一、嘴上说减肥行动却在增肥说说

1、人体为何胖？为何每逢佳节胖三斤？很多人大病痊愈后为何养病一月胖了十斤肥肉？这就一定要说说热量是什么回事儿。不管吃什么，如果不被身体使用，多余了都会变成脂肪储存在体内，可以储存在肚子成为啤酒肚，这种内脏型肥胖最容易得心脑血管疾病；也可储存在肌肉缝隙，胳膊腿很粗；也可以储存在屁股上成为梨子型，好像飞机的副油箱。

2、不懂得自律，膀大腰圆的样子真丑

3、爱美的女性如果为了拥有好的身材，选择不吃晚饭，那么到了晚上9点之后便会感觉到饥肠辘辘，饿的感觉是非常不舒服的，可能会令你心慌手抖、冒冷汗，为了身体健康，更重要的是会降低睡眠质量，因为过度饥饿根本无法正常入睡，即使在减肥期间也要坚持吃晚饭，只有这样才能够保证充足的睡眠，提高睡眠质量。

4、想吃土豆减肥就要提前把土豆泡在水里泡出淀粉，而且吃土豆了就不要吃主食了。想增肥就不要用水泡。

5、如果中国人都重视食物中的热卡，那么心脏病也不会成为可怕的疾病。减肥喊的最响亮的人只是喊喊而已，真的付诸行动注意热卡的人太少了。请劝告那些减肥者，别嚷嚷减肥，那只锻炼舌头，要关注每天摄入的热卡。

6、虽然说这是一种调侃的方式，但是未免太过了，不尊重别人，也就是不尊重自己。

7、我的裤子又瘦了。

8、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

9、“我听说要吃水煮菜才能减肥，吃不下去，我水煮菜拌老干妈，能行吗？”

10、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

11、健康食物虽好，但要控制量

12、刚开始减肥不吃晚饭确实可以变瘦，但是长时间不吃，身体适应了你的饮食机制，也就起不到减肥的作用了，与其节食减肥不如做好身材管理，每餐适量吃，保证营养均衡，再加上运动锻炼，长此以往身体进入了良性循环状态，自然而然就可以瘦下来。

13、作为一个女孩子，在体重方面一直被人挖苦，内心还是会介意、难受的。

14、今天聊天聊大了，聊着聊着怎么太理性了，见谅！

15、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

16、算来算去，还是要关注总热卡。如果在外饭局，炒菜油多，肉类再吃多，主食又不减，岂不是大大超标？在家早餐，一个馒头或面包、一杯牛奶、一个鸡蛋或水果；中餐吃盒饭；晚饭一碗饭，炒菜。也许还凑活满足一天的运动量。只要零食多了，再出门吃饭，管不住嘴，热量也控制不了。

17、其实张馨予并没有说不控制或者是装可怜博取同情，她只是想表达:不要对女演员太苛刻了，不要因为胖瘦去骂人。

18、根据历年来的考试时间(2020年除外)都是在8—9月份，也就剩下6个多月的时间，对于号称“天下第一考”的考试，您感觉6个月的时间能够吗？

19、不要管你的目标，先专注于锻炼肌肉

20、她还说出了一个女演员们共同的痛处：女演员为何要拼命减肥？

二、嘴巴上说减肥

1、女生说减肥有的时候也是一种借口，光嘴上说也没有行动肯定减不下去，或者坚持了没几天自己都不想坚持了，也就放弃了。

2、“我吃有机鸡胸，有机菜花，有机牛肉，连果汁都喝鲜榨的，为什么还是没瘦？”

3、迈开腿就是运动锻炼，让身体自主的消耗之前堆积的多余脂肪，运动锻炼不仅可以减肥瘦身，而且对于身体健康也是非常有利的，现在很多人在办公室工作，所以缺乏运动锻炼也是21世纪年轻人的通病。

