一、缓解痛经最有效的方法

1、养生妙招分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，缓解痛经问题。

2、因此，增加体力活动是减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。

3、通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

4、一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

5、1⃣️ 精神紧张，每月来月经前情绪不稳，心烦意乱，坐卧不安，难以入眠，很想对人特别是老公发脾气。这叫经前紧张症。这种情况的痛经一般时间比较短，月经来潮后就会自动消失，一般多喝点热水，控制一下情绪，下腹部热敷就会缓解痛经。

6、一般于月经来潮痛经开始前连续服药2~3天，1片/qd，痛的厉害的可予以2片/q12h，因为前列腺素在经期初的48h释放量最多，早期用药可纠正月经期血中前列腺素合成释放过多。

7、你的这种情况可能是虚寒引起的痛经，在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗

8、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经

9、研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。

10、功效：适用于月经颜色深红，经量较大的血热型的痛经。

11、这是因为它被大家理解成为一种比较敷衍的不走心的关怀。特别是痛经时，男友和老公依然是一句“多喝热水”，引得女同胞们纷纷炸毛。

12、另一方面加压素可直接促进PG的生成，增强子宫平滑肌对宫缩药物的敏感性，使子宫血运减少，从而引发原发性痛经的发生。雌激素能促进垂体后叶释放AVP，此作用可被孕激素抵消。

13、至于宫寒，想必大家都认为一到冬天就手脚冰凉，经常痛经，这些就是宫寒了，其实这个只是民间的一种说法，是错误的，也是伪科学的。因为人是恒温动物，子宫作为女性的一个内脏器官，是不可能独自“高冷”的，无论你发烧还是休克你的子宫都跟你体温一致。

14、提前给她煮好，用保温杯装，其实都可以。反正别让水凉了就行，喝凉的可是会加重痛经的。

15、应用口服避孕药物，90%以上症状可获得缓解，可能由于内膜生长受到抑制，月经量减少，pg量降到正常水平以下导致子宫活性减弱。

16、女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。

17、❥一起玩吧欢迎投稿荐稿

18、这种情况下，男生应该先对女生表示关心和安抚。然后，问问女生能不能自己冲红糖水。

19、希望我的回答能够帮助到你！

20、来月经的时候肚子痛，医学上称为痛经，有人还伴有腰酸、下腹部下坠感、恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等，严重的可以发生晕厥，几乎每位女性都受过痛经的折磨。其实，痛经在医学上分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指找不到明显的生殖器器质性病变的痛经；生殖道器质性病变引起来的痛经，称为继发性痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫粘膜下肌瘤、宫腔粘连、宫颈粘连等引起来的痛经，都属于继发性痛经。处女膜闭锁、阴道闭锁或宫颈发育不全、残角子宫、有些单角子宫和阴道斜膈等引起来的痛经，也是继发性痛经。对于继发性痛经，原则上都需要手术治疗，必要时辅之以药物治疗。

二、缓解痛经最有效的方法红糖水

1、方法:足三里位于小腿外前侧，外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，足三里是强壮穴。

2、注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。

3、方法:用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，感觉到酸胀效果最好，持续3~5分钟。

4、我的建议是当身体出现不适的时候，有病就治病，去寻求专业医生的帮助才是正道。另外平常呢要保持健康的生活方式，少吃垃圾食品，不熬夜不喝酒不抽烟，保证充足的睡眠时间、每周适量进行有氧运动，不要轻信谣言，每个人都可以拥有健康的身体的！

5、将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

6、不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。

7、葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

8、我觉得痛经就是你们女生无病呻吟！！！我无法理解，一个生理上的疼痛，能够多痛？忍一忍不就过去了吗？也不会疼十年半载，不就七天的时间吗？多喝点热水，咬咬牙，跺跺脚就过去了！

9、具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

10、副作用：较少，偶有消化道症状或肝功能异常。40岁以上或有高危因素(如糖尿病、高血压、血栓史及吸烟)的患者，要警惕血栓栓塞的风险。

11、哪怕你是真的不懂，并且是真心地回复，也请你不要简单明了、赤裸裸地说这么一句。

12、非甾体抗炎药是临床治疗原发性痛经的一线治疗用药，该类药物通过减少前列腺素的合成而缓解由前列腺素引起的子宫痉挛性收缩，从而减少或缓解痛经症状，另外NSAIDs还能减少月经量。

13、去妇科检查一下，确定是什么原因引起的痛经。平时注意保暖，少吃一些生冷的食物，经期的时候，避免剧烈的运动。

14、痛经可以采取中医、西医，还有平素的自我保健，通过这3方面进行缓解。中医主要根据患者的症状、体征、临床表现，可以通过病因、病机进行辨证来口服中药，针灸、局部贴敷、按摩、拔罐等治疗。西药可以用些止痛药、镇静药、前列腺素抑制剂。通过雌激素，孕激素、雄激素来治疗痛经。

15、帮助身体排毒，促进新陈代谢；

16、清洗干净后假如清水煮烂，在盛之前可以放入250克的红糖，然后在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。

17、用料：牛肉(25克)，芹菜(120克)，粳米(100克)。

18、分析：冲住气血郁滞，气血运行欠畅通，故经前或经期少腹胀痛、拒按，经量少或排出不畅;经血瘀滞，故色暗有块;

19、5)内皮素(ET)与一氧化氮(NO)：

20、koreakor@qq.com

三、缓解痛经最有效的方法可不可以泡脚

1、小宝很高兴与大家见面了

2、女性如果有痛经的话,最好就是可以及时配合医生进行药物治疗,调理一下,平时可以喝一下红糖水。

3、主治:适用于虚性气滞血瘀性痛经。

4、它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

5、日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除紧张，更能降低血压、血脂肪。

6、方法:双手重叠放在小腹中间，轻柔地、缓慢的按摩腹部，每次按摩10分钟左右，按至小腹内有温热感最好。然后休息5分钟，再用双手在小腹两侧，朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦，感觉小腹透热就好了。最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋(带脉穴)个6次。

7、做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

8、原发性痛经的发生目前认为主要与子宫内膜PG增高有关。与生殖系统密切相关的PG是PGF2α和PGEPGE2可抑制子宫平滑肌自发活动，而PGF2α则促使子宫平滑肌收缩。

9、经验二：鸡蛋+米酒+红糖

10、副作用:有消化道反应和中枢神经系统症状，极少引起支气管痉挛和暂时肾功能损害。

11、方法:子宫穴位于下腹部，肚脐下4寸，中极穴旁开3寸。用拇指稍用力点按子宫穴，每次点6下。

12、第五点：影响性生活质量，痛经会导致女性性生活质量下降，性交的时候产生疼痛感，从而出现性欲力低下、性次数减少、性欲望降低等，这样就直接导致夫妻性生活不和谐。

13、痛经分为原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，一般可以口服止痛药物治疗，例如可以口服6542片，洛索洛芬钠片，或者是打止痛肌肉针治疗，也可以做做理疗，针灸，按摩等都可以缓解痛经，如果是继发性痛经引起的，一般可以通过口服药物治疗，如果不见好转也可以手术治疗。

14、痛经是一种比较常见的妇科疾病，相信很多女性都经历过痛经的感受，痛经可以说让女性觉得生不如死，如何缓解痛经成为众多女性关注话题，那么，怎样才能缓解痛经症状呢？痛经该怎么办？如何才能快速缓解痛经不适症状？

15、将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

16、私密保养的幸福感。

17、主治:适用于气血瘀滞型痛经。

18、以上自我按摩的方法非常简单，但是也非常有效，白领女性只需要利用工作和学习的空隙时间就能进行。

19、榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

20、“多喝热水”是大家生病时最常听到的一句话，那喝热水到底有哪些好处？

四、腺肌症痛经最简单的止痛方法

1、女性朋友们痛经时不妨试试以上方法，当然转给老公、男友让他们做给我们吃更好哟！

2、养生妙招分析：女性对疼痛的承受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛能增加女性对疼痛的忍受度，缓解痛经。

3、用料：玫瑰花湿花20克，樱桃10克，粳米100克，白砂糖30克。

4、用料：干姜、大枣、红糖各30克。

5、如果NSAIDs不能充分缓解痛经症状，可考虑使用激素类药物，这也是理想的一线选择。非甾体抗炎药物可以继续使用，或根据需要添加到激素治疗中。

6、我以前也是，痛经非常严重，每次都痛的上吐下泻的，基本上那几天什么都做不了，也吃了很多药，但是都没有什么效果，后来朋友跟我介绍用经舒宁，是一种外用的中药贴，我一听是外用的，也不会有什么副作用，就买了一个疗程试试，没想到真的缓解了不少，我又买了一个疗程巩固，现在基本上没有疼的感觉了，你也试试看哦，应该会对你有效果的~~！！香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用(前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次)。大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)。.红糖泡开水(经期开始后方可饮用)。用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)补充钙(经期开始直接吃钙片就行)。

7、养生妙招分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种投递臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方面经血外流、解除盆腔瘀血，缓解痛经问题。

8、第四点：导致不孕，长期痛经一定程度上也会导致女性不孕不育，不孕患者中大概有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，

