一、拓展训练个人感悟简短几句话

1、在偶然的机会中我得知了拓展培训队，虽然我当时不知道他是干啥的，但是听到学长一直在夸姚老师，刚开始申请加入的时候一直被拒绝,或许是冥冥之中注定了我们有缘，在我不断的坚持下，我们相遇、相识、相知。

2、我觉得到鹤壁工业中专很庆幸，也很高兴，尽管军训多苦多累，但我也会坚持下去的，我很感谢我们的教官和班主任每天24小时陪着我们，我觉得这个学校真的并非一般的学校，我觉得我们的军训不同于一般的军训，一般的军训很乏味，没有意思，但这儿的军训并不是这样的，我很高兴我自己选择了这条路，不管怎么样，自己选的路自己哭着也要走完，我相信我自己。

3、我们明白了意思，要是想把这个故事讲给别人听，可以怎么讲呢？

4、还有就是不管是生活还是工作当中都要学会换位思考，这句话说来简单，做起来可一点也不容易，在下面做人床的时候，看着高台上的队员迟迟不敢倒下来，心里不以为然“下来呀，别怕，闭上眼往后一倒不就完事了吗？

5、(悦读课文)之(悦读课堂)第30期(小学语文专题训练微课)《提示语的用法》微课设计

6、(出示：有的孩子可能吓得哇哇大哭；有的孩子可能吓得四处乱窜；有的孩子边跑边大声喊救命；有的孩子跑去找大人；……)

7、体会与分享：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解

8、师：这套邮票一共有三张，分别为：“落水”、“砸缸”、“获救”，生动形象地讲述了经典故事“司马光砸缸”的起因、经过和结果，今天就让我们一起走进司马光的故事。

9、写日记的好处多多，从现在开始培养孩子写日记的习惯吧！日记的写法、技巧、范文如下：

10、统编版三年级语文上册第24课

11、这几句话连起来就是这篇课文，我们一起来读一读。

12、②众/皆弃去，光/持石/击瓮/破之。

13、七月的郑州骄阳似火，却无法令我们退缩！7月2日、3日，由天基党支部组织、天基各合伙人大力支持的天基第二次拓展训练活动在荥阳清华园举办。

14、杯子舞强调的是团队当中的合作、配合、换位思考还有做好自己的本职工作体会到。

15、接下来开始“玩游戏”咯！

16、下午“红黑游戏”体会到：共赢的前提在于端正的品格、正确的心态、合理的制度、彼此的信任。直指人心。

17、司马光砸缸就小伙伴时，年仅7岁，多了不起啊！带着对司马光的敬佩之情，一起试着背诵这篇文言文。(配乐背)

18、下午的项目是“呼吸的力量”，把组员分为观察、沟通、搭建组三个小组，三组分别进入各活动区域。

19、“对酒当歌，人生几何？”是一句名言。对着美酒，伴随着歌舞，人生时间有限。这里讲“人生几何”意是人生时间有限，不是叫人“及时行乐”，而是要及时地建功立业。后也用来指及时行乐。

20、③在大家发言的过程中．有意识地与学员互动，比如：简短的评价、帮助学员理清思路、选择用词等。

二、拓展训练个人心得体会简短

1、有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统指明方向和方法，并且进行强有

2、(悦读语文)之(悦读课堂)第26期五年级下册习作“那一刻，我长大了”教学设计

3、姓名：蔡小玮职务：班长

4、(悦读语文)之(悦读课堂)第28期《乌鸦喝水》教学设计

5、总之，在鹤专的日子，我很快乐，我不后悔来到鹤壁工业中专。

6、刚来的.时候总有些陌生，但是两星期后，渐渐了解了些，那个戴着眼睛的语文老师，上课时，总是告诫着我们要好好学习，我一直记在心里，不敢忘却。下课时，总是和我们打成一片，就好像和我们年龄相仿哩。

