一、坚持戒夜宵的说说

1、你是否尝试过各种减肥方法，最后发现体重仍然顽固的跟南极的冰川一样，纹丝不动？

2、笔者告诉你，减肥不要总是想着，想要减肥，那就行动起来。

3、最爱和朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。

4、▲两瓶啤酒热量是400卡

5、奥指导说，可以备着黑巧，想吃时候告诉他，但买回来我就没有想吃了。

6、那么400卡是多少食物呢？

7、参加饮食指导后，2个月瘦了10多斤，身材更轻盈紧致，水肿、经前爆痘情况也有了改善。

8、他说：运动让他帅了不少。

9、每天消耗的热量分三部分：

10、看完如果你也有话想说，就请给我们留言吧！

11、经常吃夜宵容易得结石

12、上午和下午都要进一个水果，这不仅会给身体补充营养，还会减少晚上想吃宵夜的感觉。

13、你每天日常消耗的热量怎么算？(说了多少句话，抬了多少次手拿东西，做了多少表情?)

14、被开除了之后心里很不爽在心里意淫了开除我的女主管被开除了没工作了感觉又开始迷茫了就自己租了一间房(月租300什么都没用还那么贵)晚上的时候清算了钱还剩5600元(之后买了台电脑签了网线)就这样在出租屋混了1个多月(那段日子就是打游戏看黄片手淫多么黑暗的的40多天)

15、▲学员一：身高162cm，减肥前体重140斤，减肥后体重110斤，减去体重30斤，总用时100天整，每周只拿出一天进行一次硬拉训练(每次一个半小时)。

16、刚到家就被同事叫出去吃宵夜，无奈动身去吃了一顿大餐。

17、▲二两白酒热量是350卡(接近400卡)

18、其实佛学就是教人们消除欲望，而古时候就是说要消除所有欲望！！那时候就规定了佛门弟子要首这样那样的规矩！其实就是想让他们不要对任何事情有欲望！什么事情都要“阿米拖佛”，那是佛主安排的，是你的劫数！！

19、Q：那我老感觉有点饿啊？

20、只有通过正确的减肥方法，才能让我们真正地瘦下来，而且不妨。减肥不是靠着嘴上说说而已，需要你行动。如果整个过程却只是说说而已，你要去做，才能见证蜕变！

二、戒夜宵的朋友圈

1、.美味佳肴配月色，如此美景令我心头暗喜。

2、方法1的思路很简单，我们只需要减少吃的和喝的总量即可(具体怎么吃后文会详述)，方法2的思路也很容易理解(加大运动量即可)，方法3则是需要同时满足前面两者。

3、羡慕你们可以控制白天吃少就可以吃夜宵的我不行一年也点不了几次夜宵，还是有罪恶感。

4、不碰任何的饮料、奶茶乃至啤酒

5、夜宵时热闹非凡，夜宵以后开始赌钱。

6、如果一周以后，体重没有变化，每天每顿的总食量再减少20%(在提醒一次不要改变饮食结构！)，并且适当加一些运动。

7、到了晚上无意间进了一家网吧(实在没有力气去找了饿了一天)进了网吧规模不算挺大(中等网吧)找了一个角落放好了行李准备睡一觉(这时候网管来了)说你上网吗不上网就出去(我竟然无言以对没钱怎么上网阿心想)这时候前台收银员过来了(网吧收银员一般是女的)问我看你拿这么多行李是找工作的吗我说嗯然后她就问我网管做吗(那时候楼主的心情是无法用言语表达的)

8、我跟儿子外面吃一顿美味的夜宵，让我们感受一顿美味，让我给儿子多一些陪伴！陪伴着儿子吃夜宵，这就是对儿子成长的呵护，这就是对儿子成长的负责，让儿子感受到父母给予的关爱！成长路上有我的陪伴，跟儿子一起吃夜宵，享受夜宵的美味，我们一起见证我们的幸福！

9、A：不喝，我根本不信喝酒才能升迁(如何喝酒才能牛逼，那全中国岂不是酒量越大的人越成功？显然不是)，才能搞好关系，才能做成生意的鬼话，世界上比喝酒高明的方法多了去了，请诚实对待自己，不要把自己想喝酒以及喝酒以后的“肆意享乐”变成欺骗自己被逼着喝酒的借口，没有人会按住你把酒灌进你的喉咙，也没有人会因为你不喝酒开除你，能力强的人，不喝酒一样牛逼。

10、容易患动脉粥样硬化和冠心病

11、▲类似的一款衣服，在身材好的人身上是买家秀，在月半的你身上……成了一坨……这样的尴尬你有过吗？

12、这就是为什么最好的方法是方法一“减少摄入的热量”。也就是到底应该怎么吃。

13、小沈阳刚入行的很长一段时间内，登上刘老根大舞台是他最大的梦想。小沈阳的成名之路并非一帆风顺。童年的他家境并不富裕，一年只能吃两三顿肉，一毛钱的零花钱放在书里舍不得花。后来学了二人转，却被全村人看不起。在进入刘老根大舞台前，小沈阳曾在哈尔滨对着醉酒说脏话的观众唱，去洗浴中心对着穿浴袍的观众唱，也去夜场对着往台上扔人民币的观众唱。在正式舞台上表演，是那时小沈阳最大的目标。

