一、健身枯燥乏味坚持说说

1、身材是你生活态度的体现!如果你对生活不够满意，去想想你什么时候才能决心做出改变!从此刻开始，必须要改掉这些作死陋习!

2、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

3、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

4、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

5、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。

6、至少我也是个健康的傻X

7、坚持健身一年的人，适合做健身教练，但是距离当健身教练还有一定的距离。因为当健身教练，你面对的会员多种多样，健身目的也有所不同，所以如果你不经过全面系统的学习，是不可能胜任这份工作的。健身教练作为综合型人才，除了专业的知识外，还要掌握心理学、销售学等方面的知识，你要为会员的整体情况把控，才能让他更好地完成健身目标。亚洲形体健身学院是一所专业的零基础健身教练培训中心，已经培养了数以万计的健身教练，你可以来这里为梦想插上翅膀。

8、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

9、(3)不要受各种宣传和他人影响

10、妆都没有卸下班来了健身房，45分钟跑了6公里，愿不辜负汗水与美食

11、还是先看这一期的训练集锦吧

12、读书累了就运动

13、躺着睡觉时能听到肌肉生长的快乐

14、(2)制定合理科学的目标

15、在锻炼的世界里，我能找到生活定律

16、作为一个执着的胖子，每天都坚持健身房打卡，霍霍了半天，还是只能维持现状罢了，但如此已经心满意足。

17、要在电脑上设置，空间里右上角有一个设置按钮，点开有一个权限设置，这里面有一个防骚扰，里面可以设置谁能评论你的说说。

18、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。胖子没资格吃!等你瘦了再说。两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

19、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

20、时常抱怨，传递糟糕的负能量，结果健身练着练着自己变成了一条咸鱼。

二、健身太枯燥

1、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

2、夏天去健身房避暑，应该不错。

3、接下来就要制定计划，之后付诸于实施，这就需要有执行力。先不要过多的要求自己，因为身体从零到成功，是有一个过程的。不要一开始就热血沸腾，这就跟长跑一样，一开始奋力冲刺一百米或者是四百米，之后的一千多米呢？你是不是就瞪眼瞅着别人一个一个地超过你？在一开始的时候要缓慢地进行。这样你会一直保持锻炼的热情。记住你的目标是养成运动的习惯，而不是很激烈的运动。

4、 一觉醒来是早晨！

5、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。

6、这位女子是来自韩国的一位健身达人，你可以看出，她的气质是如此出众。如果让你在身材和气质之间选一项作为你的特质，相信大多数人会选择后者。

7、我开怀时有杠铃般的笑声

8、哦？你说那是怎么样的圈子？我下面讲的可能要得罪一批人了。

9、隔了两个月没能去健身了，昨晚去挥洒汗水，现在全身酸爽～

10、我依然是你嘴里的“傻X”

11、那么做生意呢？小时候觉得开公司的好厉害，长大之后又觉得创业的人好厉害，可现在想想说注册也就注册了，生意做起来不容易，可当个商人很容易。

12、在我看来，线下集中办公的好处就是大家可以随时沟通，可以互相见证大家的努力时刻，不论是在公司内还是在外聚餐，时刻都能提升团队的凝聚力。大家每天在一起碰撞，你说创意也好，你说灵感也罢，脸对着脸往往要比一个人对着冷冰冰的屏幕要真实，容易唤起激情和共鸣，必要的时候还可以走到技术大佬身边“结对编程”。

13、摄影的魅力在于它的真实，在于它瞬间。摄影的意义，简单来说就是记录历史，让历史定格在一瞬间，让瞬间成为永恒。

14、所以我每天沉迷于追喜欢的电视剧，然后熬到深夜，或者请假跑去公园，坐在长凳上安静地看一次夕阳，或者在下班后跑去图书馆，拿着一本半旧半新的画板，在上面写写画画……

15、活动有方，五脏自和。运动是一切生命的源泉。健全的精神寓于健全的身体。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。人生要走万里路，迈好强身第一步。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。对健康最好的运动就是举杠铃和交配。只有运动才可以除去各种各样的疑虑。健康不是一切，但没有健康就没有一切。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

