一、漫长的夜晚失眠的图片

1、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

2、失眠，似乎是一个永远流行的话题，尤其是现代工作、生活压力大的情况下，失眠成为了许多人的常态。

3、追求健康、时尚、高品质，爱购物的都开始关注迪可丹娜助手(dkdnzs)拉！海外购物就本来就很简单，与海外商家一站式购物到底，全球消费无差价！

4、漫长的黑夜,辗转反侧，漫长的等待黎明，黑夜里的心思，没人懂。除了茫然，还是茫然…深深的无力感在慢慢的滋长着……

5、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。

6、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。

7、有多少人如你如我般的白天看似很快乐，犹在坚强的外表下包裹着脆弱的心灵。要知道，在这样的夜里，眼泪是唯一的奢侈。在这个世界上让人坚信的东西真的是越来越少，即使是眼泪也是在无人聆听的夜晚才来得最真实最任性。

8、RSHWHO快眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO专刊和公开发表的文献)

9、失眠可说是无药可治，我吃过很多药，用过一些土方子都不能根治，无奈之下，只有吃安眠药度过每晚！

10、晚上睡不着觉就干一点自己爱干的事情咯，前提是你要搞清楚自己第二天有没有工作要做。如果第二天要上班要上课需要早起，那就不能为所欲为，还是得乖乖酝酿睡意，以免耽误第二天的工作安排。所以我会建议你采用以下几种办法治愈你的间接性失眠症。

11、白话文释义：月儿转过朱红色的楼阁，低低地挂在雕花的窗户上，照着没有睡意的自己。

12、现实中很多人一天只睡了4个小时，精神状态和身体却非常好，不是有更多的时间来实现自己的人生价值吗？何乐而不为呢？我以前也相信这些错误的观念，觉得每天要睡足8小时才够，后面我知道了正确的观念后，有时候一天睡5小时或6小时，甚至有时候凌晨三四点就起来学习，精神状态不比睡8小时的时候差。现在已经养成了早起的习惯，让我睡到早上6点，我都觉得是在浪费生命。

13、严重失眠怎么办？收藏治疗严重失眠的方法。夜晚有多漫长，失眠就有多惆怅！睡觉是我们每一天都要经历的一个过程谁也缺少不了，每晚10点入睡早上7点起床，如今对现在很多人而言，竟然变成了一种极大的“奢侈品”。想要有好睡眠可以补充RSHWHO快眠，它促进放松、抗压、集中注意力、提高睡眠品质、增加深睡眠时间,逐渐改善严重失眠。拥有健康的睡眠使你气色好、身体轻、心态棒。

14、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

15、入睡太难，睡得太浅，闭上眼睛脑海里演化着俗世纷纭。不想？做不到，越想，越清醒。

16、我也有这样的时候。这个时候就开始写点东西，或者看以前看过的漫画或者小说，你会发现眼皮渐渐开始变沉，有时候大脑也是有逆反的，你越让他睡他越不睡，你余额命令他，我要看完这本小说，他越要困~~~

17、突然发现这个城市的夜晚是那么的漫长，那么的明亮……躺在床上拉上窗帘都抵挡不了那些光亮的暗影，本来躺着都睡着了，一声巨响却突然的清醒，面对神经衰弱的自己我不知道接下来的漫漫长夜该如何度过？空气里弥漫着讽刺的味道，穿过思念，想看透自己，却越来越不能理解这样的自己，轻柔的音乐带不来一丝的安慰与安抚，反而显得那么的落寞，无助的躺在床上，不知道此刻的脑子在想些什么，不知道要思考些什么，不知道在失落些什么，更不知道自己为何变得越来越敏感。也许，失眠的人或多或少都有些敏感的。

18、我总爱跟你谈及宇宙，温柔，可乐味儿的风和蓝色的日落。

19、无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。——出自五代：李煜《相见欢·无言独上西楼》

20、你之所以一边埋怨自己，一边又安于现状，是因为你还没走到无路可走的时候。

二、漫长的夜晚图片带字

1、当然，如果你不着急早起没有别的工作安排。那你可以随心所欲的做自己爱干的事情啊！有对象的宝宝有对象陪我就不多说了。至于单身狗，夜深人静的时候，毫无睡意，你的选择项也是相当丰富啊。

2、心理问题对于那些心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉的时候做梦。怎么治疗对于这类人群而言要去进行心理疏导，并且配合着相关的药物治疗。血糖过低当血糖过低时，脑部的能量供给会不足从而导致神经兴奋，而噩梦也就随之而来。怎么治疗平时可适量吃些含糖量高的食物，如糖果、饼干、甜点等。

3、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!

