一、如何挽回一个人的说说

1、1)学会做一个自律的人

2、不是说，ta一找你聊天，你就必须“舍命陪君子”，一些时候，你可以表现出你很忙的样子，来拒绝对方，

3、1)虽然不联系但思绪一直在对方身上，时常翻阅对方的朋友圈、微博，两个人的合照等一切跟对方有关联的动态。

4、心理学上有个词叫“首因效应”，也叫第一印象效应。指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。

5、你的优势也必然是相对于她的需求来说的，她喜欢的就叫优势，她不喜欢的就叫劣势。所以在挖掘优势的过程中，尽量脱离主观，先对她做个全面客观的分析，再一点点去踩你们的契合点。

6、你觉得自己努力找话题尬聊是在维护你们之间的感情，但实际上，问题是在桶底的裂纹。

7、分手，我不怪你，我只怪我自己没办法让你喜欢我。

8、3)不去反思复盘自己在过去这段感情的行为。

9、挽回核心手段——此消彼长

10、男生K找到我的时候，已经和女友Z分手一星期。深入聊了之后，他告诉我，两人之前是上下级关系，Z对他很好，每天给他带饭，会关心他的身体，照顾他，而他在工作上帮了Z很多，也会给Z买很多贵重的礼物。

11、10)你能否记住对方的喜好

12、增加正面情绪最关键的点就是输出你的价值，对于他来说，这个世界上那么多男男女女，为什么偏偏要选择你呢？你有什么优势？你能够为他带来什么？用什么来弥补你已经给他造成的伤害？

13、这个不好回答，要看他为什么这样回复你。一生气了，估计你干了什么事情惹到他了，问他怎么啦，你好像不开心之类的。二无所谓的态度，你爱怎样怎样，跟我没关系。不在乎你的人你就没必要在乎他了吧。也会有这种可能忙所以只能先跟你应付一下。你给的信息太少，不好判断。

14、有一些伴侣，即使在激情褪去后也能相濡以沫。过上了像同学像同事像哥们一样的生活。因为他们彼此相处舒服，哪怕没有了所谓的爱情，也已经磨合出了两个人都很享受的生活。

15、如果，一切可以重头来过，我宁愿选择一次无悔的梦。

16、那一句承诺，终于在诀别的时候，刻成了爱的十字伤。

17、比如K的社会经验、专业经验都比Z丰富，Z工作上的麻烦，K大部分都可以帮到她，这个优势带来的不可替代性就很高。

18、在挽回中，相当多的人在面对另一半铺天盖地的负面情绪时，会陷入非常无助的慌张，又不想要失去这段感情，于是在本能的驱使下，想要从问题的发生点来解决当下，也就是自己能够想到的错误，不断的认错，希望得到对方的原谅，同时辅助的表达自己的爱。但是站在对方的角度来看，分手之后本来情绪就很负面，你还不断的提及这些负面的事情，认错的过程，你以为是在修复感情，实际上是在不断加深他对你的负面情绪。认错一次就够了，深刻一点。

19、绝情的前女友，之所以绝情，就因为你在他心里已经啥也不是了。如果你们分手的不是很难堪，那她还有可能把你当一个普通朋友，但仅仅是普通朋友而已。

20、情感价值：情感价值说起来很虚无缥缈，实际上指的就是两个人的性格、气场合不合适，以及能不能满足对方的核心需求，弥补对方的原生缺失。

二、挽回一个人怎么发朋友圈

1、讲完了这些，接下来说一下，

2、做咨询这么多年，我发现了一件很有趣的事。其实每个人的脑海中都同时存在完全相反的两个念头，一个是意识层面清晰可见的目标，一个是驻扎在潜意识层面坚定不移的认知，而支配人的行为，并决定最终结果的，往往是潜意识层面的认知。

3、虽然对现实中的感情不抱有太多热情，但是付出型因为原生家庭的缺失，其实渴望有一段属于自己的完美亲密关系。

4、男生往往会对很多女人都有心动的感觉，跟一个人刚在一起的时候往往只是新鲜感，而在熟悉了一段关系之后，就会变成习惯、依赖和舒适感。

5、你不惜，哪来的，执手荒年。

6、并且在联系过程中，不要暴露自己的高需求，也不要提复合的事情，如此才能一直保持联系，这个过程中，可以适当地向对方发起求助，来激起前任对你的保护欲。

7、最常见的就是希望得到陪伴、安全感，或者激情、新奇感，当然也有为了稳定物质条件而搭伙过日子等等......

