一、准备备孕的心情说说

1、备孕期间可以喝点纯牛奶,纯奶是可以补钙的,每天都可以喝一杯纯牛奶的,怀孕之后也可以保持这种习惯不该非常不错。

2、可以咨询经验丰富的营养师，进行相应的膳食结构调整。少吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等，忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。千万不能挑食和偏食，有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，造成营养单对宝宝的健康发育成长极为不利。

3、老公已经在运动了，这样就会消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样所生的子女是男性的几率就大大降低了。我们还多吃酸性食物大米、鱼、肉、禽蛋等。

4、婚检真的建议结婚前，避免产生不必要的麻烦，扯远一点，两个相爱的人婚后一直想怀但是怀不上孩子，你觉得会幸福吗？单纯的人会说，没有关系啊，可以丁克嘛可以领养嘛。但人心没有那么单纯。有个是女方自身甲亢严重，怀了就掉，保不住，男方说没关系我们不要孩子了，女方抑郁觉得对不起男的心情不好天天吵架最后主动提出离婚。还有个是男方比女方小15岁，女方说因为我已经40了不要孩子是我跟你结婚的前提，男方同意，婚后男方发现自己朋友都有孩子了跟女方明示暗示想要孩子，女方每天都很纠结崩溃。扯回来，为了避免婚后的乱七八糟，请尽早解决，如果婚检发现可能要孩子有困难，你们双方都接受，那没有问题，如果真是觉得不能接受，一定考虑清楚。

5、扔掉你的肥肉丨只瘦肚子和腿，不瘦胸！

6、虽然大家急迫的心情可以理解，但是vivien还是建议不要一进入造人期就太大压力或者“按部就班”，造人重要的还是好心情，放松心情好好享受你和老公的不设防时期吧，浪漫一点的还可以搞一次造人之旅哦，放松的旅途会给你带来意外惊喜的(羞羞脸)

7、生活习惯里，最最最最重要的是戒烟戒酒，已经有非常非常多医生、营养学家明确指出，烟酒对胎儿的不利影响(包括啤酒、红酒)。如果对小孩智力和发育满不在乎的话，那还是想想自己是不是真的想要生孩子。

8、备孕前身体的检查要做，生活上的不良习惯要改，饮食上也要注意均衡营养，这些大家都很清楚了。

9、这个监测是用超声直接观察卵子状态，所以排卵时间会非常精确，能明确知道卵子什么时候成熟，什么时候排出。

10、突然之间的想法，想生三胎了，给自己的孩子一份陪伴，给自己多一份爱好！

11、男性最好不穿紧身裤

12、你好，生男生女这事很难强求的，顺其自然比较好。可以尝试用苏打水洗阴道，增加阴道里的酸性物质，生男孩的可能性比较大，或者多吃一些碱性的食物也可以的。放松心情，要保证有好的心情才能利于宝宝的生长。

13、说了这么多，好像测个排卵就跟做实验一样哈哈哈。其实是的，你如果每天测很多次，测准了再同房，之后又等待结果，这个过程非常像复习+考试+等结果，人容易紧张。

14、哪一种预测排卵的方法更适合您?(下)

15、酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。

16、女性一定要注意自己的私处卫生

17、不要有刻意准备怀孕的心情

18、所以，只要不是酗咖啡的类型(每天喝3杯之类的)，每天喝一杯没事的呀~就算是孕妇，每天摄入200mg以下的咖啡因都是可以的(这条我大概说了800遍)，但就是看你会不会过于兴奋，能不能睡着了。我就是怀孕后对咖啡因超级敏感，喝了就睡不着，所以干脆戒了。

19、正在备孕阶段,这个时候需要吃东西,吃得健康一点比较符合的平时可以选择新鲜水果,葡萄猕猴桃,这些来吃的。

20、一颗「坏牙」毁掉整个孕期？这不是谣言！

二、备孕的说说心情短语

1、WHAT？？？这么害羞的问题该怎么答？哈哈，自己琢磨去吧，有好消息了就来留言告诉我吧?

