一、立夏节气的寓意和传统

1、夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以，晨练是不错的选择。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。

2、杭人又有立夏食“野夏饭”之俗。儿童少年成群结队，向邻里各家乞取米、肉。地上的蚕豆、竹笋任其采掘，然后到野地里去用石头支起锅灶，自烧自吃，称为吃“野夏饭”或“立夏饭”。这种风俗自比乞丐，以为可以厌胜而避灾祸。

3、早起花间走颐养心神立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多地流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。夏天最凉爽的时间段要数清晨了，大家不妨清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能。

4、立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。

5、立夏指的是二十四节气中的第七个节气，是在每年的5月5日、6日或者7日。到了立夏这个节气就说明已经告别了春天，步入炎热的夏天了！立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏日人们喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。立夏习俗

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7、立夏节气到了，说明正式的进入了夏天，立夏是二十四节气之立夏节气在每年公历的5月5日或6日。立夏这个节气在战国末年就已经确立了，它预示着天气马上会变炎热，雨水也会增多，农作物也到了茁壮成长的阶段。立夏节气的传统习俗有很多，相传在古代，在位的帝王经常会在立夏这天举行祭祀活动来期盼丰收。

8、《逸周书·时讯解》有：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”这里显示了夏至有三侯，为一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三侯王瓜生。意思是在这时节，首先有蝼蝈鸣叫着夏季的来临，接着大地上便会有蚯蚓帮助农民们翻泥掘土，然后乡间的瓜果蔬菜也争相出土攀长。

9、人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

10、牛驴骡马喂养好，加强防疫常检查。使役需要讲科学，强弱快慢巧配搭。

11、根据当地史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、挂蛋等习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一生平平安安、无病无灾，虽然只是传说，但这种习俗寄托了人们对美好生活的向往。

12、在立夏这一天中午，家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数分钟之后套上早已编制好的丝网袋，挂于孩子脖颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，一个个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第蛋称大王；蛋尾胜者为第蛋称小王或二王。比赛结束后，家长们便会奖励这些优胜者。现今有些地区仍保留着“立夏食鸡蛋”就是之前流传下来的。

13、温州有立夏尝鲥鱼的习俗。鲥鱼，是我国著名的鱼类。李时珍《本草纲目》中载：“初夏时有，余月则无，故名鲥鱼。每年蓬春夏之交鲥集群由海溯游江河产卵，体内脂肪丰厚，肉极鲜美。”据传，立夏节后，鲥鱼骨硬不好吃。如节前送鲥鱼给人，一般簪有香花。清瑞安孙琴西《赠小石送鲥鱼诗》中有“黄鱼风信拣花时，又点仙葩送雪鲥”之句，并自注：“吾乡送鲥鱼，以月季花掩映其上，姿态益妙。”

14、春，代表着温暖、生长。春季，阴阳之气开始转变，万物随阳气上升而萌牙生长，大地呈现春和景明之象。从节气意义上讲，春季的开始是在立春(2月2日至5日之间)，春季的结束在立夏(5月5日至7日之间)。

15、在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，造成前文所说的“苦夏”，所以夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。

16、传统立夏饭的材料有用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等。旧时立夏节，宁波乡间会用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆，拌白粳米煮成“五色米饭”，又称立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料被改成另外的五种食物，分别是蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，称之为五样米饭。立夏饭是立夏节气南方的传统食物，在江浙一带比较流行，最开始从宁波乡间流传开来。传统的立夏饭采用五种食材制成五色米饭，常见的立夏饭是用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，不仅配色好看，也具有五谷丰登的寓意。因为不少种类的东西加入一起煮，显得特别丰盛，因此在立夏节吃五色饭，还有一年到头身体健康的含义。

17、农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。

18、俗话说“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏”。疰夏是夏日常见的症状,患者多腹涨厌食,乏力消瘦,小孩子尤易疰夏。立夏这日,人们煮好鸡蛋,有的地方还特地用红茶或核桃壳煮蛋,称“立夏蛋”。将蛋放入用彩线编织的蛋套中,相互馈送。或挂在孩子胸前,或挂在帐子上。小孩子们斗蛋为戏,以蛋壳坚而不碎为赢。还有的地方,以五色丝线为孩子系手绳,称“立夏绳”。

19、二十四节气，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”(时令)的特定节令，它最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向东南，为立夏。立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05－07日。也就是每年的五月五日到七日左右，就是立夏的节气，因为并不是每一年的立夏都是同一天。

20、鸟声宿雨少，花瓣落风多。

二、

1、饮食主要以清淡为主。因为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，太油腻的东西容易上火，对身体不好。民间有“立夏吃蛋”的习俗，俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。

