一、白天补觉的图片说说

1、补觉应早睡而不是晚起，可是多少人是得了晚睡的病，却没有晚起的命。

2、惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。

3、熬夜会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等问题，甚至导致焦虑和抑郁。

4、没得睡!想宝宝睡就睡可是婆婆老是来弄醒宝宝,一点也不体谅我,发觉自己只是喂奶工具,快崩溃了?

5、睡前3小时，尽量不要进行体育锻炼，否则容易使身体更兴奋；

6、“药补不如食补，食补不如觉补。”

7、早上不想起，这不赖我，赖床。

8、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！

9、不仅对眼睛形成表面伤害——黑眼圈、眼袋等，更重要的是，长期超负荷用眼，会造成视力功能性减退，甚至导致白内障、失明。

10、每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚。

11、长期熬夜会影响“瘦体素”分泌，正所谓熬夜一时爽，肥肉慢慢长。

12、别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。晚安！

13、那些深夜不睡觉的人，早已孤独成瘾。

14、赖床是对被子最好的尊重。

15、影响到白天的状态，容易出现头晕疲劳、注意力不足，记忆力减退、情绪波动大、日间思睡等等。

16、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。

17、每天赖床不是因为冷，是还没想好今天穿什么。

18、你好怀孕后睡眠会有所下降这是由于平时压力过大导致最好每天晚上睡觉前泡泡热水脚,喝杯牛奶,听听音乐,都是有助睡眠的白天要适当少睡这样晚上才可以睡好。

19、可时间一不留神儿就到了晚上11点，面对这“诱人”的剧情和游戏，很多人果断选择继续熬！

20、不哭不闹，我只翻书睡觉。

二、白天补觉了算熬夜吗

1、要想睡得好，就得从改变睡前习惯和睡眠环境开始：

2、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。

3、要说一天当中什么时候是最舒服的，那还真是晚上临睡觉前的这段时间。

4、怀孕期间尽量让领导给你调整一下作息,因为规律的睡眠很容易导致宝宝出生之后睡眠不规律,但是能休息的时候尽量多休息。

5、孕期咳嗽的厉害会影响到胎儿的,平时注意多饮水,不可以吃太咸的食物啊!太严重了建议去医院看看吧,医生会根据你的具体情况用药的

6、心灰意冷的过程是最难熬的，各种猜想的诞生，心中隐隐期盼，一直在修改自己的底线，直到茶凉心冷，失望透后不得不选择说再见。

7、当然不一样`晚上11点到夜里3点是黄金睡眠时间`这个时间如果熬过去`可是白天补不回来的噢`失眠`如果白天补觉`会变的恶性循环`到了晚上又精神了`忍一个白天`不睡`很困很困到晚上早点睡

