一、周末早晨锻炼的心情说说

1、什么都可以不好，唯独心情不能不好；什么都可以缺乏，唯独自信不能缺乏；什么都可以不要，唯独快乐不能不要；什么都可以忘掉，唯独健康不能忘掉。星期日，早安，朋友！

2、吹一阵寒风，灭了蚊蝇，隐了蛇虫；飘一场小雪，白了大地，静了心灵；发一条短信，表了情意，带了问候；送一份祝福，暖了心灵，妙了心情。愿你快乐永不停歇，长寿健康常在！早安！

3、早安！坚持晨跑！昨天下了大雨，这里的水很多，今天跑步没有前几天兴致高，但要坚持啊！

4、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

5、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！

6、一声声提醒叮铃铃，接二连三叫不停，三番四次起床声，五官神韵皆失灵，六神无主急匆匆，七拼八凑出门行，九九归一显神通，十分顺利工资保囊中，百分之百的庆幸，祝工作顺利，大吉大利，时间永远跑不过你。

7、“晨跑之前要不要吃东西？”

8、可能身体还没有适应。坚持一个新习惯时，身体是会有一个适应的过程的。坚持短短三天，身体显然还不能够适应这样的节奏，得给身体一个缓冲期。

9、0不要把对某段生活的沉溺误解为对某个人的痴迷，那段日子注定会过去，你会遇到更好的人。早安!

10、0心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐，烦恼的时候，换个思维去排解，抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子。

11、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

12、# 来，今天来评论区聊聊

13、0爱人要选温柔似水甜如蜜的。同事要选埋头苦干没脾气的。朋友要选猪头狗脑流鼻涕的。时间差不多了，快把鼻涕擦了好好上班吧。

14、0这是一个和谐的早晨，阳光还是一样光彩，花朵还是一样盛开，微风还是一样徘徊，幸福还是一样开怀，我们还是一样精彩，早安！

15、美丽的清晨，唤醒灿烂的微笑;清新的空气，涤荡生活的烦恼;多彩的阳光，映照人生的喜悦；温馨的祝福，迎来心情的美妙。星期早安，朋友！

16、吃完药后也不可以马上锻炼，这和吃饭一样。因为服用药物后一般30——60分钟才能被肠胃溶解吸收、发挥作用，其间需要足够的血液参与循环。如果马上运动会导致肠胃等脏器供血不足，药物吸收的效果将打折扣。

17、谢谢邀请。早上起床后直接锻炼身体可以的，不会有什么影响。但不宜剧烈运动，运动前先和一杯温开水或葡萄糖水。因为空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会增高，脂肪酸过高会导致心率失常，引起病发。

18、有时候看错人，不是因为瞎，而是因为善良。有时候帮错人，不是因为蠢，而是因为把感情看得太重。有时候忍下，不是因为没理，而是不愿去争了！早上开心快乐！

19、晨起腰痛属于腰肌劳损，气血循环不畅引起，受凉，久坐都可加重。建议坚持练习八段锦，可从百度搜索《民生八段锦》，每日早晚各一遍，可有效缓解腰痛。

20、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

二、周末早起锻炼朋友圈句子

1、阳光迷恋大地，问候由表及里；雨水连接天地，牵挂拉近距离；花朵香气四溢，枝干助它一臂之力。惦记着你，早安！亲爱的朋友，祝你清心惬意！早上开心快乐！

2、大多的时候，都是生活选择你，而不是你去选择生活，尽管如此不情愿，可是必须去面对，这就是人生。我只是站在原地，慢慢承受着，学会隐忍，我会努力，我会回归最初的淡漠，再见，自以为是的青春，再见，想象中的美好，当现实赤裸裸的告诉你必须去面对的时候，除了微笑，只能微笑。星期早上开心快乐!

