一、减肥拒绝一切饭局的说说

1、 上帝给予我吃货的属性，却没有给我土豪的身份。

2、所以，如果必需去应酬，那么也要尽量避免摄入高油脂的食物，比如肥肉、油炸食品等。尽量多吃清淡的东西，这样能少摄入很多热量，同时也做到了贯彻了正确的减脂饮食结构。

3、这是最最最最重要的一点，请管理好自己的心态！

4、一个上来就说自己是”单身男生”的人往往会让女生感到你这个人很没气场，没远见。因为一个有气质的男生往往会先酝酿一下交往气氛，造成一个美妙清新的环境。另外开门见山的男生往往还透漏出了自己的懒惰，连基本的了解都没有就想把女生追到手也太异想天开了吧。

5、你好，我是上班族，年龄也不算大，跟你谈谈我的看法：你说的那种情况，如果是领导，你要是想混得好，这酒必须喝，哪怕头疼也得忍着，待会出去吐了就好；如果是平级，你可以真诚告知，你实在不胜酒力，然后先干为敬，少喝一点儿，这样他也不好说什么，如果你不喝的确很不给人面子。另外，有两种情况你可以不喝酒，一是准备要宝宝了，二是开车来的，只要你说明情况，相信别人会体谅的。

6、看着你们一个在群里都炫富，晒大金条金链子，还有车标的时候。我还是老老实实的搬砖吧。超过十块钱的饭局就不要喊我了。一些活动一毛两毛的还可以参加。

7、但一直到那个时候，我都只是单纯通过在健身房跑步来减脂，所以虽然瘦了，但身上的皮肤出现松弛状况。后来被教练主动搭讪，提醒我需要开始进行力量训练，并且经常给我提出一些专业建议。于是我又走上了力量训练的道路，这前后差不多又是一年的时间。

8、我要开始减肥了，你们不要约我了。

9、它的官方吃法是当作早饭，可以泡到酸奶里或者热牛奶里，麦片吃腻的妹子们可以推荐尝试，由于我不爱吃早饭，所以就妥妥当作小零食啦！一个一个的小圈圈，嘎嘣脆，一口一个完美代替膨化食品在我心里的位置，因为里边有黑米、大米、小麦和红枣，所以吃起来不仅有甜甜的麦香还会有红枣的清甜。

10、买了1TB的硬盘和一个娃娃

11、为了更好地控制饮食，学会了简单的烹饪。(猴子供图)

12、猴子：那当然，所以我减肥的动力其实是别无选择的自我拯救。还记得体检完两天正好是我的生日，当时心情极为复杂。跟兄弟伙最后放纵地吃了一顿火锅，再一个人吃完了整个生日蛋糕的奶油，然后当场宣布开始减肥。

13、所以说，当你还没有到马爸爸“请了我也没时间”那样的足够大咖，饭局的作用还不是微不足道，那在现实生活中，对于饭局，不应当是唯恐避之不及，也不可能是。

14、如果你是企业管理层，为了合作和业绩，你不热情组局？你不发挥一下口才？

15、好吧我的确变瘦了，嗯，也萎了

16、而饭局相对于正式的场合，往往营造一个不那么严肃、容易起兴的氛围。在举杯投箸之间，就放松了不少。

17、 生活已经如此的艰难，怎能不来点甜品冲淡这样的苦涩。

18、视情况而定吧。要看具体是哪个朋友叫我的，以及叫我去吃啥，最后是叫我去的时间，然后我又没有其他的事，总之有很多影响的因素，并不是单单会因为减肥就拒绝或者咋的。

19、我们现在喝的碳酸饮料(含糖)、果味饮料、运动饮料，可能是减肥的最大敌人。一小瓶碳酸饮料(600毫升)含有的热量比两碗米饭的热量还多，而饮料与米饭所产生的饱腹感却相差很远。如果你每天少喝一听可乐，每个月体重会轻0。5千克左右，一年下来会瘦5~7千克。这些饮料只能提供极少的营养物质，比如维生素和微量元素，多喝这些饮料，反而会让自己对水果和蔬菜等食物的兴趣降低。其实现在有很多人每天20%以上的热量来自于饮料而不是食品。所以控制饮料，特别是碳酸饮料的摄入，很有必要。