2、对于这些问题真的有点无奈。虽然，我们明白，食物的作用是补充人体所需的能量和营养素，就算是再有营养的食物，但是食物真的没有其他神奇的作用。如果饮食可以促排卵，那么现在的促排卵药物就没有用武之地了。

3、孕吐令许多怀孕的女性叫苦不迭，

4、你们会看吗哈哈哈。每根试纸中间都有两条红色的线，前一条浅，后一条深，主要看前一条，后一条是对比线。第7行标了个星星，日期是9月9日，这天是排卵日。为什么？因为这一天从早到晚，总共测了6次，明显一次比一次深，在17：50到达强阳，之后开始变浅，这说明要排卵了。

5、尽量不熬夜，早睡早起。同时定期锻炼增强体质，可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气。

6、二胎妈妈注意啦，备孕之前要减肥！(Dr.小卓·医分享)

7、但是在上诉检查项中，有一些是医生比较重视的孕前检查项目，比如妇科阴道超声、阴道镜、乳腺、白带常规、宫颈液基细胞学检查、TORCH和甲功，其中TORCH和甲功又是最必须检查的项目。如果这里相关的检查你在三个月内的体检中也是都覆盖了，那带上你的检查结果，让医生判断是否需要重新检查即可。

8、孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，例如富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

9、哪一种预测排卵的方法更适合您？(上)

10、P.S.我不是医生，仅仅是个人经验/常识分享，为了确保准确性，我会放一些专业医生写的文章给大家参考，如果有说得不对的地方，大家留言哈~

11、美国妇产科医师学会建议，孕妇每天摄入咖啡因总量应该小于200mg。所以，备孕期间也要求适量饮用。

12、怀孕十周的晓晴夫妇的故事吧。

13、至于像凝血这样的检查项目，也只需要妈妈是O型血的情况下才需要做。这里要重点提示一下地中海贫血筛查，由于地中海贫血属于遗传重视的疾病，加上很多轻型地中海贫血的父母并没有明显症状，所以这个问题极容易被忽略检查，如果夫妻任一方知道或者有家族史的情况，必须做这项筛查，若夫妻双方都不清楚自己的状况，那么vivien是建议做这个筛查的。

14、让我们继续走进生命一千天系列。

15、3,就是大龄夫妻，也容易生女宝。

16、备孕不只是啪啪啪啪啪啪啪……

17、▂▃▅▆█备孕指南：洞见不孕症，成功备孕经验、方法、您的贴身孕育专家！

18、护肤品或彩妆品并无特殊要求

19、我是否需要进行排卵期测试？

20、除了上诉的这些检查以外，我要特别提示妈妈能在备孕前做牙科检查，或者存在牙齿(包括智齿)问题的都能在造人前进行解决，因为在孕期由于激素和钙流失等状况会更容易触发牙齿相关的问题，而且孕期是不能进行任何牙科的治疗，所以妈妈们一定不要忽略这一项。

三、备孕心情文案

1、早餐尽量选择一些干性食物，

2、一觉醒来，想成一个三胎，给自己的家庭多一份欢乐，多一份期望。

3、这个问题依然需要因人而异，如果你的经期一直很正常，而且你有长期记录经期的习惯，实际是不需要一开始就进行专门的排卵期测试的，现在非常多的经期记录APP都会显示你的排卵期，你只需要在排卵期“加油”即可。

4、需要全面的身体评估和检查

5、也可以顺手点下文末和留言区之间的「那啥」哈！

6、放松心情，轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

7、在酒和烟中含有多种有害物质，因此夫妻双方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

8、怀孕前先解决牙齿问题，这点是近几年才普遍提倡的。

9、备孕怀不上，你需要知道这9个问题

10、规律的作息，充足的睡眠，健康的生活方式，都对受孕很有好处。此外还要适度的运动，来提高身体素质(不过运动不要过度，过度的运动会影响排卵)。

11、而且，在进行完这些措施后，也建议尽量减少宠物们和流浪动物的接触哦！

12、备孕期间的女性还要特别关注备孕期间的体重，根据体重指数BMI计算，在5—9之间最合适。

13、三胎备孕中，突然的想法，突然的行动，就这样，我的心情也是突然的高兴！

14、在备孕期间，保持健康的身体状态、营养均衡、合理膳食才是保证优生优育的重要前提。记住，黑豆不促排卵，豆浆也不能长内膜，每天摄入一定量的豆制品可以保证营养均衡，有好处，但不要迷信。

15、戒烟戒酒，确保好孕

16、错过的朋友回看戳这里↓↓↓

17、会在备孕时就去看牙的孕妇，连妇产科医生都会高看你一眼噢哈哈哈~说明你是个蛮懂的人，因为这是之前很多产科医生都会忽略的点。

18、什么时候开始备孕比较好？

19、热烈祝贺高圆圆怀孕，解答50个孕期健康问题

20、适当补充叶酸，减少胎儿畸形率，不要吃辛辣或者是过于刺激性的食物，也不能抽烟喝酒不要，熬夜，月经完十四天是排卵期，你可以十一天的时候就开始测试，一直测到强阳为止，同房的时候怀孕几率比较大，平常保持，心情平缓，不要给自己太大压力。

四、准备备孕的心情说说简短

1、提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。剂量：每日补充叶酸0.4毫克。

2、有些女人喜欢抽烟、喝酒、熬夜等等，这些坏习惯都要改掉，至少半年后才能准备好怀孕，对自己的孩子负责。

3、我们了解到了关于如何科学营养备孕的知识。

4、排卵试纸，白带观察，排卵日要测，要看，要找准.

