一、自律的生活

1、来源：小江的时间缝隙(ID：lovejiangyiyan)

2、0人要自律需要知行合一。

3、现在我也不再羞于谈到理想，我希冀自己可以在忙碌和闲适之中怡然自得，闲庭信步。

4、在家自学的话，一会儿想喝水，一会想吃苹果，拿着书往沙发上一歪，用不了半个小时就睡着了。因为家里太舒适了。

5、自律的人，对自已特别狠

6、制订出做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

7、同事们发现L先生变了，从穿着风格到颜值状态，都不一样了。而且下班就回家，同事和朋友间的约饭能推就推，去了也是九点前要回家。原来他今年交了新女友，同事偶尔看到了他们俩手牵着手一起逛街，才恍然大悟L先生的变化来自于身后的这位女友。

8、向高度自律的成功人士学习，会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。

9、两个月以后，还剩大概一半。半年后还剩五个。一年以后，只剩一个人，就是我们的女校长。

10、前段时间，我刚写完一本书，第二本还在写，在线心理咨询也已开始，既能助人自助，又能获取报酬，虽然赚钱不多，但是维持自己的基本需要完全没有问题，关键在于，我觉得被人尊重，活得自在自如，逍遥惬意，所有这些，是什么都无法比拟的。

11、我也曾经是个不够自律的人，能过上自律的生活，我有三点心得。

12、在评价中，要在各个体位上注意诱发矫正反应、平衡反应和保护伸展反应，并观察反应的成熟的情况，如有异常应找出阻碍反应形成的异常要素，试验应用促进这些反应的手法，观察患儿对手法的反应，为制订治疗方案提供依据。

13、在目标还没达到之前，拥有执行力，也会离成功不远了。将“自律”刻在骨子里，时代在变化，人也不断变化，做好自己，静待花开。

14、“每天早上六点半就把我们拉到练车场了，那儿会天刚蒙蒙亮，一直练到下午三点才往回走。教练还特别严格，就在一旁盯着你练，不合格不让下车。

15、大学是我们人生中很重要的阶段，也是我们进入社会的最后一道门槛。所以，对自己的要求高一些，这样，才能收获更多的东西。

16、你可以根据自己的情况进行时间规划。

17、不知从何时起，喜欢买很多便签贴，当生活开始“放纵”的毫无头绪，便要在床上写好每日计划，贴于床头，才可安心睡去。大部分的时间里，是可以完成计划的。并且一旦做完，睡眠都会多几分心满意足，这也许是成长中对于“不负光阴”这件事有了意识。但也很经常，完美的计划会因为突然的变化而一团乱，有时候已知乱，便更乱。“放任”这件事是无需计划的。

18、▼喜欢生活的人还喜欢看▼

19、文章百里挑不鸡汤不励志，遇见即改变

20、面试老师的评价是：“基本功很扎实，知识运用非常灵活、专业。

二、如何开始自律的生活

1、“他家人看那样子都无法接受，叫他赶快去工作，看起来才会比较正常。”

2、谈笑有鸿儒，往来无白丁。

3、7部结局神反转的高分电影，惊到你掉下巴|风尚

4、“小江，我好像有点明白你说的那句话了，我最近挺控制自己的。”

5、如果从来不检查，对不起，只有几个特别优秀特别自律的学生会写作业。

6、寝室里小伙伴们打游戏，聊天，他却戴上耳机埋头看书。

7、坚持博览群书，认真做笔记，活学活用，学用结合，使之顺利通过千卷万纸笔试✍️

8、可是，放任到极致的生活一定很无趣吧。很喜欢从洛杉矶飞回北京的夜航班，因为时差强迫我有了早睡早起的规律，当我每天十点就困了，五点就醒来，历经一天的晨曦，一切从无比安宁中复苏，自己的心也会经历这个过程，这一天便是截然不同的。时间无比漫长，好多平时觉得来不及的事情，足够用。

9、这位老教师说了句让老秦终生难忘的话：不要以为他们都读初三了，已经懂得了学习的重要性，就会主动学习，那是违背人性的。老师一定要想办法逼他们写作业，逼他们学习。

10、文|芳草碧连天·主播|沙漠之狐

11、做了这两件事之后，我差不多养成了自律的习惯。并且在生活的其他方面，我也保持着自律态度。从来不抽烟不喝酒不泡吧，过着外人看来很无趣的生活，但是这样有节奏的生活方式，我觉得让我感觉到踏实。

12、美好的事情一直在，我这样希望也这样做着，如果先从自己身上下手，做自己的太阳晒掉悲伤，那我最终坚持的东西就会成为身上的光。

13、所以，不够自律的人想要过上自律的生活，归根结底就是要找到那些自律的人，和他们做朋友，求他们带一带自己，当你紧随其后，不知不觉中，你会发现自己其实已经走了很远，甚至有可能已经超越了他们。

