一、拓展训练个人感悟200字

1、激发潜能，挑战自我、超越自我

2、激发潜能，不断突破自我，挑战自我。

3、第二个游戏是扑克牌这个游戏看似简单但是如果找不到方法大家浪费了二十分钟也没达成目标所以策略和配合是非常重要的。

4、水面拓展，水上拓展培训和其他的培训课程相比，最大的特征是利用各种工具在水上进行训练这一点，不论在平静的湖面，浩渺的海滨，或是激情的漂流，都使全体成员和工具成为一体，团结协作，共创辉煌。流水的柔美让心灵触动，历练的旅程让心志强韧，水上拓展将二者有机地结合，更能发挥出拓展培训的有效动力，从而让学员感悟到平衡工作与生活的合理关系，感受到团队与个人之间的相辅相成，共同攻克难关，让团队走向卓越。

5、一个团队分成了七个组，每个组有自己的五块板子、一张任务卡和示意图。根据要求完成任务卡上的任务得取相应的得分，最后把七个组的得分加起来就是团队得分。七个板子才能拼出相应的图形所以我们要去别的组里借板子。

6、表面看起来很难的事其实没有想象中的可怕，在生活工作中难免遇到困难，遇到困难心中就会有所畏惧。如果我们能逾越心中的障碍，就能豁出去一搏。勇敢的一小步，就能变成日后的一大步。

7、成功的道路上充满艰辛.更有无限机遇，从此刻开始，我要对人感恩，对己克制，对事尽力，对物珍惜，恪尽职守，微笑服务，我深信所有的努力都会有所收获，我要努力，让明天的一切为我今日的誓言证明。

8、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。世上只有想不通的人，没有走不通的路。幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。失败发生在彻底的放弃之后。

9、通过参加这次团建活动使我深刻的感受到凝聚力，团结合作的重要性，我相信这次活动对于我会终身受益，我也深信我所在的学校会在大家的共同努力中更加的团结。

10、通过团队组建流程可以让希望从事管理岗位，希望有带队潜力的这些同事，能够真正的体验，如何带领一群人朝着一个目标一个方向，及构建自己需要的成员方式，和组织方式实现组织的一个目标。这也可以叫做管理一堂的观摩课，或者跟着别人组织组建团的方式学习自己未来怎么去搭建自己的管理团队，运作方式，实现自己后续的一个目标追求。

11、在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。一个环节真的能够逆转也能够崩盘。应对想解决的问题没有本事会真的会很难过。而输掉的团队真的会有一个人顶着光环出现，宁揽下全责受惩罚也不卖队友的。仅有更加冷静，不断调整谋略，更加相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。不管怎样样，一旦走过来了，一切就变得很简单了！

12、小目标要服从大目标，个人目标要服从团队目标，最终是以团队目标为奋斗目标。当然在跟随团队总体目标的过程中，或多或少会舍弃自己一些小的目标，比如个人的一些想法，个人的一些观念，个人的一些作事风格，只有大目标实现了以后，才会有自己个人的目标实现，再说，看大舍小这也是团队项目过程当中的一个体会吧。

13、回想起在团建活动中的点点滴滴，最让我印象深刻的是“极地取水”和“祝福99”。首先我说下“极地取水”，顾名思义就是十瓶水放在地上，在它一米处的位置画一条线，身体中不能有任何一处接触地面，如接触，水瓶重新开始。刚开始之前。我们想了许多的方法，统一意见后采用“一人固定一人去抓”的方法，刚开始是慢吞吞的，在我们一边实践一边学习中，速度越来越快使我们那支小队伍拿到第一。这不单单是个人优势或者是个人功劳，更多的应是协作与信赖。

14、丰子恺的漫画创作,是从画古诗词意境开始的,他第一幅发表的漫画便是画"人散后,一钩新月天如水"的词意。丰子恺小的时候,接受过六年中国传统的启蒙教育,刚认字时,读的就是《千家诗》,诗词的美妙给他留下了深刻的印象。丰子恺自己说,他最喜欢看的书是诗话和词话,因为这些书把最优美最动人的句子集锦起来,省去了自己寻找的麻烦,读来很是畅快。他的诗词漫画也是这样,把最耐人寻味的景象凝固了,定格下来,给人以细细的、长久的回味。在这些以古诗词为题的漫画里,却一点也闻不出陈腐的味道,意古人的意,生活却是今人鲜活的生活,典雅的意境和浓厚的生活气息毫无矛盾,让人感受到三十年代典型的文化氛围。

