一、拓展训练个人感悟100字

1、“穿越电网”的游戏规则是：13名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动"电网"，该活动失败，全队重新再来，限时15分钟。

2、(喜讯)公司团委荣获徐州团市委两大荣誉称号

3、通过40公里的拉练拓展训练，让我深深地知道，虽然40公里听起来特别的遥远，但是只要自己努力坚持，一定会坚持下来，而且通过这次拉练，会让自己内心的力量变得更加的强大，在自己的体育道路上能够更加努力的坚持下来，所有的困难都不害怕，只要勇于坚持！

4、赣州华坚科技职业学校办公室编辑

5、拓展训练有感初一20班王嘉男

6、 真的感谢阜阳飞鹰拓展训练公司教练的良苦用心，用很多甚至是雷霆手段让我们彻底获得感悟，感

7、而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所

8、一个团队分成了七个组，每个组有自己的五块板子、一张任务卡和示意图。根据要求完成任务卡上的任务得取相应的得分，最后把七个组的得分加起来就是团队得分。七个板子才能拼出相应的图形所以我们要去别的组里借板子。

9、拓展训练结束了，我们战胜了自己，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的群众荣誉感。透过完成一个个群体项目，我们手牵手、心连心，充分发挥群众的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

10、拓展训练准确来说是体验式训练，就是通过特定设计的一些情节和项目，让参与的人员在活动过程中自己去体验、感悟、然后总结问题，解决问题，，这样的学习体验更深刻，相对于传统的灌输式培训，拓展训练更具有优势……

11、除了情感上的培养，还教会我们如何分工，“穿越电网”中，合理的分配也很重要。还要明确自己的责任，做好计划，这样才能最高效的完成任务。

12、团建拓展训练结束了，尽管肉体上历经了磨练，可是精神上收获了很多，最终没有赢家，人生也是如此，因为，用心做好每一件事就是最大的赢家。

13、户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。

14、拓展训练是短暂的，影响才是深远的

15、今天，我校直升班进行了拓展训练，一天紧张而又充实的训练，磨炼了我们的意志，也让我懂得了很多道理。

16、(团青风采)“六查六严”团青这样说

17、在此，我真心的感谢公司组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们公司明天更美好、更辉煌！

18、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

19、很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

20、当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。第团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?第纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。第沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。

二、拓展训练个人心得体会简短

1、学校举行这次活动非常有意义，我相信在这次拓展中会更加增强同学们的自信心，提高团队的凝聚力，对孩子的成长起到了非常好的作用，希望以后孩子们多参加这样的活动。

2、(团青风采)公司团委开展“争做新时代雷锋精神传承人”活动(幸福大唐)公司团委举办“包元宵猜灯谜”活动

3、经验真是让人收获成长，这个任务完成之后我受益匪浅，首先，我们不是受过专业训练的特种部队，单凭一人的力量是无法成功的，这不是考验一个人力量的项目，而是考验团队合作，全力一致地配合，在任务行动之前，我们应该设置合理目标，进行正确的自我评估，选择合适的方式。

4、我们要给父母安全感。(2分。如果答成了题目，只能得1分。)“父母框架”是指他们的人生经验(或父母自己内心的标准)。(2分)对比论证(1分)作用：将父母标准下的二类孩子加以比较分析，对比鲜明，有力地阐述了“标准”的内涵。(2分。意近即可。)理解他们的怕与爱，理解他们的局限、他们的爱好、他们的愿望。(3分)例：我赞成走第二条独立之路。因为只有你独立了，能自食其力了，父母看到了你的成熟和强大才会放心，这样你就为父母提供了安全感。(3分。开放题，其中观点1分，理由2分。言之成理即可。)。

