一、很不开心怎么办

1、整理自己的房间，对衣物、报刊、书籍等进行清理，舍弃离一些用不上物品。清理房间就是清理自己的心情，在清理的过程中，你会回忆起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一尘不染的赏心悦目会让你变得开心一点。

2、猫为什么会改变重刑犯呢？

3、以前我不知道猫有什么好的，直到我一个疑似抑郁症的朋友，当时我们怎么劝她，她都不出门，后面大家就只放任她在家。

4、思维局限于小事情的烦恼，是因为缺乏全局思维，缺乏长远思维，缺乏深度思维，虽然小事情带来的麻烦让人懊恼甚至气愤，可是对这些小事的克制和容忍，是否能给自己带来更大的利益，取得更大的成功，这点需要全局，长远及深度思维的功夫。找到麻烦事的有利一面，认识到这一点，就会对让自己感到麻烦的小事情没那么头痛了，相反会觉得释然，油然升起一种喜悦与顺意。

5、面包会有的，一切都会有的。年轻就是资本，未来什么都有可能。你现在经历的一些都将是几年后你的财富。

6、人生之路不会一帆风顺，肯定会遇到很多麻烦事，处理完一个事，可能又会跳出另一个事，小麻烦是不断的，人生就是由烦恼构成，如果不想面对麻烦，惟一的办法就是远离社会，不工作，不谈情，不生活。而只要活着，就要不断面对各种各样的麻烦，这是一种人生的常态，我们应该渐渐习惯于这种小麻烦的常态，逐渐形成对于麻烦事的内心忍耐力，就不会过度敏感，而导致气愤，忧虑或苦脑，相反的是喜悦，开朗与洒脱。

7、有雪我能比它玩的还开心！

8、自我调节吧，成年人的世界没有“容易”两个字，都是含着眼泪在奔跑，南宋诗人方岳的《别才子令》———不如意事常八可与语人无二就诠释了人不可能万事如意，天天开心快乐的！实在觉得内心压抑，不开心，建议你多出去走走，看看花、看看草，爬爬山，观观水，闭上眼睛呼吸呼吸新鲜空气，你终会瞬间豁然开朗，世上除了生死，其余全是小事！！

9、二是，在身体没有疾病的情况下，只是身体素质差，应该从两个方面进行调理，首先是饮食结构的调理，给身体提供健康所需的营养，其次是加强体育锻炼，循序渐进，持之以恒，慢慢的，身体素质就会强壮起来。

10、我很佩服想出这个计划的人。重刑犯们大多数有过暴力行为，无论是先天人格问题还是后天环境导致，他们对于爱这种美好的的东西是缺少感知的，同时也缺少跟人正常交往的能力，所以他们本身极具攻击性和破坏性，总是让人避之唯恐不及，无法适应社会的他们最后只能锒铛入狱。

11、你经历过绝望吗？当你稍稍一努力…

12、最后的回眸是整段电臀舞的精髓！

13、但是这种人往往比较闷骚，不爱说话，而把委屈或痛苦写在脸上，而长此以往很多人会得抑郁症。

14、然后点击右上角的“…”

15、睡。在梦里你不会像在现实生活中那样面对众多的纷扰，在梦中你可以得到身体和心灵上的放松。

16、生活中不开心快乐的事时有发生，我们何必要作茧自缚，引火烧身呢。

17、千万不要去钻牛角尖。对别人也不好，对自己也不好。

18、原来秋千还可以这么荡！

19、“我鸡栋，你也鸡栋吗？”“不，我是葱栋”

20、上了电梯直奔16楼，到了小娟家门口我敲了半天没门也没人来开门。我怕她走错，结果她说她老公出差了不在家，钥匙在包包里。我找了半天终于把门开开了。

二、每天都很不开心怎么办

1、他的这项结论是通过对美国大学生的实验数据得来的，他通过实验前和实验后对唾液皮质醇水平的测量，并考虑其它变量后最终对四组学生的压力情况进行了对比，最后得出结论。

2、在楼外贴了鸡鸭鱼牛葱姜蒜的图标

3、猫咪在成长，同时成长的还有我们自己。一个能养好猫的人，一定是一个相处起来很舒服的人，因为他会懂得尊重与亲密——那种互相链接又互相独立的感情，大概是最好的感情了吧！

4、书里有200页，每页有一个口罩图形....