4、我知道，所以我在努力对你好，希望你能感受到我的爱意，以后我会用时间来证明给你看，你选择我是没错的。

5、1千卡=184千焦，

6、宁愿胖的精致，不要瘦的雷同。

7、喝一盒王老吉250毫升，需慢跑12分钟；

8、在客观题中，题目多以案例形式呈现，甚至很多题目的原型就是真实的案件，由现实中的案例、问题改编、提炼、总结而成。

9、相关研究发现，长期不吃晚餐的人记忆力减退、智力下降非常明显，这是由于人体在经过一天的工作运动消耗之后，体内血糖浓度偏低，如果在晚上不能及时进食，血糖浓度得不到及时提升，大脑得不到营养的供给，运作变得缓慢，从而影响记忆力和智力水平。

10、如今的沙溢浑身散发出一种质朴老父亲的气息，亲切、搞笑、没有任何攻击性。他还能做到用自己的能力给角色去油：热播剧《小欢喜》里，沙溢饰演的乔卫东，论人设是个典型的中年油腻渣男，沙溢却凭一己之力把他演出了几分俏皮，不少网友感叹：「如果不是沙溢演，乔卫东肯定被骂死。」

11、这些事情并不是嘴上说说而已，是靠实际行动来证明的。

12、喝一瓶芬达500毫升，需要跑步32分钟。

13、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

14、他还能做到用自己的能力给角色去油：热播剧《小欢喜》里，沙溢饰演的乔卫东，论人设是个典型的中年油腻渣男，沙溢却凭一己之力把他演出了几分俏皮，不少网友感叹：「如果不是沙溢演，乔卫东肯定被骂死。」张亚东和彭磊固然可贵，但对凡夫俗子来说却过于曲高和寡，参考价值有限。而接地气的沙溢则是很好的抄答案对象，他的状态不至于像前两者一样一见惊艳，但足够经济适用。让我们向沙溢学习人到中年后，如何在不那么为难自己的前提下，还能做到不招人讨厌。

15、会增肥啊！不过不用怕！有减肥药啊！告诉你哈，喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝的是/瑞/士/NE/减/肥/茶,没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，人还挺舒服的。我是在乐购时尚网买的。你也看看呀一起来吧

16、一周几天不健康、不节制地进行饮食，摄入大量热量，然后突然转变成高强度的运动和节食，就算真的能够抵消掉之前乱吃东西带来的热量，这种饮食规律身体也是根本承受不了的。

17、在娱乐圈生存，实属不易，一个不小心，多吃了两碗饭，长了几斤肉，就要被唾骂，被嫌弃。

18、适当饥饿可以刺激人体潜能，这就是一些饥饿疗法推崇的理论。多余脂肪好处不多，也是心脏负担。睡觉为了修养身心，那些胖得过头的肥肥们，夜间心脏几乎没有休息，过大的体重是个沉重的负担，所以才会有血压高和动脉硬化。

19、尤其是喝酒和喜欢甜点的人，不经意间喝多了、吃多了，热量超过实际需要，势必增肥！怎么着？多吃了几个炒的菜，主食就减了吧！多喝了几倍，酒精热量已经进入身体了，那就少吃点主食面条呗。还不克制，那就慢慢散步运动起来，尤其是餐后。不就是餐后站会儿，怎就不从简简单单的做起来呢？

20、行政法：行政处罚、治安管理处罚、行政复议法可能要修改！

三、嘴上喊着减肥却一直在吃说说

1、不吃饱哪有力气减肥啊。

2、相对于一般人来说还是减肥难，因为脂肪分解很困难。但是对一些特别瘦的人就是另类，怎么吃都不胖的，就有一种增肥难的错觉

3、我想对那些辛苦减肥的孩子说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

4、参加活动的时候，一度被拿来嘲笑

5、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

6、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。

7、我就是胖着玩玩。

8、还有网友说:这我就不爱听了，怎么就苛刻了？怎么就不友好了？拿钱的时候不友好吗？作为演员拿着高薪不应该对自己苛刻一点吗，作为公众人物，你还是少说话少矫情，多做有用的事情吧。

