一、害怕变老的说说

1、典型的气质女桃源，妆容很精致，服装搭配也好看，反正在我这种农村长大、土里土气的人看来，真的是大美女。很有才华，精通诗词歌赋，同时也很有想法，给的建议很周全妥当，有棘手难处理的事，找她最靠谱！记得我还充当了一回她们组大广赛广告拍摄的演员(其实也不算演员吧，应该说是去凑数的)……桃源经常跟她妈妈视频聊天、温馨画面惹人羡慕，会在浴室洗澡的时候大声唱歌，也超级有爱心，去宠物店看狗狗，给它们送衣服(虽然我对宠物无感，但仍会觉得暖心)相对而言，我和桃源接触的机会并不多，要是之前有更多的机会相处就好了。

2、我想让自己的人生活得快乐，34岁了，我害怕变老，所以我一直都在小心翼翼的护肤！

3、『未读之书，未经之旅』

4、六号床的叶子是安静的存在，提起她的名字都仿佛一阵清风袭来。爱看书，爱写作，典型的编辑女啊！和倩倩单独行动的机会不多，但是每一次都给人很熨帖的感觉，默默的倾听，偷偷的红脸(我真的很会撩妹吧)倩倩家是我一直想去却没能去的，在霞浦一个美丽的海岛上，一年四季有吃不完的海鲜，叔叔阿姨还会将亲自去海里捕的螃蟹和海参让倩倩带回校给我们尝尝，真的好好吃！

5、「张艺凝的回忆录」

6、不付诸行动的知识，终究只是一纸空文。

7、这个故事的主人公叫杨炳林，来自四川泸州，今年84岁。年轻的时候，他曾经是石油钻井工程师。1998年，他退休之后，买了自己的第一台PS1游戏机。二十年过去了，他从PS1玩到了PS手上累积的游戏碟已有三四百张。

8、我活着真是一个悲哀，我一无所有，我感觉我的人生就如废物一般，我害怕父母老去，我对于父母还没有尽职尽责！

9、五号床是芹菜，大一的时候真的是形影不离吧，芹菜也是双重性格的人啊，好起来就像大家的老妈子，这一点我也多次生气(吃醋)，心情坏起来就会话都放在心里不想去影响别人。之前还约好每个月单独约会一次去吃好吃的，结果也是没有办法完全实现呢，真是遗憾啊~还有每次考试送我的幸运符我都有带回家噢，哈哈哈，有机会我会去你家见家长的！

10、(大一刚进宿舍张艺凝给每个人留的字条)

11、目前的大环境，对于我们女人真的不友好，更喜欢年轻人，但从我们自己做起，接受老去的事实，更不能用歧视性的语言攻击那些优雅老去的女人，也不能被环境催眠，一定要活出自己的状态。

12、我们情况相同，我不是独生子，跟父母年龄差很多，以前没有担心他们变老，现在总是会怕他们有一天离开自己，虽然知道想也没用，可还是会怕，我就只能安慰自己都会有那一天，与其担心，不如现在多陪他们说说话，少和他们顶嘴，努力让自己变优秀，让他们开心，就是我能做的

13、我觉得对父母最好的孝顺方式，不是买房，买车，金银珠宝；而是抽出时间陪父母去地球的另一边享受自然美景带来的心情愉悦，还有陪着他们一起快乐地慢慢变老。

14、3号床刘静：“春风吹战鼓擂，622寝室怕过谁！”

15、写于2016年6月22日)

16、父母在，家就在，心就有依靠，父母把我养大，我将陪着您们慢慢变老。

17、我的青春真的不想变老，我想一直留在现在的状态，我想让自己一直青春靓丽！

18、大一下分班了，我进了广电1班，张艺凝和卢雅芹进了广电2班，刘静广告班，倩倩编辑班，陶源还是编导班。12级新闻系就五个班，我们宿舍全有。每次人家送明信片，图方便直接送我们宿舍来了，让我们转交班上同学。虽然人不在一个班，作息时间不一样，我们依然好的不要不要的。那时每天早上陶源化妆时补水拍脸的声音，真的是很有节奏感啊，现在想想都觉得脸疼。

19、修空调的师傅来检查后，大怒道：“这么热的天叫我来，就是让我给你们换遥控器电池的吗？”