5、——霍州营销策划部靳瑞琴

6、如何找寻正能量呢?也许我们可以从他人处获得，但是整日靠他人“接济”未来的正能量又何能缓解现代都市的压力,况从生物学的角度来说，能量在传递过程中会不断损耗。自己动手，丰衣足食，事实上正能量也正是这样存在于我们的眼皮底下：也许就溶在一杯咖啡里面，也许就隐于一行优雅的诗句里，也许就呆呆地在每个慵懒闲适的恰到好处的午后等着我们。不同于真正意义上的能量，正能量并非与什么东西是此消彼长的关系，所以只要我们想就可以创造出无止境的正能量，从别人处汲取，不如自己创造。与积极乐观的人交往能感受到他们传递给你的正能量，正能量还包括了爱与奉献，传递爱也是正能量传递的一种形式。把能量继续传递下去，我相信你一定会生活在一个积极快乐的世界里。

7、拓展训练心得体会 6月3日，风和日丽。经过公司人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司30多名员工一早就开

8、乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，

9、《鼓动人心》环节，鼓的四周拴着14根绳子，每根绳子由每队成员拉动，在鼓上放置一个球，然后14人颠球，在教练组设定规则及数量中完成此项目。黑马队在训练过程及第二次考核中都率先取得胜利，但在最后一项任务中无敌队超越了自己，颠出257颗球的好成绩，并最终获得胜利。这个科目告诉我们在规则允许范围内要勇于创造、突破自己，商场如战场，每一次的突破及自我挑战的成功都让强者更强大。

10、(团青风采)公司团委开展“青年大学习一起学党史”主题团课

11、其次，我要说展现自我也是重要的，在这次团建活动中，我们不断的更新对自我的定义，从怕出错的羞涩的内敛的“小我”，到勇于表达自己意见并积极展现自己的“大我”，再到肯为团队做出牺牲与奉献的团队中的“小我”。在这个过程中，有理解，有包容，有妥协，有让步……最终，千锤百炼，百炼成真，寓教于乐中，在石门山脚下，我们由“横看成岭侧成峰”的朦胧，变成了“只缘身在此山中”的通透。我们由“自我”变成了“真我”。

12、训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

13、第二个游戏蛟龙出海，很荣幸在这个游戏中我们梦想队胜出了。在这个游戏中，leadership领导能力与执行能力是至关重要的。练习一开始，李总就告诉我们，大家要想着每次迈半步，而不是迈一步，这样才能往前走。最终我们也很好的执行了这半步再半步的前进方式。而且，不得不说，在地理位置上我们占了便宜，两队之中间，能够更好的掌握时局。这可能也是所谓的天时、地利、人和吧。

14、集合完毕后，我们踏上了感觉熟悉却又陌生的旅程。到达活动目的地，教官让我们以他为圆心围成一个圆，时间定为一分钟完成。在我们42号人尝试过后，任务如约而至开始了。围过好几次却没有成功，经验使人成长，最后借用带的彩旗旗杆成功的完成了一个圆。

15、分数不是最重要的，收获分数的过程是重要的。名次也不是最重要的，竞争性的体现是重要的。当然更重要的是匡正为我们创造了这样一个环境，有青山，有绿水，有阳光，有白云，心中有梦想，还有一样身穿印有JPA衣服的，脸上洋溢着笑容的，可爱的你们。

16、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。

17、我们作为班上的“火车头”就应该带领好同学们，跟队员与队员之间也相似的，班长也应该带好头做好，同学之间不得出现大家现象，同学之间应团结、信任，互帮互助，当然默契也不可少，应多带领帮助同学们参加集体活动！

18、晚上的“卓越圈”一个非常简单的跨越“绳圈”的训练，初始大家感觉非常简单，4个团队分别报出自己的完成目标，1分30秒，1分钟，58秒等等不同的时间，当自己第一次完成时每个队伍都在30秒的时间，最后教官传达最终完成目标16秒，初时大家都认为团队根本没办法完成，在活动中开始寻求何种捷径，是否可以一次过两个人，是否可以只让团队中动作快的人参与，一切的一切其实非常简单，训练，不断的挑战最新、最短的时间才是完成目标的最终道路，人总是愿意给自己制定一个可以轻松完成的目标，抬手即得的目标其实已经不算是目标，最终每个队伍通过团队协做，不断得挑战新得记录都最终完成了团队目标。困难更多时候是自己给自己设置的限制，相信自己，相信团队，有目标，终可达成。