16、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

17、我去跑步撸铁、游泳健身累到趴

18、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏。

19、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了

20、打赌说我一个月都坚持不下

三、健身枯燥乏味坚持说说文案

1、他们陪对象牵手逛街看电影

2、在新冠肺炎疫情的影响下，世界范围内的全球化和全球合作面临巨大挑战，在国内就业、经济等方面的压力下，世界各国保护主义抬头，也有很多国家通过贸易战争、经济制裁等手段保护国内经济。就中国而言，在疫情早期，地方政府在处理突发事件方面能力的缺失引起国人的很多批评，但在疫情在欧洲和美国蔓延之后，舆论风向开始转向对这些国家嘲讽，互联网舆论出现极端、狭隘、愤怒倾向，尤其是在微博和Bibili，充斥着极端的仇恨态度。

3、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

4、也可以找到像「组合搭档训练」这么有趣味的事

5、d一副不太聪明的样子，生活除了健身还是健身，聊的话题八句离不开健身。

6、极小部分：和笔者同样高校，坚持锻炼，身材说实话，其实不怎么样。

7、 早晨起早是一个世界，早晨不起的人又是另一个世界。

8、健身时什么都不听，分散自己注意力做什么，念动一致很重要的，健身需要自律，既然选择了他，那就自律呗，不自律那就别选呗。想健身又不想自律，那究竟要干嘛？心中坚定就不会迷茫，任何其它的都不需要考虑。

9、看书也是，这个有个倦怠期，看书就像吃东西，天天吃也会觉得撑。现在网络文学平台发达了，写书也不是一件多么难得事情。

10、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

11、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

12、健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。健身有利于心情舒畅、精神愉快。有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志，提高记忆力。只需坚持每天20分钟的健身就可以提高10%的记忆力。

13、健身教练的健身经验丰富，这一点是毋庸置疑的，而且健身技能更加专业，不仅练就了完美身材，也能够帮助有健身会员，达成健身目标。所以，健身教练要具备专业的健身技能，也要具备专业的健身知识，这是因为行之有效的健身指导要靠理论的支撑，健身教练要对人体的各项系统有一个全面的了解，才能够制定出科学合理的健身计划。由此可见，坚持健身久了的人是有一定的健身经验的，但是缺乏专业的知识和技能，那么，如果经验丰富的健身爱好者，想当健身教练的话，学会这些知识和技能，就缩短了与健身教练之间的差别。更进一步地说，如果想从事健身教练的工作，健身爱好者可以考取健身教练证书，就可以持证上岗了。

14、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

15、把健身器搬上了“空军一号”

16、 严格执行健身和美容计划，做一个人上人。

17、还有妙曼的身段、健美的体型

18、 我的心底住了一碗汤，一盘炒饭，一个赖床的早晨，用一碗汤温暖自己，一盘炒饭满足自己，一个赖床的早晨奖励自己。

19、你独特的内在，需要一副配得上它的身材

20、现实中用不了美颜相机

四、健身累的虚脱的说说

1、“不做下一个谁 只做第一个我。”

2、当人生活枯燥的时候，是忘了用心体会。当人生乏味的时候，是忘了培养幽默。当人体力日差的时候，是忘了运动健身。当人孤傲狂放的时候，是忘了谦虚为怀。

3、健身还是会带来好处的，所以也没必要彻底放弃。比如笔者这些年，除了痘痘，几乎没因为其他原因去过医院，以及运动后良好的精神状态让人十分开心、爽朗。所以我们真的可以坚持健身，或者你如果正压踏入健身这个不太好也不那么坏的圈子，那么建议你做到如下几点：

4、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

5、大三上学期，在师兄介绍下进了健身房，因为有一笔存款，请了一个私教，开始系统学习健身，私教人还算不错，把所有基础的动作基本都教了个遍。从那时候开始，没有再贫血过，食欲也是疯狂上涨。三个月体重从65到70+。但是外形看起来并无明显变化，而且感觉同期颜值有些下降。

6、即使健身一年的人，也不一定能够胜任健身教练的工作。因为健身教练，只是自己有健美的体型是不够的。还需要专业的健身教练知识，只有这样才能指导会员正确的进行健身训练。如果只是自己坚持健身未必能够掌握到真正的健身技术，因为很多的健身动作，需要做到真正标准才能达到最佳的训练效果。如果真的想从事健身教练工作，不如去亚洲形体健身学院学习专业的健身教练知识。不但可以让自己的健身训练得到专业导师的指导，而且还可以学到专业的健身教练知识，考取职业资格证书顺利的走上健身教练的工作岗位