4、NighTeaNight/夜晚茶Snoozeberry/浆果味NighttimeNectar/甘露香

5、因为每个人内在的精神力和体质都不一样，怎么可以用一个固定数值给限制死了，很多人就是被这些错误的观念给害惨了，导致越关注睡眠，失眠就越严重，把所有精力都投入去解决失眠的问题，而忽视了人生中更重要的事。

6、我代表,代表地方,还有广大的电线桩桩,春天的白菜帮帮,夏天的西瓜秧秧,秋天的菠菜汤汤,冬天的篓子筐筐,致以我亲切的问候:天冷,加衣!秋风凉凉，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时

7、正身坐起，两脚前伸，也可以盘腿而坐。

8、睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

9、不论你愿不愿意承认，一生爱过的大部分人，都会从陌生变得熟悉，又再从熟悉变得陌生，渐渐的，打动我们的不再是那句我爱你，而是一句我陪你。爱情不是终点，陪伴才是归宿。

10、闲来桥下夜泊，听折新戏，我提壶酒看你焙新茗，想来从年少一路到古稀。

11、在这期中，我又找了一位自称能治所有疑难杂症的所谓老中医(有执业资格)，他说：“这个病很简单，一副药包治好”。于是带着虔诚的心求他处方，结果开了一副五十元钱的中药，又特地用砂锅熬了四遍，又将四遍话混合在一起浓缩，吃了两天，竟然一点作用也沒有。我才知道受骗了。

12、人的体表有一层卫气在运行，相当于给我们的身体上了一层防护罩，从而达到固摄阳气的效果。

13、(原创)失眠是一种非常让人痛苦的疾病，又是中、老年人的常见病，很多中、老年人甚至少数青年人都饱受失眠的折磨。真是要死不能，要生十分难受，真是死难，生亦难。今天借着题主这个提问，讲一讲我在失眠的道路上，走过的艰难历程。

14、有难同当只是一种理想状态，朋友并不能为你分担痛苦只能缓解罢了，热度过去后困难依旧，路还是一个人走。

15、一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。

16、病情分析：你好，失眠是临床常见病症之虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。意见建议：保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮二沸即成，每日1剂。

17、不是蝴蝶飞不过沧海，而是彼岸已经没有了期待。

18、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

19、找一部自己想看很久却一直没有时间看的电影，躺在床上或是沙发上，找一个自认为最舒服的姿势吃着最爱的零食，看着最爱的剧或是影视作品。这简直不要太美好么！当然，如果你能约到志同道合小伙伴一起看最好不过了，还可以相互吐槽剧情或是做做影评啥的，都是相当完美的！

20、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。

三、漫长的失眠夜什么意思

1、和你一起生活，在某个小镇，共享无尽的黄昏，和绵绵不绝的钟声。

2、目前已经有很多眠友对着这个视频训练，都获得不错的效果，

3、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

4、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

5、本功法可在临睡前练习，练习后起身缓行几分钟，然后平静入睡。

6、二0一五年，被一件伤心的事刺激了，从此之后每天都失眠。才知道失眠的痛苦，真是让人痛不欲生。加之脾土虚弱，又常拉肚子。先是到当地著名医院求医，可是收效不仅甚微，甚至一点作用也沒有。因而对医院失了信心。鉴于我对我国的传统中医情有独钟，于是遍访各大药店，寻找适合我建脾补气又能治疗失眠的中成药，经过仔细耐心的寻找，终于找到适合的中成药(药的名字就不在此讲述了，以免有广告之赚)。

