一、孕期准爸爸的心情说说

1、适量的运动有助于孕妈妈顺利生产。孕妇能做的运动不多，在所有的运动中，首选就是散步，非常安全。小区花园，附近的公园，都是不错的选择。不要去拥挤的场合，比如商场；不要去空气不好的地方，比如大街上。

2、通常，准妈妈要尽量避免在孕早期和孕晚期啪。

3、你可以以你肚子里面的宝宝作为匿名..为准爸爸写一封祝福信..再信里面再加上未来宝宝的激励..我相信准爸爸都会更努力的奋斗担当起家庭重任的..!!这个我觉得应该蛮有动力和新意的吧...

4、孕期孕妈妈脾气火爆，说不定会有什么稀奇古怪的做法。准爸爸这个时候就做孕妈妈的出气筒好了，千万不要和孕妈妈争吵，她说什么你就听着。

5、简单点，美好马上到来。

6、在爱中成长的孩子会更聪明，更乐观，如果一定要胎教的话，请给予孩子足够多的爱吧！至于现在的那些胎教和早教机构，我觉得如果做个有心的妈妈，你会比那些机构做得更好！不要认为他们是专业的！他们赚钱是专业的，育儿未必，最了解自己孩子的，还是应该是妈妈。多花一点时间和精力，会让宝宝感受到更多的爱。早教机构的抚触是一定比不上妈妈给宝宝做的抚触的，尽管妈妈没有经过专业的培训，但是妈妈的爱是任何机构都不能替代的。

7、怀孕真不容易，一路坐着过山车，只求快点卸货吧。

8、不要只抛一个问题给老公：“你愿意陪产吗？”“我要做分娩镇痛，你签不签字？”一定沟通清楚这到底都是些什么，让他明白和有选择的余地。

9、准爸爸可以做什么？我就给你举几个例子：

10、第五句：“谁谁家媳妇生了，还是个大胖小子”记得自己怀孕的时候，经常不自主的去问孩子爸爸，“你希望是男孩子，还是女孩子？”孩子爸爸总是回答“都希望，是自己的都喜欢！”

11、如果准爸爸担心血淋淋的场面对自己的冲击过大，可以和助产士提前沟通，在妻子正式上产床之前退出分娩室。或者准爸爸在陪产时，尽量站在妻子头部一侧，避免分娩带来的刺激，并及时做好心理调试，相信准爸爸是能够胜任陪产的重任的。

12、因为胎儿虽然是在母亲体内生长发育，但老公服用某些药物，同样会给胎儿的发育带来一定影响。这是因为老公服用某些药物后，药物可通过血液进入睾丸，并随精液排出。精液中的药物又可通过阴道黏膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。如此一来孕期性生活为丈夫体内的药物进入母体，影响胎儿的正常发育提供了机会。

13、一上来就给宝宝讲唐诗三百首？十万个为什么？宝宝内心是拒绝的！我们要根据胎儿的发育状态慢慢增加语言胎教的内容。5个月的时候起个名字时常呼唤就差不多了，6个月开始可以加入日常用语。

14、虽然是在孕期，但是也会经历一些特别的日子。孕妈妈怀着宝宝可能会忽视这些，准爸爸就要做个有心人，不妨提前定好提醒，给孕妈妈准备好一件小礼物，在适时的时间拿出来。这种做法肯定会感动孕妈妈的。

15、大多数准妈妈闻不得厨房的油烟味，因此作为准爸爸要主动进厨房，问问想吃什么，然后为准妈妈做些想吃的食物，如果实在不会做也请双方妈妈来照顾一下。头三个月很重要，避免重体力活，这个很重要，做次检查，看看有缺什么的，该补补，现在很多都会孕酮低，饮食方面可能会很挑，有妊娠反应的尤其是，反正投其所好就对了陪伴定期产检，饭后散步多陪伴，用心采购孕妇所需的营养食品，了解整个孕期乃至产妇的相关事宜，多关注孕妇的情绪。

16、最好种类多，颜色杂。经常吃一些粗粮、杂粮，每日杂粮要占到主食的1/5；多吃一些红、黄、绿等深色蔬菜，红的南瓜，黄的玉米，白的山药，紫的茄子甘蓝等等，绿叶青菜每天可吃半斤；水果可以每天吃300克左右。

17、如果您觉得赞，欢迎您的“赞赏”