8、如果长期在23点之后入睡，身体正常的生物钟就已经混乱，大脑皮层的修复也被打乱，进而影响身体各项内脏器官的功能，补觉根本解决不了这些问题。

9、人要顺应自然的规律，养成早睡早起的生活习惯。

10、时间是个无赖，总喜欢毁掉期待，又熬夜了！

11、「赢一局游戏我就睡觉！」

12、战国时名医文挚对齐威王说：

13、“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

14、熬夜如此可怕，那失眠和熬夜一样吗？经常上夜班的朋友怎么办？科普来了！

15、清代医家李渔曾指出：

16、之前熬夜对身体的伤害，依然没有减少。所以说不要指望着补觉，来弥补熬夜带给身体的伤害，补觉是没有作用的。

17、忙了这么久，终于可以休息了，结果晚上睡觉也不香了，早上也能早起了，中午也不睡午觉了。

18、一到了周末、节假日更是控制不住自己，通宵也是常有的事儿！

19、一下子解决了三件事，这半天也不算浪费，回家卸妆点外卖，睡午觉看剧，完美。

20、你总说梦想遥不可及，可你从不早睡，也不早起。

三、白天补觉说说心情发朋友圈

1、「看完这集剧我就睡觉！」

2、宝宝睡颠倒了,让宝贝白天多玩玩,天黑了就及时灯光暗下来给宝贝制造睡觉的安静气氛,坚持下来几天慢慢的就会好了

3、每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。生活，没什么大不了！

4、经常性熬夜的危害有哪些？

5、过去的人就像是发霉了的面包，发酵了的牛奶，隔夜的茶，隔日的香，你记得当初有多美好，却恢复不了当初的面貌，别回头了，你明知道过去的都万劫不复。

6、添加图层，填充为黑、灰色混合图层，选择适当的混合模式适当明暗度等CTRL+u,L使用矢量图像添加光晕，设置羽化、填充白色，进行高斯模糊楼下说说你的方法

7、而且，补觉只是补充了缺失的睡眠时间，但你却影响到了晚上各器官的休息，扰乱了人体的生物钟，补觉醒来之后，非但不能恢复精神，反而可能会头昏脑胀，精神萎靡。

8、睡眠时间不足，少于6小时；

9、睡眠质量差，整夜醒来次数多，容易早醒；

10、不是我想赖床，而是床赖着我。

11、想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。

12、刷刷剧、看看短视频、玩会儿游戏……

13、当然也不用过于紧张，熬夜和癌症发病只是有相关性，不会因为偶尔熬夜就会得癌症。

14、前文提到的90后女孩因长期熬夜长出老年斑，有皮肤科医生发文辟谣：熬夜不会长老年斑，女孩脸上的实际上是环状色斑，而不是典型的老年斑。

15、晚上熬夜、白天补觉，这种生活方式是不可取的。我们人体内部的血液循环、脏腑运转有一定的时间规律，每天晚上11点到半夜2点之间，是最为重要的睡眠时间，对于肝脏、肌肤来说是非常关键的，一定要保证。如果错过了这个重要时间，白天即使补得再多，对于已经造成的身体伤害也是无法弥补的。如果可以，最好每天10点之前上床睡觉。

16、你们没资格对中国指手画脚！

17、我认为晚上熬夜，白天补觉是不能弥补熬夜所带来的问题的。人的身体是讲究阴阳调和的，白天即为阳，是适合劳作的，晚上即为阴，是需要休息的。

18、早上九点醒，十点起床，吃完早饭十一点了，然后现在睡午觉，醒了四点多吃午饭，我这一天天跟娃过的，太不正常了。

19、所以说，如果经常熬夜的话，是很难补回来了。

20、成长不过是不迟疑的拉开梦想与现实的距离，叫醒仍想赖床的你。

四、白天补觉会猝死吗

1、我是真的喜欢你，我发誓你在我心里和赖床，鸡翅，烤鸭一样重要。

2、如果非要说一个具体的时间点，那么从内分泌角度而言，晚上11点后睡觉就算熬夜。

3、当你睡不着的时候，是因为你在别人的梦里醒着呢。

4、保证自己的睡眠时长，白天休息时间很重要。

5、宝宝三个月了,晚上我自己带,白天开始上班了。现在也适应了,每天上班期间还回去喂宝宝。有时想想,自己也挺厉害的呵呵。

6、人的身体也是讲究五行的，中医学中把五脏类比于“五行”，故木、火、土、金、水分别代表着五脏的肝、心、脾、肺、肾。如果把前述的五行相生的关系改成五脏相生，那就是肝生心、心生脾、脾生肺、肺生肾、肾生肝。他们串联成一个“相生线”，使脏腑都具有相关的促进和助长关系。如果晚上10点之后还没有休息，那么人的排毒器官肝脏就会受到损害，按五行相生来说，其他一系列的脏器都会受到影响。

7、熬夜会使人变“笨”

8、这么多年，我看错过很多人，承受过许多背叛，也曾经狼狈不堪。可真的都没关系，只要死不了，我就还能站起来，别小看我，我没那么脆弱。

9、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。晚安。

10、几乎每个人都听过“不忘初心，方得始终”，却少有人知道下一句“初心易得，始终难守。”晚安！

11、入睡困难，入睡时间超过30分钟；

12、因此，要注意，戒掉熬夜习惯，制定良好的作息时间，做到早睡早起，睡前不要喝咖啡。在睡前喝一杯温热的牛奶，热水泡泡脚，保持卧室安静，不要在床上看手机，躺在床上安心入睡。平时在熬夜之后不要起得太晚，不要超过9点起床。

13、生命是一场又一场的相遇和别离，是一次又一次的遗忘和开始，可总有些事，一旦发生，就留下印记，总有个人，一旦来过，就无法忘记。

14、睡午觉的时候腿抽筋了，嗷嗷叫，不过睡觉觉好舒服。

15、那一夜，你在，执手一握便是满心的欢喜。黑夜放映白昼的回眸，紫陌红尘，牵手拈花而笑，共酌流泉，同捡落红，对饮清樽，一脸幸福花开。云端的影子忽然生动起来，缕缕着露的朝霞涂抹在熟悉的背景，你笑靥如花，款款而来，我在你心经的枝桠挂上一颗心，任你摘取。

16、有睡意后，戴上耳塞、眼罩，避免受外界声音、光线的影响。

17、胃是人体中非常敏感的器官，熬夜的人，极易导致胃炎和肠胃消化不良等问题出现。

18、睡前1小时，避免观看会让自己兴奋的内容；

19、睡前2小时，避免进食，避免喝咖啡、浓茶、烟酒等，可以喝热牛奶缓解饥饿感；