一、一句话表达自己瘦了

1、减肥这种事，说说就好了。

2、小贴士：当体重下来，维度减小，立刻丢掉过去的穿衣打扮，不断更新着装，鼓励自己继续坚持的同时，也可以引起身边人的关注，赢得大家的鼓励与支持。

3、Ⅳ.我有六块腹肌，只不过都是横向排列的

4、减肥成功后除了对外貌有巨大的改变，对整个人的气质提升都高了不止一个层次。

5、怎么说呢，我的体重，就是心疼我家的地板和床吧，说不定下一秒它们就不堪重负阵亡了

6、早上起来照全身镜，我怀疑我得到了一面魔镜，还是我把服装店里那种显瘦的镜子搬回家了啊，为什么感觉我苗条了呢?

7、不过我们要注意，这时候身体分解的不只是脂肪，同时也会分解蛋白质来提供能量，如果体内的蛋白质被分解，则可能出现免疫力下降，基础代谢率降低等情况，所以需要控制的是能量，如碳水化合物类食物和脂肪类食物，蛋白质还是需要足量补充的。

8、为什么生命无常,好好的一个人说没就没有了,让人觉得生命好可怕,世事无常。为什么我这么爱你,你却对我视而不见?为什么我不能选择自由的生活,为什么人们都在做欲望的奴隶?

9、我吃一碗饭，大家就问我是不是减肥。

10、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。

11、

12、▲关注一下，真的会掉几斤肉

13、以前男票对我的昵称是宝贝，宝儿。现在，昵称猪宝。。。

14、不虐虐胖子，你们就不知道减是不是

15、即使不是绝食，而是节食大部分人也很少能长久坚持。你能坚持半个月或者一个月，但是绝对无法坚持半年一年吧！一旦正常饮食后，反弹是必然的，之前与饥饿做斗争都是徒劳无益。

16、要知道，对售货小姐说有没有特大号的衣服时，是一件很丢脸的事情；但是这里的衣服都太肥了却可以理直气壮地说出口。

17、女人是水也是花，精心呵护自己，让美持久。记得不管你有多老，你有多胖，你有多不漂亮，爱美之心不可消失。每天都要让自己漂漂亮亮的，你才会引得别人的肯定。

18、跟你说，坐下来或者弯腰的时候，感受不到有肚子的那种感觉，可真的好！

19、一个手拿螺丝刀与扳手的文字酱，爱捣鼓汽车的学徒工，不务正业也不甘寂寞，现实再难也保持一颗童心想成为修车界里故事编的最好的那个~(啪啪啪，就酱~)

20、只要瘦，什么都百搭，要是胖，什么都白搭。

二、一句话表达自己瘦了人也变了

1、哈哈哈哈。都到家了吗？看完这条推送就停下正在吃的嘴哦~

2、(ps：能不能教教我)

3、体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质，生活中要注意饮食结构，不要偏食少食多餐，切忌熬夜，养成一个规律的作息时间。

4、他很瘦，站在那儿像一根麻杆，简直一阵风就能把他吹倒。

5、从西医上来说，一直偏瘦可能有5个原因：

6、“我这美貌没有点体重压不住”

7、从小到大坐跷跷板永远都是两个身材正常的女生一起和我对抗才能满足我也能升空的愿望

8、美不美，家乡水，亲不亲，家乡人。一方山水养一方人。离乡不离腔，离亲不离祖。人是异邦客，难忘故乡情。靠山吃山，饮水思源。水流千里归大海，人行千里思故乡。平时都说在外好，每逢佳节倍思亲。家乡的水甜，家乡的饭香。利刀难断东流水，天涯难隔故乡情。溪流归大海，落叶总归根。飞乌恋旧林，游子思故乡。家乡入最亲，家乡水甘甜。树高千丈，叶落归根。月是故乡明，人是老乡亲。

9、治疗方法：治疗以补益中气升阳举陷为主，常用药物有补中益气丸、二陈丸、人参归脾丸、十全大补丸等，需对症服用，平日多吃易消化的温热食物。脾不统血脾不统血，指脾气虚弱，不能摄血，血不循经，血溢外出。