20、而是想告诉大家，「变老」这件事并不只是意味着「失去」，它也有「获得」。

二、害怕变老的人

1、秦琴(20岁出头，大学刚毕业，编剧)：

2、我很好奇这种衰老焦虑是不是只存在于女孩儿身上，于是采访了几个直男朋友，想问问他们是否也担心自己脸上长纹。

3、大明星卡梅隆·迪亚茨一天的生活是什么样呢？

4、贤惠、心思细腻的舍长，是像妈妈一样，不能没有的存在。真的太热心了，在舍长那儿得到很多温暖，不论是炖冰糖雪梨，还是贴心买的花茶，及时的照顾最让人感动！可能同样是家里长女的缘故吧，很多想法是相似的。舍长开心的时候笑得特别欢乐，难过的时候就一个人闷着不说话。舍长送我的毕业礼物是多肉盆栽，真的很懂我，那时正准备开始养些小植物(我的办公桌很空，和同事的桌子形成鲜明对比)。其实遗憾的是，没能和舍长一起好好的毕业。以为她会回来参加毕业典礼，但要备考，终究还是没能碰面。不过遗憾应该也是一种美好吧，以后会再相见的对吧，反正我信。

5、●我发现了一个打拳馆，它符合我对于运动的要求。

6、我想惬意舒适的活着，真的不想变老，老了以后容颜真的是太难看了，那满头的白发自己真的无法忍受！

7、其中一篇来自美国运动医学会、刊于学术期刊名为《为了促进和保持看似健康的成年人的心肺健康、肌肉和骨骼健康和神经运动健康所需的运动的质和量：运动处方指导》研究指出并提倡：

8、老也挺好：年轻时的幼稚、鲁莽、轻浮被成熟、睿智、稳重取代了；年轻时的执拗、任性、放纵被明达、自律、内敛换位了；年轻时的虚荣、贪慕、攀比被真挚、朴实、谦卑赶走了……

9、相信你在小学的时候，科学老师也曾经在课上讲过：在每棵树里，都藏着一圈圈的年轮。越是年纪大的树，年轮就越是多越是密。

10、所以过了30岁生日之后，我活得更加的明白了，也变得更加的积极向上，在心态上也有所改变。所以很多同事都说，我看起来更加的容光焕发，变得更加的年轻美丽了。所以我们不要害怕变老，每个人都会变老，我们能够做的只是让自己活得更加美丽而已。

11、话题三|在埋怨自己的身体前，请先检查自己的习惯

12、心理绘画|心理人|MBTI|心理咨询

13、倩倩15号就回去福州了，走的时候居然把福州宿舍的钥匙落在了宿舍，这就意味着你还得回来我们还会再见啊哈哈。我和刘静成为宿舍剩下的最后两个人，陶源也忘带了一系列的东西，比如裙子，被子，学士服，抱枕等等等等……你这就是还要回来的节奏啊。

14、2019已过半，将依然故我，温柔善良，赤手空拳地投入日常生活的战场。憧憬努力，你还未来，不敢老去。

15、目前的大环境，对于我们女人真的不友好，更喜欢年轻人，但从我们自己做起，接受老去的事实，更不能用歧视性的语言攻击那些优雅老去的女人，也不能被环境催眠，一定要活出自己的状态。

16、4月11日下午13:30(周六)

17、老了才有资格领退休金；老了才有资格蹲在地头喝茶抽烟侃大山。

18、先说说我和一号床帅帅，我们一开始是看对方不顺眼的，白羊和狮子就是相爱相杀吧，但是她也有着善良和单纯的一面，度过磨合期之后就会特别爽，会默默记住每个人的喜好，比如我喜欢灌篮高手，她就给我买了全套的漫画，而且，她从一男的华丽蜕变成了一女神，时间真的很神奇吧！我想未来我们的故事会比较多。

19、不知道为什么，可能是老了吧，今天跨年就特别有感触，要变老女人了吧，唉，难受

20、(大一下分专业，我们以为即将分开。最后还是分不开，成为新闻院最特殊的一个宿舍，陶源终于有机会融入我们)

三、很害怕变老

1、这是零基础学电子琴一个月后

2、太爱周末啦，不上班的感觉不要太美好，每件事情都想做，只恨时间不够，说什么女人不上班会变老变丑，都是骗骗我们这些都市穷鬼的吧。

3、但人老心不能老，心不老，精神就不会老，精神不老，灵魂就不老，灵魂不老便是永生。

4、还有，大家有没有发现，那些一直做事的女人，真的更容易保持很好的状态，思想和身体每天都是活跃的。

5、4号床戴宇涵：“我们所有的回忆，将会成为未来碰面的暗号。”

6、说不害怕变老，是骗人的。即使我做的是老年心理学的研究，我也依然害怕变老。但我们无法阻止衰老的进程，与其被动地淹没在害怕之中，不如从容不迫地顺应这种自然规律，就当自己在人间这个巨大游乐园又多游乐了一天吧。

