一、重度抑郁崩溃的文案

1、蝴蝶拥抱，自我安抚：

2、本文作者：王圣珺韦三水

3、主动叙述内心，释放自我张力：

4、第一次见面，任可兴奋地对着她的同事说。被她说像李现的，是同行编辑亮司。

5、2017年6月，和他结婚我才来到福建，之前是在上海工作的，是那种月光，怎么潇洒怎么来的那种人。

6、l慢慢地、深深地呼气与吸气。

7、生不逢时，所到之处皆是命数。

8、上海市医疗系统心理服务热线

9、她和这个朋友聊了一晚上，把自己所有的痛苦和经历都说完了，甚至感觉到「眼泪都流干了」。

10、这样一番话，任可说得平静而自然，听起来毫不费力，也没有半点的怀疑。

11、但这件事不是说开不开心，而是它有用。

12、「医生能不能救救我，我快死了。」如今再回忆起这句话，任可显得云淡风轻。但不难想象，在一年前的诊室里，这句话的语气，应该会多么歇斯底里。

13、李兰妮：他有点失控，他自己想集中精力，但是他没办法做得到。

14、官方网站：www.xlfd.shu.edu.cn

15、在我写文章初期，写得还不成样子的文章，她都不嫌弃，鼓励我多多写文章，真的感谢这个善良的姐姐，陆陆续续收了这个姐姐4000多块的稿费。

16、我最后还是没聚焦在墙里的呼声。我想它们被放大了太多次，虽然最终还是归于平寂。——人们，漠不关心的人们只想听到我们想听的。而人间灾难与凄凉隶属其但抑郁本身并非如此，它们是病症。它不是风寒之轻，但也不是日日以泪洗面和崩溃之重。它是被人逃避的范围内的，——人逃避疾病和患者，所以在平淡化和妖魔化之后淡忘了一切。