14、多吃蔬菜，多吃水果，多喝开水，多吃有关于蛋白质，多多锻练身体，多攒钱，少乱花钱，少吃油腻辣，远离烟酒，远离疲劳，别再熬夜，每天早晨坚持喝蜂蜜水。。过着健康时间生活。

15、每天过得生不如死(这里每天工作14个小时还没有工钱)有一天晚上我跟同病相怜的几个人一起商量准备逃跑(这样下去跟死了没区别)另外4个人也答应了(加我5个人)就在一个星期后凌晨1点下着暴风雨的时候我叫醒了他们出发了

16、你看拜拜像不像四个烤串。

17、烟火人间，风味长存

18、请按照文章的方法严格自律。

19、被网上各种忽悠减肥法骗了那么多次，花了不少冤枉钱，你是不是觉得，真TM胖够了？

20、半夜12点的时候小梦为我换班让我休息一会(真的好困)睡了2个多小时醒来后看着她在我旁边睡着了我脱下了自己的外套给她盖上心想(傻瓜小心着凉)然后我开始巡视网吧(竟然有3个人在看黄色)可见那时候快播是多么的火阿

三、戒夜宵文案

1、*脸也浮肿，下颌开始爆痘

2、晚饭加宵夜，生活不易啊。

3、车开了6个多小时终于到了一个偏僻的地方(第一眼看到了好多砖)我突然感觉不对下意识的想跑却被一个壮汉一只手提了起来(那是楼主内心是崩溃的)就这样我被骗进了黑厂每天都搬砖啦砖卸砖(天天如此)

4、使君闵雪无肉味，煮饼青蒿下盐菽。每时每刻，都有一道唤醒回忆的菜。宵夜未必能疗伤，但它收留你一夜。白粉墙头红杏花，竹枪篱下种丝瓜。青青竹笋迎船出，日日江鱼入馔来。此物只应天上有，人间哪得几回闻。吃货不是在吃，就是在去吃的路上。日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。锦江近西烟水绿，新雨山头荔枝熟。虽然你无法长高，但是还可以长胖。

5、对我来讲吃夜宵的罪恶感绝对不是长胖而是吃太饱，可我想睡觉睡不着！

6、天天得吃夜宵这毛病想要改掉，但最后发现做不到啊。

7、我的梦想是在食家庄，日日夜夜全美食，夜夜碟碟不休。

8、自从开始减肥，我觉得自己变健康了好多。现在也对炸鸡，可乐零食没有多大的欲望了。多吃蔬菜水果真的能让自己的身体变得更舒服，更轻盈。一开始我的体脂秤显示我的身体年龄是24岁，现在变成20岁啦。而且以前感觉自己的身体特别没有力量，上楼都会喘。现在觉得自己身体也比以前强了，每天的运动也会提高我的睡眠质量。对了，大家想要减肥最好不要熬夜哦，听说熬夜也会让人发胖?

9、这个体脂秤可以测出来很多东西，我的基础代谢是12之前胖的时候有到1300出头。中间的图是周平均体重的趋势，我减肥一周多之后才买的体脂秤，所以是从1开始的。最右面是脂肪的趋势，能感觉到自己肚子上的脂肪少了很多。每天测量对我来说也是一种鞭策，有时候前一天吃多了第二天都不敢上称?。

10、鲜鲫银丝脍，香芹碧涧羹。

11、那些我为你烹饪的食物，是写给你最美的情书

12、毕竟是花钱让人监督，不想到头来没效果钱白花，就会乖乖听话了。

13、2010年4月份我就辞职了(那件事在我男孩们挥之不去我对不起姐姐觉得自己没资格在厂里了)没工作的日子总是无聊的又回到了电脑游戏里面，2010月7月份无意间知道了快播一发不可收拾(最多的时候1天4次)就这样在家里呆了大半年(每天重复着游戏手淫)直到2011年跟家里人商量去了广州(人生第一次出远门)

14、有宵夜吃的日子，才是幸福的日子。

15、很多胖子日常不喜欢喝水，但是却喜欢喝饮料。特别是夏天，饮料畅销以及奶茶的季节，也容易让你发胖。

16、我每天都在努力的学习，但是我特别的劳累，下晚自习以后，每天晚上都要吃宵夜，这已经成为了我的习惯！

17、就这样在网吧过了最黑暗的两个月(天天打游戏和手淫)2013年5月的时候一天有人让我看看电脑黑屏了我过去一看原来是屏幕线松掉了就给接上了屏幕亮了我在他电脑里看到了戒色吧(第一次知道了戒色吧)之后踏上了戒色路程

18、那么，涛涛到底是如何做到的呢？且看他的减肥心路历程：

19、吃饭吃得慢，自己不要吃撑

20、我这篇文章会帮你减肥成功，无论是十斤、三十斤、五十斤、甚至更多都能做到。

四、戒夜宵的搞笑图片说说

1、天要我胖，不得不胖。