7、如果你觉得这些结果使人脑门发昏(也别急着关掉页面啊)，

8、每个人都会变老的我也觉得我过了20就老的很快了看到上学的孩子觉得自己真的是老了可是有什么办法呢只有开心的过每一天这样我们才能有一个年轻的心态笑一笑十年少就是这个道理嘛我自己就有这种感觉开心的时候就会让自己很放松很有活力如果有烦心事不开心就会觉得老了很多也许这并不是老而是成熟吧

9、(张艺凝大三下的生日)

10、综上，每一个像卡女神一样可以健康美丽的女人，是运用思想和知识丰富了自己的大脑，进而丰满了自己的腰身，反哺到事业、生活的方方面面。

11、四号床的带鱼，熟到不想再提了···福建有句话，嫁人要嫁福州男，娶女要娶莆田女。带鱼是真的是很贤惠啊，(其实我们寝室除了我，大家都很贤惠···)在寝室是劳动委员，拖地一把手。在家研究料理，还会做蛋糕！在学校是知名主持人，有一群粉丝。另外，带鱼说她在我没有找到工作前是不会结婚的，因为怕我不出份子钱···

12、有人说，时间是一把刀，把软弱的人杀死。好莱坞一线女星卡梅隆•迪亚茨似乎洞悉了关于变老的秘密，她在时间这把杀猪刀面前，成为了幸存者。

13、有多少人在20岁的年纪就天天喊减肥减到生完孩子都没成功直到没救？

14、黑夜是一个温柔的胖子。 不要害怕黑夜。

15、✎黄庭禅修(第13期)

16、我讨厌跑步，所以至今我都不跑步。所以首先要找一个自己喜欢的运动，我个人喜欢技巧型的运动，我喜欢跳舞、体操型的运动。我不想说我是一个工作多忙，自由时间比较少，所以一天两个小时的运动我坚持不下来。我一定要锻炼，要找一个我最喜欢的方式，那是什么呢？我尝试了很多种，最后找到一个特别符合我需求的。

17、点一盏烛光，斟一杯苦酒，放一曲相思引，在风里幻想着那款款而来的身影，在一季飘零里挽留熟悉的温度，在无边黑夜里滋生着似水柔情。是否，也曾让人幸福过？可否，有人让我一生醉舞幸福的边缘？

18、清晨总是不要脸开场有时贻笑大方有时拼命圆场尽了兴才算成长我不怕输掉所谓辉煌只怕回忆太短只怕遗憾太长想起来湿了眼眶一路闯荡有小小的倔强还好有你帮忙还好有你鼓掌错也能被你体谅我们说过想要去的地方不许谁先退场不许谁掉方向大雨也要熬成晴朗

19、陪伴父母慢慢变老是父母最需要的，他们需要的是平日里电话中的嘘寒问暖、是节假日餐桌上的热热闹闹、是耐心的认真倾听、是开怀的随意交谈、是温暖的贴心陪伴。

20、你的身体，是一切美好的开始

四、好害怕变老

1、处在45+的年纪，郭隐对于「变老」有很多自己的想法，听听她是怎么说的，或许对我们都会有所启发。

2、有多少还没到30岁明明处在花样年华的少女，却天天挂着一副老态龙钟的精神面貌，到处摇旗呐喊“我老了！”？

3、摩西奶奶在78岁开始画画，101岁临终前一共完成2000多幅画作。

4、研究者对此提出了一种解释：当人们对变老持有消极态度但又无法阻止自然衰老这一过程时，那么压力会变大，皮质醇会过度分泌，进而损害到身体健康和认知功能。

5、卡女神说：“生气时和有压力时身体需要的是——体育锻炼。而不是情绪压力和心理压力。”

6、双手合愿我们在彼此看不到的岁月里，熠熠生辉。

7、正如研究者所述，衰老焦虑是多层次全方位的。

8、卡女神为此去研究了生物学、心理学和饮食结构。我们都有无法拒绝美食诱惑的时候，不停地吃，是因为食欲被大脑挟持了。我们还用“我习惯了”给坏习惯找理由。卡女神分析自己喜欢拿铁的心理是得到暗示——因为寒冷就渴望温暖的拿铁，惯常行为是我如何、在哪里得到我的拿铁，当喝下拿铁时感受到温暖和舒适，会产生一种正在好好照顾自己的满足感。

9、5号床卢雅芹：“我在你心里。”

10、你真的舍得用仅有一次的生命

11、●看电视时不要坐着一动不动，尝试做一些锻炼。

12、是如此，老不可怕，老也挺好！

13、我属于天生丽质那类型的人，皮肤也算比较白，脸上没有斑，没有痘，没有毛空，没有黑头，上大学的时候，因为懒我可以一个星期不护肤，然后就早晚用自来水洗一次脸，但是皮肤还是好到让同学羡慕嫉妒恨的地步。