5、对自己说，开心❤️开心❤️开心❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

6、如果单纯是自己情绪上的起伏我会选择去附近闲逛一下散散步，也散散心。也会到微博上搜一些宠物博主的宠物视频或者很有趣很可爱的照片或者动图，那样会让我觉得很治愈，心情会好很多。或者去运动，听歌；也会找一个安静点的地方发呆。

7、随着水花跳起来的瞬间是真的快乐了！

8、第看书。找安静地方(自己房间或咖啡厅或图书馆)看自己喜爱的书，人物传记，小说，诗歌，喜爱什么看什么。

9、友情提示：曼妥思扔可乐时不要用嘴去堵

10、一看就是jonyj本j了

11、千万不要惹女人，她们什么损招儿都想的出来~

12、应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人大声的哭一场，把情绪发泄出来找到工作中让你不开心的原因，想办法解决了，如果不行就重新换一份工作。

13、买一些新鲜的水果蔬菜，把一切暂时放下，专心做上一顿丰富的饭菜。

14、要想高兴就要改变生活状态，就要努力工作，就要爱家人，就要多锻炼身体，积极向上远离消极的人和事。

15、最后一点，就算工作开心、跟同事关系好，也要提炼自己的可迁移能力。

16、当然，同事关系并不是不重要。毕竟醒着的时候，大部分时间都跟同事在一起，看一眼心烦两小时，肯定会影响工作，所以，完整版的建议是这样的:

17、春节放假回家，大城市里总是有些留守儿童。她就作为留守儿童的一员，帮着另一个朋友照顾了几天她的猫咪。

18、这就是好朋友多年的结果

19、第看电视。搜看相声，小品等搞笑节目，或搜看喜剧节目。让笑声化解自己的不开心。

20、分享一首“借喻”诗：

三、突然不开心了怎么办

1、过年有好多事，新房第一年，请婆家来和我们一起过年，他们就不来和我们过年，最后我父母也就不能来和我一起过年，好难过，有的时候挺盼望他们要是不在该多好，特别爱搞事情，好多事情都是我强求得不到的，害得我自己父母也受伤，我该怎么办呢？

2、惬意地晃起了jiojio！

3、再后来工作了就是和同事或者朋友出去吃法，再然后喝酒聚餐吧聊天这种。

4、多参加一些集体运动，享受一下流汗的快乐，不但会让心情喜悦，还能锻炼了身体。

5、于是，我几乎隔三差就会从各个平台以及私信中收到类似的问题：

6、第给自己一个心理暗示。人生五味本身就有苦有甜，人生苦短，痛苦和伤心不值得太在意。日出日落，开心是一天，不开心也是一天，为何不天天开心呢？

7、生活太难总是不开心怎么办？

8、O.Cuzack与Smith两位美国学者早在1981年的文献中，就认为宠物是他们主人得到的最宝贵社会支持的来源：

9、多舍少求。出去做公益活动，献献爱心。

10、＃打卡头条问答＃身体素质差，自然心情就差，心情不好，也就不可能让人开心，不开心就什么都不想干。

11、这个是最根本的。很多跟同事各种关系不好的人，实际上没有工作目标的，所以把精力放在日常人际上。当你有具体的目标是，围绕目标开展工作，会完全不一样。

12、分手三四年的负面情绪一直影响着你，现在，已经发展到情绪不好、压力大、某些需要没有被满足时，出现过度补偿、极端的行为问题，这需要及早缓解、改善，以免造成更大的困扰。改善的方法、渠道很多，比如：倾诉，写日记，听音乐，转移注意力、运动、调整认知或找专业的心理咨询师帮助等等，选择适合自己的方法，尽快实施，让自己尽早步入自在生活。

13、首先恭喜你，获得了一份美满的爱情，正是因为美好、难能可贵，所以倍感珍惜，患得患失；然后，祝福你们，相爱到白首，不离不弃；其次，就是嘱咐你们，既然彼此珍惜，就好好把握，做最真实的自己，与对方及时沟通，加深彼此了解，互通三观，相互包容，共同成长。因噎废食不适用于美好的爱情，不作不死是适合的，把握现在，努力成为更优秀、更独立的人，成全彼此为更美好的自己，如此，那么就好好享受你们在一起的美好时光吧！

14、遇到别人有困难，伸出援助之手，帮他一把，帮助别人，快乐自己。

15、主动看看市场上的机会，评估自己的竞争力，保持或提高竞争力。说实在的，当你有换工作、挑工作的实力的时候，也不容易为人际烦恼啦。

16、当时小娟有点处于醉酒状态，我正考虑是否送她时，大领导过来直接安排我一定要把小娟安全地送回家。我当即表示没问题，既然大领导都发话了我就送吧，反正小娟家就在我家边上的小区住。

