一、表达自己特别生气的说说

1、因此大部分人的困惑并不是“如何控制愤怒”，而是“不懂怎么表达愤怒”，要么忍着忍着突然发飙，要么心跳加快、手抖、说话带哭腔：

2、“身上衣裳口中食”这句诗表明，这位农民已被剥削得贫无立锥之地，别无衣食来源，全指望他千辛万苦烧成的千余斤木炭能卖个好价钱。这就为后面写宫使掠夺木炭的罪行做好了有力的铺垫。

3、我终于放弃了你，准备开始没有你的生活。

4、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。

5、当一个孩子在童年遭遇虐待，ta当时可能不会感到愤怒，取而代之的感觉而是麻木、无助、恐惧。

6、如果你也是一个无法当面生气的人，我们会在这篇文章里聊聊，愤怒的“显性”交流不仅是勇敢行动的催化剂，也是自我得到治愈的开始。

7、嘴上说一个人早已习惯，可是心里却感觉非常孤单。

8、该失望的事，从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。

9、不懂我的人有什么资格对我指指点点，不了解我的人凭什么对我说三道四的。

10、与“那个自己”交朋友，需要你足够温柔、宽容、稳定和安全。

11、事实上，愤怒是人类最普遍的情绪之它再正常不过了。

12、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过，我们曾相爱，想到就心酸。

13、你愤怒的是“当下的事件”还是“被勾出的历史情绪”？有时激起愤怒感觉的可能是当下的某个“开关”所唤起旧的自我怀疑。

14、有没有试过回过头去看你跟一个人的聊天记录，从一开始到现在。看着看着就笑了，笑着笑着就哭了。

15、他不让我们知道计划，这未免太过分了。

16、很生气很想发飙的句子朋友圈说说如下：

17、愤怒的火焰在人们的心中燃烧。

18、该笑得时候没有快乐，该哭的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。

19、少说话，说前要想好，语气要温和，慢条斯理，多微笑，有耐心，说错话的时候及时道歉，减少无端发脾气，减少死板冷处理，不可爱的时候学会适可而止。

20、时光不比人，它脆弱，它禁不起来来回回的辜负。

二、自己非常生气怎么形容

1、心里那股火气，就像火球一样在胸膛里乱滚然后，一下子窜上天灵盖，脸上腾地红起来。

2、主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。

3、我渐渐明白，世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸;世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受。——胡适

4、“我即使说了自己的观点，也很容易被别人压住....”

5、Idontmindajoke,butthistimeIthinkyoureallycrossedtheline.Youhavetosaysorry.

6、曾经陪我看落日的人，散落在了天涯。

7、生气时哇。首先，不开心了就看到自己喜欢吃的东西就买，没钱的话就先借着先。其次，不想上班就不上班，直接请假，钱再多也买不了我不开心的心情。再者，狂炸别人电话，发泄发泄。。。总之，就是做一些让自己开心，让别人悲催的事情吧。。。

8、为了能做到这点，这里有7个心理技巧可以借鉴：

9、向来不喜欢吵架，因为每次吵完架都是别人可能没事了，自己却烦的不得了，心里一肚子气堵着。今天和三个大人吵架，一个男的还是一米八以上的个子，很生气但是逻辑乱套了，吵不到重点，然后吵完架脑子里面不断反复吵架过程中自己没有讲到的重点。

10、从小的教育带给我们的感受是——生气是一件不好的事件，而不表达自己的愤怒直接被称赞为一种高情商的行为。

11、不是所有的委屈都可以得到倾诉，所以要学会把眼泪不动声色的咽回肚子里去。

12、我家也是,白天睡的时间很短,最多一次1个小时,下午4点开始睡能睡到半夜12点,然后又开始不稳定了。

13、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，真的只是时间不凑巧！

14、总是有人会喜欢上想象中的你，再看清你本来的面目，最后唾弃你，说你原来是这样的人，但其实你从来都是一个样子，明明什么都没做，却落得声名狼藉。

15、疼痛，忍受了才知道；错事，做过了才后悔；眼泪，哭泣过才感受；我们就是这样千言万语抵不过亲身经历。

16、“你太过分了”还有哪些表述呢？我们继续来学一下。

17、我想去拥抱你，即便山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到你，你知我从未惧怕奔赴，唯独你不爱我，会使我连迈起脚尖的勇气都没有。

18、我变成所有你想要的样子，可丢了自己，也未曾拥有你。

19、最怕的是大多数人应对愤怒情绪的方式，就是悄无声息的压抑在心里自己默默忍受。

20、过于取悦于他人而活，是自然人被禁锢的悲哀。

三、表达自己很生气的句子说说心情

1、我现在的心情就像愤怒的小鸟一样，能砸死一头猪。

2、摘不到的星星，总是最闪亮的。溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的。失去的情人，总是最懂我的。