18、少讲“你应该…”，婚姻品质至少进步20%。

19、像孕妈妈一样，准爸爸也同样经历孕育孩子和面对太太分娩的生活大事件，心情十分复杂，有积极的情绪，也有消极的情绪。他们甚至会感到害怕和不安，但是他们会尽力表现的平静，或者因为压力而表现得游离在外。有时他们面对太太好像又不知道怎么做特别是面对挑剔的妻子或者…有点神经质的妻子。

20、怀孕十个月里的每一天，孕妇们都有各种各样的不安情绪。刚怀孕时，兴奋和喜悦占据了孕妇的心，但不会很久，孕妇们就会开始担心流产的问题。到肚子慢慢大起来以后，在工作中会担心跟不上工作进度，职位会不会被降等问题。等孩子再大些的时候，又会有对分娩的恐惧和为孩子的发育是否良好而担心。所以说孕妇们情绪不定也是有理由的，爸爸们要体谅哦!

二、怀孕期间准爸爸对孩子的影响

1、孕妈妈开心，家庭才会更和睦，胎儿也会更开心更健康！

2、公司网址：http://www.ruilutang.com

3、因为孕早期时，宝宝还处于不太稳定的状态，他在子宫里刚刚落脚不久，根还没扎稳，安全起见这时尽量不要同房。

4、第6件：变身孕妈妈的心理咨询师

5、“生儿子，我俩保护你”“生闺女，我保护你俩”，这些迷人的小情话多储备一点，关键时候很受用哦。

6、可能会有时候无理取闹，大部分孕妇都会发脾气，很无语的脾气，由于睡眠时间较短，丈夫可能需要在夜晚起来危害，纸尿布这一类事情，比较厌烦，在家里能办就帮，很多长辈也有错误的照顾孕妇的知识，作为一个男人在这方面要备足功课

7、练习瑜伽或冥想放松身心；

8、老生常谈的话题，油不要太多，口味不要太咸，每天食用油摄入20～25克，盐不超过6克，尽量少吃油炸食物，一次最多吃一只炸鸡翅。这里还要注意隐形盐，很多食物尤其调味品(酱油、黄酱、味精、鸡精等)，看起来不是“盐”，但是高“钠”食品，孕妈妈不宜多吃。

9、怀孕之后孕妈妈会考虑的很多，不仅会考虑胎儿的安危，还会考虑夫妻感情。为了让感情升温，令妈妈更有安全感。

10、过分关注宝宝性别：“男孩女孩？”

11、准爸爸应做的事了解孕妈妈不同阶段的孕期变化：注意孕妈妈的饮食均衡、摄取足够营养、生活中时常关心孕妈妈、观察胎动反应、协助孕妈妈缓解紧张情绪注意居家环境、避免噪声，拥有安稳舒适的环境能让孕妈妈心安、宝宝说话、唱歌陪伴(例如，陪同孕妈妈去产检)、和孕妈妈一起从事有兴趣的事或休闲活动、让孕妈妈拥有好心情、屏除不良习惯(例如，吸烟、喝酒)

12、老公给我拍的孕妇照，还给我修图了胖的不成样子，辣眼睛，在家待产的我有点焦虑不安、有点怕怕的。

13、孕妈妈情绪不稳定，有可能忽喜忽忧，甚至无理取闹，准爸爸应拿出男人的胸怀和担当，理解和疼惜孕中的妻子，更多的表现出自己的体贴，多和她沟通交流，及时照顾她的需要，让她时刻感到温暖、有依靠。

14、第7件：当好陪产老公，我能行！

15、优贝妈咪多种维生素矿物质片

16、为了打败激素变化对情绪的影响，准爸爸要多了解孕妈妈的感受，即便是难受的，她说出来之后会好一些。准爸爸要帮孕妈妈出出主意，让她知道你的重视，帮助她转移注意力。多陪孕妈妈聊天，一起憧憬胎儿出生之后的美好场景，让她对未来有更好的期待。

17、孕妈妈，今天你吃了钙片，补了叶酸，外出散了步，还没忘记加餐，但是不是还缺了点什么？准爸爸，今天你完成了任务，给老婆买了孕教书，还陪她饭后散了步，但是不是还忘记了点什么？

