一、为什么会想一个人想到失眠

1、试过很多方法后，有人成功入睡了，也有人放弃对抗，“坦然”拥抱失眠。

2、从早上交的ppt忘改了一个标点符号，想到中午约同事吃饭没有抢着买单，再到晚上去菜市场买的菜比隔壁摊位贵了五毛八。

3、失眠一般与情绪相关，焦虑情绪很容易引起入睡困难，抑郁情绪会引起早醒建议就诊精神睡眠科，进行90项症状评估后，服用坦度罗同，佐匹克隆等药，调整睡眠和情绪，必要时心理咨询

4、然后每个循环时间会不断地延长

5、还不行的话就背英语单词

6、我一般失眠都是因为睡前喝了可乐

7、我想每一个人都会有过的经历吧，我觉得没什么可奇怪的。那是某一个时期某一个让你难以入眠的人的出现才会有的。

8、在一次次的无法入睡以后，我终于悟出一个道理：

9、我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

10、@反派饲养员|24岁，男，教育行业

11、多少人拿着合法的“结婚证”，却过着没有爱的日子，心里又装着一个不合法的人。

12、喝水咖啡无咖啡因的咖啡

13、这个问题，晨熙的这首歌《酒后更想你》能诠释你全部的心情和心境。

14、越害怕睡不着的人往往越睡不着，越想忘不掉一个人往往越忘不掉。

15、你看，这大概就是思念深入骨髓，竟连梦境都不愿放过了吧。

16、不知道谁会在深夜想起我，只知道我会在深夜想起谁，换位思考，写写一些想法。

17、每个人都应该只被自己定义。

18、点击上方蓝色字关注「粉象姑娘」

19、孩子上学他们操心择校操心成绩，老人生病他们操心看护操心身体，还得留着一口气操心自己的工作与事业。

20、睡眠时间不足5小时

二、为什么想着一个人睡不着觉

1、我走出了失眠，也走出了失恋。”

2、专门让我们理解安慰剂效应

3、而我时常会想，或许慢一点，反而能追上。

4、所以深夜里他们辗转不能寐，一边挣扎着努力生存，一边渴望着逃离都市。

5、每个失眠过的人都明白，深夜在床上辗转反侧不能入睡，绝不是什么让人好受的事情。

6、依然烦恼颇多，偶尔也睡不着。但不管是失眠，还是失败，其实好起来的办法都差不多，就是放过它。

7、想起了我给孩子表演的一个魔术，在他比较小的时候，他觉得我有超能力。因为每次我说电梯门开就开了，每次我说地铁门开它就开了，他觉得特别神奇。只是随着他慢慢长大，他有一次看到地铁来了，地铁还没有停稳，他急着说：“爸爸，你快让地铁开门，快点快点”。我慢悠悠的偏不说地铁开门(因为我没有看到地铁开门的迹象)，他急得厉害，一直吼：“爸爸，你快点快点让地铁开门”。故事的结果，就是我孩子再也不相信我有超能力了。

8、最近我一时兴起，在朋友圈(别去看回放，已删)发出这样一个灵魂拷问：

9、失眠最优雅的人是苏轼吧。

10、下雨天，两个人撑着一把伞。最后的我却没有淋到一星半点的雨，他却湿了整个手臂

11、#成年人的世界里，没有“容易”这个词

12、不要因为一厢情愿，就让那些跟你生活没有多大关系的人影响着你的睡眠，该让他们滚的时候，就让他们滚。

13、经常半夜醒来，睡不着，净想些自己害怕的事情，我有轻度神经衰弱，老梦见死去多年的爷爷奶奶，半夜梦中醒来想到刚才做过的梦，吓得被子蒙头大睡，这个时候睡着不着怎么办，心中默念阿弥陀佛，南无阿弥陀佛....哈哈哈哈哈，是真的，我信佛……