7、童鞋会：http://tongxiehui.net/by/105html

8、我们之间的关系像一场游戏，我练到满级，你删了游戏。

9、更多内容点击关注后进入我的主页，专栏里面：失眠康复线上打卡训练营。

10、其次，我想强调的是，如果你想早早的酝酿出睡意，请让你的手机平板之类的电子产品离你两米远，可以在床头柜放一本书，作为睡前必读刊物。睡觉前一定要避免过度兴奋，让自己的神经处于亢奋状态，这样是极不利于我们正常休息的。让自己整个人都放松在放松，然后有一场美梦。

11、这样一来，失眠问题解决了，白天也不那么瞌睡，睌上到一定时候就必须睡觉，一觉睡到天微明了。如果上闹钟白天中午也还要睡一个小时，不上闹钟还不知什么时候醒呢，但是害怕白天睡过头，影响晚上睡觉。这样一来不仅失眠问题，眩晕也逐渐消除了。

12、所期待的不过是朝云、晚霞、白云、蓝天，以及那个占据我大多世界和时间的那个你。

13、运气好的话呢，你会遇到一个保护你的天真，让你安心当个小朋友的人，运气不好的话呢，你会遇到一个让你哭笑不得的人。

14、如果今夜注定失眠 ，我会分析原因 ，再选择是否睡下去。

15、孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。——出自唐代：李白《长相思·其一》

16、后者inhospitals是住院的意思，要和inthehospitals区别开来(如果您对我的答复满意，请点击左下角“好评”，谢谢您的采纳。)

17、白话文释义：醉中告别西楼，醒后全无记忆。犹如春梦秋云，人生聚散实在太容易。半窗斜月微明，我还是缺少睡意，彩画屏风空展出吴山碧翠。

18、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。

19、睡眠神器：DreamWater梦之水

20、吸气后闭气，两手在胸前掌心向内十指交叉，两肘平抬，肘尖向两边舒展，反复牵拉3~5次。双手向上绕过头顶到后脑勺，双手向前压，头部往后仰，如此一压一仰反复3~5遍。

四、漫长的夜晚心情说说伤感

1、登陆Styler风格海淘，全球商品任你淘！

2、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠?那么，此时的未眠，意味着?有时候失眠得紧了，便幻想我爱的那个人，爱我的那个人，要和我过一辈子的那个人，我命中注定的那个人，就躺在我身后，和我十指紧扣，抵足相拥，呼吸缱绻，于是便安心了，踏实了，即使现实只是自己的左手握着自己的右手，也一样能睡个好觉了。以前在深圳的时候，面对满目的喧嚣，宁静的生活

3、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。故乡，多少个夜里我面向西而驻立在宿舍走廊里，仰望夜空，思念向故乡生长，遥想每一颗繁星上都藏有一个笑脸，让人望眼欲穿，心动欲摘。为了求学，我远离家乡来到锡都个旧，每个学期最多回两次家，不离乡不知思乡何滋味，每到周末看到舍友们一个个高高兴兴地回家，我很是羡慕，周末的宿舍空荡荡的毫无生气，夜晚一个人在空寂的宿舍里连个讲话的人都没有，唯一可做的就是给家里人打电话来缓解心中的落寂，或打给朋友聊一聊近况来证明自己不是一个孤独的人儿。夜很漫长，思乡的情绪也正在滋长，我没有任何的一丝睡意，我的思绪会去追逐家乡亘古灿烂的太阳，泪水悄然而逝。我想家了。

4、当你环顾前后左右都没有路时，命运一定是想鼓励你向上飞了。

5、呼吸方法是鼻吸鼻呼。

6、头像//壁纸//歌曲//唯美语句

7、在夜晚失眠的情况下，心里特别的焦虑，头昏脑胀的，整个夜晚都过得非常漫长，内心非常痛苦，如果经常失眠的话，应该去医院看一看。

8、相信人生不会亏待你，你吃的苦、你受的累、你掉进的坑、你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