19、第三个项目“终极挑战”。听似平庸的名字却蕴藏着许多困难。这个项目是一个接力赛。刚开始是“能量传递”，说白了就是用许多个短的下水道管运乒乓球。这个难度并不大，最难的是“诺亚方舟”在五个小板上站15个人，无疑是一场艰难。但我们还是做到了。

20、力的执行。也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原

三、拓展训练个人感悟100字

1、黑马队，我们是最棒的团队！

2、在这个寒风瑟瑟的季节，也能让我们来一场团建，期待着在这个12月份的团建给我们带来更多的收获，也期待着我们团结一致的合作达到最好的业绩！

3、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的

4、什么是正能量?在我看来，能让你积极有活力、乐观向上、自信，就是正能量。一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，当你觉得没有信心完不成一件事但却又完成了的时候，旁人雷鸣般的掌声和赞誉会让你正能量爆棚。正能量其实很简单，无处不在，简而言之，能让你激动并振奋的，那就是你所需要的——正能量!

5、我们团建就是为了让我们团结一致，发挥出更好的能力，12月份来一场团建，虽然在这个寒冷的季节，但是我们身上的热情仍然不会减少！

6、拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。

7、此次活动为青年员工提供了一个交流学习的平台，引导广大团员青年向榜样学习，不断提升自我，砥砺坚毅品格，勇挑时代重担。

8、说实话，医院开展第一批拓展训练的时候，我们护士长极力推荐我去，因为身体原因推辞了。当时心里在想，本来工作就已经很累了，还去拓展训练?后来的一天早上和护士长一起做晨间护理的时候，她说了一句话，她说:去了你会发现不一样的自己，你会有不一样的收获。好奇心使我作祟，本能的反应是有这么神奇了？怀着忐忑和不安以及好奇心，我主动报名参加了第三批的训练，我不是一个自信的女孩，在众人眼里也不算出众，为期两天的训练让我成长了许多，也收获了许多，过程中有苦也有泪，也让我变得有自信，不再去抱怨。

9、乘坐3个多小时车抵达白沙水库旁的训练基地，在教练“龙魂”的带领下，同吃同住，开始了为期三天的拓展训练，整个团队在训练中相互帮扶，团结齐心，在学习道理的同时也敞开心门接受来自队友们的那份爱，那份执着。通过“信任背摔”、“高空断桥”、“坎坷人生路”、“领袖风采”等一系列训练项目让队员们融入到一个整体当中，使平时耳熟能详的“团队精神”变的内容丰富，寓意深刻。在训练里体会得失，用心态体验协作，共同挑战困难，克服困难，训练中的泪水和汗水化成了队员们在人生道路中前进的催化剂。

10、户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

11、当我站在平地上看着8米高空中的两根钢丝时我的双腿都在哆嗦，教练教我们如何把自身的重量转移到对方身上时我还在质疑，对方能承受我的重量吗？我们会不会一起掉下去？还有拉保险绳的伙伴能保护我的安全吗？但是当我走上8米高空迈开脚步的那一刻，我是完全相信我的伙伴的，这不仅是对我合作伙伴的信任，也是对这个团队的信任。当我走向终点，伙伴们的掌声都响了起来。对于这个项目我想说的是这是同事之间、团队之间的的一种信任，由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。正是出于这种信任，我们队恐高的，生病的，胆小的都上了高空，顺利的完成了这个项目，

12、8月13日，我有幸参加了公司组织的三天两夜团队拓展训练——一场智慧与体能的培训。听说过不如实际看到过，看到过不如亲身体验过，因为只有亲身体验过才会铭记于心，三天两夜的拓展训练时间虽然不长，但是意义深远。

13、通过这次拓展训练，大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。

14、一个充满正能量的世界，阳光温热，岁月静好。我有一所房子，面朝正能量，春暖花开。有多少昨日已过去，明日遥不可及，唯有抓住今天才能从容的回望过去，自信的望向未来。

15、最后，我想说希望能够和走过14年道路的匡正一起，在中国共产党的领导下迎着新时代，怀着新思想，向着新目标，踏上新征程，以梦为马，不负韶华。

16、领导如财务总监刘天明、行政人事总监钱峰等全程参加了培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训

