一、女生攀岩的说说

1、管理攀岩绳的位置，确保绳子不会把自己的腿脚绊住；

2、这项有趣的运动需要的不仅仅是关乎运动的力量与柔韧，也需要智慧与勇气。如何协调身体和关节，如何克服在高处的恐惧，怎样设计一条合适的线路登顶，都是攀岩中需要考虑的问题。

3、也在忙于出国和毕业的事情

4、欢迎大家留言，说出你的“岩控”故事。

5、户外的保养上，我的原则是：能免则免、能通就通。

6、当将尿尿的权力和自由掌握在自己手中时，你会发现自己不仅精神上更独立、富足，连世界也变得宽广！啊哈哈！！(手动狗头)

7、活动还是在江苏路1号，那个岩馆是正方形的，很高，应该是15米左右吧，但我那时候的感觉，可能比15米还高。我进去的时候，正好有一个人在爬，他停在一个屋檐的位置，下面悬空。我感觉满震撼的，特别羡慕他有这样的身手。

8、BaysideRock

9、2013年我去美国，开始用Facebook。我在那上面找到了Neil，他知道原来我现在还在攀岩，非常开心。

10、浙江：台州杭州宁波衢州|河南：万仙山

11、让我们能够继续出品更多文章

12、随着攀登的发展，围攻式大大降低风险，是比较保守的攀登风格。现在商业登山中，有一些采用围攻式，但是已经背离了攀登精神，带非常多的客户，建立庞大的营地，带充足的后备力量供客户攀登，有些客户甚至等着自己的向导为自己穿上冰爪和连接好身上的保护。有些热门的攀登区，环境已经被破坏，很多攀登者离开后便留下了所有的垃圾。

13、他们的家|什么才是最有烟火气的家？“杯子控”精致夫妇158㎡三口之家，美酒、聚餐、花艺，有没有因为一个阳台，爱上一个家？

14、攀岩前要充分热身。因为攀岩是一种极限挑战，需要我们全是的每个部位都活动起来，因此我们在攀岩一定要做一些热身运动，是我们的身体达到运动的状态。要准备装业的服装。攀岩不同于我们普通的跑步或者是其他的一些地面运动，因为攀岩需要准备专业的衣服。准备的衣服要和保护绳索配套的使用。注意保护好我们的头发。一般来说长头发的人是不适合攀岩的，一定要在攀岩前将头发扎起来，以免影响到后续的事情。去专业的攀岩中心进行攀岩。现在市场上的攀岩的地方有很多，但是他们的专业性不一定好。尤其是在防护措施方面不一定做的足够好，所以为了安全起见，我们一定要到专业的攀岩中心进行攀岩。收起

15、“本来我以为是正式的活动，直到我找到地方才知道是一个小型私人的读书会。温馨简洁的布置加上昏黄的灯光塑造一种非常轻松自在的环境，让我逐渐放松下来并融进读书会中。

16、弯路是要战胜的对象，要想尽办法击溃它，弯路是竞争时的伙伴，在竞争中并肩作战；弯路是要攀登的高山，山越高，征服它就越能体现自身的价值；而人生与弯路是论坛上的辩友，失去了一方，另一方会失去意义。

17、封面图来自徒手攀岩大神AlexHonnold，拍摄

18、对于不少从未接触过攀岩的女生而言，这或许是“我的胳膊没力气、爬不动怎么办”之外的第二想问的问题。尽管有人为了减肥而攀岩，有人又为了攀岩而减肥，但如果这真的能让自己更好看，那么即便心里没底，但试一试又有何不可呢？

19、他轻描淡写的说了一句：半年了吧。

20、戳这里：继续，看马斯克如何玩转黑科技创业(AG读书日第2期)

二、女生攀岩的说说搞笑

1、这次当我见到他时，我问他：你有多久没有攀岩啦？

2、现代攀岩运动是一项集健身、娱乐和竞技于一体的时尚运动，被称为“岩壁上的芭蕾”。不过攀岩绝非一项轻松的运动，要想一切顺利，除了需要有较为全面的身体素质，还必须注意以下几点：(1)攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态。当系上安全绳套后，就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都将意味着失败。(2)攀岩前要选择好攀岩路线，不同的髙度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其难易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势，适当地用脚支撑，避免擦伤。