14、枫锦小课为想要学习电子琴的0基础老年人，推出包教包会的线上电子琴课程。

15、农家百姓不用日出而作，日落而归，披星戴月下地干活了，睡个懒觉起来到地头转转，多干点少干点，别人也不会指指点点说三道四了。

16、但吐槽归吐槽，让我更困惑的是：当我们担心自己长眼纹的时候，到底在担心什么呢？

17、衰老焦虑量表(AnxietyaboutAgingScale，AAS)

18、你也怕变老吗？或者说，你也有变老的征兆了吗？这恐怕是你永远无法阻挡的事，也总有要到来的一天。

19、看来大家对于变老这件事都存在自己独特而隐秘的担忧。

20、人生道路最迷茫的环节便是，不曾老去，却已不年青。

五、害怕变老的文案

1、了解你的身体，接受你的身体

2、「陶源和戴宇涵的相声回忆录」戴：“那个时候这里还叫漳州师范学院。2012年9月8日，踏进达理宿舍6B622时，有一个穿着蓝黑斑点连衣裤的短发女孩成功引起了我的注意，是的没错，张艺凝，后来我叫她蘑菇(那时宿舍就是一盆菜，白菜芹菜桃子树叶带鱼蘑菇)，帅帅(因为她以前的名字叫张帅)，再到后来，就直接叫她帅。她写给我们宿舍每个人一张小纸条，大致内容就是四年多多关照什么的。我们也的确好好关照了四年。

3、我老公倒是无所谓想着谁,我家还有我们小两口是帮理不帮亲的。谁有理有帮谁。婆婆也很好。及得上半个亲妈。所以这些矛盾在我家是不存在的

4、更重要的是，身体越强壮，心灵越强大。

5、我想真正能够让我们优雅老去的，除了智慧什么都没有。我们要找到喜欢的事情，并为此付出努力。我们要多看书，对事情有独立思考判断的能力。

6、我从来都不认为日渐变老是一件坏事，反而是一种福气，一种特权。“女人变老是可怕的，不再有活力的。”这种荒谬观点简直让我反胃，更让我为受此观点蛊惑的年轻女性担心不已。

7、每一张碟片都有他的生动故事和珍贵回忆

8、父母都希望孩子有好的发展去像远方，而我越长大越发现，最大的快乐就是留在他们身边，陪着他们慢慢变老。现在万水千山，只有一部电话，不管生病还是开心，只有一句话的问候。

9、1号床张艺凝：“蔳。”

10、当我老了的时候，我会很悲哀，头发全白了，腰弯了，背陀了，牙掉了，脸上堆满了皱纹，鼻涕，痰，都变多了，人见了，都会烦，不爱和你，在一起，也不爱看到你，嫌你脏，心里肯定会不好受，不舒服，少和人在一起吧，自己做自己的事去，做完了，自己找地呆着，没别的办法。

11、健康的前提需要调整整个饮食规律，把三餐时间固定下来，尤其要吃早饭。当你早饭吃得很饱，很满足的时候，一天你都会很满足，不会看到喜欢的甜食就会很想吃。

12、我始终相信，当一个女人有钱或者有权到一定程度，她就停止变老，甚至重返青春了。

13、未读君表示自己坐在这里工作已经超时了，该去运动喽！

14、在过去25年中，卡女神常常四处奔波，时区一周一变，住酒店的时间超过住自己卧室。

15、就生完二宝以后，有天跟大宝在厕所里说话，我一边对着镜子洗脸，一边笑，结果就发现眼角是不是有东西，我贴近镜子再做了个笑的表情，那时候我发现我眼角的鱼尾纹真的很重很重，不笑的时候只有浅浅的印记，但如果笑起来感觉能夹子蚊子。

16、大二时，刘静便和我一起奋斗在社团，因为学院有这样的学习机会，所以张艺凝去了北京电影学院半年，那溜走的半年时光，如果现在还给我们，你给我十三亿我都不换。儿童节时张艺凝还给我们寄了一整箱巧克力，好吃是好吃，就是太多了，喂胖了舍友你也没瘦北影的学习结束，张艺凝还没回来我就已经迫不及待想见到她了。我们规划着大三一年在一起上大课的时间有几节，每周什么时间可以一起吃饭。倩倩那时加了校勤工中心和羽毛球队，安静的小树叶开始打开心扉，只要她认定的，她是加倍对你好的那个人。时间的流逝我们也开始渐渐迷茫，未来该做什么？2014年6月10日，我和陶源一起加入了朗艺主持，开始接商演。