15、在这次活动中，也许每一位同学的感受都不同，但我想带给每一位同学的都是内心的成长。因为我看到有的同学受伤了却坚持训练，有的同学为了取得好成绩而不懈努力，有的同学为了团队而甘愿付出，还有一直辛苦的在孩子身边关注每一个孩子的心理动态并及时为孩子疏导情绪的好班主任刘老师。这些都是让我感动的地方。在这些拓展项目中，我看到同学们不都是一帆风顺，有些项目同学们没有找对方法，如在七巧板项目中小组任务的完成和团队目标的实现等问题。但我觉得挫折有时候也是一种成长，只有经历过风雨的小苗才更茁壮。

16、一天下来，教官会让我们做俯卧撑，也是由于这样，我们也明白了自己犯的错误，会连累到集体。这次培训使自己有包容别人的心态，在今后的学习合作中，更好的融入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。

17、5月6日公司组织大家进行了为期一天的拓展训练，对于我来说这是难忘的、充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

18、通过户外拓拓展，可以让不同企业不同组织不同部门的成员组建一个临时组中，知道如何去互相配合，互相支持，达成一个共同的，以团队目标为重，平常的时候可能对自己合作方面认识不是特别多，而在一个临时组织在有限期限完成一个任务的时候，陌生成员相互配合，相互支撑就显得特别的重要。

19、拓展训练感悟初一20班张梓钰

20、在其中一个项目中，你要完全的相信队友，队友会帮你把任何一切都处理好。还培养了我们的默契度，团结度，和凝聚力。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。

二、拓展训练个人感悟200字怎么写

1、虽然每一个人都很疲惫，甚至还有人受伤，但是大家的脸上都是带着笑容的。因为我们这两天收获了很多的人生的知识，收获许多生活中简单的道理。拓展培训中我们近距离的身体接触，困难时我们相互之间的鼓励，为了达成目标我们共同努力，我们一起付出，一起享受成功带来的快乐！这一次拓展培训不但拉近我们同事之间的感情，还让我们团队达成了默契，更是增加我们之间的信任。——地勘八处黄少华

2、2019年12月11日，赣州华坚科技学校在美丽的金凤梅园开展了一次“拼搏/团结/合作/管理”为主题的户外拓展活动。我以为这次的团建活动和之前一样，到处走走，到处看看。在和活动开始了以后，我才发现这次的活动与众不同，并没有我想得那般简单。

3、凡事都要有所计划，在我们的为一个活动项目中，计划都有所体现。如果没有教练充足的计划，我们不会在行走沙漠中顺利前行；如果队长及成员没有计划，在蛟龙出海等比赛就不能顺利进行；计划是所有行动的现行之策，只有明确了前进的方向和预期到达的结果，才能确定活动中采取的方法和步骤。

4、我想通过这次的训练，看到了我们的优点和不足。“团结就是力量”在这天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。如果说一个团队连团结都做不到，那这就不可能成为一个优秀的团队。

5、成功的第一步不是盲目努力，而是做出正确的选择。

6、可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心

7、我觉得这一次训练不仅仅是体力上的考验，更是对我们心智的磨练，我们要不停的改变自己，突破自己，才能走的更高、更远。所以当我们在工作、生活中遇到瓶颈时，要尝试改变自己，突破自己，最终才能成就自己。——地勘五处刘小刚

8、今天我们全体初中直升班同学参加了学校组织的拓展训练。这次训练，让我更加深刻的明白了“团结就是力量”的含义。

9、集合完毕后，我们踏上了感觉熟悉却又陌生的旅程。到达活动目的地，教官让我们以他为圆心围成一个圆，时间定为一分钟完成。在我们42号人尝试过后，任务如约而至开始了。围过好几次却没有成功，经验使人成长，最后借用带的彩旗旗杆成功的完成了一个圆。