8、我曾经有个学员，男朋友决绝的和她分手，在分手后很长一段时间，她都不知道这是为什么，明明两个人的感情很好，怎么说分手就分手了呢？男朋友给出的解释是觉得两人不合适。后来，在和朋友闲聊的时候，朋友无意中说了一句话：“小X，你怎么还不减肥啊，XX(前男友)最近找了个女朋友，天天在朋友圈炫耀新女友的身材，你能咽下这口气。”这个时候，小X才想起来，分手之前的一段时间，男朋友对她的称呼变了，总是叫她猪，挂在嘴边的口头禅就是“你该减肥了”。当时男朋友是用开玩笑的语气说出来的，她以为这就是情侣之间的爱称和玩笑，根本没有放在心上。现在回过头来一看，原来男朋友是这么在乎自己的身材。

9、这种情况，你只管让对方高调秀恩爱，不要去评论不要去关注在意，继续经营自己的生活，当你完全无视对方，并没有因其影响自己的心情时，对方就不会得逞，然后再找合适的机会，去联系对方。

10、这里提供几个关于复盘的有效方法。

11、分手的感觉无疑是非常痛苦的，难免会有人抱着这种撕心裂肺的痛苦去一直恳求对方能够回心转意，都会说很多认错的话，但是这些话往往没有一点效果，最后对方还是头也不回地离去，因为这都是一些没有说服力的话，你是怎样知错？你怎样保证你会改？所以想要在分手后挽回爱情，说认错的话是没有用的，要说的是一句能够打动对方内心的话。

12、其实这都属于很不成熟的想法，这样的挽回毫无意义，就算成功也只是暂时，将来对方肯定还会再次离开你。同时，当这种想法加持到你的行为后，你会变得非常不可理喻，不达目的誓不罢休，甚至做出一些极端的挽回行为，比如堵对方家门口、去对方公司闹、找对方亲友、自残威胁等。

13、伴侣在恋爱期间没有向我们直接表达出来的情绪和想法往往最能代表他(她)们的真实内心，试着去找出这些隐藏情绪，找到的越多越好，然后去思考对方为什么不说出来。

14、而有一些伴侣，即使彼此欣赏，彼此在意，却因为三观不合，或者沟通不到位，时常争吵、冷战，好像在感情里一定要分出一个胜负。

15、有几个事情需要注意，如果之前跟该朋友关系不好，或者已经频繁打扰过她，建议不要再用这招。可能会适得其反。在沟通中态度需温和有礼貌，千万不要带有“你必须怎样怎样”的语气。

16、所以一方面，男生因为长期陪伴的安全感，开始渐渐暴露不完美的自己。而女生也因为久处之后，逐渐摘下“真爱滤镜”，发现原来他根本不是理想中的“标准伴侣”。

17、说完了有些棘手的第一种，我们再来说第二种情况，当前任单身时该如何破冰。这时候不要幸灾乐祸，更不要以为对方单身就是还在给你机会，可能只是人家当下没遇到合适的人罢了，不然分分钟谈个恋爱。

18、但愿锁住黄河，但愿锁住长江，你就在我身旁！但愿没有离别，但愿没有思量，但愿点亮满天星光，和你一起到地老天荒！

19、只剩记忆可以炫耀，哪怕只是说说也好。

20、擁抱過後你轉身就走，硪笑著說再見心卻在顫抖。

三、如何挽回一个人的句子

1、分手的感觉无疑是非常痛苦的，难免会有人抱着这种撕心裂肺的痛苦去一直恳求对方能够回心转意，都会说很多认错的话，但是这些话往往没有一点效果，最后对方还是头也不回地离去，因为这都是一些没有说服力的话，你是怎样知错？你怎样保证你会改？所以想要在分手后挽回感情，说认错的话是没有用的，要说的是一句能够打动对方内心的话。

2、放低预期——你的破冰很可能迎来的是冷漠，甚至没有任何回馈

3、那么复盘时，我们究竟要复盘哪些点？

4、曾经的爱都烟消云散!我不会痴心到从来!

5、就拿K来说，他的脾气不怎么好，对于和自己预期不同的走向，他会本能地紧张，然后控制事态发展。所以他面对前女友Z不够放松，无法展现出自己的幽默和高情商，这个点可以说是他的弱项。但Z是很需要这种情绪价值来获得肯定感的，后面我帮助他挽回的时候，也把重点放在了提升K的情绪价值上。

6、2)通过对方身边的同事、朋友侧面打听其近况。

7、千万不要乱用“危机感”，发一些与其他异性有关的照片、话题，这只会让对方觉得“跟你分手分的好”。

8、对方三番五次提到的事情

9、了解了他们的分手矛盾，看了他们的聊天记录之后，我基本可以判断Z属于付出型人格(Givingpersonality)。

10、先从根本上去思考，这个问题会不会与自己的观念甚至生活造成冲突。最好的方式是，按照之前她对你的期待或要求去试着生活几天。如果感到强烈不适，我建议不要挽回了。如果你觉得可以接受，那就先养成一定的思维习惯，再跟她去接触，将你的改变传递给她，消除她对你的负面认知。

