一、告诉自己不难过的说说

1、与其与你不冷不热的抗争，不如闭上眼继续生活！

2、你惊心动魄的那种喜欢，在别人眼里不过一厢情愿。

3、当你悲伤的时候不要告诉别人，只要和你自己呆在一起。

4、有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂。宁愿放在心里埋起来，再疼也不说出来。

5、我永远不会刻意去爱一个人，甚至是你。

6、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。

7、总有那么几个人，从无话不说到无话可说，从特别关心到不再联系。

8、慢慢地，我意识到对一个人真诚的善意并不一定会有回报，而你忽略的人可能会最重视你。

9、多年以后，若你开始后悔放弃我。请记得，我从未想过用离开的方式教会你如何去珍惜。

10、失落时看个笑话。

11、别把我对你的死心塌地，当做是你对我爱搭不理的资本，好吗？

12、09梦真是个可怕的东西，总在你毫无防备的时候，让你记起你费尽心思想要忘记的人。

13、时间会冲淡思念的酒。距离能拉开紧握的手。

14、后来每次谈论起你，我都会笑，以遮掩内心最深处的酸楚。

15、如果心没有地方可住，它就会四处游荡。太软的心不能张开去受任何伤害，只能背上坚硬的外壳，继续流浪。

16、遗憾的是，两个人不爱的人偏偏要相遇。

17、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。

18、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

19、奉劝各位：除了灾难病痛，时时刻刻要快乐。

20、一句承诺，我等了很久，却无法实现;有一些话，在我心中藏匿很久，也没有表露。站在浅秋的晚风里，轻嗅着秋的味道，今夜，请许我，盛放成一朵花，灼灼其华，只为你，哪怕是开到荼蘼，我也情愿，拼尽一生的力气，绽放我的美丽。不需要去惊扰你，只想就这样安静的默默念着你，爱你在心里，将你住到我的文字里。没有忧伤，没有哀怨，只要有你在的每一天，都是时光赐予我最明媚的安暖。一直在做最真实的自己，到最后，却没人看懂我的真实。

二、告诉自己不哭的句子

1、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

2、生活告诉我们，这个世界从来不存在完美的人和事，过于完美的感情，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后重生。

3、我的性格不会哭，看书，听歌，用笔释放出来，或梳洗打扮，带上耳机，美美的走出家门，边听歌边看风景，狂街，购物，随着环境变化，心情自然而然好转。

4、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。

5、如果想念你，他会找；如果想要你，他会说；如果在乎你，他会真情流露；如果这些都没发生，那么他就不劳你费心了。

6、外出旅行，收获全新经历。

7、曾以为自己是那种敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那个人是我。

8、如果哪一天我爱的人跟着别人走了，那么我唯一的心愿，是请上苍赐给我一个好一点的情敌，让我输得心甘情愿，痛快淋漓。

9、如果你的心死了，你将不会感到痛苦，如果你的梦消逝了，你将会感到不安，如果你迷失了方向，你将找不到它，如果你离开，你将不会留下。

10、他看不到你喝醉的样子，也看不到你在夜里哭到哽咽的样子，别傻了，没人心疼的样子，真的一文不值。

11、曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。

12、一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。

13、网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，有助于提高记忆力，让灵魂得到洗涤和净化。

14、人就是这样，新鲜感一过，指不定说出什么难听的话来。

15、第但是我不得不给题主泼一盆冷水，前女友发说说说她很难过，也未必就是想跟你复活的意思，因为分手了，对每个人来说都会经历难过难熬的空窗期，疼痛期，她没有找到一个更好的，肯定会难过呀。

16、也许，每个人的心里都会藏着一个人，就像一道永远无法愈合的伤痕，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻地一碰，就会隐隐作疼。

17、如果我们透支了眼泪，我们会无情地笑。如果有人可以依靠，谁会愿意独立。

18、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开。

19、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不喜欢你的人都放不下。

20、我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，经历告诉你，太过在乎就是失去的开始。

三、告诉自己别难过

1、吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。

2、不要总是玩得太晚，天黑之前记得让他送你回家。跟他在一起，不要太早把自己交给他，至少得等到他有跟你结婚的念头并把你郑重介绍给家人。把你介绍给家人，至少证明他是认真对你的。