10、脾胃的消化吸收功能弱。食物进入身体内，无法完全消化吸收。

11、Ⅴ.我妈说咱家猪要是能长这样，咱家就发了…

12、瘦得像绿豆芽。说你瘦你可以说，最近已经在努力锻炼，三个月后你就会看到强壮的我，拭目以待哦吧。刚好借一个契机向别人做出一个承诺，如果你不完成就会觉得很丢脸，所以就逼迫一下自己努力开始锻炼吧。别人说你瘦也可能是他的主观感受而已，只要你觉得自己身体还不错，并且符合正常体态，那么对他的话就无需多虑。你可以回答说我看你也不胖呀，这身材也需要锻炼一下，才会更健康吧。要适当吃一点，才有力气减肥。

13、上图显示减肥成功后，与减肥前相比胖若两人。

14、50年后，向孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！

15、▼听说笑了的人都分享了！

16、小贴士：运动减肥更健康，更持久。单纯的节食减肥，或者药物减肥什么的，可能最后只是减重，不一定减肥。(减重≠减肥)

17、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

18、别人说你身份证和本人差不多诶

19、都是我妈的功劳啊(⑉･̆⌓･̆⑉)对得起我妈下厨房的辛勤汗水，对得起买回家上了桌的鸡鸭鹅鱼牛羊……

20、沿着曲曲折折的小路,我来到了一个异常幽静的地方.密密的竹林遮天蔽日,一泓清泉无声地流出,洇湿了那一片年深日久的青苔.几块瘦石横卧草中一副地老天荒的模样.忽然一声虫鸣,倒把人吓了一跳,循声看去,却是一只小小的蟋蟀,正旁若无人地练嗓子呢!

三、一句话表达自己瘦了诗词

1、没我的日子你瘦了吗？点个赞鼓励支持下吧

2、治疗方法：在医生指导下口服人参健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、补中益气丸、参苓白术散等中成药以健脾益气，或服用方剂四君子汤、配合针灸，食疗方可选红枣薏米粥。

3、岁月啊，终于磨平了我锋利的棱角，也消耗了我不少多余的肉肉，想想还是有值得开心的点的。

4、基因表达人的体型、脸型、指纹等等生理结构，它们先天由基因决定。比如，你就是个圆圆的婴儿肥的脸型，那么，一开始，体重减下去的很可能是别的部位。只有减到了一定量后，才会体现的脸上。我就是圆圆脸，在我减掉30斤后，我的脸型的变化才明显起来。

5、治疗方法：在医生指导下口服健脾丸、理中丸、香砂六君子丸、附子理中丸等中成药以健脾温中，配合当归苁蓉羊肉汤食疗方。

6、我从9月初开始节食减肥，半个月不到瘦了10斤。

7、那么在健身时一定要注意先热身，然后做无氧运动，接着是有氧运动，然后好好的放松拉伸。无氧运动不管是男的还是女的都要做，因为只有有肌肉才会显得更有型，更好的填补减掉的脂肪，不至于皮肤过于松弛，同时也会增加基础代谢率，减少反弹可能性，所以无氧运动挣得有必要。

8、甲亢等慢性消耗性疾病。有些疾病不宜发现，看起来身体健康，其实并不是。

9、间歇性踌躇满志持续性混吃等死

10、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

11、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

12、你从我面前走过，我就错过了两集电视剧。

13、饮食调整和生活习惯调整

14、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！

15、我也是很胖，我做的是一个星期两天，5+2轻断食，一个星期有两天轻断食，不是不吃，而是吃的简单，清淡，我两个月瘦了11斤。而且我的各项指标都是往好的方向在发展。我还会坚持的，让体重稳定。

16、中气下陷因为脾主升、脾气虚，就会出现气虚、中气下陷临床表现。

17、她感觉自己并不瘦；

18、迎面走来的男士，错身，回头是因为欣赏而不是出于好奇。

19、“每次看见自己的腰线和锁骨就原谅了自己的脸”