10、虽然这一天很累但是充实又美好。一个好的团队十分重要，一份执着的信念也可以让大家紧紧抓牢。感谢相遇感谢生命感恩经历唯有珍惜～

11、两天的时间很短暂，两天的时间也很长，短暂的是活动结束了，留下的却是永恒的力量。不忘自我，方赢精彩；不忘初心，方得始终。——法律事务部彭爽

12、经过这次活动我由此得出的心得体会是：队员与队员之间需要互相帮助，需要互相信任、团结，同时，队员与队员中不能缺默契，当然集体活动也需要把自己的优点展现出来，不得内向，有缺点就补足。队员与队员之间不得起内讧，不得扰乱军心，不管结果是胜利还是失败，一不能骄傲自大，鼓励对方；二不能气馁，相信自己。

13、户外拓展也是别的一些知识获取途径

14、身体好是一种了不起的才华。

15、小区美容院，就是针对小区的消费群体，在小区里把宣传做足，塞报箱，多电梯广告，做小区的宣传栏广告，和物业合作等等。。。小区美容院不同于临街店面

16、在玩儿的几个游戏里面从开始破冰打破大家到陌生到组队合作起队名画队徽集体合作总结红队队经验教训成功的人总是站在巨人的肩膀上所以吸取经验是非常重要的对于新晋教师的我来说多多听课总结的确也是很重要的。

17、我觉得虽然自己已经在以前的团队中或多或少的有所领悟，然而，这种立竿见影的培训效果让我对自己，对同学，对团队，有了更深刻的认识，学习是一个不断探索，积累的过程，不可能一蹴而就，自身就是团队中一员，小小的问题不会立即产生很大的负面影响，当问题积累到一定程度后就会像山洪一般爆发，所以在以后的学习生活中，要处理好团队的每一个小问题，上下协调，同心协力，才能做好团队工作。

18、有啊，我们公司今年国庆的时候做活动找狼团拓展做过一次，他家是一站式的活动需求定制解决方案提供商，都是根据公司的实际需求制定的活动方案的，还是蛮不错的，可以去他们官网了解一下哦。

19、通过这次拓展训练，让我感受到最深的就是沟通与合作的重要性。比如，在有限的时间内分组选队名、队歌、队徽时就不难发现，即使一个人的力量再强大，也不能完美应对这一切。在这个过程中，我看到了队长储玉凡强有力的带动作用，让大家集思广益，建言献策，擅长画画的、写字漂亮的、对队歌比较了解的……就在这种浓烈的氛围中，产生了我们的烈火队，那一团燃烧的火，就代表了我们每个人心中团结以及必胜的力量。

20、我想：我们的生命中有我们走过的路、见过的人、经历的事。那些沿途的风景、共处的时光、合作的默契在我们的脑海里回味绵长。珍惜当下，珍惜眼前人，即使匆匆的行程暂告结束，那就让友谊之光照亮我们前行的路，盼望明年大家还有机会相聚、叙旧和活动！感谢大队团委为我们提供这次机会，也同时感谢在这次活动中相识的每一个人。——分析测试中心薛文浩

三、拓展训练个人感悟300

1、这次的拓展训练让我深刻的体会到了团队的重要性。我们相互帮助，互相鼓励，相互加油打气，相互之间取长补短。毕竟一个人的实力有限，互相补充才能使这个团队能力无限。在我看来“团队精神”对任何一个单位或者组织来讲都是不可缺少的精髓。——地勘六处孟赛

2、在训练之前，我觉得自己应该是正处在人生的一个低谷期吧，去年年底生了一场不大不小的病，彻底打乱了我的生活和工作节奏，一切仿佛都变得格格不入，心情一度很低落，完全陷入一个恶性循环中。通过本次拓展训练我觉得自己又步入正轨，重拾了生活的信心，工作的热情。在参加完此次拓展训练后，我对自己有了新的认识。有好多我觉得自己无法完成、甚至是不能完成的项目，虽然当时觉得自己没那么聪明，没那么勇敢，但是我们做到了，真的是应了那句话——你的能量超乎你想象。

3、星期日一大早，我们就开始了为期一天的拓展训练。这次活动在锻炼身体的同时，也让我有很多感悟和收获。每一个团队都要有一个“leader”，这样的活动当然更不例外。我有幸当了一次副队长──很累，但真的很开心。