9、刑法：众所周知的刑法修正案，不出意外的话，春节前就要出台了！

10、我只是瘦的不明显。

11、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

12、确定你是真的饿，还是馋！

13、✿感情中，最善变的4个星座女

14、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

15、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

16、所以同学们在复习过程中，这些部分可以先跳过，暂时不用学习，到2021年学习新课即可；其他部门学2021年课程均可。

17、虽然这种方式特别不健康，很伤身体，但见效快。

18、总的来说，减肥要减对方法，合理的饮食，少食多餐，不暴饮暴食，养成良好的生活习惯，科学合理均衡饮食。

19、减肥就是要饿的效果最小。

20、既然她没吃你们家米，又何必戳别人的痛处呢？

四、嘴上说减肥实际却吃的图片

1、还有歌手韩红，从一出道，就不是属于偶像型歌手，因为她是靠自身的硬实力说话，用天籁之音唱响她自己的人生。

2、同学盛邀楼道间跳绳，奈何，肚子过于外凸，往上的跳的时候，肚子打到膝盖，往下落地的时候，肚子又打到脸。

3、如果你经常问这样的问题，那只能说明你对基本的常识缺乏了解，牛肉是好的食物对吧，假如你一天身体只需要2500卡，你就能保持体重不变，多吃则会长胖，那么你一天吃3000卡热量的牛肉(当然如果你能吃下去的话)，它对于你减重减肥来说，是好还是坏呢？面食，大米对于有些人来说，算是减肥噩梦(其实并不是)，运动后适量的补充能够帮助你恢复能量促进身体修复，它又是好还是坏呢？

4、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

5、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

6、以上是确定要改的！都是些核心的学科！另外：

7、其实胖瘦对于女明星不是说不重要，只是没必要太过苛求。因为走红的方式不一样，有的明星需要靠颜值和身材才能维持自己不被淘汰，被粉丝永远的追捧。

8、一个胖子遇见另一个胖子，最伤感的话是：你这衣服在哪儿买的，这么合身？

9、因为，胖了以后，世界对她们并不友好。

10、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

11、这个人，比如我，太胖了，竟然一**坐地上，弹了几下才停稳，关键是还没感觉到疼。

12、戳上面的蓝字关注我们哦！

13、有些通过不吃晚饭减肥的人，一段时间之后体重下降，但是回归正常饮食之后体重明显上升，这时候由于营养不足，机体新陈代谢速度下降，体内垃圾毒素堆积过多，从而影响正常的排便和便秘，反而会加速肥胖。

14、✿是真的坚持不下去了，才会分手的4个星座

15、2021年将会修改的科目

16、小兽曾被这样一句话深深的刺痛了幼小的心灵：“增肥的途径和减肥的决心是一样的…………全靠嘴，要么吃成胖纸，减肥只是说说而已”

17、千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦，请亲点击好评吧谢谢

18、病情分析：您好，过去有人认为花生脂肪含量过高，会导致肥胖。现在认为花生中有一种叫叶酸的营养素，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。指导意见：花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。有利于减肥。

19、减肥这件事并没有大家想象中的那么容易，有些女性只是嘴上说说而已，而有的女性早已行动起来，其中，有些女性通过运动锻炼来减肥瘦身，而有些女性通过控制饮食来达到目的，不吃晚饭就是其中一个减肥方法，相信很多有过减肥经历的人都曾尝试过，但很少有人能够长时间坚持下来。

20、韩红最被常骂的一句话就是：那个死胖子。

五、嘴上说要减肥的幽默说说

1、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

2、法考总共考8个科目，来看看有多少科目有修改！下面就由重到轻给大家介绍一下。

3、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

4、今天小兽也拿这句话来扎扎每一位想要参加法考的同学们，如果有想法，一定要行动起来，不要只停留在心里想和嘴上说。不要因为政策、节日等原因而拖延。想做一件事，包括法考一样，想到就去做，不是想要做，准备做，是去做。另外，最重要的不是说我开始行动了，而是坚持走下去。最难的就是坚持，备考、考试一路走下来，都要坚持住。即便是上岸后遍体鳞伤，您也会发现，所有的努力都是值得的。

