一、好好吃饭书籍

1、《用洗脸盆吃羊肉饭》(日)石田裕辅，上海译文出版社

2、有的人忙于工作，忘记吃饭；

3、每天，我们都有细胞在更新，我们所吃下的柴米油盐、所喝下的粥饭羹汤，都会通过饮食习惯，变成了一部分新的自己。

4、这是我迄今为止，写的最长的一篇文章，也是最长的一个书单，吃货就是这样的有耐性。还有就是在路上读的书，不限于美食，最基本的一个前提是，书要有颜值和内涵。颜值是装帧很好看，让人看着赏心悦目；内涵是内容很漂亮，让人读着内心舒适，高颜值＋丰富内涵，这一个书单没跑了。

5、《饥不择食(寻味书系)》薛冰，中国青年出版社

6、《断舍离》犹如一次涅槃，痛苦之后便是重生，余生很贵，请勿浪费。学会断舍离，就是学会和自己和解。

7、千万不要让书名误导了你，以为是在新疆或者是在内蒙古，这是一本作者环游世界九万五千里的自行车美食行迹，行走过大洲大洋，访遍天下美食，悉数收录在册，看着就眼馋。

8、从此饭前的对话不再是催催催，念念念，而是“再不来，肚子里的小精灵就要打鼾了哦！”

9、7~24月龄婴幼儿喂养指南

10、苏可岚(郑湫泓 饰)临危受命成为公关总监，接手公关工作应对危机，并成为了余昊的厨艺老师。她带他进入了厨房，也慢慢开始进入他的心……

11、质朴的味道，是家的味道，最好吃的菜不是在风尘仆仆的路上，也不是在千里之外的他乡，而是在自己家中，最朴实的食材，做出做美味的饭食。

12、《天下美食》丁帆，译林出版社

13、如果分地域的话，那东北雪乡最地道的文字就是迟子建系列，新疆就是李娟系列，西藏地道的文字有次仁罗布，扎西达瓦，阿坝藏族的阿来系列，湖南的文化里有沈从文，有黄永玉和韩少功；上海有金宇澄，有张爱玲……

14、闺蜜买给4岁的儿子看过之后告诉我：不知道为什么，孩子非常喜欢，甚至有点着魔了，每天睡前都要读一遍。

15、这本书，我纯粹是以为爱情观出发而希望大家看的。 爱一个人，当抛弃一切观念。 爱一个人，不要在意她的出身，现在的情况，年龄，阶级。。。。

16、这本绘本非常有趣，它通过形象的方式让孩子了解肚子里食物的运转机制，告诉孩子我们吃东西时要注意细嚼慢咽，这样才会对身体有益，肚子里的小火车才能正常地跑起来。

17、《日本蜡烛图》不错，蜡烛线就是将各种股票每日、每周、每月的开盘价、收盘价、最高价、最低价等涨跌变化状况，用图形的方式表现出来。K线图有直观、立体感强、携带信息量大的特点，蕴涵着丰富的东方哲学思想，能充分显示股价趋势的强弱、买卖双方力量平衡的变化，预测后市走向较准确，是各类传播媒介、电脑实时分析系统应用较多的技术分析手段。

18、我觉得平时不应该让宝宝吃太多零食了,尤其是正餐的时候哦,另外不要强迫宝宝吃饭,不吃就算了,饿了自然会吃,另外平时吃点乳酸菌素片,也可以增进食欲的哦。

19、《失乐园》以史诗的磅礴气势揭示了人的原罪与堕落。 诗中叛逆之神撒旦，因为反抗上帝的权威被打入地狱，却毫不屈服，为复仇寻至伊甸园。亚当与夏娃受被撒旦附身的蛇的引诱，偷吃了上帝明令禁吃的知识树上的果 子。最终，撒旦及其同伙遭谴全变成了蛇，亚当与夏娃被逐出了伊甸园。这部长诗体现了诗人追求自由的崇高精神，是世界文学史、思想史上的一部极重要的作品。

20、好好吃饭，俨然成了一种最难能可贵的自律。

二、好好吃饭书籍免费阅读

1、依然是黄色的背景，充满活泼感。让早已深得孩子欢心的小精灵说出家长苦口婆心强调过N遍的“健康饮食罚则”，会收到奇效哦！

2、这个片段看得我那叫一个心疼啊，心口就像是被刀冷冷地划了一刀，这么好吃的鸡蛋羹就这么被浪费了！对于吃货来说，浪费美食相当于是在浪费生命。

3、晚餐时间到了，为了让戴西吃豌豆，妈妈想尽了各种办法，“吃完就能够吃布丁”“可以晚点上床休息”“不用洗澡”“买脚踏车”……无论妈妈怎样提高条件，戴西就是不肯吃豌豆，后来是妈妈妥协了？还是戴西把豌豆吃掉了？爸爸妈妈们，你们是否“威逼利诱”过孩子吃他们不爱吃的东西？结果又是什么样的呢？