9、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

10、对待那些喜欢文字的人，特别是文字控的人，也许太过于去在乎一些东西，才会敏感的害怕一些东西，也许表面越坚强的人内心就越脆弱，可是，没有那么多的也许，有的只是无力的期盼!谁又知道你在期盼什么呢？

11、转走给小伙伴慢慢玩吧！！！

12、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

13、有时也这样的。比如喝了浓茶、心中有挂心事等等都会出现失眠现象。这种情况也不是什么不正常的，过几天就可恢复。但如果长时间这样就属于病理现象了，这就应该去医院检查找出原因治疗。

14、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天

15、如果你觉得以上的操作都太消耗经历，而你想做一个安静的美少女。我们常说也要十分我们的思绪最容易翻飞，也是才思泉涌的时候。文艺的朋友可以抓住这个机会创作呀，说不定就能写出自己满意的文字来。

16、你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐，有助睡眠，还可以接受催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香，醒来以后会很轻松。

17、年终特惠！更多新鲜好玩等您来玩！请稍后。。。。

18、一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅

19、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。

20、目前有三种口味可以挑选：

五、漫长的夜晚时间难熬的图片

1、昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。——出自宋代：岳飞《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》

2、还有那种球迷朋友，各种国际赛事的比赛通常在我们去睡的时候直播，此刻不看更待何时？给自己一个光明正大通宵的理由，让自己一个人在深夜里狂欢！只要不要用你的尖叫声惊醒你的邻居就可以。

3、经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO快眠发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。

4、究其原因，是因为在中医里讲“动则生阳，生阳即耗阴”，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。

5、作者简介，线上失眠康复训练导师

6、睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。

7、首先，你可以给自己放一缸热水，滴几滴薰衣草精油安安静静的泡个澡，放松下情绪，舒缓下神经。让自己放下高压工作一天的焦虑情绪，享受夜晚的宁静。然后，吹干你的秀发给自己温一杯牛奶或是一杯红酒，总之就是有助于自己睡眠。

8、span眠现在真的是很多的人都会有的毛病，不知道怎么办才好。失眠的人会很矛盾，会在夜晚来临的时候特别的害怕不知道怎么办才好。失眠的人都是这样的每次都是痛苦的在黑夜，但是白天他们必须努力地在工作上。很多的时候就是因为工作的压力太大照成的。/spanspan无困意不上床，上床后只是睡觉不做其他事；如果40分钟内睡不着，就起床，睡不着不要紧，先找点事情做，有困意再睡觉。睡不着时睁大眼睛，不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉，相反，如果你在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，就有可能自然入睡。养成良好睡眠习惯，每天即使没睡好觉，早上也要按时起床。/span

9、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。

10、要活成两种样子，发光和不发光。不发光的时候，都是在为发光做准备。

11、我们经常听说这样的新闻，某某红军老战士在北京逝世，享年103岁，98岁等等，算算时间，1934年长征到现在，整整86年，假如是一个14岁的孩子参加长征，活到现在整整100岁。他们在长征的时候，天天被围追堵截，几乎没有睡觉的时间，大多数都是行军中迷迷糊糊的完成睡眠，如果按那些专家的说法，人3天，或7天不睡会死亡，那么红军都走不到陕北，而事实，红军不但走到了陕北，只要没有牺牲的，很多人寿命很长。

12、有些人因为一个晚上睡的时间比较少甚至一晚上没怎么睡就开始怀疑自己不正常，怀疑自己身体出毛病了，那我们以前一天睡觉超过8小时甚至有时候睡到上午十一二点，睡了那么长时间怎么不怀疑自己不正常了，还睡得心安理得，我们作为一个有智慧的人类，有没有发现我们的思维有时候很搞笑呢，被它玩弄了鼓掌之间，还不自知。

13、失眠的状况，就是阳气的运行打破了规律，夜晚阳气无法顺利的进入阴经，还在阳经运行，这就是阳不入阴。

14、失眠是一种睡眠障碍，也是一种常见病。无法入睡或无法保持睡眠状态，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差、通常超过半个小时不能入睡或者半夜醒两次，持续5分钟以上不能入睡，上述情况都可以称为失眠。失眠需要通过药物治疗、心理干预、物理治疗来改善。