3、“空腹与否对训练效果有没有影响？”

4、美好幸福的快乐光阴总是流苏的如此之快，唉！又到休假的最后一天了，又要累死累活的工作了，好难过呀，能不能把假期延长到无限期啊？难受、想哭！超级不开心的，又要上学了，又要早起晚睡累得要死了，这个假期也太短暂了点吧，也就一眨眼的功夫就过去了，啊！好烦躁哦，还想继续休假。终于到休假的最后一天了，唉！这日子太难熬了，天天吃泡面点外卖，瘫在沙发上玩手机，无聊得要死了，整天都没事干，还好还好，明天就结束这种枯燥乏味的生活了，终于要解放了！啊？又到休假的最后一天了？天啊！我的作业还没写完呢，教授交给我的任务还没完成呢，怎么办？明天要完了！休假就要结束了，可是还没有好好玩够呢，一想到马上就回校了，整个人都不好了，不开心，超级烦躁的！

5、看在朋友一场，送你一个妙方：想要烦恼全消，与阳光微微笑；想要腰包鼓鼓，与大海挥挥手；想要心情美妙，与清风共共舞。前提是：快乐起床莫赖床。愿你幸福美妙！

6、掠去了浮华，沉淀久违的情意;积累了快乐，填补生活的阅历;祝福，令开心的脸如此美丽;问候，穿越了四季，溢满了心底。祝你幸福美满，事事顺意!星期日，早上好！

7、如果你想要高效减脂，饮食是辅助，最根本的、能够提高你的燃脂效率的依旧是训练。靠节食和高强度训练的确可以达到短时间内的减重，但这并非长久之道——这种模式下，只要你的运动一旦停止，不论是体能还是体重都会逐渐回归之前的状态。因此，关于空腹跑步和减脂效果的问题本质上依旧是第一个问题。想从根本上让自己的体质成为「燃脂机器」，你需要做的依旧是想方设法提高自己的训练效果。

8、该得到的要付出努力抓到手，不要等待，真正属于你的机遇不多，行动永远比幻想重要；不要抱怨，要直面矛盾和问题，怨天尤人只能证明你的无能。世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如烟。经历了，醉了，醒了，碎了，结束了，忘记吧！珍惜现有的生活，幸福就在你身边。星期早上安康，我的朋友！

9、一个人单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要；一个人单身久了，就不想去逛街，会越来越喜欢在家听歌；一个人单身久了，就变得成熟起来，会比以前越来越爱父母；一个人单身久了，就买很多鞋子，会独自去很多的地方旅游；一个人单身久了，会暗自努力着，这样在众人面前才显得轻松。早上好！

10、与饮食配合，她进行了比较循序渐进的跑步训练。因为体重过大，开始时她只能进行低强度的慢跑，因为只要稍微跑的快一些，她就会非常喘。但她自己可能都不知道，低强度、长时间的慢跑恰恰适合她这样的减重者。

11、周末到，睡懒觉，口水横流莫要笑；打呵欠，伸懒腰，烦恼一脚给踹掉；酒一端，心放宽，生活陶醉在云端；想走走，想乐乐，不羡神仙羡你我。周末快乐！

12、记住这十个字让你受益终生：“忍”能养福；“忠”能养禄；“乐”能养寿；“动”能养身；“学”能养识；“静”能养心；“勤”能养财；“爱”能养家；“诚”能养友；“善”能养德。早安，朋友，祝从容幸福每一天。星期早安！

13、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

14、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。困难是一块顽石，对于弱者它是绊脚石，对于强者它是垫脚石！记住一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人！星期早安，朋友！

15、一声已来，二声不断，三声响起，四声接二连闹钟就是这样严重的影响睡眠。反向思考一下，闹钟也为你早起不迟到提供了有利信息，也是你加薪加奖金的凑响曲，祝你天天早起好心情。

16、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。困难是一块顽石，对于弱者它是绊脚石，对于强者它是垫脚石！记住一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人！早安，朋友！

17、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。

18、小小闹钟，从不旷工，每日清晨准时催我去上工，千般不舍，万般不愿，但我从不埋怨，为了事业节节升，为了家人乐融融，速度如风，姿势像弓，快快把文件来赶工，让快乐天天做东！

19、总是只有等到物是人非之后，人们才会懂得怀念，总是在最不懂的时候，错过最真的东西。星期早上开心快乐!