3、其实我一直在等着你的一个回头，只是你连最后的这个机会都不肯给我。

4、我会生气,而且我会一声不吭的自己去拿,而且拿三盒,搬个凳子近距离的坐在公公面对面,一口气喝完!呵呵,我碰到不平事就喜欢赌气。

5、我们的关系，只是“看上去很亲密”

6、你终于有了她，我再也不是你捧在心尖的人。

7、委屈都受了，如果得不到成长，那就太亏了。

8、不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来，这座城市依然车水马龙。

9、你太慷慨，赠我岁月如歌，又太吝啬，让我爱而不得。

10、你可以找你感兴趣的事情做,喜欢看书的可以看书，喜欢运动的可以运动，喜欢旅游的可以旅游；又或者找朋友聚聚，谈谈心，发泄发泄。一个人的话会更压抑的。(这是我的看法，给个好评，谢谢)

11、当一个人还是小孩子的时候，ta是无能为力的，可能感觉不到愤怒的情绪，最有可能的应对手段，是使用分离或抑制等防御措施。当大环境不同情、不回应、不支持ta的需求时，他的防御系统就会被激活。

12、爬山时，山上有冰掉下来，帮我挡，各种叫我小心点，拉着我走快点。

13、你在内心深处认为，愤怒是“不好”的，它会让人产生“分离、不同和孤独”的感觉。

14、比如可能导致个人在情绪和社会层面的功能不适应。

15、憋一肚子火！再灌一肚子药！还不能发火，还要忍！

16、管你信不信，原本花心的人到最后最痴情，原本专一的人到最后最绝情。

17、有些事情都发生总是那么措手不及，我不说不代表我不清楚。彼此留一点空间不好吗？还要见面还要共事，生活仍要继续。

18、我没有赌气，有些东西我是真的不想要了。

19、不要告诉自己“你要冷静下来”、“忍忍就过去了”。

20、其实酒不醉人，只是在喝的时候想起了那不堪的过去。

四、表达自己很生气

1、如果有一天，我们变成陌生人，不是你的原因，也不是我的过错，而是我们的缘分已尽，再继续，也没有意义。

2、但压抑的代价是什么呢？

3、淤青可以好，喜欢的人也可以忘掉。

4、心理学家认为，习惯性压抑愤怒，可能来自于童年亲密关系中的防御行为。

5、二狗子，我很生气。

6、当然，如果你本来就是一个积极主动调节自己情绪的人，完全不需要愤怒，照样可以生活的很淡然很豁达，那就无需多言。

7、只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念。

8、太生气了，还不理人。

9、做了一晚上让我很生气的梦，简直是气到爆炸的那种！唉，气死我了，大早上就没有好心情了。生活必然会有许多不如意，但要学会一个字：忍！今天老板做的事情真的让我很生气，但为了以后的日子过得有尊严，只能忍一时之痛。我们在表达情绪时，只针对某件事而言，不要针对整个人。比如，你男朋友忘了你的生日，不要说“你根本不在乎我”，可以换成“你忘了我的生日我很生气”。我很生气，但我是仙女，我不能骂人。因为起床太晚而建造屋子失败，我很生气，因为我完全听不到闹钟响。

10、3)自信愤怒(ASSERTIVEanger)：

11、Youregoingtoofar！

12、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

13、这个还真难解不过有你自身的问题给你男朋友带来的困扰如果想好好走下去我觉得你可以表达自己的惭愧向他表示道歉最好大大方方的说好好，情绪不对我就哭，好不好要不我抱着你哭。此处一定比较有趣吧哭完我就跑，我就不说话，我以后不那么任性了。我也要去理解你的心情......

14、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。

15、可能真的是我要求太多了吧，错一次是自己没有考虑好，没有防范措施，决不允许再次犯错，因为那是蠢。

16、大部分情况下，我明明已经非常伤心、生气了，但对方甚至不知道我在生气，只能从“被拉黑、主动疏远、离职、退出群聊”等行为中推测：啊，她刚刚生气了，但是为什么呢？

17、今天我的男朋友惹我生气了！我现在非常的不开心。想我们都交往了五周年了，男朋友对我说话还经常是这么的不客气。正常情况下他需要以低声商量的语气来跟我说的。我觉得男朋友你要好好改变你的言行方式了

18、我对你的喜欢，三句根本写不完，可惜你一句也不会看。

19、你真狠心，那可是我一辈子一次的热情。

20、不知道如何开口反驳别人；

五、表示自己很生气 如何发朋友圈

1、他的胸腔充满了怒气，像一顺拉断了引线马上就要炸响的地雷。

2、他气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。

3、我是一个没有感情的小猪头。

4、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望，所以握不住的沙，不如扬了它。

5、在愤怒的表达练习中，“是不是足够好”并不重要，不要指望立竿见影的成功。

6、呵呵，正常啦，我怀孕那会头三个月也是很烦躁的，到第四个月的时候突然心情就变好了，可能是因为怀孕反应消失了，另外自己也完全接受了怀孕的事实了吧。和你老公沟通一下，让他理解你，也让他帮你保持好心情。自己也要适当控制情绪，保持良好心情，这样才对宝宝好。

