一、运动跑步自律的说说

1、最不会利用时间的人，最会抱怨时间不够。

2、就这样，我开始蓄起长发，在每多看一本L看过的书，每多学会一首L喜欢的歌，甚至为了减肥，在健身房因剧烈运动后脑袋缺氧感觉自己要死掉的瞬间，我都觉得自己是开心的，觉得自己离L越来越近。

3、现在，想计划去美国完成毕业旅行的我，报了一个英语培训班。

4、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。

5、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。

6、这一天开始的很完美，即使没人督促也要自己努力，不要自我欺骗，任何方面都是，保持清醒冷静，自律给我自由。

7、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

8、因为都是同样的热爱跑步，一般生活都比较规律。充满了正能量。跑步中能够结识一些比较有共同爱好的跑友。大家没有什么利益牵扯，处的更加简单和谐。

9、这是人生的第一次考验。人的这一生都是在不断的磨砺自己！

10、慢慢地，我开始关注自己身体的变化，多巴胺带来的愉悦感，也让我欲罢不能。尤其是每次在健身房看到自己充血的肌肉时的快感，就跟恋爱时心跳漏掉一拍的感觉一样。

11、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

12、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?

13、适当的进入无氧运动一直处于有氧状态，其峰值也比较难掌控，可以在跑步快结束的时候，给自己来一小段快跑，对减肥有很好的效果哦，尤其跑完后，身体血液循环进入高速运转，能量消耗极具攀升，同时还锻炼了心肺功能，增强自身的力量和体质。选择好时间最适合慢跑的时间段在清晨和傍晚。早上空气清新杂质较少，而且温度也适中，而傍晚则氧含量最高，此时是跑步的最佳时间。晚上吃完晚饭后，来一次慢跑，不仅能消食，而且因为晚间植物也需要吸收氧气，氧含量偏低，极容易达到有氧高峰值，所以晚间量可以减少，时间适当拉长。

14、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

15、老菜，北京邮电大学通信专业硕士，互联网和金融两栖爱好者，连续创业客。本文经授权发布

16、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

17、然而，就在我还沉醉在蜕变成L喜欢对象的计划中，朋友告诉我L已经有女朋友了。

18、身边的朋友都知道，我只因在篮球场上多看了L一眼，便疯狂地暗恋上他。不仅对L身边的好友旁敲侧击他的喜好，甚至还偷偷跟在他的后面上自习、上图书馆，只为根据这些细微的了解拼凑一个L可能喜欢的对象标准。

19、登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

20、那自律和教养尊重和尊严对一个人的一生来说都是非常重要的，一个很自律的人，他一生一定会有一个好的发展，为什么？因为他对自己严格要求，而不懒散一个有教养的人，这体现在你对你父母对你怎么样？一种态度明白不有父母对待子女教育好的话，孩子教养也高，如果这样的工作也特别好，一个是尊重就是一个人活着，一定要尊重任何人，不管他是干什么的？不管他有没有钱？你要尊重执行一个尊严，就是一个人，如果为了一个钱而出卖自己尊严，出卖自己一些，让你干什么干什么？我觉得没有什么必要，所以说一个一个人的一生要完成致力教养，尊重尊严，我觉得他就是一个很成功的人

二、跑步自律的朋友圈

1、某次完成一节HIIT强度训练后，当我再次拿起哑铃时，看着镜子中的自己：匀称的曲线，紧致的肌肉线条，轮廓分明的尖下巴取代了之前的双下巴，就连小肚腩也变成了马甲线。那不就是当初幻想站在L身旁的那个我吗？

2、那么，怎么让自己的人生自律又呢？那就是做好一件事，并且持久的坚持，比如说跑步，它就是锻炼自律的最佳方式。对于跑者来说，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。

3、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

4、一件事情重复的次数足够多，便会产生肌肉记忆。而自律，不单单是肌肉产生了记忆，而是我们更深层次的大脑固化了这一行为。跑步不只是一次锻炼，跑步是一次过程，一次发现，一次自我发现的过程。真正的跑步让我们直面自我。

5、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

6、有些人把他人的成功归结于能力强，运气好，有关系！殊不知大多数成功者都有一个特性，那就是自律。所以成功者并不是我们想象的那样，拥有什么得天独厚的条件和多么好的人脉，更多的是自己一点一点坚持下来的。

7、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话

8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

9、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上

10、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

11、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

12、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。

13、我在朋友圈敲下这段文字。

14、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

15、早上去跑步，一天信心足。

16、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

17、跑步练耐力，散步练耐心。

18、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

19、朋友圈健身打卡的心情说说

20、一时间，整个血液冲上脑海，之后便是短暂空白。我都还没瘦下来，L怎么就有女朋友了？比这个为什么更残忍的是：我还每天看到L坐在离我不远的位置上，我还能听到他的声音，甚至还能闻到他从我身边经过时身上的味道。

三、自律的人生跑步感言

1、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

2、丢掉了游戏，拾起了跑步。

3、每个女孩都有自己了不起的一面,你的优秀不需要任何人来证明,因为女人最大的精彩就是独立。

4、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

5、登峰造极的成就源于自律。

6、不是让你打赢爱情这场战争，而是让你活成最好版本的自己。

7、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

8、因为跑步需要早起，需要给自己计划时间，需要有耐心和毅力，需要合理的控制自己的饮食，其实看似苛刻的条件和要求实际上，但去执行一段时间之后你就会发现，你会变得更加自由和轻松，而不是一种束缚。

9、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

10、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

11、今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。

12、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

13、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

14、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

15、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！

16、知道吗? 老师不仅为你清楚的回答而惊喜，更为你的勇气所折服!

17、你好，对于腰椎间盘突出症的治疗目前多提倡保守治疗，除了积极治疗以外，适当运动，锻炼锻炼对于腰椎间盘突出症的治疗也是有很大帮助的，可以经常做做这些运动例如抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿，倒走等，不要长期久坐，避免腰部受寒啊，必要时可以采用微创术治疗

18、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

19、跑步运动的时候需要消耗身体的体力和能量，长时间跑步就会发现，这个睡眠质量也变得好了。四年前没有跑步的时候，我几乎都是凌晨一两点钟才睡。从开始跑步没有多久，我就慢慢的晚上睡得比较早，也是由于跑步的关系，所以基本上十点之前到床上也能倒头就睡。坚持早上五点起床。早睡早起已经付诸行动，不再是光嘴上说说而已啦。

20、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

四、运动跑步自律的说说短句

1、当我们选择一个好习惯的时候，就会清除一个坏习惯。跑不是我们不错的选择，能清除坏习惯，还能锻炼身体。

2、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

3、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

4、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

5、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

6、饮食男女，人之大欲。欲望连同本心，不必畏惧，但过度的欲望会吞噬你。从人生的角度，一定要懂得节制，不要肆意地放纵欲望。不信？你去问问隋炀帝杨广。

7、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。