20、不要抱怨生活给予太多的磨难，不要抱怨生命中有太多的曲折。把每—次的失败都归结为一次尝试而不去自卑，把每一次的成功都想象成一种幸运而不去自傲。微笑着去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤，去面对生活带给我们的一切。早安！

三、周末早上运动说说心情短语

1、睡眠时间可能有些短了。晚上十点睡觉，早晨不到5点起床，只有不到7小时的睡眠时间，如果不是正常生物钟的话，没睡够8小时就属于睡眠不太充足的情况，第二天就容易感到劳累。建议您可以适当多睡一会儿。

2、0做人应该这样，不要为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。早安...

3、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

4、每一个人都想知道山那边是什么，其实那边并没有什么。当爬上去时，才觉得原来还是这边比较好。

5、亲爱的，我对你的爱，与你无关，即使是夜晚无尽的思念，也只属于我自己，不会带到天亮。我爱你，与你无关，就算此刻站在你身边，依然背着我的双眼，不想让你看见。我爱你，它只属于我的心。早安，朋友！

6、有理想的充满社会利益的具有明确目的生活是世界上最完美的和最有好处的生活。早安~

7、人生是杯酒，有醉也有泪；人生是道题，有错也有对；人生是场缘，有爱也有恨。不要说人非，不要说己对，活着需要温馨，心情需要静美，过往里，无论对错都不要后悔。简简单单的活，快快乐乐的过，保持真实的自我，活出自己的本色。早上安康，我的朋友！

8、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

9、健康界面向1300万医疗从业人员和更广泛的大健康人群，每天提供医健热点、政策、认知、观点和趣味科普内容，期待你的每一次分享和互动。其实我上班时间算是比较早的了，但是因为自己已经坚持锻炼几个月了，开始养成了运动的习惯。

10、在人生低谷，我受到的启发是，人生一世，终归尘土，就算有100年光阴，也不过历史长河中的涟漪。因此，人要活得正直和真诚。无论遭受多大考验，只要视真诚为道路上的灯塔，绝望也能锻炼我。做人这四样东西必须要有：扬在脸上的自信、长在心底的善良、融进血里的骨气、刻进生命里的坚强。早安~

11、结论 不论以训练或是减脂为目的，要不要空腹训练都并非是一个教条式结论，而是一个基于自己个人习惯的选择，重要的是要保证自己训练时的肝醣+血糖储备——“储备好”的身体不用吃，“没储备好”的身体需要吃。

12、米饭*10g(2汤匙)

13、安静时刻，轻轻捡拾，凌乱的疼痛凉了心扉。历经悲欢，爱与不爱，在与不在，都已不再重要。且将所有凡尘琐事放逐流年，唯留一颗初心，悠然红尘。给生命一份厚重，默默领悟；给心灵一份达观，静品淡藏。红尘本浮沉，回归心灵的，才是最真。星期早上开心快乐!

14、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等

15、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

16、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

17、又是一度清晨，早起别再赖床，时间不会等人，莫要茫然发呆。睁开明亮眼睛，除去睡意困倦，舒展魅力笑脸，拥抱快乐一天。朋友，愿你今天好心情！

18、懒猪懒猪快起床，太阳公公叫你啦，美梦让他一边去，早起锻炼身体棒。朋友们，为了我们的健康，早睡早起，闹钟是我们的好伙伴，我们一定要爱护它哦，祝你开心快乐每一天！

19、喜欢我，就要关注我们哦。。

20、开机喜事到，向您问个好，办事处处顺，生活步步高，彩票期期中，好运天天交，打牌场场胜，口味顿顿好，越活越年轻，家里出黄金，墙上长钞票。星期日，早安，朋友！

四、周末锻炼的句子

1、许多事都是这样：你认为值得，那就值得！真正的幸福就是，你只有放过曾经的自己，才能享受眼前的快乐。只要心中有一轮太阳，又何惧世事沧桑，若能一切随它去，便是人间好时节。早上好！