2、在宁波，各家以赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色小豆拌白粳米煮饭，俗称“五色饭”，也叫“立夏饭”。镇海谓之“五头”，意为长辈、夫、妻、子、女俱全。宁海等地谓之“五彩瑞祥”。各家还以茶叶煮蛋，谓之“立夏蛋”，并互相馈送。奉化等地这天还有做“米鸭蛋”的风俗。吃樱桃、红枣，谓之眼目明亮；吃海螺蛳，谓之聪明；吃炒蚕豆，谓之牙齿坚硬。慈溪还有吃生豆腐的习俗。

3、立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽，道光十年《太湖县志》中记载：“立夏日，取笋苋为羹，相戒毋坐门坎，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛，夏天里会疲倦多病。30年代《宁国县志》中记载：“立夏。以秤秤人体轻重，免除疾病，所谓不怯夏也。俗传立夏坐门坎，则一年精神不振。”立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。

4、立夏“秤人”，这是吃罢中饭后的习俗。

5、公历每年5月5日、6日前后，太阳位于黄经交立夏节气。在天文学上，立夏表示夏季的开始，万物生长。《月令七十二候集解》记载：“立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”在这里，“假”是“大”的意思，就是说春天播种的植物已经长大。

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7、“三候，王瓜生”，王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于七月还会结出红色的果实。立夏的到来，表示春天已经离去，夏天就要开始，这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。因此立夏是农忙的节气。

8、小满，四月中。小满者，物置至于此小得盈满。

9、点亮在看，积福开好运！

10、常熟有“九荤十三素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄鸡、腌鲜、卤虾等，十三素包括黄瓜、蚕豆、豌豆、莴笋等。

11、立夏前后常有大风出现，名“龙王暴”。立夏日发东风，俗以为有水灾，谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷，日后必多雷雨，谚谓“雷打立夏，三天来一下”。

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13、旧俗立夏日又为民间传统节日,称“立夏节。”

14、人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分”。秤小孩则说“秤花一打小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。

15、“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。许多的传说中都有记载，我们的女娲娘娘告诉百姓，每年立夏节气的时候，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡蛋，可避免疰夏的哦，其实鸡蛋不仅有着辟邪的作用了，并且鸡蛋的营养价值也是非常多的哦，我们在立夏节气多吃一些鸡蛋不仅可以帮助我们不从营养，更是可以帮助我们起到很不错的保健功效哦。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。

16、春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。正月立春雨水，二月惊蛰春分，三月清明谷雨，四月立夏小满，五月芒种夏至，六月小暑大暑，七月立秋处暑，八月白露秋分，九月寒露霜降，十月立冬小雪，十一月大雪冬至，十二月小大寒。这就是节气歌与十二个月的二十四节气。我很早就会背下了，其涵义当时是有些理解，有些不理解的。我生在农村，知道节气对农耕的重要。

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18、中饭就是糯米和杂豌豆掺和一起蒸的饭，立夏吃中饭那可讲究，吃饭时得有煮鸡蛋，有全笋和带壳豌豆等材料的炒菜，鸡蛋讲究吃双，笋要成对，这豌豆多少就不论了，这里可有说头。民间相传立夏吃蛋可以拄心，因为蛋形如心，人们认为吃了蛋，就能使心气精神不受亏损；吃了笋，人们这双腿就会像春笋那样，健壮有力，能涉远路，寓意拄腿；这带壳豌豆形如眼睛，人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年眼睛像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。

19、这个节气有什么传统习俗

20、莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。

三、

1、因为立夏的这个时节，刚好是小麦上场的时候，所以在立夏这一天，很多地方有吃面食的习俗。很多人家会将小麦制成面粉，而用面粉做成夏饼、春卷、面饼等美食加以食用，这种风俗在我国北方尤为常见。

2、立夏又称“立夏节”，在温州家家要吃笋和淮豆子(即蚕豆，因其种来自两淮，故称淮豆子)及青梅子。在乐清，家家老幼吃茶叶蛋、青梅、鲜笋、鲜蚕豆，认为可防“疰夏病”(每逢夏天人会清瘦、无力)。乡村插秧完毕，农家杀鸡宰鸭滋补身体，给耕牛喝马蹄香香药以健筋壮骨，为下一步“双夏”劳动做准备。家家还做小麦饼或乌饭粉糍，祭祀祖先，贫富皆然。

3、小猪要动大猪静，放羊满天星为佳。静水鲤鱼流水鲶，科学喂养鱼龟虾。

4、很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。

5、每年5月6日左右立夏，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临、雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