20、当你见到别人开怀地大吃大喝时，一定很难受，所以请多喝点儿水，让心里好受一点儿，也能减少空腹的饥饿感。

二、减肥拒绝一切饭局的说说搞笑

1、5元优惠：(￥btIbYsBb5c4￥)

2、 你不要误会，我不是在吃，只是在去吃的路上。

3、这个也是回购款！自打有了它我已经好久没吃过薯片什么的了，虽然没有薯片那么美味，但是平时做个填嘴巴的小零食完全没问题，吃不腻的一款！

4、给你们看工作室的露露每天早晨都会来一杯酸奶泡黑米圈，再配上鸡肉肠沙拉，超级有仪式感，怪不得露露那么瘦，人家当做饭吃，我当零嘴吃，原地检讨三秒钟！

5、饭局三大悲：想请的没来，来的都是作陪，结帐时就你一人清醒；

6、一些多年未见的初高中好友偶然得知本人近况，都亲自致电来跟我确认，大家给我的热烈回应导致本人进入了自我膨胀期，姨妈造访➕接连几天的雷雨夜给了自己放纵的理由，我需要深刻的反省自己！！前些天晚上嘴巴特别馋，一直想找点什么吃，平时1h的路程那天走了差不多两个小时，心里一直在犹豫吃还是不吃还有吃什么。就这么路过几条小吃街不知不觉已经走到了家门口。内心挣扎一下午好不容易给了自己一堆放纵的理由最后还是败给了选择恐惧症666666#

7、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天n饭局是端盘子的；

8、吃饭有当美女重要吗？

9、有些无意义的饭局能推掉就推掉。有些不能推掉的饭局实在需要参加想要兼顾减脂也是能够做到的。比如说饭钱先喝一大杯白开水。在吃饭的时候尽量挑选体积大的蔬菜，沙拉不要放沙拉酱。不要喝含糖类的饮料和酒精制品。对于含油量超标的食物可以在面前放一碗清水，刷一下再吃。为了减脂放弃聚餐没有什么正不正确，都是对于生活的一种选择。有些人喜欢三五朋友相聚，品尝美食畅饮人生。有的人喜欢保持自己苗条的身材，吃低热量的的健身餐。选择不同，走的道路不同，就会出现不一样的人生。

10、有一天半夜，被右脚一阵钻心的剧痛给痛醒，红肿的脚关节像刀割一样让我满头大汗在床上打滚。第二天去医院被诊断为痛风，我当时有点懵，因为印象中痛风是50岁以上的病，内心开始质疑说自己的身体是不是已经进入老年状态了？

11、剩下五天该吃啥吃啥但是火锅烧烤还是免了吧！晚饭前再加上他家的益生菌，促进肠道蠕动！更好的帮助消化。

12、这个可能有人会说太极端了，那么举一个突出减肥因素的例子。假如一个关系还不错的朋友，很久没有见面，然后约我去吃一个地方很方便价格很实惠但是热量很高的东西，如果我在减肥的话那么我就还是会拒绝的。

13、所以说，当清楚一场饭局之约的目的，便对要不要参加，掂量清楚，心中有数，而不是心不甘情不愿地焦虑：是不是在浪费时间。

14、大王：当时真的是一个很大的人生打击吧？

15、减肥需谨慎。节食不可取，不要追求快速的瘦下来。

16、我是真的不喜欢喝没味道的水，不管是甜是苦都必须要有点味道才行！

17、同事之间职场来往，增进了解，吃饭组局是一个认识彼此更多面的场合；

18、假如你将有饭局，不妨当天来一次长距离跑，并减少其余几餐的食量，以补偿饭局上超标的热量。不过这样做会有个危险，就是你的警惕会因此放松，导致在饭局上放纵自己大吃大喝，所以还是要有很强的自律性。