5、90斤～110斤之间的人，对身材体重特别在意要求很高

6、(全职)法考2021备考交流11群

7、穷则独善其身，达则兼济天下。

8、韩红每做完一件善事，都会公布帐目，让每一笔善款都有明确的帐目可查。

9、“是不是戒了肉最好？”

10、用她的话说:我的慈善机构是全国最透明的！

11、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍

12、不论你采用哪个具体的饮食方法，都会有效果，只是因为个体不同有效程度不一而已。也就是说，减少整体热量，即使你并不需要吃很健康的食物，也依旧会瘦，可我们的目标不仅仅是瘦的问题，也关乎到健康，也为了让减肥过程更加有效，所以应该关注食物的来源。

13、其实有必要这样去取笑一个女演员吗？

14、“我是不是要先减肥再锻炼肌肉啊？”

15、所以开始转型，把自己增肥，让自己变得好笑，有喜感。从此就走上了喜剧这条道路。

16、胖子胖，有力量啊有力量。

17、白羊座的女生做什么事都是三分钟热度，经常看到人家过得比自己好就开始羡慕，然后立志要也变成那样的人，于是嘴上就嚷嚷着减肥，但是他们真的只是嘴上说说而已，一向做事情火急火燎的他们不会在任何一件事上坚持很长时间的。

18、长期不吃晚餐，不仅会导致记忆力下降、智力下降，伤害胃黏膜，还会导致人的免疫力快速下降，要知道长时间不吃晚餐会诱发低血糖，身体和器官得不到氧气和营养的供给，机体免疫系统被破坏，抵抗力也会随之下降，容易被外界细菌、病毒所入侵，因此对于身体健康的人而言，通过不吃晚餐来达到减肥的目地是不可行的。

19、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

20、坚持就是胜利生命不熄，减肥不止减肥是女人一生的事业活到老，减到老能坐着决不躺着;能站着决不坐着;能走着决不站着心动不如行动，减肥从现在开始为健康而减肥快乐减肥，减肥快乐勤动腿，管住嘴，减肥就OK减肥不是一蹴而就的事

六、嘴上说减肥行动却在增肥说说

1、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

2、150斤以上的人提到减肥就说怕反弹、怕没效果、怕这怕那……哈哈

3、张馨予最近发了一条微博，上热搜了！

4、无论哪一种考试，下一年的考生总是习惯等上一年的考试流程彻底结束后，才会有着手准备的意识，心态上才会觉得着急。

5、应该怎么减肥？这个问题很广泛！

6、在娱乐圈身材比较胖的女明星中，大家应该都会想到贾玲。

7、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

8、她把自己赚来的钱，开始回报社会，成立自己的慈善机构。

9、就算你瘦了,变好看了,你什么都好了,不爱你的人还是不爱你。即使你再胖,再难看,再怎么不好,爱你的人永远不会嫌弃你。

10、“吃什么会增肥？吃什么能减肥？”

11、讽刺她P图，来掩饰自己的肥胖，

12、射手座的女生比较爱面子，总是喜欢各种在别人面前把自己吹的很厉害的，好像什么时候都难不倒她们一样，甚至还会夸下海口表示自己就没有不会的事情，但是真的要让射手座付出实际的行动的时候他们就会开始找各种的借口推脱，自己没本事，但是又不想承认，只能自己吹捧自己，典型的光说不做。

13、不要跟姐说，你很胖，因为姐想变胖；不要跟姐说，你很瘦，因为当姐增肥成功，你就该嫉妒姐了……

14、每天摄入热量不要过量，过量都会变成脂肪。

15、管住嘴并不是节食减肥，不吃任何东西，因为白天经过了一天的消耗，所以晚上需要足够的能量和营养的摄入，就算在减肥期间也要保证身体所需要的能量和营养摄入，但也不能过量摄入，也就是常说的学会管住嘴。