6、立夏也是干支历巳月的起始。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播种的植物到这时候已经直立长大了。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节。时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

7、当然，各地还有许多民俗活动，都具有浓郁的地方民俗特点。现在随着社会的发展，人们生活水平的不断提高，有些民俗活动也逐渐淡出了人们的活动范围。可有一点，人们祈求健康幸福、向往国泰民安的愿望，那始终都贯穿在各种传统活动之中，这即是传统思想也是咱民族的精神！

8、立夏有的地区还要吃一些传统的食物，将瘦肉，豌豆等食材制作成“立夏羹”寓意着去湿气。旧时的立夏节，宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌粳米煮成“五色饭”称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这一习俗古风，只是立夏饭的食材改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋，荠菜，外加酱肉或咸肉，叫五祥米饭。

9、夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

10、陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。

11、蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出。一名蝼蛄，一名石鼠，一名螜(音斛)。各地方言之不同也。《淮南子》曰蝼蝈鸣，邱螾出，阴气始。而二物应之。蝼蝈鸣指的是开始听到蝼蛄在田间的鸣叫声。

12、需要注意的是，锻炼虽有利身体，但在夏季不宜运动量过大。由于夏天天气炎热，容易出汗，带走身体的能量，所以，要及时补充消耗的能量。建议在炎炎夏季自备一些降温防暑饮品，比如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等，都是止渴生津的养生饮品。

13、我们知道，立夏时节，我国大多地方气温明显升高，草木和庄稼生长至此而愈加葱郁繁盛，呈现出一派欣欣向荣的景象。

14、在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏以后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多，加上多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。

15、运动方面，建议多做慢节奏的有氧运动。中医认为，“汗”为心之液，汗出过多易伤阳气。随着气温的升高，人们容易出汗，此时要注意不可剧烈运动，过度出汗及运动后要适当饮温水或盐水来补充体液。因此，立夏后人们宜选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等慢节奏的有氧运动。

16、食"野夏饭"

17、每个节气都有每个节气的特点和寓意，节气不同自然寓意也就不同。立夏节气的寓意就是正式进入夏季，此时不仅温度会开始升高，而且降雨也会开始加大，农作物会进入茁壮成长的阶段。立夏节气的传统习俗有很多，其中立夏需要吃立夏蛋，有助于提高儿童的食欲。立夏还有秤人的传统，要边秤人边说吉利话祝福。还有尝新的习俗，品尝时令食物等。

18、立夏习俗：立夏吃蛋

19、古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。

20、建德民谣：“立夏日，吃补食。”一般都吃红枣烧鸡蛋和黄芪炖鸡，以滋补身体，准备投入紧张的农业劳动。也有吃五虎丹的，“五虎”即红枣、黑枣、胡桃、桂圆、荔枝。还有吃“三两半”的，即党参、黄芪、当归各一两，牛膝半两。

四、

1、由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人总出现打盹现象。对此，建议增加午睡。而11点到13点进行午睡是最佳时间，且午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。而由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。

2、蚯蚓即地龙也，(一名曲蟺)。《历解》曰阴而屈者，乘阳而伸，见也。指蚯蚓出土。蚯蚓是钻在土壌中生活的软体动物。冬季时蚯蚓会在土层中冬眠。到了立夏，土壤也升温高，水分增加，土壤潮湿、松动，蚯蚓柔软的身体便可以在松软的土壤中活动了。

3、立夏在古籍中记载，更多是孟夏之初的物候景象。《逸周书•时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”意思是说到了立夏，首先可听到蛙声，接着便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始生长。

4、是日，杭州还有吃“三烧”、“五腊”、“九时新”的习俗。三烧，即烧夏饼、烧鸡、烧酒。五腊，即黄鱼、盐鸭蛋、海蛳、腊肉、清明狗。九时新，即樱桃、梅子、鲥鱼、蚕豆、苋菜、笋、黄豆、玫瑰花、乌饭糕、莴苣笋。又吃细小的野笋，认为可以助人足力。

5、而在南方，“小满”是“小满江河满”的意思。为什么这么说呢？因为随着小满节气到来，降水量往往会增大，以至于江河小溪都处于水量充盈的状态。

6、“立夏蛋”，这可是立夏这天最经典的食物了，因为从立夏这天起，天气逐渐炎热，人们特别是小孩子会有身体疲劳、四肢无力的感觉，食欲也减退，这称之为“疰夏”。相传是女娲娘娘告诉百姓的，每年立夏之日，人们要是吃了用茶叶末或胡桃壳煮熟的茶叶蛋，就可以补充能量，也能避免疰夏。所以，立夏节气吃蛋的习俗一直延续到现在。