7、写自己所做：记下学校、班级、少先队组织的各项活动(如：运动会、庆“六一”、大扫除等)、家庭活动、同学之间组织的有意义的活动或自己的某些实验(如养花、养鱼、种向日葵或搞小制作)等等，参加一次写一次，写清时间、地点、人物、事情的经过、结果。不需要面面俱到，但一定要抓住要点写。

8、板块一：说一说，识古文

9、姓名：唐志英职务：PMC经理

10、师：“众皆弃去，光持石击瓮破之”司马光与其他孩子形成了鲜明的对比，司马光确实是一个聪明机智，冷静沉着的孩子。

11、一个细节的失误可能就会引发“蝴蝶效应”导致最终的失败。

12、板块四：练一练，明方法。

13、故事的起因是(出示邮票落水)

14、“穿越电网”，看到“电网”时认为太难，孔太小，穿不过去，不能通过。

15、师：同学们看看这个“登”的甲骨文，中间本来是个“豆”字，因为在里面加了一横，表示装满粮食的盛器，下面是手，上面是脚，表示手捧装满粮食的器皿，走上祭台敬献神灵。后来字形慢慢演变，双手不见了，只剩下一双脚在高处，所以这个登就是爬，比如爬山也叫登山。

16、今天，爸爸给我买了一个玉米，刚一出锅的玉米，冒着热气，闻上去香香的。

17、有啊，我们公司今年国庆的时候做活动找狼团拓展做过一次，他家是一站式的活动需求定制解决方案提供商，都是根据公司的实际需求制定的活动方案的，还是蛮不错的，可以去他们官网了解一下哦。

18、(悦读语文)之(悦读课堂)第35期统编版小学语文六年级下册第四单元第12课《为人民服务》教学设计

19、外何所有，十年灌注万花稠。

20、姓名：丁平职务：生产经理

三、拓展训练个人感悟简短几句话学生

1、力的执行。也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原

2、如养花、种向日葵或搞科学制作，把过程、结果写下来。

3、师：句中的单斜线表示停顿，咱们读文言文不仅要做到音准、文顺还要读出节奏。这也是文言文的特点(出示：节奏鲜明、琅琅上口)

4、次数来表示，方法虽然很多，但很不统乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲

5、家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混

6、告别流水账日记第二招：写出自己的真情实感

7、一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦

8、(悦读语文)之(悦读课堂)第34期统编版小学语文五年级下册第五单元第14课《刷子李》教学设计

9、告别流水账日记第一招：文章要有中心

10、。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约

11、校对：郭春燕蔡斌芳郑月宏陈梅湛吴小丹

12、可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心

13、7月20号，军训活动在训练场拉开了帷幕，想想这9天来军训的日子，虽然辛苦但也是快乐的，教官与我们同在一太阳下教我们训练，他们对每一个动作都要求严格，一但发现我们的动作不规范，不到位，便细心地给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作都做好，尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到了苦和累。但是苦和累一样是在磨练我们的意志，正所谓宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经历你又怎么会真正成长和正确地面对挫折。