3、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

4、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。嚼服生姜片。将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

5、这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。

6、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

7、后来，我明白多说一些事情是没有用的，就像拿着一杯热水一样。虽然我渴了，但我还是觉得热，会把它放下。每个人都是一样的。

8、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。

9、虽然我们不喜欢孤独但却更害怕被辜负。

10、人不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上，眼看前面，活在当下。生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强。人们总说时间能改变一切，但事实上我们必须靠自己去改变。自己变了，其他一切也才会变。

11、无论身在哪里，总有一些混乱和干扰，让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。

12、再好的东西也有失去的一天；再深的记忆也有淡忘的一天；再爱的人，也有走远的一天；再美的梦也有苏醒的一天。

13、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却会泣不成声。

14、有时候想找人说说话，于是一遍遍翻看手机里的电话簿，却不知道可以给谁发个短信或打个电话，最后还是按下了“清除”。其实很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终的最终是什么也不说，告诉自己，明天就好了。我唯一对你说的谎，就是离开你我不难过。如果忍受不了我的坏脾气，那么好，我不挽留，也不解释有的谎言里面，“我爱你”是我最喜欢的一个.拼了命的不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。我把心寄错了地址，现在请你还给我！真的好想跟你讲话，但又很怕你嫌我烦。不要觉得我很卑微，我没有高姿态是因为我想对你好忘字上面一个亡，下面一个心。除非心死了，你才忘得了。

15、疯狂的想念在肆意的分割着甜蜜，我们还在伪装着自己，我们故作勇敢和坚强的告诉自己，要想忘记，没有什么不可以。于是我们的那些伤心时的泪，也开始在眼睛里结了冰，再也流不出来了……

16、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。

17、人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。

18、不要轻易被影响，也别太过有理智。人不能活得太明白，心里知道就好。

19、有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。

20、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

四、告诉自己不难过的说说短句

1、我在努力的变成你喜欢的样子，可是你却告诉我你爱的是她。

2、02我们都是懒鬼，你懒得喜欢我，我懒得喜欢别人。

3、我们给予对方最实在的尊重与自由，但从不曾对彼此放手。

4、很多人都希望得到知己，但自古知音难觅。事实上大多人都是没有知己的，有一个能够与其倾诉的对象就行了。我认为有知己固然最好，但没有也不是多大的坏事，关键在于你能否把自己的内心迫切需要表达的情愫告诉别人就行，别总掖着藏着。找陌生的网友，或者理智的长辈，也可是同学，向他们说说你烦心的事，但前者要有适当的隐瞒，别一骨碌将自己全兜出来，也千万别对前者产生依赖，养成网瘾。成年后可以找一个能够体贴人，有包容心的恋人，相貌是其次的，最好不要找一个和自己性格相同的，两个人都内向，不是件好事。

5、我觉得这个事儿远非体重想的那么简单，发生重新回来复合的可能性不是没有，但要分很多种情况。

6、无数个瞬间我都在想，你在就好了。结果还是我一个人熬过了所有这些时刻，后来，你在不在都无所谓了。

7、第虽然前女友发说说她很难过，并不能完全代表着她想复合，但至少对你来说是一个机会，如果她已经找到了新的恋情，更幸福了，那么你几乎是没有任何机会了。

8、心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

9、05他先把我捧上天，最后杀我不眨眼。

10、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

11、你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可后来我却只能看着别人抱着接近完美的你。

12、发挥你的创造力。

13、有时候，心里会突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。只想放纵自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

14、一个人身边的位置只有那么多，你能给的也只有那么多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

15、变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你可能会收获许多惊喜。

16、每天给自己一个开心的理由，生活会变得更美好。

17、至始至终我的手都一直这么伸着太久了，你都没放上来我觉得很累，手好酸所以就缩回来了。

18、别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。

19、朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。

20、开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。

五、难过不必告诉别人

1、成长最痛的一课是，那个你从未设防的人，朝你开了最猛的一枪。

2、其实没什么放不下的，只是会觉得遗憾，付出了那么多的感情，说没就没了。

3、有的人该忘就忘了吧，所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱，在对方眼里，是烦，在别人眼里是贱。