4、除了医生给开的药外我觉得倒可以喝些对肠道有益助消化的乙酸菌不是说有些菌对身体是有好处的嘛

5、当知道不健康饮食的后果之后，再看到解决的办法，这样的“情景演示”，非常具有“启示性”和“模仿性”。

6、25份美食，25段相遇，25种人生……总有一款美食给你安慰，总有一种心情与你惺惺相惜！

7、亲爱的爸爸妈妈们，孩子不吃饭的时候，你们是否也可以像查理一样开启想象力，借助一些好玩的游戏让孩子爱上吃饭呢？

8、生活是苦的，但世界是多元的，一个人对待世界的态度，藏在他对美食的态度里。汪曾祺的美食记忆，总会给人别样的内心安慰。

9、蔡雅妮：人气美食短片「一人食」制作人。单身人士，爱喵星人，爱食爱酒，不会做饭。

10、看着他大口大口、专心致志地享受着热气腾腾的饭菜，许多吃瓜网友纷纷评论道：

11、因为，无可挽回的时间越来越多了。

12、一部既解馋又入味还有腔调的美食书籍。作为美食资深爱好者，作者写人间小吃，写人间烟火，时令小品，总结平常日子里的美食体验，让人读者入味入情。

13、给我一土豆，还你一个世界。最顶级的美食家，总会用最平凡的食材，做出最惊艳的美食。作者通过对马铃薯也就是土豆的剖析和深加工，做出不同的食物，让人留恋，也简单易学，很有意思。

14、真正值得吃的，并不是那些昂贵的食材，而是我们花了时间和心思制作的家常小菜。或许有些平淡，也有些简单，但却是我们最值得珍惜的日常。

15、画面背景是鲜艳的黄色，非常亮眼。满屏的食物，暗示着这本书和吃有关。

16、出版社：江苏文艺出版社

17、在最好的厨房，等那段最好的时光，和最好的人，你会发现尘世烟火竟让人如此眷恋。

18、将从小陪伴自己的长大的美食记录下来，便是对旧时光的慢慢回忆，作者将成长过程中与食物相关的人和事，融入自己平和和安静的态度，写出了浓浓的情意，孤独不怕，但要吃饱。

19、《慢食，慢生活》(意)卡洛·佩特里尼，中信出版社

20、《泰好吃了：泰国美食地图》金济彬 浙江摄影出版社

三、好好吃饭pdf

1、“咕噜噜”声是小精灵打的鼾声！相信我，这样的想象力没有孩子不着迷。也不要低估这只丑丑的、憨憨的、呆头呆脑的小精灵的圈粉能力。

2、《怀旧食堂》伊北，石油工业出版社

3、这本从封面开始就充满魔力的书，我曾在朋友圈推荐过一次。

4、如果孩子挑食，或者吃爱吃肉不吃蔬菜，那就看看这个绘本吧。

5、以吃会友，切入民国大咖的日常生活。将张爱玲、张大千、吴宓、黄侃、钱锺书、张恨水、周氏兄弟等二十余位民国时代文化大师的私生活悉数呈现，细数民国大师们口味、嗜好、趣闻、雅事，还原真实的大师的平凡日常，树立脑海中大师们的立体形象。

6、肚子火车站里的小精灵们觉得好像坐上了过山车……他们已经分不清哪是上，哪是下了。

7、蒋勋先生的书：《孤独六讲》《生活十讲》《蒋勋细说红楼梦》《池上日记》等。

8、有的人只顾着减肥，不敢吃饭；

9、爸爸经常说：“囡囡，你太较真了，不就是一道家常菜嘛，又没外人，能吃就行。”我据理力争地说道：“爸爸，你不懂，人活着最重要的，不就是为了吃嘛？色香味俱全，每一样都很重要。只有吃好了，心情才会好。”

10、汪曾祺说：“我不爱逛商店，爱逛菜场，看看那些碧绿生青、新鲜水灵的瓜菜，令人感到生之喜悦。”他不仅喜欢吃、懂得吃、懂得做，还懂得写吃的，从家乡高邮的鸭蛋到北京的豆汁儿，到湖南的腊肉、野菜，他都要追究、琢磨一番，并时常发出感叹：我能吃，我很爱吃，人间种种清香，好想尝尝。

11、先从这本科普绘本的故事说起。

12、女孩黛茜不爱吃豌豆，妈妈认为她挑食，所以许诺只要她吃掉豌豆，就可以满足她很多愿望，甚至一些不切实际的愿望也拿来承诺。最后黛茜想让妈妈吃掉她面前的小圆白菜，而妈妈却撅着嘴说：“我不爱吃小圆白菜。”