17、接下来是“穿越生死电网“，说得通俗一点就是钻铁丝网。其实这个游戏不很难，只是需要有人付出。我看到，王佳琦同学个子最大，虽然是个女孩子，但她却丝毫不柔弱，几乎抬了所有人去穿过上面的钢丝网。真的，如果没有她的汗水和付出，班里能顺利通过的同学一定不超过5个。在这个游戏的过程中，我几乎在不停的做俯卧撑，因为每次有一位同学在通过过程中碰到了铁丝，队长就要做10个俯卧撑。作为副队长的我当然也未能幸免，但当我累的趴在地上时，却是我这一天中最开心的时候：因为我能为同学们承担责任，这是何等光荣和值得骄傲的一件事啊！

18、3：完美团队需要精神灵魂

19、三天两夜的拓展训练营结束，带给我们深深的思考，未来，企业还有更长的路要走，还有更多的困难要克服，我们需要各位无私奉献、团队协作，共创辉煌。

20、(团青风采)团员青年助力“春检”勇担当

四、拓展训练个人感悟100字内容

1、第一个游戏最强战队，充分体现了计划的重要性。可能因为是第一个游戏。所以大家显得一切都准备的很匆忙。由于审题的不严谨，我们也遗憾的错失了很多分数。在很多时候，不是因为我们做不到，只是因为我们没有想好怎么去做。在生活和工作中也是这样，对问题的充分理解和前期准备，能让一切变得更有效率。

2、拓展训练主要是交给你一个新的思维，让你学会与团队中的人协作，锻炼你的协调能力以及对人的信任感，拓宽自己的潜能。但是哈尔滨的情况我不太了解。

3、通过这次训练，我懂得了我们要团结，互相信任，取长补短。

4、团建和拓展训练本质上是一样的，都是通过团队合作来达到一定的目标，然而团建这个词语是在后来才被大众熟知，而拓展训练在很早之前就出现了这个名词关注公众号(重庆嘻米团建)一百多种团建玩法介绍，绝对会有你中意的团建活动

5、期间我们完成了许多看似不可能的任务，总觉得不可能，但它就是这么神奇的发生了，让我们不得不佩服伟大的自己和伟大的团队精神。所以我收获到的不只是团队精神，还学会了相信自己。

6、这次拓展训练心得体会是：在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

7、次数来表示，方法虽然很多，但很不统乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲

8、科室投稿：gyshehuibu@1com

9、昨天，我与同学们一起经历了拓展训练，收获颇丰。

10、在一个超市内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个超市由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于超市的利益，超市没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

11、——万荣香江广场张向红

12、2016年5月22日，我有幸观摩了42中初中年级的拓展训练。作为学生的家长，通过观摩学生一天的拓展训练科目，给我留下了深刻印象。在整个拓展活动中，给我感触最深的就是两个字“团队”。

13、围圆项目之后，教官把我们分成了三个小队每个小队14个人，分队完后，一个队友提出说点名，看看有没有当叛徒跑到其他队里的，另一个队友就说，不用，一个团队最基本的信任，我们都觉得很有道理，接着就一个接一个的完成教官的所有任务，不管任务有多难，我们三个队都没有放弃，都经过一遍遍尝试坚持完成了任务。

14、学习党史是为了正视自己前进的道路，了解过去那段开辟道路的艰苦岁月，更加明确自己的前进目标和方向。我们正处在一个充满机遇和挑战的时代，作为团员青年更应肩负起时代的重担，扛起发展的大梁，走好新时代的长征路。

15、第二个项目“七巧板”。教练把我们分成了七个小组，用发的五块板拼出指定图形，完成得到积分。40分钟转瞬即逝，我们组得到了80分，离平均分差60多分。直到教练点明真相，我们才醒悟，每组同学应该与其他组相互信任，互相帮助。

16、12月11号的早晨7：我们华坚科技职业学校的19届秋季生各班班长相聚在一教大厅门口，并顺利的举行了班长团建活动。

17、星期日一大早，我们就开始了为期一天的拓展训练。这次活动在锻炼身体的同时，也让我有很多感悟和收获。每一个团队都要有一个“leader”，这样的活动当然更不例外。我有幸当了一次副队长──很累，但真的很开心。