17、喝了一口水也能很开心！

18、有个小区，因为老人不识字

19、第分散自己注意力。找点事情做，如整理房间、衣物、书籍，将用不上的丢弃。让清爽使自己轻松起来。

20、这个问题太适合我回答了！！一定要想办法改造，不要破罐破摔，要多尝试。今年春节我陪家里人一起做头发，一抽风剪了个很短的头发，下面上图长发时刚剪完我都不想出门，也不愿意照镜子……就在b站和小红书各种找短发造型，因为我头发很少，长头发时绑住都贴头皮，想让头发看起来多一点，就用到了蛋卷棒，逛街时还买了可爱的发夹，感觉自己的美貌更上一层了现在就很满意！当然不化妆不收拾的时候还是特别像大妈，不过化了妆以后感觉比长发时可塑性更高，我自己也更喜欢这种风格啦！还有我关注了很多审美博主，有让我更了解自己的硬件吧。粗浅的了解一些审美方面的知识。博主简妮，@你的王嬢嬢还有好多啦不一一举啦希望大家都能找到合适自己的风格

四、最近很不开心怎么办

1、都不会是心理咨询师的立场

2、总不高兴，说明生活不如意，工作不顺利，婚姻有危机，身体不健康!

3、答：看书读报、清空杂念。

4、缺失已久的亲密感又回来了。

5、在家中养一些植物、鲜花，精心照料它们，观察它们的生长。

6、其实，都是人的一个时期，一个阶段，学生时期，工作时期，都是一个过渡，给自己一个在改变对事物的看法，改变心态思维方式，再或者也许是真正能勇敢面对自己吧。成年人长大了，总有些无可奈何的事情，有些可能真的面对解决不了，就睡一觉，第二天照样太阳从东方升起，生活还在继续，不就这样么，说的可能会比较俗，但是也是大多数人的状态。

7、听听音乐吧，建议是舒缓类的，纯音乐最佳，音乐的力量是伟大的，让音乐洗涤你的心灵，带你进入另一个人世界，这样你就不会想太多，导致最后无法自拔。

8、结语：优柔寡断，不接还能咋地，柿子这么软它不捏才怪，等到自己妻离子散就知道厉害了，男人就是不硬气，才让人误会！无能为力的男人，这点小事都摆不平，直接天天早点走，就说送老婆，时间越早越好，然后老婆给她说难听话，看她脸皮有多厚。

9、不开心的时候你可以去倾诉 ， 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

10、运动，肌肉动起来会调整人的机体，通过汗液排出来，可以在校区或操场跑步，可以去健身房，可以跳舞。

11、别人腰痛:害，昨天又做了几个小时

12、总之，人的身体素质好坏，取决于每个人的生活习惯，自身素质，精神状态，居住环境，飲食起居，生活规律等等，要想让自己的身体强壮起来，最好的办法就是让自己动起来，您说呢？

13、16,、学会感恩，感恩自己拥有和经历过的一切，相信所有的一切，都是来成就我、帮助我的。

14、我们应当开启无穷的智慧来释放烦恼。佛说：心中有便有，心中无便无。当有不开心的事情发生时，学会放下一切，让心归零，烦恼自然烟消云散！

15、第听音乐。听的内容可以是轻音乐，可以是自己喜爱的歌手唱的忧伤的歌曲，可以是励志的歌曲。

16、快速缓解烦，灵丹妙药款！

17、都希望从另外的角度促使提问者思考

18、向人倾诉。学会既跟朋友倾诉，也跟“对手”倾诉。

19、我忠心感谢悟空问答，在回答此问题的同时让我醍醐灌顶，茅塞顿开。

20、晾的时候发现好像有点不对

五、如果有一份工作干着很不开心怎么办

1、天下事没有过不去的坎。也没有解决不了的事情。何必自寻烦恼呢？光想光愁，也没有什么用。人要学会看开，也要学会放下。

2、羡慕别人风生水起，不如脚踏实地投注自己。把危机当转机，把苦难当磨砺，把低谷当新生的契机，才会获得命运的青睐。做人别太强势，做事别太贪婪，给别人阳光，给自己温暖。大忍是智慧，小忍是修养。痛而不言是历练，笑而不语是成长。有韬光养晦的低调，有负重前行的坚强。边走边忘，把颓废清空，把美好储藏。但求无愧于心，不求百世流芳。

3、皮质醇是一种激素，常被称为压力激素，因为除了正常地在一天中进行周期性变化外，它的一个主要功能就是针对压力事件作出应激反应，身体通过分泌更多皮质醇重新调节自身生理机能，以应对压力环境。