5、vivien，一个母爱泛滥的准妈咪，一个抽空写写的IT狗

6、对怀孕和分娩有一个正确的认知，

7、夫妇要想怀孕，首先要爱护好自己的身体，因为好的身体可以孕育出健康的宝宝。

8、我平时刷妇产科医生的问答，真的看到超多人问：自己吃了xx药，这孩子能不能要，会不会对宝宝有影响？

9、怀孕晚期，晚上的睡眠简直难受到极点。宝宝，如果爱妈妈，请让妈妈睡个好觉！

10、要养成良好的生活习惯

11、所以我的备孕经历，也妹啥好说的哈哈哈哈，妹有借鉴意义。

12、个人一直觉得心理状态比什么都重要，大家听到的关于怀孕的消息大多是两种，一种是谁谁谁没想怀怎么就中招了，大多是年纪轻轻还没结婚呢怎么破怎么破啊啊啊内心被一万匹羊驼踏过，是奉子成婚还是跟孩子一刀两断？另一种就是谁谁谁想要孩子准备了半年多了一年多了好几年了就是怀不上，大多还是三十好几了再不怀就变大龄产妇了担心卵子快没了怎么破怎么破啊啊啊内心被另一万匹羊驼碾过，是准备试管还是爱咋咋地？

13、如果按照教科书执行，备孕最好得提前半年到1年就开始，那自然，孕前检查也要提前去做。

14、知道有怀孕的可能，就不能自己乱用药，用了药怀了宝宝才来问医生，会不会太迟了？

15、如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合私处弱酸性环境的洗液，有效预防妇科炎症。

16、怀孕晚期，晚上的睡眠简直难受到极点。宝宝，如果爱妈妈，请让妈妈睡个好觉！

17、首先，男女双方都不要穿紧身裤，男方穿紧身裤会压迫睾丸，影响生精能力；女性穿紧身裤，容易造成外阴潮湿不透气，诱发阴道炎或外阴炎。

18、楼主放宽心，别把怀孕当成任务，我现在对备孕的各种办法当成了兴趣，反倒没有之前那样心里排斥了呢

19、点击上方蓝字(微微嗯)关注我！

20、对了，之前有小伙伴叫我推荐备孕好物，讲真，不是什么都有好物哒，备孕能有啥好物，真真是想不到。

五、备孕的心酸记录语录

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2、而过瘦，是指弱不禁风，干瘪没脂肪，没力气。毕竟怀孕后，身体要负荷两个人的代谢。如果碰巧孕早期吐得厉害，根本无法摄入，脑补一下，真的可能瘦成难民，肚子里的宝宝也势必会受到影响。

3、好了，长话短说，现在来说说我的备孕经验吧

4、最后，做了这么多准备，希望明年5月份可以迎来小公主。

5、至于大家常说的咖啡、巧克力，总的来说，夫妻双方都需要减少摄入咖啡因，比如可乐、可可、咖啡、巧克力等，并不是完全不能吃，偶尔吃上一点没有严重影响。

6、也许你会觉得这些事项很多，但是当生活中真的做起来其实很简单：良好的饮食作息习惯、适量的运动、愉快的心情！做到这几点，好好享受你的自然备孕之旅。

7、备孕是优孕的关键，却往往最容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上，孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。如何调整好夫妻双方的身体各项机能？用最佳的状态来迎接宝宝到来。请跟随艾博迪孕育中心陈医生一起来了解夫妻双方应该注意的事项吧。

8、市面上诸如此类的谣言好多，比如吃海参、韭菜壮阳，吃杂粮会不孕等等。其实备孕和怀孕的饮食差不多，都是要健康饮食，除了烟酒、部分药物，其他都可以吃(孕妇多一条，不能吃刺身)，但可以吃不是指狂吃啊，你可以吃糖，但不能一下吃一碗糖吧，其实任何事物都讲究平衡。