9、目前治疗PD有两种常用的手术，一是腹腔镜子宫神经切除术(LUNA)，二是骶前神经切除术(PSN)。两者均通过切除盆腔神经通路而达到止痛的目的。但是两种手术均仅切除部分神经，故不一定对每个人都有效。

10、❥读懂中国做更好的自己

11、女孩子生理期痛经怎么办？可以做好这几点，就能缓解你的痛苦，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招

12、功效:中医讲"腰为肾之府"，故掌擦腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛的效果。

13、痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经的药物治疗常用的是前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性减少前列腺素的产生，防止过强子宫收缩和痉挛从而减少或消除痛经，该类药物的疗效有效率可以达到80%，月经来潮即可开始服用效果最佳，连服两到三天，常用的药物有布洛芬。其次是口服避孕药，通过抑制排卵减少月经血前列腺素的含量，适用于要求避孕痛经女性，疗效达到90%以上。继发性痛经也就是子宫腺肌症的患者目前没有根治性的有效药物，对于症状比较轻的有生育要求及近绝经期的患者可以用丹那唑、达菲林可缓解症状。要注意药物的副作用并且停药后症状浮现，在达菲林治疗时注意患者骨丢失的风险，可以给予钙剂的补充。

14、太冲穴是肝经要穴，很多人心里有忧思郁闷就会导致痛经，按了这个穴位就好了，特别是春季，最管用。

15、好多女孩说我天天忍着直出汗，其实都不用。因为痛经通常都是发生在月经第一天，经量特别少，这时候子宫一定要收缩，让经血排出来。好多人就说我只要血多了就好了，就是宫腔里积的这些血都流出来，她就好了。所以我们说在痛经的时候，缓解的主要办法就是吃止疼药，痛经太重的病人可以适当的注意休息，不要过于焦虑，因为有时候你太焦虑和疼痛症状交织在一起，生活质量会很低。

16、一般用80克的去核樱桃配1杯的冷开水榨汁就好了。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，把200克的樱桃洗净沥干后浸到1000毫升的白酒里，密封10天就做好了。每次喝个15~20毫升，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。

17、3)血管加压素(AVP)：

18、国内有研究发现雌、孕激素与其受体结合，激活血清肥大细胞释放致痛物质，参与了痛经的发生。

19、有研究报道遗传因素、情绪心理因素、运动、饮食习惯、环境等与痛经发生有相关性。

20、做法:芹菜切成末状，备好的牛肉洗净入锅蒸熟，接着切好的芹菜末与粳米一起煮粥，等粥快熟时将煮熟的牛肉同切末状入锅，一同煮，煮熟即可食用！

五、缓解痛经最有效的方法按摩手部

1、治疗痛经的方法有很多，食疗方、西药、中药还有按摩法，方法不同所以它的效果会也有一定的差别，遇到痛经怎么办?日常痛经怎么调理最好?痛经怎么办快速解决?现在让我们一起来看文章吧!

2、制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。

3、您看此文用.秒，转发只需1秒呦~.

4、花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?

5、希望这些经验对姐妹们有用，我觉得对我挺有效果的，所以分享给大家。

6、山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

7、临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

8、虽然NSAIDs与避孕药结合运用的效果良好，但仍有部分患者是无效的，此时应选择超声或腹腔镜进一步探查是否因有继发性痛经的病灶如子宫内膜异位症、腺肌病等引起疼痛。

9、专设医师团队为您解答女性、男性私密养护问题。

10、病情分析：痛经一般是子宫内膜分泌的前列腺引起子宫剧烈的收缩，指导意见：你可以在月经来潮前7天口服妇科调经颗粒，

11、进食香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B而且吸收率高，进食后补充了足够的维生素B保持正常的激素水平，因而有助于防止或缓解疼痛。

12、我们死磕最该被关注的真，我们发现最富有创意的善，我们挖掘潜藏着的美。

13、(痛经不及时的治疗，会出现以下危害)：

14、身边的朋友个个都好好的，为什么自己每个月都要接受"好朋友"的痛苦"洗礼"呢?难道我们对痛经真的就是无计可施了吗?要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。

15、具体缓解疼痛效果，不同女性之间存在个体差异。必要的时候，这两类药物也可以联合使用。

16、桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

17、第六点：妇科疾病的发病诱因之一：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。

18、安排好一切，隔一段时间给女生发条信息，问一下情况有没有好转。

19、以上痛经怎么办快速解决的方法你都学会了吗?痛经的时候可以试一试效果噢。

20、相信此时，她不仅身体暖暖的，心里也是暖暖的，而且她会一直记得你的关心和爱护。这无疑是给你们的感情加量了。