18、同时我们讲话的声音要尽量动听、亲切、甜美，一字一句中要注入自己的感情，用自己的情感带动孩子的情感，一起进入情景相生的绝妙意境。

19、怀孕晚期，晚上的睡眠简直难受到极点。宝宝，如果爱妈妈，请让妈妈睡个好觉！

20、我们用声音留存爱的故事。

三、孕妇准爸爸

1、当你为选哪支胎教音乐会让宝宝更聪明而烦恼时，你却忽略了自己的言语所具备的胎教功能。

2、孕中期：我能帮老婆做神马

3、布置温馨的家庭环境

4、什么，小宝宝还需要防晒？

5、四：保证准妈妈的营养。有时候孕妇的口感差，食欲低，对吃的都提不起兴趣来。这时候你就要想办法去给她补充营养，补充维生素等等。做饭之前征求她的意见，想要吃些什么，然后去做。如果不问，做出来的她不愿意吃，肯定就吃的少。多买一些时令水果，洗干净，方便她去吃。如果营养跟不上，首先就是孕妇很感觉到疲惫，累。也会影响到腹中胎儿的发育。

6、任何检查没过，并不一定就存在问题，就像上面唐筛提示高风险，在产科是再正常不过的事情了，只是提示并不是诊断。所以准爸爸们先要弄清检查结果的概念和意义，再做分析。

7、其它我们有很多种胎教的形式，比如你所知道的音乐胎教、情绪胎教、营养胎教等，而你有没有听说过语言胎教？

8、孕期影响孕妈妈情绪的原因有很多，比如激素水平的变化，心理上的不适应，身体上的不适等。

9、如果必须出行建议：乘坐高铁代替飞机。事先做好准备，告知乘务人员你是孕妇，请把你安排宽松、空气流通的座位上，远离吸烟区，保证饮食、饮水规律，有适当的活动，不要久坐或久站。出行前先向医生咨询，和医生讨论以确定你没有可能流产的危险症状再出行。

10、怀孕期间，准妈妈因了身体上的某些生理反应，常常会有些激烈的情绪流露。这时候，准爸爸便得充当准心理医生的角色。一者，案头必备相关孕育之类的专业书籍，力求与准妈妈一起学习，孕前做好充分准备，孕间备作不时之需；二者，遇着准妈妈不能自控，抑或准爸爸施出浑身解数也无计可施的情况，则携着准妈妈的手儿，及时去请教专业医生，让专业医师从专业的角度让准妈妈吃下定心丸。

11、设想宝宝出生后的生活是怎样的，轻松愉快的沟通可能遇到的实际问题，早有筹谋；

12、怀孕症：累，所以脾气大，容易暴躁、智商降低，很低很低，老是饿，老是想发脾气。

13、但要说宝宝眼睛的大小，很大程度上是会受到父母遗传因素的影响。大家都知道，双眼皮基因属于显性基因，也就是说，如果准妈妈或准爸爸中，有一人是双眼皮，那么宝宝极有可能是双眼皮。但如果准妈妈和准爸爸都是单眼皮，通常宝宝也是单眼皮。

14、•利用这段时间进行锻炼。•饮食均衡，健康的饮食会增加您的精力，并且自然有助于怀孕时整体的积极感觉。•健康的生活方式包括情绪上的维持，因此请确保您有应对任何艰难情绪或感情的途径。

15、这是一个非常普遍的事情，特别是对于初次做妈妈，定期进行瑜伽或冥想练习，可以帮助您停留在当下，并处理沉重而令人恐惧的感觉。

16、宝宝的皮肤比成人的更薄、屏障功能更弱，也更容易受到损伤，因此更需要做好防晒工作。

17、记录每个家庭最漫长也最幸福的36周，

18、另外，产检结果还是决定准妈妈最终分娩方式的重要依据，因为只有在了解整个孕期情况的基础上医生才能给出合理的分娩建议，最大限度地保证母婴安全。

19、本文原载于《父母必读》2017年3月刊

20、大家都知道，由于怀孕后准妈妈在生理上发生了很大的变化，体内的激素水平波动比较大，很容易出现伤感、易怒等情绪，这都是很正常的生理现象。

四、怀孕准爸爸发朋友圈

1、还可以帮孕妈妈洗脚，剪剪指甲。对于女性来说是很好哄的，这些细节更能打动孕妈妈。

2、准爸爸陪孕妈妈一起胎教

3、之所以有这个说法，大概是因为葡萄和眼睛的样子非常相似吧。

4、在特别的日子感动孕妈妈

5、说真的，葡萄的含糖量很高，因为信了一句话，就疯狂吃葡萄，很可能会因食用过量而增加准妈妈发生妊娠期糖尿病的风险，得不偿失。

6、“怀孕期间吃药，会导致宝宝畸形”

7、“朋友说事，约我去酒吧呢!”