4、享受生活。借此机会，去尝尝一直想吃的美食。

5、听音乐，无论是伤心的开心的还是励志的，都可以。我伤心的时候会听自己偶像的歌曲，体会他的歌词的含义，例如《微光》、《定风波》、《稻香》、《苔》等。

6、不知道你是遇到了什么事情，但是这个世界上没有哪一个人的一生能够一帆风顺的，每个人都会遇到这样或者那样的困难和挫折，我们没有能力去改变这个世界，那我们只有改变自己来适应社会，我们要对自己有信心，要有乐观的心态去面对生活啊。

7、早睡早起，养成良好的生活习惯。

8、和男朋友谈恋爱半年，我们彼此相爱，觉得就是彼此要结婚的那个人，但是我是个没有安全感的女生，看到网络上的新闻，很多婚姻都是不幸的，包括现在身边的亲戚朋友也有很多离婚出轨的，感觉很害怕，偶尔也会胡思乱想起来，怕万一时间久了，没了新鲜感他不爱我了怎么办？我是属于那种慢热型的人，一旦认真了就会全心全意的去爱，但是很怕受伤害，怕以后会发生变化，想象的时候心都开始隐隐作痛，我该怎么办？如何让男朋友越来越爱我，相伴一生。

9、猫是如何帮你与社会建立联系的？

10、联合多名优秀心理咨询师

11、我觉得自己内心感觉比较的压抑，有自身心理素质差的原因，也有客观的现实问题比较棘手的原因。是一个主观和客观共同作为的结果。面对自己的这种心理变化和内心体验，是需要自己能够有意识地进行自我心理调试。同时注意休息，保养好自己的身体，避免过度劳累，避免外界环境的过度刺激。同时适当给自己减负，为自己减压，必要的时候求得家人和朋友的帮助，我想不良的情绪会慢慢化解的，而自己的失调工作和生活也会慢慢步入正轨的。

12、在心情不好的时候，千万不要把自己闷在黑暗的屋子里面，你的情绪只会越来越低落。人在心情不好的时候，一定要去到一个明亮的，通风良好的地方。

13、人生感到很苦怎么办？来点调味品~

14、找朋友倾诉，此时不能把心理的事情憋在心里，那样会愈演愈烈，找个可靠的朋友吐吐苦水，说不定你的问题也会迎刃而解。

15、拿着你的馒头离开我们这个星球！

16、多做一些自己喜欢做的事情，对于那些不想做却不得不做的事情，我们要尽量从中找出一些乐趣，让自己喜欢上它。

17、第分享。把快乐分享给朋友，快乐会翻倍；把痛苦告诉朋友，痛苦就会减半；把伤心难过告诉朋友家人，他们的安慰会让你安心。

18、英国科学家研究发现吃东西可以缓解人们的紧张、压力、寂寞、压抑。可以说是一项奇效良药。

19、忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 摔打东西，借以发泄。 心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。好了，最后我衷心祝愿所有看到篇文章的人没有烦恼，无忧无虑的生活下去！

20、无论上面监狱里的重刑犯，还是我们身边的一些有抑郁倾向的人，或多或少都在这几方面有了缺失。

六、很不开心怎么办

1、可以去旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

2、但是，如果一个人长期处于压力、焦虑的状态，那么皮质醇水平长期保持在高位就可能导致头痛、睡眠困难、疲惫、变胖、记忆减退以及免疫力下降等。

3、闭上眼睛深呼吸，并用心去觉察呼吸和身心的存在。

4、第二步，弄清楚同事关系不好原因。

5、最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注葛云飞职称：国家三级心理咨询师专长：心理诊所已帮助用户：332根据你提供的情况，很可能是抑郁情绪，或许有事情影响他的心情。要好好的去调整放松。建议你多与他人沟通，多去发泄自己的情绪，不要一直压抑在自己的内心，希望对你有帮助。

6、有人上网买了200个纸口罩，结果收到发现是一本书！

7、怪不得我月薪没过万，因为数学不好~

8、架芊还引绳，生长日见娇；

9、不再怨天尤人，抱怨不能解决任何问题，只能让自己的心情越来越糟糕。

10、亲近自然。浇浇花，摘摘枯黄的花叶，尝尝水果，喂喂鸟。

11、一次偶然的拆迁，让坚固的友情充满裂痕~

12、文章首发今日头条：@为好优姐姐

13、如果你找不到一个好的理由说服自己养猫，希望这篇文章能够帮助到你~

14、施肥又浇水，除草并除虫；

15、听说因为喜欢秀猫，她还在网上找到了男朋友，现在正甜蜜着。

16、找个安静的地方阅读你最爱的书，可以是人物的传记，可以是小说，可以是诗歌。这个安静的地方可以是自己的房间，楼底下的小区休息区，咖啡店，西餐厅等，也可以专门去图书馆。

