可以相对降低跑步时对膝盖的冲击，当然了，你穿对解放鞋跑步也可以，这个没有一个固定的标准的

16、不说了，我再哭会儿去。

17、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

18、趁微风正好，趁月光不燥，放飞心情，说跑就跑。

19、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

20、在CP7吃了炒饼和粥，天色开始黑了，我拿出头灯戴上，出站。

三、越野跑步的心情说说句子

1、●装备上一定要按照组委会的要求，携带好所有装备，其次是尽可能买到最好的装备，按照自己的经济条件买到能接受的最好装备。

2、跑步发个心情短语：正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

3、遇到大风时，可适当降低重心越野长跑注意哪些事项一双专业点的鞋，喝两只葡萄糖，吃两块巧克力了解对手实力，找准一个对手，充分热身全程匀速跑收起

4、0最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

5、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等

6、从今天开始，从此刻出发

7、出站遇到在路上反复遇到的宁夏过来的两个美女，本来打算跟她们一起的，可是到CP6就跑散了。在CP6遇到头天晚上一起吃饭的网名我高兴的四川美女，一起跑跑的也跑散了，赛后复盘她说我跑快了，这段可能我有点跑快了，因为赶上下坡，我下坡很容易刹不住车。

8、别让不开心的事停下了脚步

9、珊瑚挑战自我的旅程仍会继续

10、肖昱：慢慢的跑着，欣赏最美的风景，人生乐事也！

11、在返程途中，展开越野赛，你追我赶，鱼贯而行，也有的越过其它车辆，不断穿插，沉浸在游闹嬉笑之中。

12、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。

13、检录拍照准备，6点半，天微亮，秋风起，准时开跑，大神们都冲到前面，而我才慢慢的适应，不习惯背水袋包跑，前面5公里土路还算好，慢慢适应了，到CP1铁桥处，我感觉自己可能已经在后面了，无所谓，完赛是我的目标，过了CP1点，才算是开始真的越野，此刻只有一条小路、天已亮，山间流水潺潺，鸟儿也在唱歌，秋风微来，草木摇落，而我已开始爬升，山陡峭只有一条小路容一个人过，而你是不能停歇的，后面的队员不断的追逐你，越野的奇妙在于你不知道会遇到什么的路面，你会在各种体验中体会到身心的不同，身体的节奏慢慢会与这山这水溶为一体，那种感觉太好了，你会感觉身体更加自由！

14、女儿懂事孝顺，我很知足。收到小女儿的礼物，感觉好可耐。一大早收到来自女儿的礼物。收到来自女儿的意外惊喜。收到女儿的礼物，心情像阳光一样明媚。收到母亲节的礼物，谢谢贴心小丸子的爱，妈妈幸福着呢。今年的第一场雪，收到女儿温暖的礼物，感谢有你的冬天。各种意想不到感谢遇到的你们这是今年收到最有意义的礼物。朋友圈里都在晒女儿给妈做的各种礼物，而我的女儿，是一个拥抱和一句祝福。大早就收到宝贝女儿送的生日礼物，开心，祝自己生日快乐！虽然我是养花杀手，但女儿送的这个母亲节礼物我很喜欢。很开心，这是宝宝在幼儿园专门为我做的礼物哦，一个来自小甜心的diy礼物，感动得不要不要的。

15、生活是需要激情的，点燃激情，首先从挑战一场越野开始。

16、王帅哥也没体力了，不想跑，一直说：走回去吧。我说：行，但是我走路腿疼，跑着反而感觉轻一点，你走，我慢点颠着。后面他看我一直慢跑也跑了起来。我俩一路又超了十多个人。大家对我还能跑都表示佩服。

17、读书是为了遇见更好的自己，读书多了，容颜自然会改变。其实也是为了遇见更好的自己，跑步多了，自然容光焕发，精神气十足！

18、当这个世界不在那么美好

19、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

20、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

四、越野跑步的文案

1、路程开始变得艰难，各种尖锐的怪石，时间接近中下午，阳光暴晒，体温急速升高，我赶紧把头巾搭在帽子下面，然后不时的浇水以降低头部的温度，因为已经有了中暑的迹象了。藿香正气水和盐丸是个好东西，一瓶藿香正气水缓解了中暑症状，10公里一颗盐丸保证体内电解质的稳定。是的，还有背上背的一升的功能饮料也起到了不小的作用。幸亏带够了水具和水，对水的需求实在是太大了，我想到了如何应对大雨天，但在热情似火的阳光下始终都是那么地不知所措。

2、我也是上次四维有强光点。复查说宝宝吸收了,一切都好,就是胎盘成熟过早了,宝宝每天可皮了!后期要辛苦点,勤跑医院了

3、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

4、面对在比赛当中出现的疲劳和伤痛，您是怎么面对的？

5、当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

6、CP3我忘记了是什么地方了。CP3和CP4到CP5之间的路，热，无趣，路面不爽，但是还好我总是能将水合理的利用，看好距离，在到达CP点之前刚好喝完用完，如此。当然了，途中我感觉到两个脚指头起了水泡，一个脚指甲应该也是被顶黑了，多少次想放弃，看看自己的影子，踩着它继续前进，哪怕是走也不能停下来，一旦坐下来，我敢肯定我就不想站起来了。我大腿肌肉应该是强而有力的，只要脑袋和心脏没有问题，目前情况还是能坚持的，因为我大腿肌肉强壮而有力啊，看了看我满是汗水的大腿，辛苦你了。