11、女生很聪明也很谨慎，对于前面我们说的男生需要满足的两个条件，她不会相信直接从你嘴里得到的答案，她反而相信自己的感觉，所以很多女生就会利用攻击的态度来测试你是否达标，这就是我们常说的“废物测试”。

12、复盘的核心就是围绕自己在上一段长期关系中的行为进行深入反思和总结，找出自己的核心问题到底在哪里，当对方在感情中需要你的请饭回馈与互动时，你的做法有没有给到对方想要的答案。

13、在部分找到对方的核心需求之后，需要做的就是调整挽回过程中的心态。切记不要站在男朋友女朋友的角度去挽回，因为你对自己角色的定位，就决定着你对另一半的行为方式。举个很简单的例子，同一个人，对待儿女和对待丈夫、对待朋友的态度是完全不一样的，关系越亲近，要求就越苛刻。如果在分手挽回的过程中，你还站在男朋友女朋友的角度去挽回，那么一定会带有强烈的索取和委屈。

14、知道了自己需要什么样的生活，做好了真正的决定，她们就会表现的很绝情。

15、她虽然对你很好，却感觉不到她的太多爱意，她的情绪很多时候是源于自怜

16、改变是很难的一件事。无论是长期积累引发的问题，还是某一件事情让人无法忍受，其根本都是解决思维的一种惯性。而真正要去改变是很难实现的，更不可能突然改变。

17、关于改变自己，有两个维度，一个叫显性维度，一个叫隐形维度。

18、为什么要说这句话？首先如果你在对方提出分手之后还一直去否定TA的决定只会增加你们间的矛盾点，并且你还一直向TA认错道歉是不能增加TA对你的好感度反而让TA更加讨厌你，TA决定和你分手就表明TA对你整个人都是否定的，你需要做的就是站在TA这一边，赞成TA的决定，并且“我能做的就是我真正改变给你看”这一句是对TA很好的承诺，不是随口说说，而是让TA看到你的实际行动。这一句话就好比给TA的一个心锚，当你做到说的那样时候，TA对你整个人都会有所改观，甚至还会被改变后的你所吸引。

19、那要真诚的问问，是因为你的原因还是她自己的原因，让她的感觉发生了变化。然后再去想如何挽回。

20、情侣分手，我想那是世界上最让人伤心的事情。因为曾经相知相爱的两个人，最后竟是一句分手然后背道而驰，也许可以挽回，但也可能永不相见。即使再见，曾经的那些美好回忆也只能剩下那么疑似伤感。分手后，一个人，这些说说透露的伤感，或许你懂!

四、怎样挽回一个自己喜欢的人的说说

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2、你提供的信息确实不多，我这边按照挽回的一般方法简单答了一些思路，如果能够帮到你，我会很开心。

3、“我可能比较迟钝，常常惹你不开心，但我努力在改，你也要支持我好吗”

4、“你情商太低了，别和我说话”

5、“我努力过了，但是没用的”

6、1)情感需求得不到满足。

7、为什么要花大篇幅内容先说这些？

8、如果她真的对你一点感觉都没了，她完全可以拉黑或者不回，她给你发的这些攻击的话，更像是一种“过招”，她想要的不是一个确定的答案，而是想看看“你够不够强大，能不能接住我的攻击”。

9、这种情况我的建议是抓紧复盘感情，然后针对性的改进和提升自己，等做到了位就可以尝试找机会重新联系对方，一般来讲这种情况是还有一定的旧情余温的，一定要赶在对方彻底熄灭旧情、完全接受新恋人之前做出行动。

10、以后别做朋友，朋友不能牵手。

11、2)你确实改变了，但还没到让对方满意的程度

12、你拥有不起我这是最后的示弱。

13、3)你恋爱前后的一致性

14、爱情的本质是投资平衡；

15、除了以上两种情况，在现实的交往中，对方可能会出现其他的形式来展现自己的需求，比如说，对他人男朋友女朋友的羡慕、朋友圈总是暗示的内容等等。

16、4)你不想为培养你们的感情付出过多的时间和精力

17、双方在这场博弈中斗智斗勇，暗自交锋，为自身争取利益和主导权，我们要承认，每个人都有自私的一面，恋爱中的人如此，婚姻中的人更如此。

18、而当一个男生在女生想结婚的年纪，没有一定的担当(包括物质层面和心理层面)，就会让女生对之后的生活失去信心。

19、一个月有点太长了吧？她已经渐渐习惯了没你的日子。早知今日，何必当初？你现在就应该下足本，一点点的感动她，时间富裕多关心她，最简单就是上下班(学)接送她，让她始终能感到你的温暖。不要一两句难听的话，你就放弃，也不要一次动静太大，什么999玫瑰，这样会吓到她。多注意她想什么，你们要多见面，成天弄个破手机聊什么qq，一点诚意都没有。别碍面子，就算心里答应你，嘴上也不会那么快说的，明白？你也不给点分，我都不愿意打那么多字。