一、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈

1、会有那样的一天，你活成了你最想要的样子，过去所有的伤痕都变成了勋章。

2、感情，是你的走不掉，不是你的得不到。自以为很重要，却总是被忽略；一直的去讨好，却总是被冷落。越是难以割舍，越是不知所措；越是苦苦追求，越是自寻烦恼。其实，谁离开谁都能活，何必把自己狠狠折磨。与其让心倍受煎熬，不如痛快甩掉。

3、藏在心底的东西，时间久了我会渐渐忘去，学会控制自己的情绪，会让自己过的好一些。

4、似水流年，生命中最美好的回忆，就是遇见你，与你真心爱过。此生那些寂寞的时光，每当想起你，就心生欢喜。月光温柔，那些想念，串联起你的模样，那些深情里还有你许下的承诺，多想牵着你的手，一起慢慢变老。

5、叶子的离开，不是风的追求，也不是树的不挽留，而是命运的安排，自然的选择，花开花落，天道轮回，该来的会来，该走的会走，有时候离开并不意味着结束，而是另一种开始。

6、成长，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收起来，学着自己一个人去面对生活的种种困难。可是，即使白天是多么多么的坚强勇敢，每当夜幕降临，也会忍不住胡思乱想，明知道太重感情的人，日子终究不会好过。

7、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

8、如果觉得眼前的日子难熬，那就咬咬牙，有什么大不了，未来的你终会感谢每一个奋不顾身的今天。

9、正真的顺其自然，一定是要竭尽所能之后的不强求，而不是两手摊开的不作为。真正的成长一定是，把生活过成想要的样子，将哭声调成静音。

10、有三种东西要控制：情绪、语气和行为;有三种东西要摒弃：罪恶、贪婪和背叛;有三种东西要尊敬：坚毅、自尊和仁慈。

11、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再熬夜了，谁心里没有故事，只是学会了控制。

12、成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

13、从来茶倒七分满，留下三分是人情。半人半我半自在，半醒半醉半神仙。半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘。

14、从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪——沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋，在后面的内容里我们将教你如何忘记)。

15、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒

16、成长大概就是以前一件小事都要发朋友圈让别人看到，而现在所有事，开心的不开心的都一个人默默承受哪怕到了深夜想哭，也不会让眼泪留下，因为第二天眼睛会肿！

17、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法

18、由于过分审慎，人们对于时机就会重视不够，就会坐失良机。

19、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。

20、人还是要有些脾气，有自己的个性，有表达的勇气。有时候你总是善良的迁就不说，反而吃力不讨好，让自己不开心。过于迁就就是对自己苛刻。其实，你最该取悦的人，是自己。你最该看到的，也是自己。

二、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈图片

1、我容易被感动，也容易满足。也许你不经意对我好，我会一直记着。我不坚强也不爱设防，我唯一能给你的就是绝对的信任，不是真心就不要插手我的生活。

2、没有自制力的人终将一无所成，因为一点的小刺激和小诱感他都会抵制不了，进而深陷其中。

3、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪。

4、让孩子学会冷静下来，能够很好的掌控自己的思想、情感和需求，可选择孩子最轻松的时候进行，这时的孩子更乐于去尝试一些新鲜事情

5、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。

6、沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。

7、人到了一定年纪，就得学会好好控制自己的情绪，不逢人就表，不显山露水，不与傻瓜论长短，不跟傻逼讲道理。

8、一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。

9、如果自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人，更加值得尊敬。

10、你说，错过了一个人，要多久才能够忘记。多年以后，在陌生的城市，在某个深夜里，我还在怀念着你。在这世上，每个人都渴望有人懂得，都希望一颗真心能够被人好好珍惜。后来，几经聚散，我们终于明白，一辈子很长，过得开心最好。

11、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪

12、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

13、很多时候，生活不会是一副完美的样子，能完美的不是人生，想完美的是人心。但平凡的人有平凡的心，拥有平凡的渴望和平凡的心情，用平凡淡然拼凑永恒的日子。真实而简单的活着，才是最真，最美，最快乐的事情。早安!

14、在婚姻大事上，机会和命运常常良莠不分，叫人难以捉摸。

15、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

16、认识自己的情绪、管理自己的情绪、体察他人的情绪，是整个人际交往的轴心。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。

17、二所有你曾经哭过的事，多少年之后，你一定会笑着说出来，然后骂自己一句：当初真的好傻，其实人生没有那么多的烦恼，时间会解决一切，好好爱自己。

18、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

19、有个傻瓜总是感动的时候喜欢说：天下雨了。

20、所有的，我们先得到的可能先失去，后得到的后失去，没得到的就不会失去。那些个总数是一样。所以，人生真的不必太计较，不必刻意去算计，只要好好去体验就好。早安！

三、学会了控制自己的情绪的说说

1、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。

2、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真...

3、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大……

4、二未来不迎，过往不恋，当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间，活好了当下，就活好了一生。

5、你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制别人，但你能够掌握自己。

6、人生在世，别奢望事事都顺你心，该走的就走，该留的就留，背负太多，赶路困难，学会选择，学会拒绝；学会珍惜，学会遗忘；学会抓住，学会放手；学会看开，学会放下，做个身心愉悦的人。

7、黑夜给了我黑色的眼睛，它却让我爱上黑夜给我的疼痛。

8、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

9、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

10、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

11、人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

12、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾经有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉

13、不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。

14、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大，从此以后，笑不再纯粹，哭也不再彻底。

15、自私的男人注定训练出自私的女人。没人护着的女人才要拼命护着自己。当万般柔情慢慢变得坚硬，就知道一颗心是如何走过了漫长的冷漠。

16、好的情绪可以让你的生活，爱情双丰收，坏的情绪让你的生活，爱情陷入一团遭

17、如果无法稳定自己的情绪就无法控制周围的情境。

18、要学会控制自己的情绪，不要把个人情绪带到与他人交流中去。林则徐早年为了控制自己容易生气的毛病，特别书写“制怒”二字自勉。情绪会影响和决定一个人的交际态度和处世方法，进而影响到整个交际的后果，它在人际交往当中起到了决定性的作用。能够学会调控和利用它，会有意想不到的收获。情绪的背后往往是性格上的缺陷，这就要求在亮出自己观点的同时更要注意周围人的想法。要知道，职场从来就不是一个人的舞台，没有永远的主角也没有永远的观众。

19、遇到这些情况时，父母不应视而不见，而要采取一致意见进行严厉制止，让孩子知道发泄情绪也应有一定的界限，自己发泄情绪不应损害别人的利益和损害物品

20、如果你总是抱着过去不放，那就别怪现在的人不和你一起走到未来。没有人欠你，也没有人应该等你。

四、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈句子

1、我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。

2、天空中的雨丝不停地飘落，哪个城市，被温柔的雨包围着，宛若披上了一件好看的纱。

3、我在学着控制好自己的情绪，学着善待身边的每一个人。请温柔，不伤人。

4、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。

5、一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大。

6、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。

7、你不得不承认，钱能解决你生活中95％以上的烦恼。

8、当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；当你明了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。

9、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

10、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈。

11、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。

12、你说，你早已看透爱情，只想一个人沉默。多年后，我才发现，入了心的人终生难忘，不打扰是最后的挂念，若爱是纠结，你是我永远都逃不出的牢。当泪滑落，不敢再碰触那些伤，如果不是真心爱过，又怎会心痛？

13、你的样子在脑海里挥之不去，一个很念旧的人，注定会孤独吧，舍不得过往，不敢再去面对新的开始。后来，我终于明白，那些不能再说出口的话，你已经认真写给了我，那些不能相守的日子，还有那些回忆陪着我，深深地爱着你，就做你一个特别的爱人，只在回忆里相拥。

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15、情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。管理好自己的情绪很多事情自然就看得开。

16、人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

17、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情。暮暮朝朝又一载，每个人都是匆匆的行者。偶尔驻足，看看沿途的风景，享受一下生活的美好！

18、一生中你唯一需要回头的时候，是为了看自己到底走了多远。保持知足的心态，创造属于自己的奇迹。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

19、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

20、生活的本意就是思考，突破那些自我的设置与固执，我们常说心态决定命运，一个宽阔的思维方式，也能够让烦恼荡然无存，也可以向生活表达一份善意的态度，更是一种人生的清醒和谦虚。

五、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈短句

1、在感情面前，你不知道的永远是结局，你能控制的永远是过程。

2、成长带来的最残酷的事，不是你和以为永远不会分开的人道别，不是历经那些挫折后在心里狼藉的疮疤。而是曾经感动你的，后来再也无法让你有半点心动。——勺布斯

3、当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。——余华《在细雨中呼喊》

4、二到了现在这个年纪，确实谁都不想取悦了，跟谁在一起舒服就在一起，包括朋友累了我就躲远了，你喜欢我，我喜欢你，我们就在一起，我们都不喜欢就千万不要在一起。

5、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。成长就是就是将哭声调成静音的过程。

6、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?

7、快乐与否，取决于我们计较的多少，伤心与否，取决于我们在意多少，尽心则心定，尽力则心静。

8、一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。

9、下雨天，突然好想出去淋雨，好让自己清醒点。

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11、一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。

12、二其实生活中只有三件事，自己的事，别人的事和老天爷的事。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爷的事你管不了，别人的事与你无关。

13、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。亲爱的，愿你像向日葵一样，每天都充满正能量。

14、虽然我们现在已经不再一起了，但是我还是控制不住在深夜想起你。

15、来路无可眷恋，值得期待的只有远方，你的征途是皓月星辰，是大海苍穹！

16、我知道我伸出手你肯定不会跟我走，于是我伸出腿把你绊了一跤，你果然站起来追着我跑。于是我不得不承认：自古深情留不住，总是套路得人心。

17、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。请记住：脾气永远不要大于本事。

18、我得了严重的抑郁症，经常控制不了自己的情绪，特别怕上班，一上班就紧张，害怕，老是不想去上班。

19、父母学会控制自己的情绪对于很多父母来说，他们在情绪的控制之上存在问题，往往因为孩子犯下一丁点小错误就要生气，对着孩子指责，批评孩子

20、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。

六、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈

1、作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。

2、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。

3、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。

4、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑

5、想哭的时候抱抱自己，快掉眼泪的时候抬头仰望天空，心情不好的时候听听歌，自己的伤自己疗，自己的苦自己咽，然后再笑着去面对生活。

6、生存的压力，生活的苦难，每一个人都须面对。走过的路，才知道有短有长；经过的事，才知道有喜有伤；品过的味，才知道有涩有凉。

7、越长大越懂得：逢人只说三分话，不可全抛一片心。喜怒不形于色，有自己的底线，万事藏于心不表于情。

8、现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃你的人证明它有多瞎。

9、我们是一枚硬币的两面，永远都不会分离，可是，永远都不可能在一起。只是因为多看了你一眼，从此我只能拄着双拐探路了。我终于明白我们走的路并不同，因为你拥有的世界胜过我的爱。

10、下雨天陪在你身边的人是谁，你又在想谁呢。

11、总会有一个人让你伤心，总会有一段情教会你转身。面对放在心里的人和无可奈何的感情，我们要做的并非坚持到底，而是适时放手。

12、能管理好自己的情绪就可以管理好自己的人生!出处：十点朗读