20、这样坚持一个月会瘦5斤左右。

四、一句话表达自己瘦了又心疼自已

1、一般情况下，轻体力劳动等级的人，每天需要消耗的能量大约在2200千卡左右，男士稍微多一点，女士稍微少一点。

2、我以前很瘦未来也很瘦所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

3、连汤加国王都命令全国减肥了。

4、我以前也试过其他减肥，身体各种不适应，就放弃了，或者就是嘴太馋了，管不住嘴，我一天几乎没有时间运动。所以运动减肥对我来说太难。

5、一句话来形容自己胖！！！

6、身份证这个东西不能轻易掏出来

7、这样的减肥方式挺好，我个人建议你，用体质称，给自己测量一下数据，轻断食一个星期的时候，你在测量一次，体重先不管，主要看其他指标数据，看看之前高的，现在是否下降，之前低的现在是否高了，还可以根据指标数据，给自己搭配我们身体需要的食物。看数据最主要的就是看看现在做的事，方向是否对，如果不对，那就没必要坚持了，就要给自己换一个方案了。

8、临床表现：纳少，腹胀，肢体倦怠，少气懒言，精神不振，面黄肌瘦，苔白舌体胖大有齿痕，浮肿，脉象较缓较弱，大便溏薄甚至夹有不消化食物等等。

9、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

10、一句话形容自己的证件照

11、治疗方法：在医生指导下对症使用香附丸、健脾生血片、逍遥丸、归脾丸、归脾汤等调理脾胃的药物，辅以气血双补口服液等补气血的药物，食疗可用白术、茯苓、山药、薏苡仁等中药材搭配人参、当归、红枣等煲粥或者是炖汤。

12、哈哈哈，看看都是怎么说的哦~

13、你觉得自己需要减肥吗？

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15、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。

16、放假了都要回家，回家妈妈一定会问你“怎么又瘦啦，学校伙食不好”，然后你就放心大胆的吃，但是！你并不知道！家里人眼里的你比正常的你至少瘦十斤！

17、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。

18、别人是胖了可以瘦，我是胖了还可以更胖

19、用一句话来形容一下你的身份证件照片！

20、脾胃虚弱：食物不能充分消化吸收，大部分变成废弃物排出体内。

五、一句话表达自己瘦了的图片

1、陆游.钗头凤◆红酥手，黄滕酒。满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄。一怀愁绪，几年离索。错，错，错。春如旧，人空瘦。泪痕红邑鲛绡透。桃花落，闲池阁。山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫！◆唐婉.钗头凤◆世清薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残。欲笺心事，独语斜阑。难，难，难！人成各，今非昨，病魂常似秋千索。角声寒，夜阑珊。怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒

2、你长得跟身份证一模一样

3、你们之间沟通有问题啊，好像双方都没搞懂对方的意思，沟通不良。试着用简单易懂的方式把自己的想法表达出来，不要整复杂了

4、一阵风过来能把你吹倒。

5、在减肥的时候，如果每天通过三餐和零食摄入的总能量不超过1800千卡，基本上就不会增重。

6、用一句话来形容你的证件照！

7、对外貌，身材气质的改变。

8、找一份自己喜欢的工作，不会因为体形而被拒绝。

9、身体患癌症风险降低

10、在这里奉劝大家不要为了减肥铤而走险，极端减肥不可取，科学减肥才是正道。而且健康的减肥方法一个月，只要能坚持，甩掉30斤也不是不可能。建议如下：

11、临床表现：腹胀腹泻、倦怠、食欲减退、四肢湿冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄泻，大便稀溏，小便短少，胃疼，喜温喜按，得温痛减，进食寒性食物或天凉加重，或有腹胀、嗳气等症状，舌质淡胖可有齿痕，苔白或白腻，脉沉迟无力。

12、用一句话形容你的体重？

13、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

14、搞笑的表达自己瘦了的句子有：

15、“体重就跟女人的心情一样猜不透”

16、看看身份证上的照片再照照镜子

17、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

18、我不要和你靠的很近，你瘦得能扎死人。

19、“下班高峰电梯满了我依然能够挤进去”

20、能大声喊出来的，都是真话;能老远认出来的，都是真胖!

六、一句话表达自己瘦了

1、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

2、如果题主正是力量+有氧运动的模式，在身体能适应的情况，慢慢增加运动强度，亦或者减少能量摄入。