14、把自律的生活方式当成目标

15、我宁可为了一个角色去增肥，去塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色。”

16、日本设计师山本耀司说过：

17、她看书读报，还用笔记录下了这个家庭的变迁和孩子的成长，说是要留给孙辈看。

18、自律让我明白，不能让关注你的人失望，更不能让未关注你的人厌烦。

19、(答)：当一个人，每天面对着各种限制，各种固定的活动流程。他每时每刻都知道自己接下来要做什么，反而获得了一种掌控时间的自由感觉。时间自由，放纵自己这样得到的自由，终将在现实面前溃败。自律赢来的自由，才是真正的自由，越自律，越自由。

20、这样的男人哪个女人会不喜欢？阳光、自律、踏实。L先生的女友也是如此，连吃货这件事都做得很专业，照顾自己的同时也会照顾男人，他们终于彼此相遇又彼此拥有，又懂得唯有共同成长才有可能与子偕老。

三、自律的生活方式

1、从感性的年轻到理性的长大，每个人都应该看的更远，规划好自己的未来，拥有绝对的自律与自由。

2、学习是一个人提升素质重要途径，人只有勤奋学习才能增强知识和学问，从学习中成为一个有文化、有素质、有教养的人。自律的人是能够以学习为乐，以境界为荣的人，在生活和工作中能自觉地约束自己的行为，在工作学习和生活中养成了良好的习惯。“每天叫醒的不是闹钟，而是梦想。”自律的人是勤奋学习的人，是有人生梦想的人，是有人生追求的人。往往能够用“勤奋”二字警醒自己，不用扬鞭自奋蹄，勤奋会练就人一种非凡的素质。殊不知，没有梦想的人，成天便会无所事事，睡懒觉、吃喝玩乐无度，这就是区别。

3、前两天，演员张歆艺因为短时间内瘦了二十斤而上了热搜。

4、自律的生活可以帮助自己挺过人生艰难的时光，可以强迫自己克服不应该有的情感和情绪，即便有条件去做也要克制自己不能做，而忍耐则是接受、改变和挺住。对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。

5、0人要自律需要勤奋学习。

6、偶尔在朋友送的一本书中，看到一个服装设计大师留下一句名言：真正的自律才有自由，忽而那个挑灯夜读的晚上，像被某颗星的光亮击中，幡然醒悟。

7、很多人在刚开始的时候，都是信心满满的。但是一段时间下来，看不到效果，就会放松懈怠，甚至干脆放弃。

8、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

9、我的真正的心理咨询师生涯终于被我开启了。

10、保证睡眠充足，足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法，还不用花钱。早安！如果你看到前面的阴影，别怕，那是因为你背后有阳光。早安！领导力在顺境的时候，每个人都能出来，只有在逆境的时候才是真正的领导力。早安！只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！早安！真正有魅力的女人在事业上才华尽现，懂得如何在社交中显示自己的智慧、发挥自己的才干。早安！记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。早安！只要你自己不倒下，就没人能让你倒下。只要你自己不认输，就没人能打败你。早安！

11、其实每个人都一样，“自律”不是轻而易举的。艺人的工作在某些方面更“自由”，也许拍完一个戏可以停下来，每天都可以狂“睡觉”，因为工作习惯晚上又爱熬大夜，有时候休息的日子，更日夜颠倒。

12、因为同样是“自由”这个词，有的人看到的是当下，有的人在意的是更远更大的未来。

13、干净的圈子，按时吃三餐，树立正确的三观，远离负能量人群。

14、自律改变生活的原因：自律的人对自己的学习，生活，工作等有着自己的归，会按照自己制定的计划，一步一步完成，在学习工作等方面，都会表现的很优异，因为他们从不侵蚀工作学习

15、*作者介绍：李清浅，十点读书签约作者，微博@清浅李。即使生活给了我一地鸡毛，我也要把它扎成漂亮的鸡毛掸子。个人公号：李清浅(wliqingqian)。本文首发于十点读书。

16、自律的人，在有些人看来像苦行僧似的辛苦，但就是这种“辛苦”，却为他们换得更多的自由。让他们在生活和事业上，都能获得充分的自主选择权。

17、她和丈夫相敬如宾几十年，养育三个子女，对子女也保持必要的客气，她说：“人活着就要有尊严，不论年轻还是老年，不论有钱还是没钱。”她不说“爱”字，却又因为这个字，坚强相守过锦衣玉食和境遇不堪，从不言弃也不言苦，皱纹和牵手里都透着平静安然。如今80岁的她依旧身轻体健，平日走路也健步如飞，她年轻时的美貌已经深入骨髓，举手投足都带着历久弥香。

