一、准备出月子的说说

1、而昆凌也晒出了自己的月子装备，说到：I’msoreadyfor月子！

2、好好坐月子，应该是不卧床，多走动的！

3、30天啦。算出月子了吧可是长辈还是要我出门戴帽子。

4、天天吃肉,早上鸡蛋,中午吃炖鸡或排骨汤,白饭配青菜,点心有时候是糖粥(糯米),有时候粉条。有一样不让吃的就是放了苏打的面条。收起

5、炖鸡：现在的乌鸡味道不好，一天吃半边就可以了，用海带，土豆什么的，比较吸油的菜一起炖，肉菜汤一起吃。

6、酒店副总经理丰群说,尽管在五星级酒店“坐月子”价格不菲,但还是得到了不少年轻妈妈的青睐,最多时有10位妈妈同时入住。

7、在过去，助产技术不先进，产妇往往生产多个孩子，加上劳动强度大，医疗水平低等等，确实支持盆腔器官的组织很容易变得脆弱或者受伤，然后这些器官会脱离正常范围，最常见的就是子宫脱垂！

8、2天没有大便，特别是产后的头几天，该用开塞露等干预就尽快用！

9、月子里喝汤排骨汤,鸡汤,鲤鱼汤,猪蹄炖花生,米酒煮鸡蛋,每天都换着样吃,在早上有时候吃点面条,

10、准备宝宝的:衣服,洗护用品,尿布,浴巾,包被,奶瓶,奶粉,小盆住院的:睡衣,拖鞋,洗漱用品,小盆,一次性内裤,产妇卫生纸,吸奶器坐月子:月子帽,月子鞋,月子请多注意休息,别吹风。暂时想到这些

11、宝妈“畸形”独立意识增强

12、宝妈们哪句话最让你有共鸣？给她投一票吧！

13、坐月子可以说是中国的老传统了，刚生育好的新妈妈不能吹风、不能洗头、不能吃盐、不能……为了身体可以说是规矩多多~

14、带孩子真是不容易，尤其是坐月子期间，初为人母太难了，难哭了我很多次。但是克服一些困难，受些累自己带娃是没有问题的。但是如果是自己带娃，真得是特别特别辛苦，哭～～

15、关于如何更好让宝宝入睡，可以看看我篇文章《累到崩溃困到怀疑人生，缺觉三年有余，我都做过哪些努力？》

16、△爸爸正在学习帮小Keki洗澡

17、产后不好好调理身体,会落下一身‘月子病’,到老了就麻烦了,而且不坐月子老得快,不然为什么外国人要比咱看起来老呢?

18、Apostpartumdoulaisaprofessionaltrainedtoworkwithanewmotherthroughtheperiodafterbirth.

19、有些爷爷奶奶会怕住进月子中心后，他们就看不到孙子也帮不上儿媳妇忙，但其实月子中心是允许一名家属陪同入住的，我老公就跟着我一起住下来，其他直系亲属可以在规定时间来探望，每次不超过3人，当然，有感冒不舒服的是不允许来探望的。

20、青菜：倒不是自己不喜欢，主要是因为青菜一般都是比较吃油的，不知道为什么吃过之后喂孩子奶容易引起腹泻，所以就很少吃了，主要是吃些其它类的蔬菜，胡萝卜、莲藕、土豆啥的。

二、要出月子的说说

1、你们那边复查是需要钱的吗？我们这边都是不需要钱的。然后你生了孩子出院的时候医生不是会给你个单子吗？你直接拿上那个单子，然后42天的时候直接去医院就好了。

2、减少或者回避腹肌训练，保证腰背力量，强化平衡能力和四肢的力量。这样在孕期体重增加后，还能有很好的平衡能力。所以别人常说我像个灵活的胖子(偷笑)

3、比如说“宝宝尿尿了啊，纸尿裤湿了，不舒服，妈妈给你换个新的哦，现在是不是舒服了啊”再比如说“宝宝饿了吗？要喝奶吗？”

4、△温妮妈妈和小Keki

5、之所以，儿媳容易和婆婆产生月子仇，其实主要的因素就是两方的了解程度不够，容易造成误会，又因为熟悉程度不够，所以双方都很难主动排解误会，这就会导致月子仇越积越深。