4、永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，这也是一种心灵保养。

5、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听；想听你故事的人，不说。

6、我有000个理由关心你，但我缺乏一个能关心你的身份。

7、那些扬言要陪你走完一生的人，总是走到半途就迷路了，大概有些人就是这样，毫无征兆的说爱你，然后又悄无声息地离开。

8、我始终相信这个世界上，仍然有白头偕老，仍然有至死不渝的爱情，只是没有信心，能让我遇到。

9、我先是没能变成你喜欢的样子，然后也没能变成自己喜欢的样子。前前后后，丢了个彻底。

10、别傻了，一个人的努力，永远也没办法决定两个人的关系。不是你的枕边人，也做不成你的心头爱。

11、挤不进的世界就别挤了，何必为难了别人，作践了自己。

12、有时候心情会突然很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。

13、有一天，我会忘记你。我不期待它，也不感到失落。我只知道有一天。

14、高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”

15、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲。

16、有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好。偶尔像患了自闭症似的，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。或许每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。

17、第我想问一下题主你对前女友到底是什么样的感觉呢？你还爱她吗？你心疼她吗？你认为如果把她挽回过来，她还会爱你吗？你们两个还会幸福吗？

18、如果有一天，你突然想起了我，请相信我从未忘记你；如果有一天，关于我你再也记不起我确定，在我生命结束前你一直在我心里。

19、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。

20、在爱情走到迷茫的时候，要验证是否相爱最好的方法就是分开，分开后如果痛苦，如果思念，那就是真爱，真爱一定会让俩人再次相遇。

六、告诉自己不难过的说说

1、当你遭遇到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭遇到了被人欺骗或被人伤害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴趣爱好或锻炼身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过锻炼身体或兴趣爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出去旅游，来缓解你心中之痛之难受。

2、微笑回应对你无礼的人。

3、希望宝妈如愿,要个小公主。我也好喜欢女儿,看见别人的女儿又漂亮又可爱真想她是我女儿。哈哈,好自私吧

4、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

5、还记得初次见面，不谈感情，我们都很快乐。

6、你说我是秋天的枯叶，没有人能留得住，我说你是春天的蝶，注定陪我一起走过一生。枯叶蝶，永相依。

7、你说你想我，所以我开始存钱买票。当我准备好找你的时候，已经有人在照顾你了。我不得不撕毁这张票，继续我的生活。

8、适合做个性签名的句子，句句唯美走心，你肯定喜欢！

9、一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让你从容许多。

10、“闻道有先后，术业有专攻”，每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人分享中会共同成长。

11、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。

12、有一种爱叫一见钟情.有一种缘叫妙不可言.这么想他就去试试.不试不知道呀.希望你会成功机会掌握在自己手上哟你也喜欢她，就去追！好女孩就该去争取！

13、昨晚的梦境还在脑海，是否你能明明白白的说清楚自己梦境的来意，有山有水，有树有花，有泪有笑。

14、思念开始泛滥，心痛从心脏漫延到指尖，永远喜欢而得不到，走丢了心上人

15、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我在你看不见的地方想着你，你在我看不见得地方陪着谁呢最凉心的事莫过于我对你添加了特别关心，你却对我设置了访问权限。我不怕被别人在背后算计，我怕回头后看到算计我的竟然是我那么掏心掏肺相信过的人。

16、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。

17、总之，心理很难受，但是哭不出来，不要老憋着，要对不幸或痛苦之事，要从思想上，有个充分地正确认识，并通过以上几种方法去减少或缓解心中之难受，让自己尽快从痛苦难受中走出来。

18、孕妇的情绪是比较敏感的,特别是怀孕初期更甚!因为在怀孕期间孕妇心里生理上都会发生一些变化,尤其容易烦燥易怒,对胎儿很不好,所以孕妇应尽量控制自己的情绪,少发脾气,多听听轻音乐舒缓情绪。

19、喜欢你，永不回头是真的。

20、小时候的那块画在手上的表，没有走动过，却带走了我们最好的时光。