2、人生要有几个朋友：一个是年少受欺负时，帮你出头的；一个是落魄时，愿意借钱给你的；一个是失意时，愿意陪着你的；一个是落寞时，在事业上帮助你的；一个是住院时，亲自来探望你的；一个是你走完时，愿意参加你葬礼的。最重要的一个是，喜欢真诚的你的自己。星期早安！

3、眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待。星期日，早上安康，我的朋友！

4、天上下雨地上凉，风花雪月也芬芳，白云凌空心徜徉，风摇花开空气爽，珍视友谊恩情长，更要珍惜好时光，爱惜容颜补营养，抽空锻炼身体棒，亲朋好友勿相忘，春夏秋冬心激荡，周末有你记心上，一年四季都安康！早安！

5、0成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。早安!

6、天哪，早上锻炼结束的空气竟然有暧昧的味道。

7、前一天晚上22:00以后吃一餐碳水化合物较丰富的的晚餐(但是这对长期训练非常无益)。

8、漫漫人生路，谁都难免会遭遇各种失意或厄运。在凄风苦雨惨雾愁云的考验面前，一个强者，是不会向命运低头的。风再冷，不会永远不息;雾再浓，不会经久不散。风息雾散，仍是阳光灿烂。人的生命似洪水奔流，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。星期早上安康，我的朋友！

9、每天跑跑步，一天好心情。加油！

10、昨夜美梦缠绕，浓睡不知铃声叫。试问瞌睡虫，再不起床迟到了。知否？知否？奖金就快泡汤了。改编词一首，附上祝愿，送给你朋友：祝你早起精神抖擞，快乐天天拥有！

11、她的午餐一般只有一大盘焯水青菜

12、看到了吧？决定你运动表现的并不是晨跑之前「有没有吃」这件事，而是晨跑时「身体中是否有足够的肝醣+血糖」。因此，如果你是为了在晨跑训练中有更好的训练效果，两种选择都是同样可行的：

13、0小鸡咯咯叫，早起哈哈笑，情绪爽朗气色好；牛奶泡一泡，鸡蛋也得要，美味早餐真美妙；好运为你绕，幸福来相抱，新的一天来报到。祝你愉快每一天，早安！

14、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。

15、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

16、一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的欲望与热闹对于他就的确成了无关之物。其实，最后能让我们坚持的全部出于热爱。星期日，早安！

17、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

18、借一缕清风，让你抖擞精神；借一米阳光，温暖你心房；借一片蓝天，让你自在徜徉；借一朵白云，让你自由翱翔；借一泉清水，为你洗去疲惫；借一道彩虹，为你增添风采；借一束鲜花，给你一室芬芳；借一句吉言，让幸运与你相随。周末了，记得好好放松自己，好好享受生活！

19、时间，一天天流转。惦记，淡淡中透着甜。问候，重复了很多遍。每读一次，都有温暖流淌在心田。忙碌的一天画上句点，愿你好好放松自己，快乐无限！星期早上好！

20、0一条路，人烟稀少，孤独难行。却不得不坚持前行。因为它的尽头，种着“梦想”。早安!

五、周末早晨锻炼的心情说说简短

1、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

2、工作学习过累，容易身心疲惫；生活忙碌无味，周末休闲珍贵；HAPPY之前补睡，再去购物排队。祝你周末愉快！

3、喜欢的人，总是靠伤害我来长大，最后拿成熟稳重去爱别的人，虽然感情就是前人栽树后人乘凉的道理，但是我教会你爱不是让你去爱别人的。星期日，早安！

4、今天终于可以跑出了小区，遇到早上晨跑的人们，还被很热情地打招呼。认真生活的人都是热情充满能量，又是元气满满的一天。

5、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

6、一响二闹三醒来，四叫五喊六起床，七上八下九出门，十分心情去上班！朋友们，祝你们每天醒来都是美好的一天！

7、学会站，你才能洒脱地走，所以你必须学会改变自己。学会走，你才可以勇敢地跑，所以你要不断突破自己。学会跑，你才能冲刺人生的理想目标，所以你必须超越自己。学会挑战自我战胜自我，才能迎接生活的风霜雪雨。早上安康，我的朋友！