6、出月子了，每一本书都没有落下，只不过这本，稍稍读晚了些，但却感觉特别幸福。

7、发表一大堆不知道靠不靠谱的方法技巧，让人不知所措。

8、宝宝六个月之前完全纯母乳喂养，多到喝不完，因为是全职妈妈，宝宝一般都是想喝就喝，饿了就喝。

9、采用高锰酸钾坐盆也是可以的，能缓解痔疮红肿等。

10、100斤，被医生说不像是坐月子的人。而且还检测出气血不足，医生说营养不足，要多吃多喝汤，吃产奶的汤，补气血的汤，心好累呀。

11、减脂7分吃3分动！所以，我还每周3次健身。椭圆机、游泳、器械、自重练习……

12、花儿绿又嫩，蝴蝶在其中；天将降宝贝，全家都开心；一生一世难得有几回，每一次我们都应珍惜；朋友，恭喜你快乐幸福天天有，一生一世无烦忧，孩子满月快乐不少。

13、坐月子，就是躺在床上望着窗外，从白天到黑夜，还有我的小可爱陪着我。

14、月老为你牵线，送子观音为你送子。你就是幸运女神，开心的像花儿一样！恭喜你喜得贵子，祝母子平安，生活甜甜蜜蜜！

15、△喜孕专属小程序上记录着小Keki的喂养记录

16、就是因为我，孕期坚持运动，温柔分娩没有消耗太多体力，产后重点保护了该保护的肌肉关节，产后尽快活动不卧床！

17、❤️我是27日顺产一枚8斤的小公主布丁，头发眉毛都特别好，白白的皮肤。旁人很是羡慕，乍一看老天真的赐予我了一个完美的孕期(无任何反应与不适)➕生产，但是有些话还想跟你们说说。

18、虽然温妮妈妈甜美可爱，说话带着软糯的台湾腔，骨子里却是一个干练个性的女性，从之前一个人在国外留学到回北京参加工作，学习、工作、生活都非常自信独立，选择月子中心也非常有见地。

19、有一个老太太因为生病住院了，而在医院照顾老太太的，就是她的儿媳。朋友作为老太太的主治医生，自然会叮嘱老太太的儿媳一些注意事项。

20、下面推荐几种非常有效的运动：

三、要出月子的美好心情表达

1、我非常理解关心我的人这样关心我时候的心态。但是，妈妈们要知道为什么产后关节痛。

2、刨妇产坐月子，产妇可以多吃点蛋白质含量高的食物，增强自己的体质，多喝点下奶的汤水，保证奶水充足，就可以了。

3、所有人都是去看孩子的，只有你的父母真正关心的人是你。

4、未完待续，欢迎关注L.P.亲子育儿……

5、洗完澡之后用抚触油或者乳液抚触按摩。洗澡的时候尽量趁老公下班在家的时候进行喽，以免手忙脚乱。

6、·“宝宝哭了，是饿了吧”·“别人都是这么过来的，怎么就到你这儿，这么矫情呢？”

7、那就好好孝顺婆婆吧！我刚好和你相反，娘家妈对我更好，同样相比来说我对娘家妈更好点，对婆婆也说的过去，人就是这样，抛开妈婆婆这说，谁对我好我就对谁好，没毛病。

8、虽然需要克服一些现实困难，但是这种情况也是可以实现的！当然如果老公能请下来30天陪产假最好了。

9、我最烦的就是婆婆天天说，这都是娘家妈该做的事，我这没办法啊！

10、孕吐往往在清晨比较常见，所以我们形象地称之为morningsickness。专业点儿的说法则是vomitingduringpregnancy。

11、注明：孕期做点自己感兴趣的事情，多走动是件很轻松的事情！航空公司一般都不会拒绝32周之前的准妈妈们乘坐航班的。动车没有相关的限制规定。

12、照顾小宝宝不容易，但是比想象中容易很多。接下来说说月子期间自己都做了什么吧～～

13、鼠宝宝满月了，小胡妈妈辛苦了，爱你！

14、注明，健身也是有讲究的哦，从核心肌肉群开始，强化了以后再进行一些有难度的健身动作。然后，器械或者自重练习是要进行的，不要怕肌肉，只有肌肉出来了，基础代谢提高，我们才能“睡觉减肥”！