7、“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。深层次上，廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

8、是日绍俗吃樱桃、竹笋、老酒，新昌有吃蚕花饭之俗。蚕花饭是用糯米、粳米、灿米三种米煮成的混合饭，认为吃了咸肉蚕花饭，蚕花就好。

9、饮食方面，立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。宜吃莲子，多用葱姜。倘若暑热难消，也可以食用新鲜果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等，都是很好的清热利湿食物。

10、夏季除了饮食养生外，贵在养神。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来?”说明养神对于养生的重要性。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不安，从而产生许多精神方面的不良症状。所以在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲。多静心养神，少贪心杂念。

11、立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。

12、“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。旧时，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。宫廷里还要“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

13、夏，在北温带，气象意义上的夏季为5月21日(小满)~8月22日(处暑)；在南温带，气象意义上的夏季为11月21日(北半球的小雪)~次年2月18日(北半球的雨水)。

14、立夏还有秤人的习俗。人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。秤钩悬一把凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。

15、苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。

16、我国很多农村，在立夏这天，都喜欢在村口或者人口密集的地方，摆上一杆秤，用来秤人用。每个人挨个挨个坐在秤上秤一秤，而帮忙秤的那个人需要能说会道，针对每个人秤出来的重量要多说吉利话，讨个好彩头。

17、立夏所谓的“三候”即：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”

18、这里的四月，指的是农历的四月，意思是说，小满节气是在农历四月的中旬。每当这时，夏熟的农作物的籽粒已经逐渐饱满，但尚未完全长成。

19、水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

20、据记载,周朝时,立夏这天,帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。

五、

1、随着时间一天天的过去，春天已经快要过去了，夏天也已经悄悄来临了，代表着夏天到来的节气立夏也即将来到，立夏是二十四节气的第七个节气，同时也是夏季的第一个节气，立夏对于人们来说更多的只是一个节气，立夏节气的寓意和传统却很少人知道。

2、立夏习俗：忌坐门槛

3、谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不痉夏。”挂夏是夏日常见的腹涨厌食、乏力消瘦，小孩极易痊夏。人们便在立夏日中午，煮好阿圈蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。以祈求孩子在夏季健康成长。胸前挂上蛋的孩子们便三三两两围在一起玩斗蛋了。蛋有两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后决出胜负。蛋头胜者为第蛋称大王；蛋尾胜者为第蛋称小王或二王。

4、立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

5、叶舟自打窗前过，只有杨花度小桥。

6、除了吃，还有玩呢！您比如像斗蛋游戏，就特有意思。

7、冬，传统是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始，“立冬”意味着风雨、湿度、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。

8、立夏节气的寓意就是正式进入夏季，此时不仅温度会开始升高，而且降雨也会开始加大，农作物会进入茁壮成长的阶段。立夏节气的传统习俗有很多，还有尝新的习俗，品尝时令食物等。

9、说了这么多习俗，这立夏节气，咱还得注意点养生。

10、立夏是一个节气和节日。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。

11、在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病，不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血淤滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、清淡为主。

12、《图经》云王瓜处处有之，生平野田宅及墙垣，叶似栝楼乌药，圆无丫，缺有毛，如刺蔓，生五月，开黄花，花下结子，如弹丸，生青熟，赤根似葛，细而多糁，又名土瓜，一名落鸦瓜，今药中所用也。指王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

13、立夏日，旧时各行业工友休假，多去吴山游玩，有杭谚日：“五郎八保上吴山。”五郎，即舂米郎、剃头郎、倒马郎(出粪者)、皮匠郎、打箔郎。八保，即酒保、面保、茶保、饭保、地保、马保、相相保(阴阳生)、奶保(以育婴为业者)。这日还有十三匠上吴山。十三匠，即木匠、泥水匠、石匠、铁匠、船匠、佛匠、雕花匠、搭彩匠、银匠、铜匠、锯匠、篾匠、窑匠。

14、夏天的脚步渐渐临近了，立夏是二十四节气的第七个节气，而且也是夏季的第一个节气，是表示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏节气的寓意和传统不少人都不知道，今天就为大家介绍一下。

15、古时为了更准确地表述时序特点，古人会根据天气和物候将节气分为“分”、“至”、“启”、“闭”四组，其中立夏分属于“启”，寓意为夏季的开始。在这一天“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”，立夏后，温度开始逐渐上升，日照增加，雷雨增加。