18、结尾：我们始终认识到，做事情要以大局为重，我们的集体是临时组织起来的，我们每个人都有不同的特点，生活习惯喜好，长处和短处，这些习惯有些对团队有利，有些对团队有害，所以我们要积极地避开自己的缺点，而发挥出自己的优点，只有这样，才能让我们团结一致的合作！

19、最后集团总裁做汇总，他谈到参加此次拓展训练的都是集团的中高层领导及骨干力量，未来都是要独当一面的，企业想发展，靠一个人的力量是做不到了，如何在资源有限、市场不好的大环境下开创出华茂香江的一番事业，靠的是各位相互协作、共同努力、克服重重困难。

20、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又要思考怎样才能做好。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时，大家没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证计划的可行性，最后一举通过。从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

五、拓展训练心得体会200字

1、1：个人尽其心，尽其责，尽其能，方可打造完美团队

2、(团青风采)党建带团建拓展训练心得体会

3、训练营的第一个团队训练是《信息传递》，通过小组的配合，使信息从最后一位队员既准又快的传输给排头，排头将信息传递给培训师，以最后得分最高组获得胜利。在这组游戏中战狼队表现突出，在整个游戏环节中其他两队由于勿传、勿报、反应慢等因素的制约导致信息不对称失败。从这个游戏我们不难看出在日常工作中我们需要团队之间的相互信任、理解与协作及有效的沟通及执行力管理。

4、拓展训练(OutwardBound),也称“外展训练”、“户外拓展”、“野外拓展”，是一种通过各种精心设计的项目来达到磨练意志、激发潜能、陶冶情操、完善人格、培养自信、熔炼团队、共享成功的培训目的。拓展训练是一种体验式学习方式。拓展训练的课程分为野外课程、水上课程和场地课程。水上课程包括：游泳、跳水、扎後、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。。

5、首先，梦想是重要的，看似虚无缥缈，可望不可及，但是我们又有谁不是在追寻梦想的路上飞奔着?在追寻并不断尝试超越梦想的道路上，你永远不是独行者。

6、拓展训练初一20班张伊琳

7、立身以立学为先，立学以读书为本。

8、西安拓展训练的感悟团队建设拓展训练2012年4月11日我们步长制药事业七部40位员工在西安世创拓展培训公司组织了为期一天的拓展培训，在这一天的拓展培训中世创拓展培训公司共给我们步长的伙伴做了高空跷跷板，鼓动世界，极速60秒和信任背摔四介项目，通过这四个项目，世创拓展培训的老师由浅入深的给大家分享了我们在工作中应该如何去配合，在面对工作中的困难和问题时候我们应该如何去调整自己的心态，积极的寻找解决问题的方法，提升我们的工作效率，一天的时间很短，但是通过拓展培训给我们的引发的思考却很多，感谢西安世创拓展培训公司给我们做的这次非常有意义的拓展训练！

9、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。

10、在此，我真心的感谢医院组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友，给彼此支持和信任，衷心祝愿我们医院明天更辉煌！

11、灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：30个人站成二排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，

12、体会与分享：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解

13、(团青风采)党建带团建拓展训练心得体会③

14、下午风和日丽，本在困意的时期里，可经过午饭和饱觉的“洗礼”后的同学们却显得格外精神活泼。再次来到金凤梅园，下午看风景如此甚好，正值冬季的小草经过太阳的沐浴也有一丝生气。下午热身运动让队员们相互熟知，相互了解借鉴。挑战99活动不仅要队员配合，更需要速度与质量。虽然没有一组成功挑战进99秒，但队员与队员之间依旧开心，自由活动了一段时间就结束了这段具有意义的活动，满满足足的过好了一天。

15、首先从起队名、口号开始，就确定了同学们的位置，你所在的是一个团队，所以同学只有一个共同的名字，那就是你的队名。在下面的所有拓展科目中，我都看到团队无处不在，它是我们完成任务的关键。在同起同坐中我们看到了从两个人到三百个人的蜕变；在齐心协力、大河之舞、能量传输、诺亚方舟这些项目中我们看到了团队协作的可贵；在穿越电网中感受到了同学们相互信任和团队的力量；在终极挑战中操场上更是回响着三百人的声音。

16、在其中一个项目中，你要完全的相信队友，队友会帮你把任何一切都处理好。还培养了我们的默契度，团结度，和凝聚力。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

17、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大

18、通过参加这次团建活动使我深刻的感受到凝聚力，团结合作的重要性，我相信这次活动对于我会终身受益，我也深信我所在的学校会在大家的共同努力中更加的团结。

19、拓展的第一天，经过了短暂的讨论之后，集思广益，我们想出了队名“梦想队”，和我们的口号“超越梦想，展现自我”。

20、律严明，任何的错误和违规都会为自己和团队带来处罚，让人不得不小心应对，穿上作训服仿佛你已经与社会隔离。

六、拓展训练个人感悟100字

1、官网：kzcpas.com.cn

2、真的很庆幸也很感谢匡正给了我们这样一个机会，一个既可以放松身心，又能增进与领导、同事之间彼此融合的机会，同时也是一个进一步了解大家，也更加了解自己的机会。

3、5月10日有幸参加江苏公司“学党史、强信念、跟党走”主题党建带团建活动。

4、前两日，我队在运气眷顾下侥幸获得两次第累计结果远落后于其他两队。晚餐时，无人说话，沮丧充斥每个人的脸上。餐后闭门思过，我们检讨了，但我们骨子里的不放弃再次被激发出来。篝火晚会涤荡我们浮躁的心。第三日的八米高空走钢丝，尽管双腿不由自主颤抖，尽管内心充满恐惧，八米高空上同伴鼓励，队友加油，我逆袭了自己，战胜了几十年不可逾越的心理障碍，挑战成功。最后一个团队项目，我们队士气昂扬，配合默契，团队逆袭成功。我们靠实力赢取了第获得了尊重。

5、追忆峥嵘岁月、见证沧桑巨变，我们肩负历史使命，坚定前进信心，立大志、明大德、成大才、担大任，努力成为堪当民族复兴重任的时代新人，让青春在为祖国、为民族、为人民的不懈奋斗中绽放绚丽之花，以实际行动和优异成绩迎接建党100周年。工作上我们争做二次创业的有志青年，争做岗位建功的有为青年，为江苏公司做强做优做大、建设一流企业，实现企业和员工的全面发展贡献自己的力量！

6、最后的终极挑战给我留下深刻印象的则是跳绳。这是四个中用时最长的一个项目，但参加的所有成员却是最应该感谢的。他们从没有放弃过，尽管跳不过去但依然不气馁，努力尝试的一种种方法，这是我们应当具备的顽强的精神和意志啊！

7、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

8、第三个游戏超音速，是对沟通能力的集中展现。开始被超音速这个名字迷惑了，其实有些事往往欲速则不达。我们因为每个人对纸牌摆放方位和顺序理解的不一致浪费了很多机会。我们因为每个人对每一局改变规则的理解的不一致也频频错失机遇。如果每个人之间都能及时有效的沟通，最大可能的信息共享化，也许我们会做的更好。超音速这个游戏还有一个魅力，就是我们刚刚适应了原来的一切，可转眼间，规则又变了。这世界就是这样吧，我们也总是要学会在不断的变化之中前进。

9、在这次活动中，也许每一位同学的感受都不同，但我想带给每一位同学的都是内心的成长。因为我看到有的同学受伤了却坚持训练，有的同学为了取得好成绩而不懈努力，有的同学为了团队而甘愿付出，还有一直辛苦的在孩子身边关注每一个孩子的心理动态并及时为孩子疏导情绪的好班主任刘老师。这些都是让我感动的地方。在这些拓展项目中，我看到同学们不都是一帆风顺，有些项目同学们没有找对方法，如在七巧板项目中小组任务的完成和团队目标的实现等问题。但我觉得挫折有时候也是一种成长，只有经历过风雨的小苗才更茁壮。

10、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。世上只有想不通的人，没有走不通的路。幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。失败发生在彻底的放弃之后。

11、团队训练的最后一个科目七巧板，相信公司的每一位同仁都记忆犹新，经过一番忙乱的40分钟活动，最终没有完成既定任务，整个流程中的每个环节显得都是那么慌乱紧张、声音嘈杂，结果却不尽人意。在最后5分钟的剩余时间里，在第一个领导小组的成员张健终于站出来了：大家听着，全体安静，每个小组的本位主义太强，要配合领导小组的资源调配....这最后的声音是那么的震撼有力，震撼到每位小组成员的灵魂深处，恍然大悟但是为时已晚，最终任务失败。但是通过这个活动给了我们很好的教训和启发：领导得具备把握全局并且合理分配的格局，小组之间必须具备服从分工的执行力，只有这样才能够顺利完成目标，否则就是一盘散沙，注定败局。

12、第四个游戏则更像是不断的自我更新与突破后的一次答辩。经过两天的共处以及一个个游戏，彼此之间有了更多的沟通与了解。于是分工与项目顺序安排也变得更加合理。可是，有的时候现实就是这样，有的游戏我们练习了很多遍都很顺畅，但是比赛时却失误连连。不过，这又能怎么样呢?没有人会去有时间遗憾尽力做过的事，因为我们要用这时间来欣赏一下拼尽了全力的彼此。

13、我们所做的最糟糕的项目就要数七巧板了。大家没有弄清我们最终的目的究竟是什么，只是每个小组之间在争个你死我活。我们最后要达到的目标是让班级得分最高，哪怕有一个小组一分都没有得到，但他们把自己的板子不停的借给别人，牺牲了自己，赢得班级荣誉，我觉得这同样是很值得的。

14、整个队伍分成了4个团队，每个团队都准备了自己的团队名称和口号，并将自己的代号写在队旗上，在此刻明白什么是团队，团队就是一群人为了同一个目标而共同努力奋斗，互相帮助，最终达成目标的队伍。作为营销工作人员对此深有感触，在营销工作当中，确认目标，再将目标进行分解，带领团队完成一个个小目标，最终实现总任务目标至关重要，一个人的成功并不是成功，团队的成功和目标达成才是最终的胜利。

15、飞夺泸定桥这个项目，又再一次让我泪目了，看着队伍里的男同胞和一个女队友用稚嫩的双手筑起的“桥墩”，我真的下不去脚，那一刻，我多么希望自己能瘦100斤，为队友减轻负重，看着队友们鼓励的眼神，我告诉自己不能因为自己的失误而让整个团队面临再来一次的痛苦，两组队伍，16组桥墩，32个人，最让我感动的是儿科护士长董珍老师，她是所有桥墩里面唯一的女性，她是我们的榜样，很多男士都在尖叫，唯独她没有，后来她说不是她不疼，她也确实咬牙在坚持，她不想发出声音影响别的队友，是的!我们需要正能量，给自己充满正能量，给社会传递正能量!

16、4：互相信任是团队成功的基石

17、这一天里，最让我印象深刻的是下午的生死电网，需要几个男生从下面钻过去，然后前面的人把同学抬起来从上面和中间的洞穿过去，后面的人接住。令我没想到的是男生们竟这样团结，他们把一个个女生抬起来，而男生最后再走。当没有洞可钻的时候，我们全班同学一起做俯卧撑。没有人偷懒，每个人都很努力，最后取得了不错的成绩。

18、拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

19、第四个项目是“生死电网”。刚开始先让力气大的男生钻过去，然后里应外合，把人抬出去。有些人，成全班级，放弃自我，一直坚守在外面，往里面搬人。

20、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

1、我们今天参加的第一个项目是“同起同坐”。出乎我意料的是第一个项目我就没能做好。别人再三尝试下都成功站了起来，但我却因为姿势不对，总也站不起来。这时，我身边的人就都来帮我。一个个来和我同组，一遍遍纠正我的错误。终于在大家的努力下，我们组成功完成了任务。

2、这真的是一次很有意义的活动，通过这次的活动，我相信我们每个人又成长了，心灵又受到了洗涤，在以后的挑战中，我们一定会吸取这一次的教训，真正的做到鹰一样的个人，狼一样的团队。

3、来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地

4、(团青风采)公司开展“跟党走、强信念、学党史”主题团日活动

5、首先，组建团队，在教官的指引下，我们推选了队长、队秘，起了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始。每个项目开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成这个项目的时间或是完成的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，而我们也真正做到了，我们用心讨论，大家都献计献策，尽管也有争论、有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成目标。

6、鼓动人心这个项目让我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候，目标是网球击鼓30次为胜利，当我们拿到鼓，拉到绳子的时候，大家都是心浮气躁的，认为自己能行，不是步子迈大了就是绳子弯曲了，根本听不进队长的话，幸运的是考核的时候我们达到了60次，第二次比赛目标定的60次，我们的老毛病又犯了，还好考核通过了，最后一次比赛，教官只给我们设置了下线120次，没有上线，这次我们总结经验，大街齐心协力，最终以349次的好成绩夺得了第一名。如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

7、按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

8、在《呼吸的力量》及《扑克牌》游戏中无敌队都展现了自己的优势，取得了最终的胜利，一个优秀的团队要强弱搭配、分工明确，作为一个优秀的管理者要具备犀利的眼光及敏锐的嗅觉及判断力，勇于发现团队成员的闪光点，让合适的人到合适的岗位，取长补短，并且相互信任，只有坚持不懈，不轻言放弃，才能到达彼岸。

9、这种本是精神层面的东西如今也慢慢的实化起来，科学研究表明，快乐的时候能分泌促进新陈代谢的物质，正能量能有助于我们的健康。诚然，乐观开朗本来就是健康的一部分，有一个充满正能量的积极向上的态度，总是有益无害的。

10、两天一夜的体验，让我看到了人性中最善良的一面，看到了你不努力就不知道自己有多优秀，看到了一个充满自信的人又是多么的光彩熠熠，看到了遇到困难永不退缩，去努力拼搏是有多美好，看到了一个优秀的团队凝聚力是有多么重要！我们常常把团结就是力量挂在嘴边，可是谁又曾真正做到了呢？有的人总爱抱怨说，我的上司太苛刻了，我的老师太严厉了，我的父母一点都不关心我的想法，总之我的环境整个儿一个都是负的，我何去寻找正能量?

11、今天我们全体初中直升班同学参加了学校组织的拓展训练。这次训练，让我更加深刻的明白了“团结就是力量”的含义。

12、——霍州营销策划部梁卫丰

13、(团青风采)公司团委开展“学党史强信念跟党走”党史学习教育专题团课

14、编排：欧志精审核：刘全辉

15、此次训练感触最深的是毕业墙项目，4米2的高台，需要搭建人梯才能将参加的156名员工全部送上高台，这就需要有人在下面当基石，基石让学员踩着肩膀往上攀爬，在攀爬的过程，大家互帮互助，最后156名员工全部登上高台。

16、清晨的白沙水库带着薄雾，跑步回来后队员们对着大湖、大山放声呐喊，喊出生活中压在心里的那份压抑，喊出生活和工作中的那份激情。

17、每次领到拓展活动任务后，团队会根据任务内容和个人的自身特点进行分工，合理进行人力资源分配，在团队的通力合作下完成一项又一项的挑战，在传递乒乓球的游戏过程当中，即使某个人的奔跑速度再快，乒乓球控制的再好，如果没有队友的配合协作，也只能望之兴叹。

18、从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

19、拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大，感受颇深。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。

20、5月11日，我第一次接触并体验了“户外拓展训练”，非常感谢单位为我们创造了这样一个宝贵的机会，也感谢教练们在平凡简单的娱乐游戏中让我们感受到了深刻的道理。

1、在活动一开始教练就把我们分成了六支队伍，并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编口号，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中。

2、在这冬季的清晨，寒冷似乎成了我户外拓展的第一堂课，本就没有参加过此类活动的我内心激起了阵阵涟漪，似乎这一次的训练会像这寒冷的早晨给我不一样的考验。时间慢慢过去，呼~天气渐渐从那寒冷中变得温暖起来。