7、摄影从诞生之日起，就赋予了它记录的使命。

8、上了大学情况并未好转，反而作息开始更不规律，加上夜宵，脾胃不和，大二的时候，一进食堂就恶心，全天候没食欲，头晕脑胀想吐，曾经有过一段时间去操场跑圈，1km成绩有提高，但是剧烈运动完竟然不想吃饭，所以身体其实越来越瘦。感觉这样子下去不行。这期间，我跑过步、跳过操、练过俯卧撑和引体，反正能想到的基本都练过。

9、设定了目标却又不能坚持

10、 当人们令你失望，你更要勇往直前，因为早晨到来，又是阳光灿烂的一天。

11、帮助睡眠健身能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好！增强记忆力我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的贺尔蒙的增加！增加创造力美国的桑达拉查普曼博士，就发表了衰老前神精研究期刊研究的证实

12、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!

13、http://vip.chinawriter.com.cn/member/index.php?uid=weichm&action=viewarchives&aid=39182

14、每天坚持去健身房，在自己现有的基础上越来越好。

15、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

16、喜欢健身的人往往很自律，在前期，他们通过自我控制坚持健身，而到了后期，健身已经成为生活习惯，不练浑身都不舒服。

17、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。

18、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

19、/勒布朗詹姆斯

20、笔者虽然不是什么高素质、高水平人才，也不想装逼，但是，我真的，没法融入到那些练得真心不错的人的圈子里。(我试过，失败了)事实上，我身边的同学，也基本没有那样的朋友，何必为难我……更不要提现在普遍的健身运动员的学历水平……学历不起决定作用，但绝对能够和一个人的教养、素质呈正相关关系。

五、健身本身就是枯燥无味的

1、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

2、告诉你什么叫真正的强人。

3、你们懂个屁，健身是一种生活方式，也是一种生活态度。

4、时间会给我们最好的答案...

5、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

6、你竟然说我不懂享受生活

7、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

8、拒绝“烹饪”蔬菜。蔬菜是健身时的首选，因为它们含有丰富的营养，烹饪的话会破坏营养元素，所以不要吃过渡重油或者烹饪时间久的菜。

9、关于“坚持”的定义：什么是坚持，当你热爱一个事业的时候谈不上坚持。大多健身人群，疫情期间不让健身，一个个在家憋得要疯掉，你跟我讲他是“坚持健身”？那我可不可以说，我坚持吃饭，坚持睡觉，坚持每天刷牙，坚持看剧？不，那是人家的热爱，那是人家的兴趣，那是人家的追求，甚至是生活。那么这个逻辑反过来说，一直在健身的人，能证明他是一个很有毅力的人吗？我觉得这种推导并不能成立。

10、蛋白质是王道。蛋白质不能少，不然肌肉质量会下降。

11、睡眠不好这是一个困扰了很多人的问题，平时压力大就容易失眠，如果你这个时候坚持跑步或者健身，可以帮助你将这些负面的情绪和压力释放出去，当你跑累的时候，你的想法只有一个睡觉，这个时候人很容易入睡。

12、坚持追梦就是不妥协。纤绳，可断原木；滴水，可穿顽石。一切，源自一开始就义无反顾地用心与用力，结果似乎是反直觉的，可它却是常识。“绳锯木断，水滴石穿。”这种用时间换取空间、用过程赢得结果、用岁月抵达终点的铁逻辑，非常完美地诠释了两个字：坚持。是坚持，架起了开始与抵达之间的桥梁；是坚持，汇成了努力与前行的乐章；是坚持，铸就了价值与意义的丰碑。毋庸讳言，只要你坚持始终，有可能就是最优秀的那位。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。没有抗击礁石的勇气和行动，永远不会绽放美丽的浪花。比阿斯有句名言：“要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。”

13、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

14、 早晨，阳光正好，又是美好的新一天。

15、或者是发发呆，听几集单田芳老师的评书，在无人打扰的环境里，闭上眼睛晒晒太阳，好满足。

16、先谈优秀的定义：我们被太多的所谓的“优秀”所蒙蔽。练出来八块腹肌就算优秀了？背阔肌、胸大肌高人一等就算是优秀了？你有别人没有的东西就算是优秀了？我不知道为什么有些健身久了的人，衡量“优秀”的指标会如此单一。每个人对优秀的衡量标准都不一样，没有人有权利绑架别人的价值观。