16、立夏有称人的习俗，在家中的中堂或者天井里挂上大秤，家中的男女老少都可以称。如果秤时体重增加则为“发福”，如果体重减少了则为“消肉”，有的地方在儿童称时还会在儿童口袋里面放一个石头，寓意增加寿命。

17、历书：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播种的植物到这时候已经直立长大了。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节。时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

18、三国时,长坂坡一战，赵云虽救出了刘阿斗，但其母投井自杀，刘备只得把阿斗带在身边。

19、地址：龙潭东大街地税局对过

20、补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。

六、立夏节气的寓意和传统

1、立夏要多避蛇。对生活在农村的朋友而言，田野乡间难免有蛇出没，因此这是一条很重要的注意事项，尽量避免接触蛇类，这是自古流传下来的民俗。不过城市里一般不太容易遇见蛇。

2、在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。孩子们脖子上挂着用丝线编成的蛋套，里面装入煮熟的鸡蛋、鸭蛋，有的还在蛋上绘画图画，相互用力比试，称为撞蛋。

3、后来周瑜施美人计，刘备遂娶吴王孙权的妹妹为继室。刘备要出征，带着阿斗很不方便，于是就命赵子龙护送去吴国，把阿斗交给孙夫人抚养。孙夫人一见白白胖胖的小阿斗，非常喜欢，但顾虑自己毕竟是晚娘，万一有个差错，不仅夫君面上不好交代，在朝廷内外也会留下话柄。于是，孙夫人想了，今天正是立夏，不如用秤把阿斗在子龙面前称一称，到翌年立夏节再称，这样就知道孩子养得好不好了。

4、立夏前，大多数气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱，严重影响农作物的正常生长。

5、杭州立夏日食乌米饭和乌饭糕。据说能祛风败毒，不会疰夏，防乌蚊子叮咬。

6、立夏预示春天已经结速，夏天到来。东北绿树成荫，布谷催种，蛙叫蝉鸣，农田播种基本完成。东北素有：＂立夏到小满，种啥都不晚＂的说法。

7、说起立夏这个节气，渊源可算久远，据说在战国末年，也就是公元前239年就已经确立了。在天文学上，立夏到了，这春天也就走了。按《逸周书·时讯解》记载：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”这说的就是，在这一节气中，首先可听到蜊蜊在田间的鸣叫声，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。按气候学的说法，兹日平均气温要是能稳定在22℃以上，那这就是夏季开始了，全国大部分地区那都是“百般红紫斗芳菲”啊！

8、立夏习俗：煮鼎边做夏

9、中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

10、在立夏这一天，很多地方都会有吃蛋的习俗，无论是鸡蛋还是鸭蛋，或者是鹅蛋。特别是对于小孩子而言，在立夏这一天，胸前会挂上一个煮熟的蛋，意味着在这个夏天，身体都会棒棒的，不会被疾病所困扰。

11、中医认为，夏气与心气相通。立夏之际要注意清心除烦，养成急事不惊、烦事不争的心态，使身体各脏腑功能正常，为安度酷暑做好准备。

12、江西一带有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。

13、每年的立夏一般都是什么时候

14、立夏作为夏天都第一个节气，表示的是春天已经结束，夏天即将开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”真正意义上的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。若按我国现代气候学(平均气温)的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

15、赣东北有吃“立夏馃”的习惯，就像清明吃艾、端午吃粽子、重阳吃桂花酒一样，从老一辈那儿流传下来。以讨个“春收富实”的年成。

16、立夏厌祟，门上插皂荚树枝和红花，含有黑(水)、红(火)既济之义。按照古代五行说，黑为水，红为火。这是希望通过两者相互制约，达到一种平衡。同时，古人不仅日常用皂荚去污，还以皂荚入药，认为它具有杀虫功能。将它当做厌祟之物，也着眼于除秽驱邪。

17、按照气候学的标准，5天平均气温达到22℃才算夏季开始。在黄河中下游地区，立夏时节的候温同气候学标准大致接近，而这一地区正是二十四节气的起源地。由此看来，二十四节气把立夏节这天作为夏季的开始还是符合实际情况的。

18、立夏后，天黑得晚亮得早，中医专家表示：立夏后可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。应在23点到1点(子时)阶段入睡。

19、迎夏仪式，这可是节气的头等大事。在一些书籍中，形容我们国家总称为“华夏”，华就是美丽漂亮，夏就是大的意思。那么立“夏”的“夏”，当然也是“大”的意思了，所以自古以来，人们就非常重视立夏的礼俗。

20、古人观察到农作物的这种尚未完全饱满的状态，便称呼这个节气为“小满”。在元代吴澄《月令七十二候集解》中，对小满节气这样注解——

1、俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏。