一、写给减肥的自己励志的话

1、没有天下，自己打天下！

2、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。

3、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。

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5、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

6、简介：史上最狠减肥励志语录，每天给你减肥正能量，保证你看完吃不下饭！你现在所有的委屈都是因为你胖！想瘦就别给自己找借口！免费订阅哦~

7、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

8、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

9、这就是我个人的一些看法。

10、第把牢从0到1的关口。

11、人生，每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌，每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻，每一个风光无限，都是经历了默默耕耘。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。一击就碎的念头不是梦想，一击就碎的人不配拥有梦想。只有自己才能给你最好的未来，请让我们再强大一点，至少撑起自己的灵魂，即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。

12、海阔天空水手我的未来不是梦蜗牛星星点灯真心英雄红日隐型的翅膀逃亡阳光总在风雨后怒放的生命拥抱阳光一直往前走壮志在我胸不再犹豫谁伴我闯荡中国十大励志歌曲《在路上》歌手：刘欢《感恩的心》歌手：欧阳菲菲《创业路》歌手：刘磊刘一楠《腾飞的理想》歌手：刘磊刘一楠《我真的很不错》歌手：伍思凯《超越梦想》歌手：汪正正《水手》歌手：郑智化《我的未来不是梦》歌手：张雨生《永不放弃》歌手：刘欢《从头再来》歌手：刘欢《在路上》。

13、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃！

14、有点开心，以前买来为了激励自己减肥的衣服，基本上都能穿下了啊!

15、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

16、冰淇淋还会有，肯德基也不会倒闭，但是你20岁的青春不会再有了，你还没有穿可爱的小裙子，还没有穿好看的小吊带，你还没有坐在男朋友的腿上对他撒娇。

17、其实这个问题每个人的答案是不一样的，因为这种情况每个人的想法也是不同的，它减肥可能会有一些目标，也有可能会受到了一些外界的刺激。我就想说一句。是人鱼线马甲线不好看了，还是性感身材没有吸引力了，减肥还要人催？哈哈哈而且像你现在问的这个问题，我估计你也是在纠结自己要不要去减肥。觉得自己胖又舍不得吃苦，你就整天处在这种无穷无尽的纠结当中。我就举几个很简单的例子。减肥的理由很多，你如果想要一副比较好的身材，可以去通过锻炼减肥，如果你是身体有一些因为肥胖导致的疾病，你也可以去减肥，减肥的理由很多，只是要看你能不能接受这个理由。如果你觉得是胖，影响到了你的日常生活，你也可以去抢。

18、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

19、就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

20、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

二、写给减肥的自己励志的话语

1、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

2、每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

3、听见别人说你长的好看又瘦的时候不开心吗。

4、健身没有什么捷径可走。假如你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者。

5、0少年的时候，我疯狂的喜欢，“带我走”这三个字。现在，我再也不会任性的让任何人带我走。我学会了，自己走。

6、多年前你一句保重我至今没瘦

7、重要的是，今天你是谁？

8、弱了，所有困难就强了。

9、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

10、没男朋友的胖人！为何没男朋友晓得吗！你张这么谁要你啊！如今形相协会的男子到处都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田鸡仍然癞蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去当相扑啊你！

11、0遇到小事，可以指望别人；遇到大事，千万不能把自个儿的命运，拴到别人身上。早安!

12、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

13、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。

14、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

15、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

16、看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

17、长胖没有满一百减二十听话减减肥吧

18、所谓女性独立,不是去找个穷男人,也不是比老公更会挣钱.独立女人往往也嫁的挺好.她们只用一种方式来表示自己的独立,叫做:夫欲养而妻不愿.虽然老公有养她们的力量,但依然保持了自己独立的工作和经济来源.刻意找个养不起你的男人只是作践自己,找个好男人而不让他养,才是真独立.

19、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

20、减肥就是从理直气壮的吃变成提心吊胆的吃

三、写给减肥的自己励志的话简短

1、04 让膝盖更轻松，随时都可以轻轻松松蹦起来！毕竟每天不用再背20斤的脂肪了！

2、减肥是女人一生的事业。

3、抽脂比健身贵你这么穷心里没点数？

4、就是要瘦ID：shoushoushou90

5、蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。。。前提是要正宗的蜂蜜。还有什么不懂的可以咨询我。

6、0人生不可能总是顺心如意的，但是持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却表明对的方向。

7、饿着痛苦还是丑着痛苦。

8、做自己的事，让他们说去吧

9、因为不自律导致的丑陋，不值得同情。

10、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

11、甚至昨天你是谁，都不重要。

12、03 大多数人羡慕的对象，尤其在游泳馆里等！

13、医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。

14、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

15、上天给了我很多次变胖的机会我都成功的抓住了

16、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

17、说正经的，人胖了，直接影响健康呀。这个才是要命的。一些非传染性慢性病，像糖尿病、冠心病、高脂血症、呼吸功能不全、高血压，等，罪魁祸首之就是体重超标了。严谨点儿说，是超重，或者肥胖。

18、3个月，有收获也有失去，更重要的是失去那跟随自己20几年的20斤肉。

19、有一句俗语，“一白遮三丑，一胖毁所有”。这里，不说前半句，简单说下后半句。

20、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

四、写给减肥者的一封信

1、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

2、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。

3、一个最困苦、最微贱、最为命运所屈辱的人,只要还远抱有希望,便可无所怨惧。早安!

4、刮风了，我得快抓紧电线杆！

5、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。

6、是去年还是前年春晚，贾玲和瞿颖的小品《女神和女汉子》，塑造了两个女人间胖和瘦的对比，今年的春晚，贾玲和另一个女演员，据说年龄相差没几岁，直接在小品里是婆婆和媳妇的区别了。

7、缺少一个让家人过上好日子的人！

8、千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里卖的最好哦，能瘦全身都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以试试，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦哦，我家这款瘦脸霜是亲自去台湾拿货的，不仅能瘦脸还能去掉脸上的细纹等能美白滋润皮肤哦，请亲点击好评吧谢谢

9、事实证明自律这种事太难了，自己一个人干，也许连续坚持2个星期容易，但是连续1个月，乃至1年，这是很难做到的。

10、任何励志的人一定可以成功实现减肥！加油！

11、瘦下来到底有多好？怎么说呢，就是整个人生都开挂了。

12、当你被压力压得透不过气来的时候,记住,碳正是因为压力而变成闪耀的钻石!早安!

13、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。早安...

14、一次减肥，终生“瘦”益!

15、不瘦下来不准再做头发！

16、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

17、另外，如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。

18、继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。

19、减肥瘦下来之后真的是整个人感觉很轻松了！

20、第一点：减肥绝对不是一件简单容易的事。

五、给减肥的自己鼓励的话

1、简介：减肥七分靠吃，三分靠练！每天推荐减肥食谱，让你吃着吃着就瘦了，减肥就是这么简单！免费订阅哦~

2、我没有办法选择父母给我的基因，但是我可以选择自己的生活方式。

3、第二点：知识就是金钱，时间就是力量。

4、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

5、我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。

6、死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

7、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救。

8、除了泪水，一无所有。不要当孩子需要你时，

9、你拥有的太少是因为你吃得太多。

10、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

11、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

12、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

13、一个月没上秤了，早上一上体重秤，秤问我，“你是xx本人吗? ”，我居

14、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

15、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

16、世界更不会因为缺少谁而失去色彩。

17、减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。

18、瘦的镜子搬回家了啊，为什么感觉我苗条了呢?

19、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

20、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

六、写给减肥的自己励志的话

1、3个月体重从6kg减到7kg，减重9公斤。

2、01 身材更加有型！衣服可以百搭！

3、形体梳理，轻松享“瘦”!

4、减肥办法:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。最后祝你减肥成功!。

5、但每个人都会仰视你的辉煌。

6、你可以减肥、化妆、买漂亮衣服,但不要因为男人而做这些.就算全世界都喜欢美貌,你也要相信,总有一个人,会因为内心而爱上你.哪怕你是人群中微不足道的,他也会看见你,喜欢你,取悦你.好男人,就不许女人改变自己.他会用爱,让你骄傲起来.

7、想要减肥的人千万不要跟胖子在一起，因为一个人之所以会成为胖子就是他高兴的时候吃、心情沮丧时也吃、忙碌的时候想吃、无聊的时候更是不停的吃，最要命的是，吃的完全错误。若你跟他在一起，一定会受到他的影响，那你的瘦身计划就不可能成功了！

8、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！

9、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。

10、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

11、比她瘦比她漂亮就赢了。

12、一次小S点了一份超大盘的意大利面，也只吃了几口，她说美食只要尝一点知道味道就行了，没必要把自己的胃充当厨余垃圾回收站。看来一餐美食浪费越多的人，都是美丽的瘦子啊！没瘦之前，你这个胖子就不要做美食的慈善家啦，奢侈地去浪费吧，吃那么多干嘛，想撑肥撑死自己吗？

13、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

14、缺少一个为了梦想而努力持续奋斗的人！

15、在实际过程中难免因为工作等各方面的原因让自己不时面对多种诱惑。我要做的是规划好自己食谱的同时，随身携带可以用来加餐的食品，面对诱惑时让自己满足一下，避免翻越雷池。

16、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

17、0你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来。

18、每天一句正能量，看完保证你吃不下饭！

19、有自制力的人基本不用靠助外力去督促自己，激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。他们能控制自己的食量，能坚持去锻炼，对于这种人只需要知道减肥的方法就可以。

20、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

1、活着就该逢山开路，遇水架桥。

2、长胖没有满一百减听话，减减肥吧。

3、为了爱我和我爱的人！

4、饿吗？饿就对了，饱是留给胖子的。

5、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是很难瘦的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

6、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

7、缺少一个扬眉吐气的人！

8、青春只有一次，我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!

9、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

10、在3个月的过程中有两个明显瓶颈期，第一次是在77kg左右时，这次还好，只有大概一周时间，第二次瓶颈出现在第三个月的第3周，2个星期体重一直在75kg附近晃悠，难免令人沮丧。这个时候除了求助教练以外，信心就显得尤为重要———保持自己一贯的做法，甚至在训练上加码，剩下的就交给时间决定。幸运的是最后1周突破瓶颈，这个月的减重数据不是那么难看了。

11、亲，谢谢关注居家瘦健康食疗减肥，我们居家瘦用的是饮食调理，通过日常的米饭，蔬菜，水果，肉类等食物进行调理，促进你体内脂肪代谢的能力，减去你体内多余脂肪。单纯的饮食调理。没有任何药物，月减10斤左右。很健康，长期保持不反弹。微问人太多，想要详细咨询，请加Q：2297415536或致电：15374032951陈老师也可以留下你的电话，QQ，我们主动联系你。

12、节食是唯一有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。药千万别吃。胖死也别吃药。

13、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。瑜伽练起来，把脂肪都燃烧掉。人间需要真相，减肥的人更需要。大家好，我马上就要瘦了，你知道嘛！减肥一小步，健康一大步。瘦了好看，好看有用。小减换衣服，大减换男人。辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。一白遮百丑，一胖毁所有。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

14、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?

15、用James的知识加上自己一点一点的向前拱，时间会对油腻中年说不。

16、那些说我不用减肥的人都是坏人。

17、0早晨，看见红日升起，愿你生活如红日般红火；早晨，看见白云飘荡，愿你的心情如白云般自在；祝早安，开心每天。

18、不瘦下来不准买新衣服！

19、高三了，快过年了，又要分道扬镳了，总感觉有些不舍，不过我还是会想念某个人的，而且那个人，远在天边近在眼前，不知道他知不知道

20、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！

1、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

2、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

3、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不行？

4、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

5、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？