4、每一个项目都让我们受益匪浅，教官每次的总结都让我们打心眼里的反思，而让我印象最深刻的就是“团队七巧板”。我对我们团队充满了自信，我对我也充满了自信。

5、都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都

6、期间我们完成了许多看似不可能的任务，总觉得不可能，但它就是这么神奇的发生了，让我们不得不佩服伟大的自己和伟大的团队精神。所以我收获到的不只是团队精神，还学会了相信自己。

7、我们今天参加的第一个项目是“同起同坐”。出乎我意料的是第一个项目我就没能做好。别人再三尝试下都成功站了起来，但我却因为姿势不对，总也站不起来。这时，我身边的人就都来帮我。一个个来和我同组，一遍遍纠正我的错误。终于在大家的努力下，我们组成功完成了任务。

8、晚上的“卓越圈”一个非常简单的跨越“绳圈”的训练，初始大家感觉非常简单，4个团队分别报出自己的完成目标，1分30秒，1分钟，58秒等等不同的时间，当自己第一次完成时每个队伍都在30秒的时间，最后教官传达最终完成目标16秒，初时大家都认为团队根本没办法完成，在活动中开始寻求何种捷径，是否可以一次过两个人，是否可以只让团队中动作快的人参与，一切的一切其实非常简单，训练，不断的挑战最新、最短的时间才是完成目标的最终道路，人总是愿意给自己制定一个可以轻松完成的目标，抬手即得的目标其实已经不算是目标，最终每个队伍通过团队协做，不断得挑战新得记录都最终完成了团队目标。困难更多时候是自己给自己设置的限制，相信自己，相信团队，有目标，终可达成。

9、另外通过拓展训练还可以塑造孩子们彼此之间的沟通、信任，在心里拓展训练中可以让孩子们学会自我反思，获得一些感悟。更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。

10、比如：孤岛泅渡队员将被分到三个孤岛之上，每个岛上都有着特有的资源，而岛上的人则各有长处和短处，海水在不断地向上涨，在这三个岛中只有一个岛是可以免于被淹没的。在如此紧急的关头，我们该如何应对呢？

11、鼓动人心—分成两队，一队二十三人左右，每人一根绳，中间牵着一面鼓，鼓上放了一个网球，众人一起控制鼓，让网球在鼓面上跳，跳的最多的对获胜。在这个游戏中使我充分认识到公司是一个团队，就像篮球一样，一两个人的力量是有限的，齐心协力才能达成目标。第工作中要讲求工作方法，工作技巧，欲速则不达。第工作中不要害怕犯错，及时调整心态和方法，终究可以反败为胜。

12、乘坐3个多小时车抵达白沙水库旁的训练基地，在教练“龙魂”的带领下，同吃同住，开始了为期三天的拓展训练，整个团队在训练中相互帮扶，团结齐心，在学习道理的同时也敞开心门接受来自队友们的那份爱，那份执着。通过“信任背摔”、“高空断桥”、“坎坷人生路”、“领袖风采”等一系列训练项目让队员们融入到一个整体当中，使平时耳熟能详的“团队精神”变的内容丰富，寓意深刻。在训练里体会得失，用心态体验协作，共同挑战困难，克服困难，训练中的泪水和汗水化成了队员们在人生道路中前进的催化剂。

13、拓展游戏中，教练让我们写出“置身事外、尽力而为、全力以赴、尽心致胜”，并结合自己的想法进行站队，大部分同事选择的都是全力以赴，部门领导选择的却是尽心致胜，这反映出大家对工作和生活的一个态度。

14、领导如财务总监刘天明、行政人事总监钱峰等全程参加了培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训

15、拓展结束了，我深刻地理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次所有的训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，那么这个团队势必一盘散沙，工作一定难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，无所畏惧，那么就一定会像教练说的“身体是有限的，意志力是无限的”，通过每个人的努力，将事情做到极致，做到完美。

16、乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，

17、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

18、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

19、拓展训练有感初二21班王聪

20、所以说，通过这两个小活动，让我感受到无论是个人的发展还是单位的生存，千万不要热衷于既有的模式流程去工作，要打破桎梏，与时俱进，不断创新才能跟得上时代发展。比如当下的医生和患者，医生在掌握高超技术的同时，也要转变服务态度，学会沟通与交流，创新服务模式，不能做到技术与交流的双向互动，再高的技术也会因为冷漠而不会得到患者的认可。