15、多吃点，娃才有吃的。其实心里明白，但真的就是不喜欢被别人一直说啊！

16、坐完月子的第一件事，是想做个大保健，恶露干净后，就在手机下了个G动锻炼盆底肌，增加盆底肌的肌力，改善了松弛和漏尿的症状，很快恢复到孕前！

17、自律。月子里面没吃一口零食，因为怕对宝宝不好，即使曾经我是一个零食当饭的人。

18、月子前说好的不许碰凉水不许抱孩子，谨防月子病。其实防不胜防，坐着喂奶会让你腰疼死。

19、我一直是多汗体质，夏天只要一动就出汗。我的大宝宝出生在五一的时候，那时，广东的五月已经有点热了。老妈总说要穿长的，怕落下病。但因为我闲热，总是不听，想着在家呆着也不出门，结果糟了罪……出了月子上班了，穿短裙，感觉不太舒服，但天热没那么在意。但睡觉时一定要盖到膝盖，不然就觉得冷冷的。我知道自己在月子里落下所谓的“月子病”了，也只能冷时多盖点了却不敢声张，毕竟是自己逞强。

20、由于已经有几个月的铺垫，核心肌肉也已经得到了锻炼，带着田满运动是不成问题的。但是，我减少了跳跃的、腹部的练习，HIIT不再进行。改为有氧30分钟+5个器械抗阻运动。健身房的运动持续到孕5个月，教练要求我回家(痛哭)，于是，我把健身房改为游泳池！

四、准备出月子的说说心情

1、把宝宝竖着抱在我胸前，让她的头靠在我肩上，一手扶着宝宝，另一只手呈空手心在背部轻轻拍打，通过拍打使宝宝打嗝排出吞进的空气。

2、小静老公在外地上班，所以在小静坐月子的时候。她老公回来照顾了她，生完孩子10天就回去上班去了。在她老公回去上班之前，就跟小静的婆婆跟妈妈商量好，先由小静的婆婆来服侍半个月，因为她公公在老家，身体不好，也需要人来照顾。再由小金的妈妈来拿照顾15天。

3、奶妈，也称“乳娘”，她们会专门为别人哺乳、带育婴儿，“奶妈”的英语是wetnurse。

4、如果喜欢，就点在看和转发啦?

5、买包？不存在的，你出门只需要一个妈咪包就可以了。

6、最后，传统坐月子方式还容易激发严重的产后抑郁我就不多说了！

7、我开始减脂！不看体重，我只关心减脂！

8、周杰伦昆凌官宣三胎是女儿咯！恭喜呀，“贴心小棉袄”马上又要多一件啦~不得不感叹一下，时间好快，杰伦都将是三个孩子的父亲了啊！

9、「孩子出生，宝爸在干什么？」

10、希望你的宝宝健健康康地成长，长大以后，有妈妈的细心，有爸爸的责任心。还有自己独立的个性。以后家里又多了一件宝咯，祝你的宝贝一生幸福，也祝福你成为了一个幸福的妈咪。

11、江南万达广场A10栋7层

12、少油腻，注重优质蛋白摄入，奶多不堵奶！

13、不要问我为什么这么拽，天生的！

14、选择月子中心，我图的是专业和省心。作为一胎妈妈，对于接下来的月子和育儿生活基本是没概念的，很多地方需要依靠月子中心来帮忙。

15、母乳喂养的产后妈妈，是不需要油腻的下奶汤的，奶水主要靠宝宝的吸吮，清淡的汤水，奶水中的脂肪含量也会减少。这样既有奶也不容易堵奶！当然，产妇的身材恢复也是极好的！

16、焕发光彩喜孕开业五年，已经呵护超过5000余组母婴客户，为喜孕妈妈定制广西广播电视台主持人小薇、紫悦、周妍等明星妈妈同款产后修复方案，以精密修复仪器、天然修复精华套盒、专业手法结合的模式，由内而外帮助妈妈恢复身心。

17、这个叫“臀桥”运动，我觉得类似五点支撑

18、宝宝今天满月了，希望你健健康康快快乐乐平平安安无忧无虑的成长，永远是妈妈的掌中宝！

19、运动要循序渐进。刚生产完，下床都可能需要人搀扶，这时候还是要家人的帮助，避免晕倒等情况的出现。要运动也要躺，过分强调任何一方都不太科学，把握好“度”，听从身体的需求。

20、记录才是记住，满月快乐，我们陪你长大。

五、马上就要出月子的说说

1、这是你们到来后的第一个party

2、有时候就会给婆婆提出一些建议，就比如给自己做一些鲫鱼汤，以便让奶水更好，或是做一些其他的事情等等。

3、注明：还有妈妈跟我说，在现代的我也有啊！那还可能跟肌张力下降、雌激素说降低、肥胖、家族遗传倾向(结缔组织疾病)、盆骨外伤、反复负重、长期便秘等等原因有关。妈妈可以自己对照下哈。(所以我前面会说，我不进行下蹲，用力憋气，负重等负压增加给盆底肌压力的劳动。)

4、由于丈夫是房地产商,经常在外地,刘薇薇在怀孕时就想好了要找家月子中心坐月子。

5、昨天累死了，但是还是很开心，鼠宝宝满月了……可以和哥哥一起出去放风了！

6、台湾是国内月子中心的发源地，根据台湾卫生福利部的数据显示，早在2019年，台湾产后护理机构渗透率为46%，可以说在每三名产妇中会有两位选择去月子中心坐月子。

7、怀着田满，我的妊娠反应远远大于田多那时！孕吐从2个月开始，9个月的时候偶尔一早还吐一次！但，我没有整天躺着，或者天天休息。上班，运动，玩，吃还有不断的安排学习计划！

8、首先，因为肌肉松弛，膀胱肌张力降低，加上可能伤口痛，产后的妈妈容易并发慢性尿潴留。这时候长期卧床，在重力影响下，膀胱会推挤子宫。这时候子宫还没有恢复，在后位处，这时，子宫轴与阴道轴方向一致，当负压增加时(咳嗽、排便等)子宫会沿着阴道方向下降而脱垂！

9、听完朋友的这段讲述，我深有感触，自己坐月子的时候也差点就产生了月子仇，不过幸得老公周旋，如今婆媳关系良好。那么，如果婆媳之间产生了月子仇，将会催生出哪些问题呢？

10、Ugh!AndthenIrealizeditwasjustmorningsickness.

11、应对肠绞痛肠胀气

12、得到很多奖励或者学位和认证。

13、月嫂是一些经过培训的专业人员，她们的工作是照顾产后的新妈妈。

14、刚做完月子，身体还很虚弱，应该避免吃辛辣等刺激性食物，多食新鲜水果蔬菜，多喝汤水等，注意保暖，增强抵抗力，适当运动，尽快恢复体型。应在半月以后进行性生活，注意性生活卫生，做好避孕措施。保持好心态，如有异常需马上就医复查。

15、你好，坐月子的时候肯定是不能够睡凉席的，因为冰凉的凉席很容易导致落下月子病，今后会有骨头痛的情况。

16、再来和英大学一学相关的英语表达吧~

17、从坐月子时直到现在，都最烦听到，孩子一哭就说孩子是没吃饱，是饿的。还会被说是我奶水不够，感觉自己是头奶牛一样。

18、“宝宝刚刚出生，照顾起来需要非常细心，像黄疸和脐带这些护理都需要专业的人来做。在这段时间里，月子中心里面有很多专业的人可以教爸爸妈妈很多注意事项，给自己护理宝宝增强技能与信心，是一个非常好的过渡。”

19、这场满月party是你们人生中的第一个仪式

20、我从来就不是一个老实的孕妇，一个老实的产妇(偷笑)。这里，说说我不老实的那些事！如果你能接受，欢迎大家一起交流；如果你觉得这样不妥，那你也可以了解到另外一种生活方式！

六、准备出月子的说说

1、·好想“拐”一个护士姐姐回家呀·

2、要想母乳充分，宝宝出生后要尽早开始吃奶，多让宝宝吮吸频繁哺乳、喂奶前先喝一杯水、心情愉悦放松。

3、而且他们主要给我做个饭打扫一下卫生，至于照顾宝宝方面仅仅是偶尔搭把手。宝宝的吃喝拉撒睡，几乎都是自己一个人在做。

4、生娃以后乳房只是一个工具，所有人都有权观看，你也会越来越不觉得难为情。

5、△喜孕24小时专业护士制护理

6、前15天是由婆婆照顾的，婆婆把各方面都准备的很好。每天都做很多小静喜欢吃的东西，每天都根据小静想吃的东煮，晚上孩子醒了，换尿不湿，喝水喝奶粉，婆婆都会起来帮忙做。小静感到特别幸福，吃的住的什么都不用愁。但小静婆婆家有公公也要照顾，也还有很多农活要做。照顾了15天以后，小静妈妈过来后，她婆婆就回家了，她婆婆觉得小静的妈妈可以更好的照顾小静坐月子。

7、不可以洗澡，不洗头不洗脚。不可以吃冷的饭菜，不可以刷牙，不可以吃太油的。顺产和剖妇产是不一样的，顺产生了孩子，不要吃太油的东西差不多都可以吃的。剖腹产就不一样了，刚剖腹产前两天睡在床上什么都不能吃，放屁了才可以吃东西，还只能吃流食。还要起来走走，不然不通气就不可以吃饭。回家了不能吃姜，不吃葱还有八角。还有南瓜九菜。这些都是近段时间不可以吃的。出了汗不能扇风扇，我做月子只吃鸡蛋，吃太油的怕拉肚子就不好了。可以弄点香蕉来吃。不便珉。这是我自己注意过的

8、想不想听听最纯真的笑声?想不想摸摸最娇嫩的皮肤?想不想看看最清澈的眼睛?来吧，小女满月喜宴，会让你不虚此行!

9、外套要备三四件,内衣要备四五件,多一些更好,有时奶水会弄脏衣服的,裤子随意好了,和平时一样。

10、北方人往往会在产妇“坐月子”期间,在门上挂上红布条,意思就是提醒外面不要进去打搅,更不要大声喧哗。

11、经济条件允许，可以请月嫂照顾

12、孕期激素改变韧带松弛

13、计划提前3个月我跟多爸一起吃叶酸，最后，天算不如人算，我们只提前了1个半月。

14、所以，月子仇并不是月子过完了就没有了，而是一种铭刻内心的仇恨。

15、如果儿媳能够学会体谅老人，学会感谢老人对自己的尽力照顾，学会换位思考，那么就知道，其实婆婆很多时候都已经尽力的，不是她不做，是她真的没有精力、没有能力去做好了。懂得体谅婆婆的辛苦，也就不会产生什么月子仇了。

16、如何避免月子仇的产生？

17、坐月子对女人来说真不是件容易的事

18、很多时候，行动的改变才能引起观念的改变，来月子中心坐月子，除了让我得到休养，还有了额外的收获——让我和家人认识到科学教养的重要性，原来带孩子还有这么多的讲究和细节，出了月子中心后，我们也决定好好抓抓宝宝的早教了。

19、安以轩在转述昨天状况时,言谈中难过哽咽,“他曾经说过想看她穿白纱的样子,等她生小孩要当乾爸,陪她坐月子”,这些话都言犹在耳。

20、关于本次话题的讨论？？

1、正面管教中，根据阿德勒心理学理论有一个上方卡的活动。这个活动中，我选择拒绝的包裹是“无意义和不重要”，我是狮子型(力争优秀)的人。这个类型的人，有以下的特点：

2、最讨厌的一句话是老公说的:我先睡了！

3、一月之前，突传喜讯，宝宝降临，全家欢喜，一月已满，健康快乐，平安成长，更加欣喜，特备酒席，共邀亲朋，举杯同庆，宝宝快乐，茁壮成长，准时赴约，万物推辞，恭贺大驾。

4、很多医生、科普人士都认为坐月子是中华文明的一大陋习，很多习俗都没有科学依据。很多地方在月子期间要求房间密不透风、头裹毛巾、身穿棉袄、产妇不能下床，吃喝都在床上等等，习俗太多，我不一一列举，说说几点大家较为关注的地方。