19、今天就来说说为了减肥你曾经做过什么夸张的事？

20、低头看了看自己的小肚子，嘻嘻~又能保证整个冬天的温暖了……

三、减肥中拒绝一切饭局语句

1、吃吃吃，一天到晚就知道吃。

2、对你身体的伤害是今后怎样都无法弥补的。

3、先来看看我的全家福~~~~~~~莫名的自豪~~~~~~~~~

4、敬酒虚伪客套、喝酒伤身、拍马屁、吃不好……

5、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

6、我坚决不吃午餐，虽然心情不好，但是我必须要让自己真正的成为瘦子！

7、*本文仅代表作者个人观点*

8、砍价小分队也是争气，对着掌柜撒泼打滚卖萌，不负众望的要来了优惠，现在下单的话，每个单品大都会－5块钱，如果总价满100元会直接－20元，虽然两种优惠不能叠加使用，但是也要比平时店铺里面满200－20优惠多了，平时可是一分钱都不便宜呢！快来夸夸我们砍价小分队！买的越多越便宜！现在抓紧囤货咯～

9、它可是0卡/0脂肪/0添加糖的优秀果冻，口感弹弹的，因为添加的是赤藓糖醇所以不是那种齁甜齁甜的味道，就是淡淡的甜味，吃了不会牙痛得那种，水蜜桃的味道很重，就算不看包装闭着眼睛，也能尝出水蜜桃的味道。再加上里边添加了魔芋，饱腹感也比较强，饿的时候吃两颗果冻也能顶一上午。

10、最疯狂的时候，为了瘦，

11、 最自律的晚餐，美食与营养并存，肥胖与减肥并在。

12、尤其是清淡的汤，应该多喝。汤羹类食物里主要是水，热量很小。另外汤羹类食物能提供很好的饱腹感，多喝汤，你就能少吃很多高热量和容易胖的食物。

13、2020年4月27日本是一个快乐的日子，好久不见的一帮兄弟们喝着精酿啤酒，聊着国家大事，吃着火锅。

14、如果可能，在挑选餐厅的时候尽量多参与意见，选择口味清淡，饭菜量少，环境清雅的餐厅。

15、过午不食，不吃晚饭不对头。但如果有应酬，可能的话尽量提议安排在中午。饭局安排在中午，主要是因为午饭时间往往有限，适当的时候借故逃离“战场”，也容易找到理由。因为下午还要工作，中午赴宴，也更容易以此为由拒绝喝酒。

16、减肥几乎是每个女生终生都要奋斗是一项事业

17、猴子：一开始去健身房是没有任何人理会我的，包括我刚刚说的连教练都拒绝了我，但随着身形的改变，受到的搭讪越来越多。特别是在后期，常常有会员来主动搭话，男女都有，问一些问题啊，或者交流一些看法。甚至有一个大妈带着女儿来向我咨询如何健身，完了还悄悄问我有没有女朋友哈哈哈。

18、猴子：终于下决心减肥是在2015年，可以说是被身体所迫。我那时候体重188斤，以我的身高来看，人完全是球状，比这张照片里还胖。一走路就喘，爬三层楼就脸色苍白要晕厥过去，不过这还不算最惨的。

19、亲朋故友许久不见，联络感情，吃饭组局便是一个好由头；

20、酒精能抑制脂肪的氧化。酒精能让我们燃烧的脂肪减少1/这是因为酒精在人体内是一种替代能源，身体为了迅速把酒精代谢掉，会减少脂肪提供能量的比例，而用酒精来代替。这也是酒精容易胖人的一个重要原因。

四、减肥拒绝吃饭图片

1、每个小包装里有两颗白花花的小丸子，QQ弹弹的，嘴馋吃上三四袋热量还没有一个苹果的热量高呢！减脂初期的忌嘴时刻嘴巴实在想吃东西的时候来两颗，既抗饿又解馋！

2、大王：到了现在这个阶段有想要去尝试一些什么新鲜的运动吗？对自己有一些新的目标吗？

3、饭局，成了浪费时间的原罪。