四、拓展训练个人感悟1000字

1、赴阜阳飞鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分

2、具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1iwpYDBzRbPt618NJdr1Jmw?pwd=qsb5提取码:qsb5有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

3、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大

4、最后一个毕业墙可谓是和历史不可分开的起初教练说二十分钟完成大家觉得是个不可完成的任务，不过都抱着试试看的态度努力加油。这个是最难的也是最令大家感动的尤其是几位男同事的无私奉献让一个团队凝聚起来。每个人的陪伴也让大家充满干劲最后成功的时候听到只用了十三分钟大家都惊呆了。无不动容拥抱感谢。

5、因此拓展训练加入了一些挑战性的元素，不论是高挑战性还是低挑战性都可以提高小学生以及整个团队的沟通能力、面对危机的应对能力、面对逆境的处理能力方面的提高。

6、“准备好了吗？”“准备好了，我们支持你，我们爱你”。幸运背摔，在这个训练中，团队每一个成员需要站在2米高台上向后摔下，而后需要队员们搭成人墙，顺利接住每一个从高台上背摔下的人，这需要毫无保留的信任，队员们才能自信从容的从台上“摔下”，下边的队员需要高度精神集中方能不辜负队员的信任，这份团队间毫无保留的信任感动着在场的每一位队员。

7、拓展，什么是拓展？特征是什么？课程包括哪些基本内容，拓展概念提出的是谁？特定历史作用是什么？拓展真正的对企业开展工作的员工有帮助吗？能够让企业拓展的员工得到积极作用吗？在这一连串问题中，怎么来思考拓展的对员工的启发？或许你会有许多不同的看法，对现在市场流行的拓展也许会知道个1

8、在训练时，教练说到，信任是基于自信、责任、沟通，只有具备个人能力、坚守自己的职责、充分进行沟通，才能被别人信任，才能使信任显成效。

9、目标一致、群策群力

10、相信队友、共同协作

11、拓展，可以把这个概念分成两个层面，一个是拓，有拓荒开辟的意思，以前没有，而且具有创造这么一层含义，或者一个人的以前没有这种概念，通过学习结束，了解一种新的知识的概念；展，指的是我们延伸生长，也就是从一个领域，像另外一个领域里面去扩展延伸，我们知识的深度，技能的深度，或者说市场的广度，那拓展有这两个字的含义就构成了一个基本的概括。

12、另外一个项目是“鼓动人心”，刚开始练习的时候大家只能完成几个或十几个，要完成教练提出的目标200个，需要我们团队从每次的失败中不断总结经验以及队友之间彼此间的鼓励。比赛正式开始了，每个人全神贯注，十几个人如同一个人向前进、向后退、向左移、向右移，最终创造了我们认为不可能达到的成绩251个，甚至其他队伍还有更优秀的成绩298个。这个游戏告诉我们在以后的工作中为团队创造竞争的气氛能够激发大家的斗志。

13、“蛟龙出海”项目告诉我们，做任何事，一定要自信，仔细推敲之后就不再轻易变动，虽然这一路上，可能有对手在嘲笑你，但不是有那么句话吗，对手永远是你的第三只手！同时令我们明白的是，一个团队必须要有一个领袖(队长、队秘)，因为正是他们带着大家把口号喊起来，大家的步伐才能自始至终整齐划一；正是他们在对方乱作一团、本队人员快要摔倒的时候，带领大家把口号再次喊响的时候，我们才能稳住脚步，坚持到底！同时，决不能忽视其他无名英雄和队员的贡献，正所谓，一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮！——地勘二处高龙

14、赣州华坚科技职业学校办公室编辑

15、时间飞快，一天的拓展训练结束，有累有苦，有欢声有泪水！感谢公司的用心良苦，感谢团队成员的团结互助，感谢大家的辛勤汗水！这是一个新的开始，希望大家能够拥有充实而美好的回忆，在以后的工作中像今天一样充满勇气，坚持团队合作、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成，辉煌的团队成果一定是指日可待的。

16、2018年的团队拓展训练使我感触良多。不单单是沙漠徒步欣赏了无边无际的沙漠风景，也不是参加游戏带来了很多欢乐，更多的是体会到团体——我们每个人人心合和向前而建立的那种愉悦。