5、就是在孕期有时间的时候都会偶尔准备着小宝宝的衣服以及用品的!我们要为即将来到这个世界的小宝宝做好充分的

6、不可以。关于饮食，我想强调两个字“均衡”。饮食均衡太重要，尤其是母乳喂养的妈妈。种类尽量丰富。专家建议母乳妈妈一周进食50种以上的食物，当然包括鸡蛋、鱼、肉、猪脚等高蛋白食物，但是切忌不要过量。适当补充钙和铁。由于饮食习惯的原因，产妇体内容易缺铁缺钙，产妇可以通过饮食也可以通过铁剂钙剂来补充。喝水很重要。母乳喂养、天气炎热出汗多等都需要补充水分，牛奶是很好的选择，还可以补钙。对那些炒作概念的“月子酒”、“月子水”我都不赞成。此外，孕期子宫重量和大小分别会增加20倍和1000倍左右，在复原的过程中，氨基酸等物质可以通过代谢进入妈妈的血液，进而在乳汁中被孩子吸收。

7、如果是顺产的话，三天左右就可以使用收腹带，可以有效的防止内脏下垂，而且更有利于身体的恢复。出了月子之后，可以多练习一些轻缓的瑜伽动作，或者是游泳。

8、月老为你牵红线，送子观音为你送子。你就是幸运女神，幸福的像花儿一样!恭喜你喜得贵子，祝母子平安，生活甜甜蜜蜜!

9、而这种仇恨，甚至会对宝妈造成一些令人难以想象的影响。

10、生孩子和坐月子此生经历一次足矣。

11、一波人来看的时候，说给宝宝穿的太多，另一波人来看的时候，又说穿的单薄，一会又说宝宝哭了不要急着喂奶，一会又说哭了就喂，搞得我真是晕头转向，不知所措，他们转身走人，留下一堆问号，这不是添乱吗？

12、而婆婆有时候可能碍于自身的身份，觉得要是什么事都听儿媳的，自己就有点没有“地位”，感觉自己处于弱势，于是就可能会故意拒绝儿媳的要求，并且以自己更懂来回应儿媳。

13、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!

14、从宝宝出生就开始有意识地进行英语启蒙，坐月子期间会读些英文绘本，当然最多的是听英文儿歌，supersimplesongs，清华幼儿英语启蒙、洪恩巴迪每天醒着玩耍的时候，很多时候都在翻来覆去地听。

15、并且手边常年备着屁屁霜，主要作用都是在宝宝的小屁屁与外界水分之间形成隔离保护层，从而帮助缓解红屁屁。一有风吹草动，屁屁霜立马用上。

16、喜得贵子天赐福，邀请亲友来聚餐，酒是上等双喜酒，菜是一品佛跳墙，佳肴丰盛待佳客，欢迎快来饱口福。哈哈哈。

17、叫我怎么形容你呢？伟大的女人；你不仅玉貌如花，还可以说沉鱼落雁；你不仅倾国倾城，还闭月羞花；朋友，你不权婀娜多姿，还喜得贵子，叫我怎么不羡慕；祝生子快乐！幸福开花。

18、我没有包头也没有戴帽子，但是我每天用N多条汗巾搽汗。老人说，你看你虚的，那么多汗，其实，这个是正常现象哦！只要你保证及时搽汗就好了！

19、我会怀念你端着碗努力的去吃完最后二粒米时的认真，成长啊！请你慢一点，再慢一点吧。

20、多次尝试排便，每次不用大力，可以采用用力，收缩，用力，收缩这样的方式进行。

1、但其实有一点是毋庸置疑，就是所有人都是出于好意，希望小宝宝健康成长。

2、注重宝宝屁股的护理，宝宝尿尿了，棉柔巾蘸干后及时换尿不湿。宝宝拉粑粑了，用宝宝湿巾擦拭干净、清水冲洗后，用棉柔巾轻轻将水蘸干，白天时不时地注意晾晾小屁屁。

3、·一见倾心的喜孕护理模式·

4、小静和她老公都是农村，经过这些年的奋斗，终于在城里买了一套房子。刚搬进新房子不久，又怀上小孩真是双喜临门。在快分娩前，小静就对坐月子做了很好准备，所以她对坐月子还是充满期待。