14、性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推

15、9月19日，导师班第二天八点半，集合后照例又是互动游戏老虎老鼠大象。

16、出示：众皆弃去，光持石击瓮破之

17、游戏结束后开始最后的高空项目“打高空保护点，速降”，有了前一天高空项目的经历，今天的项目进行的更顺利了一些，虽然还是很紧张。

18、学习带着问题默读；通过关键词句体会司马光的美好品质。

19、乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，

20、照片提供：警院素质拓展培训队

四、拓展训练个人感悟简短几句话总结

1、第一个项目名字叫“七巧板”，谁能想到一个简单的七巧板居然能把大家逼得几近癫狂。

2、光看不吃哪行啊？我只好狠狠心，咬了它一口，顿时我感到了玉米的美味，玉米原来这样好吃啊！

3、游戏结束后，时间不早了，大家都各自回房休息了，第二天八点半集合。

4、开始组建团队，14人15分钟组成两队，完成队名，口号，团队造型。

5、师：“迸”读bènɡ，涌出的意思；“得活”获救。

6、这个项目感觉和信任背摔有点像，在下面看的时候感觉还行，上去之后才知道什么叫“一览众山小”！

7、首先要有一个好的方案，领导在团队中协调各方意见，大家各抒己见最后达到意见统当目标、计划都制定好了之后，考验的就是执行力了，还有对细节的把控。

8、 真的感谢阜阳飞鹰拓展训练公司教练的良苦用心，用很多甚至是雷霆手段让我们彻底获得感悟，感

9、(名师战疫行动)(悦读语文)之(悦读课堂)第23期《我最喜欢的人物形象》教学设计

10、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

11、板块三：讲一讲，品人物

12、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

13、首先，队长啊，我们要选出一名发言代表。把大家精彩的培训感悟和其他队做一个分享，这个人最好是伶牙俐齿，即兴讲话的能力较强，能够完整清晰表达大家的感悟，你来看看由谁来承担这个责任?

14、风雨人生路/盲行！！！感恩片走心的路线!有几个点可以分享与感悟，信任互补互助回忆人生路这双手也许是母亲的手也是是父亲的手也许是你学时老师的手也许是你参加工作领导与同事的手！自己去感悟吧与领悟吧

15、学习带着问题默读，并能结合注释、联系上下文理解课文的大概意思，借助图画等讲故事。感悟司马光的聪明机智，遇事沉着冷静。

16、(悦读语文)之(悦读课堂)第27期《带刺的朋友》教学设计

17、师；学习文言文，首先要会读。咱们一起读一读这几组词：

18、师：(出示邮票《曹冲称象》)同学们，这叫邮票，是邮寄信件等邮件的邮资凭证，相当于咱们现在寄快递的快递费。邮票中还有许多有趣的故事呢，例如我国2004年发行的这套邮票。(出示司马光砸缸邮票)

19、写自己的所想：把自己对某个人、某件事的看法，以及自己在学习、生活中的优缺点等一些进步成长的过程记录下来。也可把课本上学到的、课外读到的印象较深的心得体会、联想记下来。另外，在读完书之后，还可以用简短的几句话写写读书心得。

20、500+体验式培训视频持续更新

五、拓展训练个人感悟简短几句话概括

1、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大

2、师：司马光怎么做的？(出示：光持石击瓮破之)我们可以想象当时的情景。(出示：司马光飞快地拿起一块大石头，用力地朝大缸砸去，缸破了，水一下子涌了出来)

3、7月26日星期五天气：晴

4、最后，事实证明只要配合分工好了是可以顺利通过的......

5、①(当第一个学员发言结束之后)每个人发言之后，大家感觉有同感，或对自己有启发、有帮助，我们一起给他一点掌声，好吗?(带领其他学员给发言的队员热烈掌声)

6、7月18日，对我来说，这是一个特别的日子，这是我正式来到鹤壁工业中专的第一天。坐在来学校的车上，我的心情是喜悦、激动，还有不知所措和对未来的迷茫。军训的第一天，我很崩溃。在校园里我是一个人独来独往，这是我从来没有过的经历和尝试过的。因为鹤壁工业中专招收的学生，大都集中在浚县，淇县、滑县、林县等地，他们有很多都是同学。即使不是同学，也有同一个学校的。我来自安阳市，这里没有一个是我的同学。这里对我来说一切都是陌生的。陌生的人、陌生的学校。总之这里的一切一切都让我很崩溃。我第一次自己一个人到一个陌生的地方。

7、我们来看看这句话：出示：“群儿戏于庭”

8、拓展训练，又称外展训练(Outwardbound),原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。。

9、不夸张的说，姚哥是我上学以来遇到的最好的一位老师以及人生导师！在我们遇到事的时候，咱们的姚哥就算自己难受也会风雨无阻的帮忙，姚哥不仅牺牲自己的休息时间来给大家上课，很多时候忙的连饭也顾不上吃，自己在难受也要坚持，能做到这样的真的是没几个，他会把自己的爱毫不吝啬的传递给每一个人，哪怕是和自己没有说过几句话的学生，他也会倾尽全力的去帮别人，他不仅是我们的老师，很多时候更像是我们的知己、兄弟、父母，在我们的人生中能遇到这样的一位导师，我们是幸运并且幸福的！