17、觉察情绪，理解并接纳情绪，适当的焦虑、恐惧等负面情绪，确实有助于我们提高对疫情的警惕，我们不用压抑或者否认负面情绪。负面信息那么多，引起负面情绪太正常了。

18、我的身体居住着两个灵魂，他们的寄主，白天是个钢筋铁骨的巨人，晚上是个被窝里流泪的废物。

19、就这样风风火火的我，真的和我老公的思想差异太大。

20、l缓缓地吸气(心里跟着数三)从你的鼻子进入，轻轻地充满你的肺部，再一直到你的腹部；

二、重度抑郁崩溃的文案长句

1、是的，没错，我现在这样因为什么？因为没钱，写作课是干什么的，学写作然后写作变现啊！

2、许子东：那病因是什么？是生理的还是心理的呢？

3、心里是忐忑的，因为第一个反应是心虚，先不说这个钱花出去了能不能得到效果，会不会就这样打了水漂。

4、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行

5、至于担心学了没用又怕写不好，为什么别人都能写好，就你写不好？咱没比人家少个眼睛少个鼻子的吧？凭什么人家都能写好，我写不好？

6、当你突然死去，世界开始爱你。

7、但就在我觉得自己已经毫无价值的情况下，我的每一个朋友都这样不求回报地对我好，只因为我是我。

8、www.wjx.cn/jq/547994aspx

9、看起来很没有人性，但任可却很理解这个冷待她的医生。

10、李兰妮：我当时很鄙视那个医生。

11、轻度应激反应：不影响人的日常生活。

12、头发掉落的速度肉眼可见，头发除了在自己的头上，家里的地板、沙发、卫生间地漏房间的每一个角落都是我的头发。明明是20多岁的年纪，却脱着40多岁的发。

13、有时候最佳的复原方式是花几分钟做一些使人镇定的例行活动。例如在家里散步，深呼吸等。

14、「我们不打破他生活的节奏，每个人都用自己能做到的关怀他的方式，去给他多一次生命的自主选择权。」

15、窦文涛：是不是有不能自控？

16、90后的“丧”并非无中生有。

17、世界无可沉溺之处。若有便是带有依赖性的药物。

18、凤凰卫视9月19日《锵锵三人行》，以下为文字实录：

19、把你备注改成了名字，连名带姓最初的样子。

20、l采取一个舒服的方式坐着，腿和手不要交叉。

三、重度抑郁崩溃的文案英文长句

1、李兰妮：他就是他得推迟，如果一发作肯定比前一次更难走出来，而且更难控制，那我去年就，我现在是第三次发作。

2、上海高校抗击疫情心理支持和网络辅导

3、「诶我跟你说，等下我录视频时，你一定要出镜。毕竟杨紫就该配李现啊！」

4、中国心理学会心理学质性研究专业委员会，公众居家应对肺炎疫情的六条心理学建议；

5、我翻山越岭，才发现无人等候。

6、神经病又岂不欲哭无泪、呼天抢地？又或者只能抑郁寡欢，沉默顺良。

7、李兰妮：他有很多就是躯体性的反应。

8、这更加坚定了，她要做这件事的决心。

9、如果你需要一些放松、冥想或是正念的练习，可以参考以下几种放松的技巧和冥想资源：

10、如果你是轻微至中等焦虑困扰者，建议限制自己接触相关的信息。例如早、午、晚各看一次相关消息，但不在睡前查看消息。如果你的情绪感到很糟糕，可以通过自己的亲友获知新的信息，让他们帮你提供没有影像与夸张语句的事实。如果你察觉到自己或家人因为谈论疫情而更为焦虑或忧郁，可以限制彼此谈论疫情话题的时间。

11、不用对不起，反正下次还是对不起。

12、这是我25年来，做得最有价值的一件事。让我们被看见。

13、这让我重新意识到，我是有意义的，我是值得的。」

14、所以，我不想让自己的痛苦白费。做抑郁研究所这件事让我个体隐秘的痛苦变得有价值了。」

15、“我一直觉得我可能发烧了，但是量体温又没有发烧，我担心我自己已经被感染了，心神不安、坐卧不宁、心跳加快、觉得口渴，甚至透不过气；每天要用洗手液洗很多次手，手被洗的快要破了；或者爱发脾气，变得很暴躁；我很想去医院看，但是又很担心去医院交叉感染。我看着这些疫情，看着确诊人数、疑似人数、死亡人数都在不断增加，很容易看新闻就看哭，有时候觉得活着没什么意思，生命也很脆弱，吃东西也没有胃口，或者吃特别多东西。”

16、终于可以在家静心休息，恢复体力与精力了；终于有时间与父母亲友亲密接触，拉拉家常，互诉衷肠了；终于有大把时间，可以做自己想做而一直没时间做的事情……不管我们愿意不愿意，冠状肺炎带来的疫情都已经改变了我们的生活，我们要做的是，接纳现实，面向未来。把经历疫情灾害当作一次升华自我认知的机会，当成完善亲密关系的契机。

17、其实那时，他是有一点由着我的，因为处于产后抑郁的那种状态，我会随时发飙，又或者突然面无表情，坐在那默默流眼泪，“你不爱我了，我不想活了。”(不是开玩笑和随便说说，是真的不想活了，所以他每天都提心吊胆。)

18、但是，来不及多想我就昏睡着了。

19、主要症状：重度抑郁症患者有2项主要警讯：一是持续悲伤难过；二是对以前感兴趣的活动失去热情，其中一项持续超过2周，便很可能患有重度抑郁症，一般重度抑郁症患者不认为自己患有抑郁症，因此周围亲友的留心观察十分重要

20、为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。

四、重度抑郁崩溃的文案对一个人失望透顶的文案

1、其中有一个十五六岁的小姑娘，因为抑郁症而休学了。

2、当任可再问，能不能推荐一些可靠的心理咨询诊所时，医生只说了三个字：「上网搜。」

3、许子东：我也有，我到黄山始信峰我就站在那里，我就说要自杀在这里就很漂亮，不过就是想想而已，那这个就不算忧郁症。

4、每天看着时间等直播，拿着自己特意去买的漂亮的粉色小本本，认真听课，认真做笔记。

5、实时更新朋友圈文案，一键复制！

6、当天，任可发了一条朋友圈，是自己领取奖杯的照片。

7、不确定的大时代下，任你是怎样的年龄，谁都无处可逃。我们集体有着恍惚之感和撕裂之痛：贫富悬殊，资源分配失衡，人心是非善恶难分，社会阶层固化......更多的”我们“是这样子的：

8、其实，公婆才是我患上产后抑郁的最大因素。每每想到这些事，我会突然发狂崩溃，疯狂地摔东西，气得直发抖，问我老公，你们为什么这样对我！你爸妈怎么这么不是人！

9、「复发我就再去治就好了，毕竟我是最了解患了抑郁症后，应该去哪里、应该怎样做的人。我就当，再走一次用户路径，这样我就能更了解用户痛点了。」

10、“身体被工作榨干，幸福不起来。”或许，这也是70后、80后和90后共同的问题与挑战。而老年人的性梦想，则是排解寂寞和孤独的最佳伴侣了。

11、窦文涛：你知道他是张国荣自杀的那一天被确诊为抑郁症的。

12、观察，观察他高兴的多，还是脸上总挂着忧伤，用这个办法很容易判断病情是轻是重，但最好还是医院，毕竟他们才是专家。这个不知道，但我不建议去弄这些玩意，现在的东西都是多种多样的，但大部分都是心里安慰的作用。你可以想想，或问问别人，有几个信这玩意的。

13、后来，一杯酒能解决的事，也就不想再浪费眼泪了。喜欢上一个不属于自己的人真难受，连吃个醋都名不正言不顺。

14、可能对你有用的评估工具

15、当既不是神经病患者又不是精神病患者的勇敢直面者成为少之又少之人的时候，所谓的“正常”也就异化成“不正常”了，“不正常”的从此堂而皇之的变成“正常”。

16、万事有果必有因，你所有的犯懒和逃避，最后给你带来的就是，你在该危机的时候产生危机。

17、许子东：你到了一个漂亮的地方都会有这样的想法。

18、这句话引起了众多读者的不满，他们感觉自己受到了欺骗，因为在小说宣传文案中明确写着“男性角色众多，个个言情男主标配……1V1HE(意为1男1女，HappyEnding)”

19、我努力变成你要的样子，却始终得不到你的心。最后才发现，无论我怎么改变，你都不会心动。因为你只是简单的不喜欢我，与其他无关。

20、之后，《伏波》作者继续澄清道，文中没有感情线。也没有任何女主为什么爱上封建男人，要为其出身辩护的描述。“相反，它从头到尾都在说，别选爱情，别在乎男人，你的人生有无数尺度，去学习，去建功立业，去拥抱你的理想和目标。”

五、重度抑郁崩溃的文案短句

1、所有失望都来自“我以为”。

2、有些失去回来是一种惊喜，比如不慎丢失的宝贝。有些失去，即使回来，也是一道难愈的伤口，比如感情。

3、许子东：那是广义的精神疾病就是这样。

4、这都是后话，就今天老公下班，我应该怎么和他说？

5、李兰妮：其实很受歧视的，我曾经在深圳看过一本月刊，就讲一个女孩，她本来很有成就感，就是做那个文企，文案那样子的，做的也很好，她结果她说她突然就觉得心脏不好，她就每次去上班，快到她们那个楼下的时候她会心脏很痛，就晕倒，然后送医院，起先大家都很同情什么之类的，照来照去一点事没有，然后歇了几天以后又去，又这样，最后医院就说她是抑郁症，抑郁症以后那老板就觉得，那你这种还能干活吗，那你就，那个人就走了，你就干不下去了，所以其实抑郁症的人是很受歧视的。

6、而在任可向我们分享的另一个故事里，他们对患者采取的方法，则显得更加润物细无声。

7、许子东：我们是病入膏肓。

8、在第二天中午，我突然想到一句话，“越是不满于现状，就越是要做出改变。”

9、话到这了，能懂几分便是几分。

10、但更多是自言自语。患者们一遍又一遍地重复着自己的病症，回应则是另一种听起来更严重的。他们讲到失眠、惊恐障碍、甚至死亡的方式，低沉到了极点是热闹，更多的人加入进来，一切你能想到的濒死体验和绝望感都在这一个话题里突然被引爆，又最终归寂于平凡而不起涟漪的生活里比低沉更压抑的放弃感。群名为“患者互助群”的意味并不再有，情绪的宣泄和高墙里杳无声息的呼救在群里平平无奇，被倾听的愿望如此热切尖锐却又时常落空，如同巨石坠入海洋，你期待着听到声音，但实则只是热烈却寂静的回应。

11、其中，轻度应及部分中度反应可以通过休息、离开现场、充分知情而自动恢复。对重度及有些难于代偿纠正的中度反应应该采取更有针对性的休息及治疗、康复措施，包括寻求精神科医师、临床心理学家的专科帮助。

12、“没事，只不过是恢复原状罢了，我本来就是一无所有的。”

13、这种爱的溢出，是一定能够被共情的。」

14、窦文涛：《锵锵三人行》，今天来了一位很有气质，很有风华的这么一位女士，而且还是咱们许老师的，不是老情人，老熟人，老相好，而且她就是了解了她的事迹之后更让我感觉到文学这条道路是多么的难，因为李兰妮女士现在是深圳作协主席，她深圳作协主席吧文学道路是这么样的难，她不但得了严重的抑郁症，而且还得了严重的癌症，现在叫做带癌生存。