17、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

18、我依然在努力奔跑，正常举铁

19、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

20、我拿着健身的照片给他看

六、健身枯燥乏味坚持说说

1、这个问题真的分人。我敢告诉各位，健身不一定美容，还有可能毁容。

2、(4)无法融入到健身圈子里，圈外的朋友却愈来愈少，孤独的训练者。这里要解释一下，这里的圈子，不是指人际交往的圈子，而是指生活方式以及性格、人生规划等等。因为后来本来也调剂去了一所京内211高校，虽然没有本科好，但是并不算特别差到爆炸。校园里有健身房，分析下里面的人：

3、第一步就是，试着把你每周的活动记录下来，把你用来活动的时间和静态的时间分开，并精确到分钟

4、想做健身教练不是只靠坚持健身就可以的，想当健身教练是需要学习健身教练的相关知识的，如果想要学习的话可以去亚洲形体健身学院，亚洲形体健身学院就是专门学健身教练的地方。

5、瞅瞅身边大多数人，这一天到晚基本上就在公司忙乎那么几个事情，见那几个人，这接触时间稍微一长，就像是被榨干了。

6、能坐在安静、阳光和煦的玻璃阳台中，听一首轻缓的音乐，陪我刚满一岁的儿子玩一会，那种毫无目的的快乐，太美妙了。

7、改变体型本身是一个缓慢的过程。简单的、切实可行的目标比宏伟的计划更可行。

8、生命不息，激情不灭。让我们与时代、与国家一起努力奔跑，做永远的追梦人！

9、该吃吃该喝喝，凡事不往心里搁

10、喝酒抽烟夜宵打牌笑哈哈

11、高考倒计时，一天几个小时的睡眠感觉像是在透支生命，共勉一句很喜欢的话

12、最后说一句，健身房里，练得好的，没几个不用科技的。因为你很少能遇见那种，从小走健美道路，一直严格坚持到接近三十多岁的人。还有，可以去网上找找，在类固醇没有被发明出来的年代，人类的健美冠军是啥样子。你就懂，这个圈子水多深了。

13、加速新陈代谢对延缓衰老有一定帮助

14、也不知道是什么支撑着我，冷到头掉的天气里每天还坚持去健身，太感动了。

15、没有人会天生对一件事情产生浓厚的兴趣，尤其是像健身这种又苦又累的项目，但是我们可以通过后天来培养对于健身的兴趣，健身虽然很苦很累，但也同样可以培养兴趣，首先要做的第一点就是习惯，把健身当作一种日常生活习惯，然后每周的训练计划给自己定一个小目标，如果完成目标了，那么就给自己一个小的奖励，例如买一些好吃的，买一件新衣服或者新的运动鞋，而且健身时间长了之后，你看着自己身材变得越来越好，你也同样会对健身越来越有兴趣。

16、但是从此迷上了健身，并一发不可收拾。

17、腹肌不难练、只是没苦练！

18、你是否因为满身肥肉而苦恼，赶快健身吧。

19、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

20、现代社会，太过追求立竿见影。

1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

2、现在人们的健康意识越来越高，越来越注重养生文化，健身也成为了热点话题，但是虽然现在健身的人群基数与日俱增，看上起似乎很多人都喜欢健身，但是健身说实话，并不是一件有趣的事情，尤其是对于从来不爱运动的人来说，健身训练是很苦很累的事情，虽然很多人觉得健身就是一种兴趣爱好，但是这种兴趣爱好，很少能够有人会觉得开心，更多的是把健身当作一种习惯。

3、健身的我们，从不觉得孤单

4、(本回答为本人原创，于知乎发布同期匿名回答)

5、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。

6、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

7、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

8、不懈努力刻骨训练才是硬道理

9、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

10、 昨夜的风雨为今日的早晨戴上了金色的和平。

11、确实是的，你想想锻炼时大家都穿紧身衣或宽容的衣服，精神也比较放松，私教还避免不了经常肢体接触，触着触着就触电了。我的私教虽然课上得好人却不咋滴，来我们健身房没两个月，踹了六年的女朋友，现在跟同是教练的一个女的爱得死去活来分分合合，受不了朋友圈都取消关注了

12、这，才是健身的真正意义！

13、但是有很多人就是不到露肉不相信夏天的到来

14、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

15、这便需要你更认真的投入

16、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么?

17、这才是一个真正的健身者