14、酸枣仁具有很好的安神的作用，有助于调节神经中枢，因此经常饮用酸枣仁水，可以使失眠的人快速地进入睡眠状态，缓解失眠带来的不适感。

15、最关键的是什么，是减少那些被焦虑驱使形成的不良行为，就是这些不良的行为才是导致消极暗示转变成不好的结果的根源。

16、想一个人想得受不了是正常的。所谓“望穿秋水”，“一日不见如隔三秋”，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”都是描述这种痴情多愁的名词名句；“整天家丢了魂儿”，“心里像猫儿抓了”，“翻来覆去睡不着”却是对这种状态的口语化直白。

17、你一定不知道他笑起来有多好看，他第一次对我笑的时候，真的就像电影的慢镜头，虽然是晚上，但是还是感觉阳光普照大地。

18、曾经我在心理的tutorial里

19、对大脑有负面消极影响的心理暗示

20、守着那残存的回忆，追忆着一起曾经的过往。曾经得到，又失去。或者爱而不得，都会令你念念不忘。

三、为什么想一个人会想到失眠呢

1、这里我提供给大家一个消除失眠的方法，叫从头到脚放松法。

2、太想念一个人却不能再见的时候，连静静的呼吸都会感到刻骨铭心的痛。

3、心中思念一个心里最爱的人也是一种幸福！祝愿心中人幸福平安快乐！不就想开了！(握手)(握手)(握手)

4、比如我记忆中第一次有迹可循的失眠，就是在高考结束后，收到学校录取通知书的那个晚上。

5、不懂事的时候，我还乱吃过感冒药。

6、亲爱的宝贝，我知道你很想我，但是我现在真的是没有办法回去的，等我忙完这段我一定会马上回去，我一定会每天晚上抱着你睡觉，一定会给你讲故事，一定会好好的，陪你一段时间，你一定要等着我，但是现在你一定要乖乖的给我睡觉，一定要养好身体，不要让我为你担心了。

7、那么有个疑问了，是不是晚上想到了失眠就会真的失眠呢？

8、吵架，生气了往外走，他一把拉住，撞他怀里，紧紧抱着：你听它在为你跳(他1刚好到他胸前)

9、其实我们都像他这样，被挤压在生活的夹缝中，努力跟上社会和家庭安排给我们的步调，连苟延残喘的时间都没有，又怎么能顾得上经营自己想要的生活呢。

10、还有那些已经在职场中历尽千帆的成熟社畜们，焦虑地担心被更年轻更便宜的员工替代、被各种苛刻的KPI考核淘汰、被莫须有的理由裁员。

11、所以醒来都是半梦半醒迷迷糊糊

12、当你把睡眠刻意当回事去对待，就无法摆脱失眠。是我的孩子帮助了我，她像个天使，跟她在一起时，觉得自己真实地活着。人只有真正地活着，才能真正地睡着。

13、不闹了，还能睡3小时…

14、思念一个人的滋味可以是美好，也可以是酸楚和无可奈何，看见一件她曾穿过类似的衣服而心里百转千回，遇到所有一起经历的场景总会驻足回望，你工作的时候总是想象她忙碌的样子，吃饭的时候在心里她是否在吃她爱吃的菜，是否对座有他人而心生涟漪。每当想起那个人的时候，请放一首歌，闭上眼睛，感觉她也能听见，打开窗户看看月亮，告诉她我想你了，你一定要好好的！用她得当时哄自己入眠，想着明天起床开门就可以见到她，要保持精力充沛阳光依旧！人生在世，不过一缘字，缘聚缘散人之常情！缘聚时莫喜，缘散时莫悲！放不下一个人是你付出的太多，缘分已散，放不下又能如何？

15、几乎所有失眠者都会做一件事，就是强迫自己睡觉。有些人会放松，有些人会翻来覆去，或者不断告诉自己快睡。我认识一个人从沙发到床，再从床到沙发，换了很多次。失眠的十年里，他们尝试过的方法我几乎都尝试过。

16、假如上面这个说法属实，那么可以推断出来：大多数智商正常的人都会失眠。

17、对了，文章最后，提一下我们的视频号。

18、但是大多数时候，沫沫都没能遇见他，可是回到家还是会觉得很开心，就连她自己也不知道为什么。

19、到醒来之前的阶段会增至一小时