8、睁一只眼，闭一只眼，睡眼朦胧看不清几点，左耳朵进，右耳朵出，闹钟作响听不进几声，左手掀被，右手拽腿，再不起床拿不到薪水，打起精神，愿万事顺心顺意！

9、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

10、人的平庸，多数不是因为自身能力不够，而是因为安于现状，没有激发自己的潜能，在平淡机械的生活中埋没了自己。星期日，早上好！

11、清晨听希望，快乐叮咚响，幸福无穷无尽；吉祥啧啧语，好运无边无际；如意轻轻吟，财源绵绵延延。星期早安！

12、的确，单次训练的状态和上一时段的餐饮有很大关联，如果你训练前的那餐吃得不错，之后的训练确实会有更好的状态。举个例子?两个身体素质相近的跑者都选择早晨5点起床训练，他们意志力都很好，也愿意为跑步训练牺牲睡懒觉的时间，两人的上一餐碳水化合物含量也非常一致。唯一不同的是，跑者A是在前一天下午18:00吃的上一餐，跑者B是在凌晨24:00吃的夜宵。对于这样的情况，在第二天凌晨5:00的训练中，A会因为血糖较低无法进行强度过大的训练，而B却因为肌肉中依旧充满着肝糖，可以有较好的运动表现。

13、放下繁忙的工作，抛弃抑郁的心情，品一盏香茗，听一段音乐，收我的一条短信，放松身心劳逸结合才能事半功倍，祝你幸福!星期早上安康，我的朋友！

14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

15、站得更高才可以看的更远，懂得的越多就会得到的越多，所以唯有不断的兖实自己，让自己能像巨人一样拥有强大的体魄，像阿凡提拥有过人的智慧，才能让自己处于不败之地。星期早上好！

16、你住的城市有我思念的因子，斜阳西下的时候，我拾上盛装，心里装满孤单，游荡在这座熟悉的城市。踩着每一段回忆，静静穿梭在人群中，猜测着来来往往的心，小小心房里，究竟可以承载多少欢乐，多少悲！星期早安，朋友！

17、人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。星期日，早上开心快乐!

18、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

19、你不起，我不起，闹钟自己叫自己，你不关，我不关，闹钟自己会休息，你迟到，我迟到，有人作伴才热闹，你若起，我就起，看谁跑得更给力，为了梦想，请你早起，富二代咱们不能比，祝你上班早到，老板赏你红包！

20、人生无常，虽未必大起大落，却也常有坎坷跌宕。我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净；时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。早安，朋友！

六、周末早晨锻炼的心情说说

1、下跳棋四我生活中的乐趣，当我心情不愉快的时候下跳棋就会转移我的注意力，我就会很快的调整好自己的心情，就不会把自己的坏情绪带给别人，所以在下跳棋的时候我的心情非常的愉悦，就像那蝴蝶在花丛中翩翩起舞一样，别提有多开心了。

2、早起的鸟儿有虫吃，不辜负每天的阳光，善待每一个清晨，舒展身体，那会有多惬意。

3、人生无常，虽未必大起大落，却也常有坎坷跌宕。我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数，尝遍百味的人，会更加生动而干净;时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。星期早安，朋友！

4、一件事，某个人，你若放弃，可以找到万千理由，但你要学会真的放下，过后别回头，别懊悔，别无端的折磨自己。如果放不下，那就再咬牙再坚持一下，在绝望中寻求生机，在卑微中强健身心，潜心笃行者终尝所愿，坚忍不拔者多能功成。要经常对自己说：我想得到，我一定行，我能撑住，我不服输，我不后悔。早安!