16、分享给家人和像家人一样的朋友和同学！

17、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

18、一句提醒：一天进食要总量控制！

19、喝一瓶可口可乐500毫升，需慢跑27分钟；

20、没有好或坏的食物，但有好或坏的饮食

1、如果是真的饿了，自然是要吃东西的，这点毋庸置疑，但一定要判断清楚你到底是真的饿了，还是因为情绪的原因，或者是馋了。有的人在疲惫、低落、压力大的时候就会特别想要吃东西，而且往往容易暴饮暴食，还尤其想吃不健康的食物，例如：炸鸡、薯片等等。

2、可是再火，也还是免不了被人经常吐槽身材的问题。

3、更多精彩的故事在等着你

4、丰腴娇娃可堪夸，细眼凤目萌哒哒。

5、有个性是一回事儿，没有教养是另外一回事儿，做人还是要有最基本的道德，莫要拿别人的短处，成为自己彰显的资本。

6、但是一定要对女演员身材这么苛刻吗?难道胖子就没有活路了吗？

7、后来为了减肥，她在很长一段时间里面的饮食都是无糖无碳水，天天都在做有氧运动，终于身材恢复到原来的样子。

8、说这些话的人觉得好玩，拿别人来取乐，但是听到的人，内心是很受伤的。

9、喝一瓶康师傅冰红茶500毫升，需跑步24分钟；

10、你好，因为瘦了就是苗条，穿衣服好看呀只要不过分追求减肥就好而且很多时候大部分女生就是把减肥挂在嘴上其实没有付出行动

11、很简单的道理，所以才要有选择性的去吃，并且让自己在吃饱的情况下，还要吃少(少热量)，平衡自己每一餐中的营养素比例：碳水化合物，蛋白质，脂肪。吃饭不仅仅是吃饭，还要看到内在的营养，蛋白质多一些总是好的。

12、《上错花轿嫁对郎》中的沙溢(左)图/网络

13、病情分析：你好。前段时间日本曾经风靡一时的香蕉减肥。其实吃适量的香蕉，对减肥确实有好处。但是如果多吃了、过量了，反而会导致人体吸收非常高的热量，这样对减肥就是不利的影响了。指导意见：香蕉可以缓和水肿情况，因为其富含的钾是平衡体内钠的重要物质。此外，香蕉中丰富的膳食纤维对于缓解便秘、帮助排泄有一定帮助，故对于积食造成的体重增加有一定缓解作用。只要适量，对身体是有益处的。但是，要注意，如果进食量过多，会给身体带来非常高的热量，因为香蕉中碳水化合物的含量比较高。希望能帮到您。

14、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

15、不管是米饭或者鱼肉荤腥，吃多了超过身体需要都会变成肥肉储存，医学上用“卡路里”“热卡”“大卡”“千焦耳”等词，都是“热量”单位。说白了，活的人体每天劳作需要燃料，进食就是加“汽油”，吃多后不消耗，就变成脂肪库存了，汽车歇火后，汽油还在邮箱，人体每天劳作也需要燃料，进食就是加“汽油”，吃多后不消耗，就变成白花花的肥肉了。

16、在娱乐圈还是有很多女明星被吐槽身材，却依然是很红的存在......

17、一顿吃多了≠一次高强度运动就可以消耗

18、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

19、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

20、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！

1、我虽然胖，可我就是红！

2、如果加了很多料或油脂下去烹调的话，那土豆就是肥胖杀手，如果只是把它拿来煮汤或烤熟来吃，那么它就算是帮手

3、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

4、在这样的场合下，让韩红无比的尴尬。

5、b.尽量在6:00之前吃晚饭，想要维持好自己的身材，吃晚饭的时间是很重要的，一定要坚持晚上吃饭的时间，长时间的检查对身体的恢复好。妍