18、不要过度自控，要形成习惯。因为我们每个人的自控力是有限的，自控力就是一种力量，跟我们的精神和生理方面有关系。就像肌肉一样，在某段特定的时间里，用多了就会越来越累。自控行为是要消耗我们的自控力量的。如果在此时间段内你过多地使用了自控力，那么在剩下的时间里你就没有力量继续维持下去了。所以不要过度自律，如果你有很多行为都需要自律的话，那么请选择最重要的事情，然后用自控力去完成它。当某些自控行为逐渐变成习惯时，就没有那么累了。自控力确实也像肌肉一样，会越练越强。培养自律最佳的方式是养成习惯，特别是那些需要长期的自律才能成功的计划。更确切地来说，习惯是自律的一部分。

19、她的生活极有规律，按时作息，锻炼身体，几十年如一日每天走五公里，定时三餐不少吃一点，但也绝不多吃一口，体重保持在一个数字上不动。

20、那个时候，我更觉得自己不得了了，简直想要为自己的小聪明点上一百个赞。

四、干净的语言,变小的圈子,自律的生活

1、这几天L先生出差外地，各种公事应酬之后，晚上十点他拍了在酒店健身房跑步的照片发朋友圈，匀称健美的身材，自信的笑容，稳健的步伐。

2、她说：“老人家也要独立不能依赖。”那些从小养成的性情，读过的诗书，耳濡目染的品格，让她生活的点滴都绽放出非凡的华彩，就像黑暗里她为自己点燃的灯火，一生都无所畏惧。

3、对自己狠就是要坚决坚定，并且全力以赴，做不到就不可能得到自己想要的结果。

4、如果说抽查，完成率就只有百分之八十五了；

5、那时候，我三言两语也无法劝诫，因为不是每个人都可以一语就被那颗星星击中。

6、自律就是治理自我、管理自我、控制自我。一个能够自律的人，就能做到自己控制自己的行为、自己支配自己的行为，使自身的一切行为都在自己的统治之下。当你的行为处于受控状态，你的命运也就相应地处于受控状态，那么就等于你能够主宰自己的命运。伊壁鸠鲁说：“我们拥有j定事变的主要力量。因此，命运是有可能由自己来掌握的，愿们人人都成为自己命运的建筑师。”那些能够自律的人，可以掌握自己的行为，就能够成为“自己命运的建筑师”。那些缺乏自律的人，行为不听使唤，就只能被命运所捉弄。“谁不能听命于自己，就永远是奴隶。”因此，自律是决定命运的分水岭。

7、列出待办清单并设置提醒必不可少：

8、当一个人想改变现状时，就会从内心产生一种坚定的意志力，这就是内驱力。

9、有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，身上有一股激情，能够积极向上，见到好的就学，能扬己之长，克己之短。古人云：“见贤思齐”。自律的人能够做到知行合说到做到，不说空话，不说假话，只说实话，只干实事。自律的人能够从身边的典型中积取精神力量，鼓舞自己，使之自信、自立，自强、更自律。有道是：有汗水就会收获，人生只要奋斗了就会有收获，自律的人有激情，有信心，人生更优秀。

10、首先，如果已经下定决心做一件事情，那么不妨找一个自律的人带你做。

11、如果这些都没有了？何谈自由？

12、干净的圈子和干净的人是多么重要的一件事，你不活在别人嘴里，但是会死在别人嘴里。人脉不是你认识多少人，是多少人想认识你，你没用的时候认识谁都没有用。丰富自己，比取悦他人重要。干净的圈子遇到的人，才不渣。不讨好不恭维，我就是我，江山易改本性难移！做生意不一定有乱七八糟的关系，干净的圈子更适合长期发展。干净的圈子，按时吃三餐，树立正确的三观，远离负能量人群。我向往干净的圈子，规律的生活，简单的爱情，中意的人，不累人，不费神，不刻意的余生。

13、自律，我私人将其分为两种形式：消极的和积极的。消极的自律，是反复压抑，以收缩自我欲望。积极的自律，是有组织、有纪律地提高自己的效率，将多出来的时间或收益用来追求欲望，是欲望的最大化。举个例子。张佳玮想跟一个姑娘鬼混，盲目地扑过去，当然是最莽撞的。反复自我麻醉说“女人是老虎”，然后谨言慎行，这是消极自律。控制自己，锻炼、读书、挣钱，将自己变成一个更有吸引力的人，然后再去勾引她。这是积极一点儿的自律。有时候，暂时的压抑，是为了更好的释放。

14、在麻省理工交换学习的经历，让我更坚定地「做自己」

15、曾经拍一部古装片，每天都是大夜戏，(侠女总是在月黑风高时才出现的嘛！)收工直接去吃早餐，然后回去睡，天黑再拍，有时候倒白天戏，突然早上7点开拍，一天都好像在梦游，见到中午的强光都感觉自己无法适应。(是女侠还是女鬼？)还有的时候通告单出的是凌晨一点半出工，真的不知道怎么和自己的五脏六腑交代。请原谅我这特殊的工种吧！