15、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…

16、我只能告诉你改变对失眠的态度：如果实在睡不着，就起来喝杯水，躺在床上看看书，让自己安静下来，洒一些香水，想一想曾经经历过的岁月，有喜有悲。我看别的书都还好，通常拿起考试用的书，不到十分钟就睡着了。

17、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。

18、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

19、一种态度走天下，必然处处碰壁，因地制宜，因人而异，才能四海通达。

20、安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡

六、漫长的夜晚失眠的图片

1、你好，你能提出这个问题，说明你是个好丈夫，细心人，关心妻子，为你(赞)(赞)，担是，妻子晚上睡不着，你老是配着，这不是个办法，时间长了，也会影响你的休息，和工作，建议你带她到医院去捡查，给她调理调理就好了。

2、人生太短了，看山是一天，看海也是一天，山多壮阔啊，海多好看。

3、从来没有心安理得的生活过，牵扯太多。失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。失眠的夜晚太漫长，终于等到了天明，又是新的一天。白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。我又再次的失眠了。白日梦做多了，夜晚难免会失眠。这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。为什么夜夜失眠？大概是想你不能眠。又一次失眠到天明。唉又惹上神经衰弱了吗？心灵太脆弱了吧！心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

4、第二天到医院去检查，通过各种检查，什么C丅呀，化血呀，等等等等叫不出名字的检查，化了接近两千银子，开了两百多元钱的药。结果开的药对失眠沒有一点效果，反而将胃也弄坏了，这些药也只能增加垃圾堆的数量了。

5、熬夜是一种主观行为，到了睡觉的时间，却没有上床睡觉，有些是因为工作性质的缘故或者是其他原因，例如学习、玩手机等干扰了入睡时间，还有些人是因为晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的食物，保持大脑兴奋性，久而久之会造成喜欢熬夜。一般到十一点还没有入睡，有些甚至会熬通宵。熬夜是一种不良的生活习惯，很容易使睡眠节律出现紊乱，长期熬夜可能会导致失眠的发生。所以，熬夜的人需要调整作息时间，保持良好的作息规律，这样有利于身心健康。

6、你本来就不快乐，还总要为了别人难过。

7、可是长期服用这种药，或许是形成了对此种药的抗药性，渐渐地这种药对失治疗失眠不起作用了。今年以来，又天天失眠，白天无精打采，总是睡意朦胧，坐下就想睡，眼睛睜不开，可是晚上一躺在床上，就十分地清醒。过去了的事情，无论宠辱都象电影一样，一幕幕地呈现在面前，勉勉强强有时恍恍惚惚能睡上四个小时，有时只能睡两个小时。白天更是无精打采，一坐下就迷着，两、三分钟又醒了。真叫人难以忍受，实在是死的心都有了。

8、这个方式简单容易学，在家里就可以训练，尤其适合睡前训练。

9、入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。

10、朋友，你好，睡觉本来是天生带来的，一个人从出生开始不用学习就知道怎么睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习去解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力，让我们能正常生活、工作、学习，而不在于睡了几个小时，千万不要被某些错误的观念所误导，说一天要睡足8小时，睡眠才充足。他们为什么不规定一个人一餐要吃几斤几两的饭菜呢，真是太搞笑了。

11、第三 如果是因为居住环境过于嘈杂 引起的无法睡眠，那我就要找相关部门协调这件事情。

12、改变对睡眠，失眠的看法，降低对睡眠的预期，减少对失眠的恐惧，就可以改善睡眠。失眠的原因很简单，就是怕失眠。而不是那些专家说的，心肾不交脾胃不和，肾阴虚，肾阳虚，等等。

13、有一天傍晚与朋友一起散步，走着走着，眼前的景物拼命地向右方不停地转，根本不能行走了。于是顺势坐了下来，按摩虎口穴十多分钟，稍有缓解，能够勉强行动了，才一步一挨地回到家中。

14、人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪；人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。

15、卫气的运行是有规律的，白天行于阳经，晚上行于阴经。

16、为什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。