7、生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。

8、将困难当成挑战，挑战人生极限，这就是越野的生活态度。

9、向前跑，迎向此生的骄傲。

10、2012年，北京国际TNF100越野赛，女子第9名。

11、CP9再往下就是CP这段可不好走，一段长长的陡陡的下坡，我们只能侧着身子下，我一直用右脚右腿发力支撑住身体，以免整个身体滑下去。这样导致我的右脚脚踝越来越疼，右小腿前侧也越来越疼。

12、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

13、在崇山峻岭之中，沿着起伏的山谷蜿蜒盘旋。每翻越一个山头，都离我们的梦想更近了一步。每当你征服了一个又一个山野后，回身望去，你会发现世界在你脚下，那种成功的喜悦也是别人想象不到的。

14、越走越慢越煎熬。以米为单位一点点熬。我是谁，我在干什么？我为啥要来这里？——没有答案。

15、然后又给腿上喷了云南白药，脱了五指袜换了一双CS的豆豆袜子，我买的豆豆袜有点紧，这是一个很大的失误，因为脚已经发胀了，这时候是不应该穿紧袜子的。

16、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。

17、天天练长跑，年老变年少。

18、每次参加越野都是一种提升！感谢丰南跑协！

19、我在孤独的路上没有尽头

20、感受过宗教情怀的恬静。

五、越野跑步的心情说说简短

1、我心情不好的时候就会看一些搞笑的电影，也可以听一下自己爱听的歌，听着听着就会跟着唱起来,唱着唱着就会把什么烦恼都忘掉，心情也慢慢的变好啦，

2、哪有那么多来日方长，现在就要快乐。有趣的人生一半是家长里短，一半是山川湖海。被好风景收买，剩下的全是好心情。祝你那边风和日丽，我这边风景也不错。风景人事在路上，欢喜触动在心底。最好的时间在路上，一路向阳。性格不同却能趣味相投，这路程有你们真好。把眼睛留给风光，把体重留给美食，把思想留给减肥。生活需要仪式感，开心旅途有你。愿你我可以朝九晚又可以浪迹天涯。

3、在这条平凡而不简单的跑道上，向前跑，就这样跑着，就这样去追逐自己的梦想。

4、2010年，通辽中韩马拉松比赛，女子第3名。

5、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

6、有一段下坡很滑，美女嗖嗖就下去了。我和厦门帅哥还有后面陆续上来的人反而都小心翼翼不敢下。在这段路我摔了两次，摔了一裤子泥，外面的粉色短裤也蹭得都是泥。

7、2017年—2018年您会有什么打算呢？

8、开开心心的跑步，快快乐乐的前进，和最好的伙伴儿们，一起越野！加油

9、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

10、在月经期运动时还是最好注意以下几点：减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

11、我：那你是大神啊，跑那么快

12、运动是一切生命的源泉。

13、如下：最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

14、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

15、明哥也跑100公里，他说跟我一起跑，我没接茬，越野赛我也跑过几个了，以我的经验来看，赛前搭伴通常不靠谱，配速不一样很难搭伴成功。最合理的还是赛中配速差不多的人一起搭个伴跑，这样都不难受。

16、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

17、健康中国我们在行动—《健康河北周末行》，做运动康复只有亲身经历和体验各种赛事才能更好做以后的赛事保障！最美的风景永远在越野的路上。感谢组委会充足的大西瓜、板栗馅的面包……补给！！！

18、晚上跟100公里组的伙伴们聚餐，大家自我介绍然后开吃，边吃边聊，有跑过好几个100的大神，也有像我这样首百的，天南海北的人聚在一起一点没有陌生感，聊得不亦乐乎。

19、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

20、对自己好点,男人就是贱,对他好的真正爱他的女人不珍惜,跟他玩游戏的却爱的死去活来!我老公也是,对我冷冷淡淡的

六、越野跑步的心情说说

1、有跑过百公里、168公里的大神预言我还会去跑百公里的，我不知道，反正我现在的想法就是：我再也不跑百公里啦！太虐太虐啦！26小时没有睡一分钟，整个人都累到发傻，腿疼到怀疑人生，这是何苦来哉？

2、CP1到CP打着饱嗝跑

3、●距离上的不同，赛制上的不同，都基于阿尔卑斯地区，大部分是相同的，当地居民对比赛的认可、对参赛选手的尊敬和爱戴都是相同的，是最根本的，也是最打动人心的。赛制和距离上会不一样。

4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

5、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

6、用脚步丈量岁月，用激情追逐时光!