17、那么怎以解决和处理这个问题呢？首先要对症下药把源头找出来，先要通过对话，把他原委全部说出来，进行分析和劝说，了解到这一步，已经释放一些心结。再进行调解和敞开对话来放松心态，使问题逐步透明和凉解，使心情得到愉悦和开心的状态！

18、不妨来学习一下狗子们的精神，让快乐变简单

19、婚姻情感｜亲子关系｜职场减压

20、赞美一下身边的人，特别是你的父母、孩子、伴侣。

1、“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”，心若为牢笼，则处处是牢笼。开不开心取决于自己的心态，知足常乐，心态比黄金重要！

2、看看日出，或者看看日落，享受一下太阳的恩典。

3、方法五：打扫卫生。不开心了是不是很郁闷，没事，找个地方抒发一下。别的都不喜欢，那试试打扫卫生吧！这里很脏，擦擦，那里很脏，拖拖，这里很乱，整理整理，等到你的心情变好之后你会发现，家里已经被你打扫的干干净净，这时候是不是心情很好了。

4、看一些搞笑的节目，例如小品、相声类似于欢乐喜剧人这样的节目，笑着笑着会被他们的创作能力所吸引，个人的悲伤也就不见了。

5、孤独的时候，也不是一定要去社交，但是他们也有了陪伴

6、开宗明义，对这个问题我的观点是：工作不开心真的不是辞职的理由，但不要让自己工作不开心是我们自己的义务！

7、在照顾宠物的时候，那种满足感，陪伴感会慢慢建立起来，他们的情感也有了寄托。

8、方便的话，带上家人或者朋友，来一场开心旅行，感受一下大自然的美好。实在没时间，去趟公园也可以。

9、转移思路。把不快的思路转换到高兴的思路上去。例如，换一个房间、换一个聊天对象、上街看热闹。

10、最后点“设为星标”。

11、同样，其中的原因只有自己再清楚不过了。不然，别人无法随意走进自己的内心世界去，怎么对症下药的解决问题呢？

12、虽然现在聚会依然很少参加，但是她也不再是那个天天听不到信儿的“病人”了，时不时还给我们分享一些自己的生活。

13、告诉自己要学会快乐，因为董浩叔叔常说“开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？”每一次经历都将会是人生的一笔财富。

14、答：经典夜跑装备，不但帅气还可以防身~

15、把家里或者办公室好好收拾整理一下，自己用不着的东西就扔掉，或者送给别人，干净整洁的环境，也会给人带来好的心情。

16、一个养猫很久的朋友告诉我，养猫其实挺像养一个逐渐长大的孩子，慢慢长大它们也会自己慢慢独立。这就像一个养成的游戏，我们需要技巧，需要改变我们自己，去适应这些小东西。

17、为您预约咨询，开解生活烦恼

18、不能就这么算了我觉得联名告是很起作用的不管她有多红，可是引起这么多人的不满总有原因吧越大的老板越是讲道理的公司的利益绝对是最大的。你们这么多人一起肯定会引起重视。总知我觉得一定要采取行动因为如果不行动，你们就只能这么一直下去，如果行动，拼搏了，至少还有成功的机会。不蒸馒头蒸口气，人不能这么活。加油！

19、目前，因为工作中同事的一些不利己的流言蜚语时时盘根错节于我，让我正处在烦恼当中。

20、人生在世总有不开心的时候，究竟该怎么办呢？

1、一是，对自己的身体有一个正确的评估，如果是有慢性疾病，就应该去医院进行诊治和治疗，让身体恢复到一个正常的机体状态，不能让疾病影响到身体的健康。

2、三是，加强精神层面的修养和锻炼，不要小病大养无病呻吟，本来身体没什么大碍，却把自己想象的非常严重，造成一定的精神压力。精神状态出现了问题，也会使人颓废和心情不好。造成精神不好的主要因素是懒的产物。每天无所事事，没有事情做，想的就是这有毛病那也不好受。如果每天忙的不亦乐乎，把注意力都转移到干不完的事情上，自然就一切都好了。所以人不能闲下来，更不能懒，为什么有的人不退休的时候，什么毛病都没有，前脚刚退休，紧接着毛病就都来了。