一、瘦子的说说

1、兄弟本色“日落黑趴”世界巡回演唱会

2、那是二十年前的事了，刚接了婚不就，没啥压力，无忧无虑。过了三年，开始修房子，天天考虑材料，成本，到房子修好的时候一下子瘦了二十多斤，还剩一百一十四斤，这是最瘦的时候，再以后出去打工慢慢的又胖了，就再也瘦不下来了

3、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

4、补气血、健脾胃才能健康“增肥”

5、先练大肌肉群，瘦子想快速看到变壮的效果，优先练大肌肉群，大肌肉群包含胸、背、腿，也是增加体重最主要的方法；

6、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

7、瘦不了的永远在骚动，吃不胖的都有恃无恐。

8、中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。

9、5/21兄弟本色还要在杭州开启万人「暖寿趴」！

10、脂肪肝的治疗，是去除病因的综合性治疗，以改变患者不良的生活方式为主，药物干预为辅

11、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。

12、晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。

13、气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。中医里认为，身体瘦弱多因脾胃功能低下、气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。

14、减肥成功!以后继续保持!

15、瘦子会瘦是基因决定的错事实：体重七分靠自己，良好的方式才是享瘦的基矗很多减肥不成功的人都觉得自己是喝水都会胖的体质，那些瘦子怎么吃都不会胖是因为他们先天的瘦子基因决定的

16、我有一个瘦子盆友，一起吃饭就是，这不吃那不吃～而我和同桌的其它人，就是哈哈哈哈哈哈，尼玛这个好次惨了，那个好次炸了～(我想静静)(我想静静)(我想静静)。

17、餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。

18、适量在吃饭的时候搭配点啤酒，不仅能开胃，还能达到增胖的效果噢。但注意不要饮酒过多，追求完美身材固然重要，但身体健康要放在第一位噢！

19、去不了木栅的朋友们也不要伤心

20、周一：胸部+手臂三头；

二、关于瘦子的搞笑说说

1、世界上最瘦的人:靠着镜子站，像一幅画。

2、增肥方法二：运动补“气”

3、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。美图秀秀让我从此1米8~体重90斤~不要叫醒我~让我活在照片里~

4、如果有条件可以办张卡去健身房练，没有的话就买副哑铃自己在家里练也行。

5、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

6、 看，他瘦得像白骨精似的。 她的脸上没有肉，罩着一层饥饿的青黄色的薄皮。身体又瘦又直，像根竹子。 她比刚上学那会儿长高了不少，仍很瘦弱，像根单单细细的蒜苔。 她又瘦又长，发青的脸，发青的脖子，站在竖着旗杆的高台上，活像是拴在那儿的一条长丝瓜。 本来丰腴的她，日渐憔悴，消瘦，以至才四十三岁年纪就变得如此苍老，虚弱多病，像秋日池塘里的一枝残荷。

7、赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭。

8、吃东西慢嚼细咽.吃辣的东西要容易消耗脂肪.睡眠不足容易消瘦.营养跟不上.胃的蠕动比平常人动得快和多.喜欢运动也是一种原因.还有不吃油腻的东西.而很多人是身体素质本身就吃不胖的.暴饮暴食都吃不胖的.

9、我的身体真的在慢慢的变瘦，我从100斤瘦成了90斤，我觉得我的体重达到满意了！

10、补气血是一个较长的调理过程，不能一蹴而就。在日常的饮食中，羊肉、牛肉、鸡肉、猪肚，可以搭配党参、黄芪、当归、熟地等一起熬汤，但是要注意不要一次吃太多，要少量久食，身体羸弱的人要小心“虚不受补”。另外，山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇等有补气血的作用，而补血则有黑木耳、菠菜、莲藕等。

11、这大概就是我的高光时刻，我从100斤瘦到了90斤，这就是我知足的地方，这就是我快乐的时光！

12、减肥成功! 以后继续保持!