5、亲爱的，我对你的爱，与你无关，即使是夜晚无尽的思念，也只属于我自己，不会带到天亮。我爱你，与你无关，就算此刻站在你身边，依然背着我的双眼，不想让你看见。我爱你，它只属于我的心。星期早安，朋友！

6、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。

7、如果我的光临能给你带来一份快乐，我会天天到访，如果我的足迹能为你留下些美好回忆，我会每日来留言。我会把最甜美的祝福和问候送给你，祝我的好朋友开心快乐每一天。星期早安，朋友！

8、周末到了，愿你头顶幸福天，天上掉馅饼；脚踏如意地，地长人民币；手拿快乐刀，伤心难过不敢靠；嘴含甜蜜桃，幸福天天来拥抱。

9、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

10、当时是个夏天，我感觉自己被一桶冷水浇过了一样，我们总在说有才华的人还比你努力，这是真的！天才总是在感慨时间的不够用，而我们这种庸才就在花2个多小时来排队买网红奶茶，什么疲惫辛苦都是自己加给自己的，懒惰才是最致命的原罪。

11、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

12、记住这十个字让你受益终生：“忍”能养福；“忠”能养禄；“乐”能养寿；“动”能养身；“学”能养识；“静”能养心；“勤”能养财；“爱”能养家；“诚”能养友；“善”能养德。早安，朋友，祝从容幸福每一天。早上开心快乐!

13、送一份美丽让周末好心情，送一份关怀让您骄傲，送一份青春让您不老，送一份梦想让您实现，送一份友情不需回报，再送您平安才算可靠！祝您周末快乐！

14、0在这个世界上，有些东西必须重复，比如常识；有些事儿、有些感觉、有些人，则无论如何不能，因此，也无需。

15、打开手机，收获我的祝福；电话响起，品味想你的心；看看短信，接收我的问候；周末来临，短信发发，只为送上祝福，愿你开心快乐！

16、晚上为何不睡？！早晨又为何不起？！是不是觉得上眼皮和下眼皮是难舍难分的一对，是不是觉得枕头有超常的吸引力。其实狠狠心一骨碌爬起来也没什么了不起，揉揉眼，洗洗脸，神清气爽又一天！

17、0和自己说声对不起，是自己在鼓励自己。和自己说声对不起，让自己对生活充满勇气。和自己说声对不起，成功的喜悦一定会属于你。加油！早安。

18、了解适合自己的饮食习惯后，

19、幸福是没有声音的，是一抹微笑，是一丝惦念，是一声问候，是一种牵挂，是窜入你心房的几句知心话：愿你快乐！星期日，早上安康，我的朋友！

20、我是萌宠天说，我家猫比你家猫好点，他们每天6开始疯狂运动。

1、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

2、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

3、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

4、太阳累了，升起了月亮；花朵累了，洒满了果香；工作累了，塞满了钱箱；忙碌了一周，停一停脚步，歇一歇肩膀，让轻松愉快在心中飞扬。祝周末愉快！

5、清晨空气新鲜，经过一夜休息之后，精神、体力都比较充沛，对机体全面进行启动，使一天精力好，故是最好的锻炼时间

6、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

7、每一个清晨，给自己一个微笑，不唯唯诺诺、不怨天尤人，人生就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远都不会成熟，所以我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，泪水中成长，拼搏中展望，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好！早上好星期早安，朋友！

8、三分和气七分脾气，两份宁静八分努力，也想全心全意，偶尔迷失自己，混乱8个小时，头晕脑涨不能避，生活需要多努力，多多付出为自己，周二任务多，表现下自己。

9、通报：鉴于你最近的表现，现在选你为超级无敌赖床大将军，可以与泼皮无赖媲美，可以比地痞流氓嚣张。呵呵，别做梦了，快起床，美好的一天已经开始了！

10、今天真的是超级累！晚睡、早起参加运动会开幕式、参加素拓活动、开大会。