13、我是小稚妈妈。搜罗科学育儿知识，并将这些知识运用到自己育儿过程中。一些经验，一些心得，用文字的形式记录在这里，和大家分享。欢迎关注，我们一起探讨。

14、链接:https://pan.baidu.com/s/1qH1BTtYXeVilofg0UnFroQ提取码:da3u书名：好好吃饭

15、本书收录了98篇关于吃的文章，将梁先生的吃的文章收罗尽。探讨关于吃的一些理念和风俗，既而深情追录故乡北平的各色美食小吃，最后细心品评客居他乡时当地风格各异的市井味道。文字清雅、诙谐，透出梁实秋先生对美食一如既往的热爱和对生活平实悠然的态度。

16、“感觉自己很久都没有像这样，好好地吃一顿饭了。”

17、以小精灵和火车站模拟人体消化系统的运转过程，并借小精灵的口吻，讲述整个消化系统的“干货”，让孩子在模拟、想象和共情中领悟到：

18、03好好吃饭，是对生活最大的尊重

19、故事情节设置得非常巧妙，从每个孩子都感兴趣且与他们息息相关的“吃”入手，将现实与想象巧妙结合，在跌宕起伏的情节里，帮孩子揭露藏在身体里的秘密：

20、查理的妹妹罗拉，她不爱吃番茄，但是哥哥查理有办法，他通过各种各样的比喻，让妹妹对普通的食物产生了兴趣，不知不觉中就吃了好几种以前她绝对不吃的东西。

四、好好吃饭书籍简介

1、《食物：味道的历史》(美)保罗·弗里德曼，浙江大学出版社，

2、一直在狼吞虎咽的朱莉娅，没有了一出场时的呆萌和精神气了。这就是不健康饮食的后果！看到这里，孩子们甚至会督促说：“我们赶紧送朱莉娅去医院吧！”

3、《慢煮生活》，汪曾祺，江苏凤凰文艺出版社

4、不止50本书的长书单，愿你在吃货之路上越走越远

5、慢生活是一种态度，而慢饮食是慢生活最生动的体现，作者为了慢生活找到依据，回到食物本身，去寻求慢生活是保护的一种传统文化和态度，是一种可持续的生活态度，带我们从另一个角度看世界。

6、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

7、40《至味在人间》陈晓卿，广西师大出版社

8、袁枚《随园食单》(清)袁枚，邓立峰译，北京联合出版公司

9、薯片太多惹人厌，精灵浑身不舒坦！

10、这个声音是从她的肚子里发出来的！

11、2个小朋友，从开始不吃蔬菜，总爱挑食，到后来既吃蔬菜也吃肉，逐渐改掉了挑食的毛病。

12、好好和他们说说吧，孩子最重要，小宝宝一定要少吃零食，吃多了容易积食的，而且不会好好吃饭。可以给他们看看育儿书籍，让他们听听医生的建议。

13、查理有个妹妹叫劳拉，她是一个非常挑食的孩子，劳拉不爱吃胡萝卜，她认为那是给小兔子吃的。劳拉觉得豌豆太小，颜色太绿，除此之外，她还不爱吃蘑菇、土豆、面条……最后，哥哥查理用自己的想象力让妹妹劳拉一一尝了自己平时不爱吃的哪些食物，妹妹最后的一句反问，让人忍俊不禁！

14、美食，给人带来的不仅仅是味蕾的体验，更是一种爱和记忆的表达。

15、《简简单单做面包》(日)岛津睦子，黄镜蒨译，北京联合出版公司

16、“突然莫名地觉得有点羡慕，也有点惭愧……”

17、人间最大快事，就是和心爱的人，在一个农场，吃着爱吃的食物，过着自己喜欢的生活。

18、开心的时候，吃一顿自己平时舍不得吃的大餐，是奖赏；难过的时候，吃一餐热气腾腾的饭菜，是治愈；约上三五好友，大家围坐在一起吃饭，促膝而谈，感情升温，是热闹；一个人的时候，享受一菜一饭，和自己对话，也和食物对话，是清静。

19、这是我见过的最牛的人体消化知识科普绘本，没有之一。

20、毫不夸张的说，如果每一位民众都能严格按照这本指南里的意见吃饭，那么每一个人的健康状况都会大有改观，一些身患慢性病的人说不定就康复了。对，不用吃药，不用打针，只是在饮食上做调整也可以做到这一点。

五、好好吃饭电子书

1、迟子建《黄鸡白酒》《世界上所有的夜晚》

2、多吃蔬果、奶类、大豆

3、不会控制情绪？你需要看看这5本书