3、我认为爱自己最好的方式，就是让自己持续不断地变得优秀。

4、我和扎师傅目前没洗澡的最高纪录诞生在约书亚攀岩时，26天。因为疫情让对岩友开放的浴室关闭。

5、创业板上市委公告：百川畅银IPO过会

6、阳朔是中国户外攀岩的天堂。因为喀斯特地貌，石灰岩壁特别多，一个个小山丘，很适合开发单段的线路。那时候在阳朔攀岩的人大概有几十个，包括我打工的客栈老板。

7、“我们应该先低成本尝试，在股份问题上，我也可以再与投资人好好协商，以最大程度保证自己的利益。

8、记下每个月自己的月经周期和天数是一个很好的习惯。它能为安排户外行程做参考，也能更直观的找出排血量的规律。

9、2001年出生的日裔美籍小姑娘，被称为是“天才攀岩少女”。

10、文章首先想对广大女性说的是：尿尿自由也是一种自由。要大胆的尿尿，尿得响亮(雾)。

11、攀岩运动员的最佳体重=(身高减110)×90%。运动只会让你体内的脂肪变成肌肉，不会变太粗壮显得很胖的，但是塑性感觉还是骑马更靠谱一点儿。

12、在自然岩壁攀登时，上、下肢要协调舒展，盘眼要有节奏，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。

13、Duration:14min

14、⊿防晒。一支面部和身体，一支膏状随时补T字部位不粘手

15、Instagram账号:

16、“詹博士和Linda老师的领读和主持非常好，带领大家一起读精选的段落，到讨论时会引导大家畅所欲言，营造出大家可以自在地说出自己想法的氛围。大家的交流让我受益匪浅。”说完，她的脸上露出了掩饰不住的轻松。

17、登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。

18、我非常紧张。他们很有经验，都爬过几十座山峰，但是我没有。很多地形我没有遇到过，自然的环境相当陌生。我还要学习怎么用冰镐，怎样攀冰，怎么样把攀冰和攀岩结合在一起。

19、接下来我们就来看看墨尔本有哪些岩馆可供大家选择吧

20、FollowusonWeChatorInstagramtostayclose.TojoinPSCWeChatgroup,youcansendyourWeChatIDtoourofficialWeChataccount.Ourstaffwillcontactyousoon.

三、攀岩的搞笑朋友圈

1、价格：专入场费$5装备租赁$13

2、做一个优雅安静的女人，要懂得没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，要相信爱情，知道，付出不一定有收获，不付出，就一定没有，凡事尽力就好，绝不奢望奇迹出现！

3、在野外，与男生“找棵树、背过身、尿尿”不同。我们的操作更复杂、用时较长，可能被暴露的机会更大，有时又会觉得难为情，更倾向于憋着。终于去定决心撒尿，程序又繁多：换下攀岩鞋、脱掉安全带、拉下裤子、蹲下......

4、爬完之后，我觉得太累了。身体上累，心理上更累。这跟原来我的攀岩完全是两样的。要在山上露宿，情况又很恶劣。但是从另一方面，这是非常难得的经历。从那之后，我以后去其他地方过夜，都不会觉得很煎熬。我心里已经有底线了，在这个底线之上，我自己心里都有底。

5、去年，知岩片语发布的妇女节特别节目「女性攀岩者说——18位女生的攀岩表白」带给了我们许多感悟与触动。

6、相反的，城市中大部分时间坐着，加之空气污染，我的面部(敏感肌)常处于冒痘和泛红刺痛的状态，即便规律性的清洁仍旧十分糟糕。

7、我挺喜欢在户外表现得强韧的肌肤，护肤品上基本就注意：

8、学者如登山焉，动而益高，如寤寐焉，久而益足。

9、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定冷静，学习如何从慌乱中找到生机。不攀登怎知山高，未跋涉岂敢言路远，不动情空谈牵挂，未痴心无奈何意浓，人间事牵牵绊绊，世上缘绕绕缠缠，作茧自缚，爱坠无间，一声叹。对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

10、休息地段要选择没有仰角或仰角较小，且手上有较大支点处，休息时双脚踩稳支点，手臂拉直，上体后仰，但腰部一定要向前顶出，使下身贴近岩壁，把体重压到脚上，以减小手臂负担，做活动手指、抖手动作放松，并擦些镁粉，以免打滑

11、即使是日抛，也不要佩戴过夜，摘取也一定要先洗手哇～(冲洗瓶又派上用场)