8、做‎一个温柔善良且内心强大‎的人，温暖自己‎，也‎照亮别人。

9、想必小美当时的心情有多难过、多心寒，第一为检查结果难过，第二是家人的态度心寒！

10、TIP：不合格准爸爸言行种种

11、最难忘的旅程，最完美的蜕变，总有一个小天使因你而来，并让你明白生命的全部意义。

12、小宝贝忒踏实，希望你跟小姨一样吧，

13、请输入标题abcdefg

14、与其相同处境的朋友建立联系；

15、友情提示：本篇文章灰常长~要耐心看完哦

16、这里附赠大家一个知识点——产后什么时候能为爱鼓掌呢？

17、妻子对丈夫最大的体贴就是照顾到他性的需求。貌似不能写太多。但是希望夫妻可以调试好孕期及产后的性生活，这点非常重要。

18、准妈妈的情绪有时也会走人低谷，这多少会给孕期的生活带来一些阴霾。其实，准爸爸完全有能力去改善这种情况。例如早晨陪准妈妈做做早操，嘱咐准妈妈白天晒晒太阳；在周末一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步；您还可以陪妻子逛街，参加社交活动。日常生活虽平淡、简单，但总可以制造出一些新鲜感，一束鲜花、一张抓拍的照片、一份友人的问候等等，都可以给准妈妈带来惊喜。

19、怀孕可能是女性一生中，非常特别的一部分。

20、有的时候孕妈妈的唠叨不好情绪，可能会让准爸爸很烦。如果两个人一起吵的话，那会让事情更糟糕，会让敏感的孕妈妈更加烦恼。

五、孕妈妈准爸爸心情语录

1、我们用❤期待你的到来......

2、不过，要说吃鹅蛋有啥副作用，倒也不至于，普通食物而已，喜欢吃的准妈妈可以适量吃。

3、既然宝宝眼睛大小，从精卵结合那一刻就已经决定了。接下来咱们说说，每天吃那么多葡萄，真的好吗？

4、让感情升温的小情趣

5、说真的，宝宝的肤色很大程度上是由遗传因素决定的。由于人体黑色素的数量是一定的，而宝宝获得的基因决定了黑色素的体积大小和分布情况，因此如果准妈妈和准爸爸的皮肤都很白，那么宝宝未来皮肤白的可能性也会比较高。

6、平日起居音乐不能少。

7、如“你好，早上好，再见，晚安”等，多次反复，帮助宝宝加深印象。在此基础上可以渐渐加入童话、诗歌等较为复杂的内容。

8、不仅仅是嘴巴和肚皮的“弹琴”

9、相信自己，和准爸爸一起进行胎教；

10、陪伴老婆做检查是必须的。你不保护，难道要指望隔壁老王吗？如果自己是公司创始人，正值公司关键期，实在没有时间，那就请家人陪伴，请老婆闺密陪伴，做好安排。

11、以前是怎么追老婆的？把当年的劲头拿出来，把老婆怀孕当成第二次求爱，细心呵护孕妈妈的生活起居，多陪伴，多尽责。

12、在怀孕期间保持健康的生活方式，会让你的头脑，身体和精神都更加的良好。

13、大多数准妈妈闻不得厨房的油烟味，因此作为准爸爸要主动进厨房，问问想吃什么，然后为准妈妈做些想吃的食物，如果实在不会做也请双方妈妈来照顾一下。头三个月很重要，避免重体力活，这个很重要，做次检查，看看有缺什么的，该补补，现在很多都会孕酮低，饮食方面可能会很挑，有妊娠反应的尤其是，反正投其所好就对了陪伴定期产检，饭后散步多陪伴，用心采购孕妇所需的营养食品，了解整个孕期乃至产妇的相关事宜，多关注孕妇的情绪。

14、孕早期：亲爱的老婆变凶辣

15、郑渊洁：说说中国性教育(附多国儿童性教育图书插图)

16、现在比较流行的胎教方式，大致是听音乐，阅读，抚触，交流这几种，其实这些内容需要我们刻意去做吗？与其刻意去做，不如我们直接给孩子提供一个这样的环境，把我们的家庭变成一个充满爱的家庭，父母先去爱上音乐，爱上阅读，这样不是比胎教更好吗？孩子从孕育到出生，一直在充满爱的环境中，一直在艺术氛围的熏陶下成长，父母爱阅读，孩子爱上阅读的机率会更高吧！至于抚触和交流，初为人母的你想必会更期待宝宝的出生，会有很多的事想要与宝宝分享，在与宝爸的朝夕相处中，家人之间的爱也会传递给宝宝，尽管他未出生，相信腹中的他能够感知得到哦！