16、回复“晚安”，送你一张特别推送，祝好梦

17、丈夫去世后，每个子女都可以陪伴她老，但她还是坚持独居自理，因为拥有自己的生活情趣，她的日子看起来总是鲜活有趣。她说：“老人家也要独立不能依赖。”那些从小养成的性情，读过的诗书，耳濡目染的品格，让她生活的点滴都绽放出非凡的华彩，就像黑暗里她为自己点燃的灯火，一生都无所畏惧。

18、L先生有口福尝遍美食的同时，体重也飙升了10斤，看着女友一直窈窕的身材，L先生决定用跑步+节食的方式减肥。

19、我是个舍得对自己下狠手的人，所以任何年龄任何时刻我都能我行我素，从不为任何人任何事妥协底线，当痛苦压的左肩担不住，就换到右肩继续扛。

20、知乎上面有个这样的问题：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”点赞数最高的回答是：我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

五、自律的生活发朋友圈的句子

1、浅尝而止自律生活可以理解的意思是面对生活中的各种诱惑要及时收手，养成自律的习惯，严格要求自己，自觉地遵循法度，让生活更美好。

2、她五十几岁了，依然风姿卓越，优雅大方。这要归功于她多年的坚持锻炼。

3、接下来我开始旅行，写作，在写作里开始反思，自己究竟想要什么，想做什么，我想，其实在我内心深处还是非常喜欢心理咨询这个职业的。

4、毁掉一个人的往往是“懒散”，腐蚀灵魂的都是“吃喝玩乐”。活得不快乐，闲下来，只能让人感受到“紧张”。把失败归于他人，就错了。毁掉一个人，就是从一些习惯开始。做事情三分钟热度，是得不到什么成效的。不坚持，就只能停留在半路上。

5、自律神经所做的按摩疗法是针对交感、副交感神经所做的按摩，即配合精油的使用，利用反射点的原理，对脊椎两侧的31对神经节进行按摩，不仅使神经进入放松的状态，精油亦能渗透到深层肌肤血管末梢，被吸收而安抚神经，滋润肌肤

6、如今80岁的她依旧身轻体健，平日走路也健步如飞，她年轻时的美貌已经深入骨髓，举手投足都带着历久弥香。

7、想要过上一个自律的生活，要学会制定有效的目标，然后每天吵着这个目标完成，每天完成自己设定的目标，21天就可以养成一个习惯，当这个习惯养成的时候，在这个时间点，你就会有意识的去做这件事，如果是没有做的话，心里面就会有一种难以言表的心情，所以我们一定要有目标的，把这件事完成好。自己制定的时间安排表要合理，如果安排的太紧张，如果每天这样实行下来，就感觉很累，所以安排合理也比较重要，当你实施一段时间后，你就会发现你的生活会有很大的改变。在大学里面，只要自己下定决心，然后用心的去做，我觉得很多事情都可以轻而易举的完成

8、昨天还有个姑娘给我留言，最近心血来潮打算自学英语，定了闹铃每天早上六点起床学习，坚持了三天，闹铃再怎么叫也叫不起她来了，她说其实很想继续学下去，奈何就是没有毅力。

9、马斯洛曾说过，当人的基本需要得到满足之后，就会产生被尊重的需要，被爱的需要。

10、后来，在我看起来已经不再那么年轻的时候，又遇到了年轻的他。他拉着我的手带我去他从小时候喜欢去的地方，吃他喜欢吃的东西，他和我一样深深爱着故宫的宫墙柳，原来我的爱情还是被这个城市仔细收藏，之前的苦痛伤愁不过是爱的代价。

11、遗憾的是，第一类人只有极少数，我们中的大多数人都属于第二类人，需要鞭策或压力才会进步。

12、五一的时候，我父母过来，想见见他。于是我们就去了他所在的城市。他到酒店和我们汇合时，背着厚厚的书包。

13、后来种种机缘巧合我到了体制内工作，记得我就这么做了一个逃兵，灰溜溜地离开那所学校的时候，好像手头还欠着几个案例报告。

14、我听后忍俊不禁，如果真如莉莉所言，她不一定能考上北大清华，但至少会比她当年读的三本院校要好得多。

15、小江的时间缝隙(ID:lovejiangyiyan)

16、有一个著名的荷花定律，描绘的是这么一种现象：一个池子里的荷花，它每天开放的速度都会是前一天的两倍，直到第三十天时，就能把一个池子开满。

17、季羡林：不完美才是人生|文苑

18、干净的圈子和干净的人是多么重要的一件事，你不活在别人嘴里，但是会死在别人嘴里。

19、L先生是大公司金领，工作并不轻松，他还是每天六点起床跑十公里，然后才洗澡换衣吃饭去公司。