10、拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

11、小区美容院，就是针对小区的消费群体，在小区里把宣传做足，塞报箱，多电梯广告，做小区的宣传栏广告，和物业合作等等。。。小区美容院不同于临街店面

12、拓展训练(OutwardBound),也称“外展训练”、“户外拓展”、“野外拓展”，是一种通过各种精心设计的项目来达到磨练意志、激发潜能、陶冶情操、完善人格、培养自信、熔炼团队、共享成功的培训目的。拓展训练是一种体验式学习方式。拓展训练的课程分为野外课程、水上课程和场地课程。水上课程包括：游泳、跳水、扎後、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。。

13、“急速60秒”，当一个人或一个团队无法独自完成任务是，就需要寻求合作伙伴，并做到资源共享、通力合作、高效执行，最后实现共赢。

14、首先我们要“记要素”(板书出示)

15、刚才大家分享了培训感悟，大家谈到了很多有价值的观点，我感觉最可贵的是大家在整个培训过程中表现出来的“积极心态”，在这个过程中大家始终积极地参与、积极地投入、积极面对各种困难和挑战，特别是在这样酷暑的天气里，运动量又比平时大得多。

16、②为了节省时间，我们就从他开始按顺时针方向，大家依次发言。

17、板块二：读一读，知故事

18、两个简单的小游戏迅速的让大家在欢快的氛围中完成破冰。

19、两天的拓展培训结束了，但我们的心更加紧紧的凝聚在了一起！这两天，我们挥汗如雨，体味了艰辛，也有尽情释放。我们用我们的热情、豪情、努力、坚持和团队合作精神，完成了一次次挑战，让我们坚信：只要相信自己、突破自己、相信我们的伙伴、相信我们的团队，我们就能创造无限可能！

20、(悦读语文)之(悦读课堂)第31期语文园地六教学设计

六、拓展训练个人感悟简短几句话

1、阅读推荐：《小学生小古文100篇》、《小学生必备文言文100篇》

2、师：这个口大的是缸，口小腹大的就是瓮，人掉入瓮中多危险啊!文中有两处带有“瓮”字的语句。

3、初入警院就有幸被学生会推荐加入学院组织的拓展培训队，在校两年时间，我要求自己坚持参与拓展培训课程，不仅结识了一群有爱有活力的小伙伴们，更收获了来自姚老师的鼓励和肯定，这让我对未来多了一份自信和笃定。

4、”嘴上说得轻巧，可等到自己上去的时候，就开始不由自主的“换位思考了起来”，有句话叫“看别人吃汤圆一口一个，自己吃起来却烫的满嘴的泡”说的就是不会换位思考的人。

5、你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你能掌握自己；你不能预知明天，但你可以荆用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

6、参与者需要模仿超级玛丽的跳跃动作，结果如图。

7、感受是人与人之间的沟通、换位思考很重要，每个层级所面对的问题是不一样的，要相互理解，学会了怎样去问问题，是开放的问，还是问封闭式的问题，学会聆听，与人说话的方式方法。

8、刚来的那几天我心身好累，我感觉坚持不住了，我想回家。但是我知道不能。这是在外面，不是在家。我们教官说报喜不报忧，因为你在外面生活没人能替的了你，我也不是小时候那么不懂事了，我应该学会生存能力。这次军训，我一定是受益匪浅的。

9、分享之后开始了下一个项目“高空单杠”，“断桥”。

10、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

11、领导如财务总监刘天明、行政人事总监钱峰等全程参加了培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训

12、在“毕业墙”项目中，我做的是支座。说实话真的很累，但是想到团队的成功，总要有人付出。所以这点苦、这点累，我承受了！