7、遇到两个25公里组的同时到达终点，心情异常平静，丢掉半路捡起来当登山杖使的木棍，慢慢走向终点。看到摄影师的时候用最后的力气跳了一下，他居然没有抓拍到，好吧，第二次已经跳不起来了。

8、"山明水净夜来霜，数树深红出浅黄"，那深红浅黄的树叶夹杂在一起，跌宕起伏，参差铺展，脚踩下去，酿就一片次第老去的秋光，人在秋风中，穿越春秋，或许会更加从容与豁达！留在心里的诗情画意，是一种永恒！

9、我暗自想：怎么这么疼呢？会不会是应力性骨折了呢？按说不会，骨折不会还能走吧？

10、明哥跟着我跑，先生在旁边跟着我们跑，拍照，明哥提醒我：慢点慢点。

11、只要你不觉得沉！不过穿户外越野可以练耐力！一般练跑步都是穿专用鞋！建议你到专卖点去买！几十圆就可以了！爱在户外网友情回答,希望对你有帮助,﹌○﹋喔嗨呦.

12、生活是越野赛，走着走着，会突然发现，没路了。

13、我的第一次越野一一秦岭50公里越野赛

14、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

15、等到兜兜转转终于到了CP15的我也跑不动了，也吃不下了，疼痛也加剧了。看着展牌上显示还有7公里，爬升469m，下降521m，我的眼泪刷的一下下来了。怎么办啊？如果一直是大马路，我慢慢跑就行了，还要上山下山，我腿这么疼还能爬得上去吗？

16、运动，情绪治愈之良药。

17、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

18、运动这条道路上，要么孤独，要么庸俗，那些轻松的笑容背后，都是一个曾经咬紧牙关的灵魂。

19、●国内的徒步路线太漂亮了，10大景点徒步路线或者步马山徒步路线一点都不差于UTMB那条路线，巨人之旅它是330公里，我在国内还没有走过330公里的比赛，没有办法给出我心中最好的答案。我只是说国内的很多徒步路线一点都不亚于欧洲一些大的UTMB的比赛路线风景，只不过是人文查了一些。但是自然条件一点都不差。我在跑完utmb的时候跑过共赶，

20、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

1、也许，我们跑过的不是一段路，而是人生的一段历程。

2、是的，《追逐影子的人》是老谢(谢天笑)的一只歌曲，记得初听此曲是在一个山地车视频里面听到的，一首是痛仰的《再见杰克》，一首就是老谢的《追逐影子的人》，然后？然后每次骑单车的时候我就会在脑海里唱响这首歌，当你背对夕阳徐徐骑行的时候，看着自己的影子在路的前方，越拉越长，仿佛自己就是那个追逐影子的人了。追逐影子的人，追逐影子的人，来自那不变的青春，额，我随便说说的，青春已逝，就如那短暂的中国摇滚。吼。。。。。。

3、没有困难就没有智慧。古巴的这句谚语，可谓道出了人类的发展史。从类人猿到原始人，再到古代人，现代人，都是在克服生存发展的困难，渐渐成为百灵之长，文明知识科学技术应运而生。

4、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

5、好吧，是该说说我自己的中渡了，羊村去了三十多个跑友，大家一车去，一车来，说说笑笑打打闹闹躺在座位上东倒西歪睡睡觉觉喝喝酒酒，跑完看群里大家感触颇深，各有各的感受，尤其是对于大多数第一次跑越野的朋友来说。其实我自己来说，感触深的时候是在进行的时候，过后基本上就忘记了那时的感受了，我甚至忘记了各个CP点我吃了什么具体的东西喝了什么具体的东西，必须使劲回忆整理记忆才能稍稍记起。或许是老了，记忆力衰退了；或许是跑多了几次马拉松，觉得无所谓了吧。其实这样是不好的，应该像高仔说的那样，在自己体会深刻的时候应该录个视频说段话什么的以此作为记录，自己和自己做朋友嘛。每个难熬的时候过后必定会是美好的回忆，此话不假。

6、这几个女孩用一块从四驱越野车上切下的顶板制作了一架简易雪橇。她们在小丘底部停不住雪橇，撞穿了一层铁丝网，然后挂在了另一层上。

7、起点人很多，很热闹，存了CP5的换装包以后我们就开始各种照相。偶遇精英女神姚玉舟和洛基体育总监黄晓东，赶紧合影留念。姚玉舟是要参加50公里团队赛，黄晓东是要参加168公里的比赛，他们的比赛时间都晚，此刻是过来看热闹的。

8、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

9、跑步转移了自己痛苦的情绪！

10、她攀登过十多座海拔6000米以上的山峰，

11、8月13日我和先生，明哥家一家三口，我们一行五人奔赴张家口崇礼。一路上欢声笑语，轻松自在，看云看山看风景，大半年没出去玩的我丝毫没有把14日开始的百公里放在心上，完全沉浸在轻松自得的心情中，以至于轮到我开车的时候经常不自觉地就把油门踩到底，被导航里的志玲姐姐反复提示：您已严重超速。