13、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

14、「大渊暖寿趴」第一站你一定不要错过

15、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

16、如果想要增肥，那么可以通过饮食办法，多食用一些奶油或者高脂肪，高油脂的食物，可以增加身体的热量，但是也不能无节制的吃，否则会造成厌食，那样会起到相反的作用

17、蜜桃女神名录，以我为准

18、经常听到有人抱怨说自己喝水都能长肉，相比之下，也有一种人是怎么吃都吃不胖的。先别着急羡慕那些吃不胖的人，他们可能是中医里说的“气虚”，脾胃虚弱会导致“气血不足”和“气虚”，最后，自然就怎么吃都不胖咯……

19、《变色龙》是官民之间的现象，而《胖子和瘦子》则是朋友之间的关系表现，表现出见风使舵、阿谀奉承的现象已深入到各个层面。

20、如果一个人被诊断为脂肪肝

三、瘦子的说说 朋友圈文案

1、增肥方法一：饮食补“气”

2、我喜欢吃零食，大学时宿舍有个同学，人家爱吃会吃，但就是不胖，原来人家吃零食是一天就吃一片，多了不吃，我是一次吃一包。

3、首先营养要均匀，想要胖的瘦子们千万不能挑食，自己一定要吸收一定量的营养，每天的主食要保证准时吃，每顿饭前最好吃不要吃零食了，因为零食会调了自己的胃口。体内需要补充一些高蛋白的物质。比如说每天要正常的摄入蛋白质，多吃鸡蛋，牛奶，骨头汤这类的。早上可以吃水煮蛋，中午可以多喝一些大补的汤，再配合一些蔬菜水果类的。

4、喜欢我的人都是好人;不喜欢我的人都是坏人;讨厌我的 都不是。

5、减肥成功！以后继续保持！

6、另外，要多加注意你的口腔问题，拥有一副好的牙口，也是你增肥不可缺少的武器哦。千万不要因为减肥而忽视锻炼，这样的话对身体好很不好哦。

7、大家首先想到的肯定是油腻的胖子形象

8、富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等；

9、适量的运动对气虚的人有一定程度的调节作用，有助于脾胃功能的正常发挥。但是，我们需要注意，骨骼是影响人类运动很重要的一个因素，但骨是属肾的，肾在五脏中最沉静，建议气虚的朋友进行低强度、多次数的有氧运动，比如步行、打太极拳、做操等，有助气血流通。另外，也要避免激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。

10、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

11、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

12、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

13、带着这个疑问，他来到施教授的门诊咨询

14、吃！就让食物填补我内心的空虚吧！

15、不吃饱哪有力气减肥啊。

16、为了维护您良好的网络环境后台自动智能和谐了此照片

17、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

18、先说说瘦子为什么瘦吧，其实大部分瘦子之所以瘦，主要是因为代谢旺盛。有研究表明，一磅肌肉需要燃烧体内6卡路里的能量，而一磅脂肪只燃烧体内2卡路里的能量，瘦子的体脂率本来就低，其代谢的能量相对来讲就会多很多，因此运动后，瘦子比普通人需要补充的能量更多。美瑞克斯的赛霸增肌粉就很适合瘦子，碳水化合物含量高，每份热量达到600千卡，能够快速补充人体能量需求。我174cm，健身前52kg左右，典型的“瘦猴子”身材，健身后配合喝了一年的美瑞克斯增肌粉，现在有了理想的大块胸肌、腹肌、肱二头肌，体重是5kg。

19、这样我坚持了2个月，体重现在达到136斤。不过还不是理想状态，还在坚持。后期可能还会健身房锻炼一下

20、我不会讲话,一见人多就结结巴巴,像羊拉屎一样,不合 道请多多包涵。

四、瘦子的文案

1、大部分瘦子都是肠胃不好，根本没食欲，他们不是克制，而是抗拒美食，没胃口罢了。还有部分瘦子是有胃口，吃的多，但是不吸收。但凡因为时刻节制而瘦下来的，太少了，而且早晚把肠胃折腾坏，变成第一类瘦子

2、你纤细单薄，温柔地像一根*在露水里的草。

3、以上人群的共同特点是营养摄取不均衡，导致营养不良。

4、俘获万千少女心的瘦子究竟为谁搞这么大的排场？

5、来说说瘦子的饮食习惯？网友：活该我胖成这个样子

6、适当运动，不是说运动只能减肥，增肥的含义是增加体重，但是也不能增加了一身肥膘，塑造完美身材也是很重要的，适当的运动可以刺激人的消化功能让人有食欲。

7、②维生素或矿物质缺乏→代谢过程中的酶活性降低→肝脏内脂肪代谢障碍

8、餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。