7、陪孩子爱上学习，各种趣味知识和资源，涵盖幼儿园、小学、初中各类学习资料。

8、不要说，离开以后还会想念；不要说，分手以后还是朋友。离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便与你无关。

9、我不唱声嘶力竭的情歌，不表示没有心碎的时刻。我不曾摊开伤口任宰割，愈合就无人晓得。

10、女人之所以花心，是因为曾有一个人狠狠的伤过她的心。

11、我若在你心上，相隔万里又怎样？我不来，你不会走开，我老了，你依然深爱。

12、宝妈娘家应该和婆婆家离的远,公婆不来帮忙也好,如果来了,不干活,还要管吃管住,那样才闹心。自己的房子自己爸妈操心了,宝妈记着恩情就好了,等以后多孝顺父母就可以了,父母只是想看到女儿过得好。孕期还是不要生气了,多宝宝不好。

13、人生中有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于的执着，而使自己背上沉重的包袱。

14、我做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，这大概是最好的爱情观，深情而不纠缠。

15、一颗心可以承受的本来就有限，有人进来，就注定有人要离开。

16、这个夏天很干净，没有故事没有你。

17、后来的爱情你知道了先保护自己，再也不敢那么肆意的不顾一切了。

18、愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有“气”，事事都有“气”。没有“气”的人生，那不是生活，是幻想中的“乌托邦”。人生不如意之事十有八学着莫生气，就是人生的另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。

19、我们都应该长大，都应该学着有责任心，都应该试着最大限度的减少他人的麻烦，这样才不至于成为一个讨厌鬼。

20、这意味着伤害我的人，必须承担ta的所作所为。

六、表达自己特别生气的说说

1、和父母吵架，先是感到委屈，然后就生气了然后就哭了，再然后就觉得其实父母也挺不容易的

2、最可怕的不过是，你喜欢我时我不喜欢你，你爱我时我喜欢你，你不爱了我却爱上你了。

3、看你写了那么多，实际上没有实质性内容，都是重复的。你确实需要排解一下心中的郁闷，你之所以会这样压抑，主要是你自己的问题，你没有去思考，你自己的问题出在哪里。不去想具体的问题，问题纠结在一起，就像一团乱麻，无法解开这样就会堵在胸口，怎么会不闷呢。所以，你需要把问题是怎么一步一步的发展演化的经过想清楚，每一步，你的过错在哪里，你要是不出错，别人就不会有机会。你不善于表达，就把事情做仔细，尽量做得完美一点，不要让别人挑毛病，虽然不可能十全十美，但自己的问题越少，他们说你的机会就越少。不行的话，你去心理医生那里看看心理门诊，他们会给你很多好的建议的。

4、Tommadeuswaitforawholedayandnevershowedup.Itwasjusttoomuch.

5、我一生气就想买东西，一买东西就得花钱，一花钱钱就少， 钱一少我就生气。

6、你不喜欢我，就把话说狠一点，别给我留一丁点儿的希望，往后的日子也会有人陪我，我在别人那里也会是个宝贝。

7、当我们真实的说出自己的诉求，正确的表达了愤怒，我们和朋友之间才能建立起建立起以真诚和尊重为基础的友谊。

8、你只有走完必须走的路，才能过想过的生活，有的路，你必须一个人走，这不是孤独，而是选择。

9、抑郁而终抑郁就有点倒霉，气愤，伤心的意思抑郁而终则表示终生都在这种感情中伤感。希望我的回答对你有帮助，谢谢

10、我从不后悔自己遇见过谁，只是后悔，怎么成了现在的自己。

11、我陷的比你早，你爱的比我少，所以我注定煎熬。

12、班上学生脾气很暴躁，很容易发脾气，不知道我给他们买秘密花园让他们涂会不会对他们有镇静的作用。

13、1)被动愤怒(PASSIVEanger)：

14、心理疏离并不会完全消除你的情绪，而是鼓励你使用第三人称和自己交谈，并随后采取更有建设性的态度。

15、不是我脾气好，只是生气这种事，不适合我。——李宫俊

16、男女之间是真的可以有纯洁的友谊的，只要一个打死不说，一个装傻到底。

17、“我意识到别人伤害到我的，但是我不知道怎么回击”

18、亲子关系之痛：爱，但从不了解

19、本来打算将星星摘给你，但想想还是算了，我够得到星星，却够不到你。

20、我发现我真的不能装生气闹小情绪，几乎到最后我都会真生气和憋一肚子火。