17、这时候，丈夫就可以把这一切理解为母爱使得她特别在意孩子，为了宝宝的生长环境更好，就需要男子汉们尽量多多包容啦。

18、二：承担起家务。不管你以前是否做家务，但是现在一定要开始做家务活了。怀孕初期对油烟都比较敏感，厨房的电磁炉，微波炉等有辐射等等孕妇不再适合做饭洗碗了。而对于洗衣拖地劳动量比较大，也不适合孕妇去做。所以你要承担起洗碗做饭，洗衣拖地的家务工作。

19、♫让我们一起以最简单的方式做最有效的胎教！♫

20、安全起见，建议新妈妈先通过产后42天检查，确认子宫和阴道已经恢复，且没有感染的迹象后，再开始同房。

六、孕期准爸爸的心情说说

1、对妻子说出她变得难看的话；

2、如果夫妻是有准备的怀孕，往往比较容易过度孕早期的“困难”，但是计划外的怀孕给女性的压力可能更大，当然丈夫同时也会面临经济上的、心理上的诸多压力。

3、不拍孕妇照是感觉挺遗憾的一件事！

4、可是，也有一次，我惹爸爸生气了，那是我让爸爸教我一道思考题，讲到一半时，爸爸问了我一道基础题目，过了好长时间，我还是回答不出来，爸爸真发火了，生气地叫道：“刚才教你的都白学了？”就这短短的一句话，让我眼眶里的泪水涌了出来，爸爸看着我那可怜的泪水，心一下子软下来了。他又继续温和耐心地为我讲解，直到我弄懂为止。

5、妻子孕期更敏感、也更小心眼儿，如果准爸爸频繁外出应酬，这会让她坐立不安、胡思乱想，甚至越想越没边儿。可去可不去的应酬，推了吧；必须的应酬，提前向妻子请个假，并尽量早回。

6、但如果不加以排解，任其发展，长期处于紧张焦虑情绪中，不仅会影响宝宝的发育，等宝宝出生后，也很容易躁动不安、情绪不稳定，这对孩子将来健康性格的形成是不利的。

7、我们能做的只是记录点滴，

8、说到这儿，有些孕妈开始语言胎教了，翻开书照着字念了起来……且慢，这样可不行，没有讲述感，没有情感融入，这就是在对着肚皮“弹琴”，宝宝可能就听睡着了。

9、准爸爸不妨陪着孕妈妈聊聊天，让她放松情绪。可以从背后搂着孕妈妈一起睡，也可以帮着按摩缓解不适感。还可以帮孕妈妈买个孕妇枕，给孕肚一个支撑。

10、用全新的影视记录方式，

11、首先，准爸爸可以帮孕妈咪挑选合适的关于孕期知识的书籍，有时间的时候读给孕妈咪听，或者是一起看

12、学习孕期营养知识和胎儿发育知识，帮助怀孕的妻子安全度过孕期。孕期不要在家抽烟喝酒。

13、怀孕不仅仅是孕妇一个人的事，还会对家庭和谐有很大的影响，所以各位丈夫们千万不要让妻子一个人承担孕期的种种不适。家庭是否和谐由双方决定，看看丈夫是否已经理解并且接受了自己为人夫，为人父的责任。携手共进才是和谐家庭的真谛。

14、“为了宝宝，整个孕期都要禁欲”

15、历时三个月多的孕妇照终于修好了，我们小羊仔都要满月了。

16、每天坚持陪着去散步。

17、对于给你带来消极信息或消极情绪的人，要学会说不，为了宝宝学会拒绝，要懂得宣泄自己的情绪，不要憋在心里，这样有利于妈妈和宝宝的身心健康，给宝宝一个快乐的胎教期！

18、比如：“哇，老婆你还是那么漂亮”“哇，你今天涂了点口红，感觉不一样了”“哇，你不舒服还给我切水果，我眼泪都要下来了”。任何时候你发自内心的哇~，老婆心里都是甜甜的，当然表面说什么都有可能哈。如果…如果您不习惯赞美太太，那您最好找个没人地方先练练哇~~。您“哇”一段时间试试，太太会对你放松很多。

19、男人不会用语言解决问题，男人通常会在说出来之前先思考，也许他不会说出来那么多，但不代表他没有思考我们提出的问题。有些男人认为只要他们忽视问题或冲突，问题自然就会消失不见了(愁死宝宝了)。所以有时我们确实不能同频沟通。沟通其实就是一次“通不了”，才沟通，多沟几次可能就通了，当然也得接受通不了的时候。

20、在孕中期的时候，如果产检没有特殊情况，不妨陪孕妈妈去旅行，旅行要以散心为主，不要将行程安排的太紧凑。

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