一、心情不好脾气暴躁的说说

1、推卸责任.遇事没有担当，逃避责任，不负责任！

2、脾气暴躁怎么办？生活中很多朋友脾气暴躁易怒，那么该怎样控制自己呢？今天我就分享一下脾气不好该如何处理，希望能帮到大家。多运动、可以跑跑步、做瑜伽来放松自己的情绪，让自己放松。和朋友倾诉、脾气不好的人可以多和朋友聊聊天、说说话、不要让自己那么压抑。多出去走走，可以多去旅游看看外面的风景，长期在一个环境下待太久难免会觉得烦躁。听歌，可以经常听一些舒缓、欢快轻盈的歌曲让自己放松。养些植物花草、家里可以养一些花花草草既美观又休养生息。游泳、冲动的时候可以去游泳运动一下发泄自己的情绪。看看书、平时没事的时候可以多看看美文陶冶情操，让自己有一个好的心情。

3、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。

4、生命中，遇见一些人是一种幸福，而遇见一些人则是一种灾难。

5、列位看官，看了这个改编的故事有何感受？相信大家都不会相信这样的事情会发生。

6、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。过度考虑别人的感受，就注定自己不好受。

7、顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，蔬菜以绿黄色为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

8、有一个著名的心理学名词，大家都耳熟能详。

9、病情分析：你好，这可能是肝气不舒有关可用柴胡疏肝散逍遥丸调理治疗指导意见：平时多注意休息，不要压力太大，适当的调节一下，希望对你有所帮助。

10、世界上没有一段弯路是白走的，好像那都是人生必须经历的，可能有时候弯子大一点，内心痛苦也会多一点。一个女人不一定要有很高的学历，她的心胸比较开阔，她不会拘泥于小的利益而会顾大的理，所以她的格局就会大一些，哪怕她生活在小村子也比一个大都市不明理的人格局要大。

11、世界很小，城市很大，没缘分的人也许终生也不会再见了。

12、如果给不了最好的结局，那么请不要给我留下回忆，无论悲或喜。

13、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。

14、简单，是人生的至境。小时候的欢乐，是单纯带来的。长大后的痛苦，是复杂给予的。越长大越孤单。

15、总有些深夜，辗转难眠，披衣而起，身如水滴。

16、绝望自有绝望的力量，就像希望也有希望的无能。

17、每个人随着岁月的增长，年龄的变化，环境的变化，性格，脾气也会发生一些变化，如果人到了中年，会变得脾气暴躁的话，说明生活环境不太如意，可能也和身体有关系，如果人觉得不太舒服的时候，也会心情不好，脾气暴躁，所以尽量应该多出去走一走，多交朋友，说说心里话，可以多运动，做一做拉伸瑜伽或者太极拳，调整自己的心态，让自己尽量变得平和一些

18、问自己因什么而心情不好。被偷了东西心情会不好，被人放鸽子心情也不好，收到假币也会心情不好。因为心情不好的原因太多了。如果你都不知道自己心情不好的那个结在什么地方，那么就没有那么容易解开了。但也有一个方法，不管是什么原因，你都把它放下然后朝前看，朝太阳升起的地方看，你会发现未来将会是很好的。下雨好不好呢。如果是夏天，那会给你带来清凉，如果是冬天，那会让你更觉的寒冷。所以换个方向看看，也许心情也不是真的不好。

19、我曾经那么相信你是我的幸福，可惜，你想要的幸福里却没有我。

20、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

二、心情不好脾气暴躁的说说句子

1、幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。

2、◆难过到极致的emo文案，已不是当初那个人了，见面又能如何!

3、英语有句俗语：“happyasaclam”，就是说明一个人的心情有多好，当然这也是有科学依据的，哪怕是蛤蜊浓汤都有很丰富的维生素B刺激你的大脑分泌更多的多巴胺和血清素。

4、很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。

5、不懂珍惜，守着金山也不会快乐;不懂宽容，再多的朋友也终将离去;不懂选择，再努力也难以成功;不懂行动，再聪明也难以圆梦;不懂合作，再拼搏也难以大成。

6、抑郁伤感型的人怎么吃?

7、◆『伤感文案集』世上的原谅和宽容，都是以折磨自己为代价的。

8、若要活得好，自控少不了。

9、摆正心态，因为你是他们最亲近的人，他们对你发火，说明他们最信任，依赖你，所以觉得你会纵容他们。如果你都不宽容，容忍他们，他们有烦心事跟谁去说呢？所以你只要帮他们解决好问题就行了。等他们心情好的时候再劝劝他们以后脾气不要太暴躁，对他们说说你的苦

10、面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯；生命给你一块木头，你可以去选择慢慢腐烂，也可以选择熊熊燃烧。

11、某公司董事长为了重整公司一切事务，许诺自己将早到晚回。事出突然，有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，为了转移别人的注意，他将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。(百度百科)

12、时间就在我们耿耿于怀地说别人变了的时候，悄悄地将我们自己也改变了

13、我想有这么几点：一是多去一些解闷的地方，如公园景区等，二是想一些有趣的事，如小时候的童年趣事，三是找喜欢的事做，这样可以转移注意力，从而使心情愉快。

14、谁都有脾气，但要学会收敛。在沉默中观察，在冷静中思考，别让冲动的魔鬼，酿成无可挽回的错。

15、上会失眠，白天又很嗜睡，生活很潦倒，潦倒得让我很憔悴，其实我是真的想说我现在好累，慢慢成长吧，我知道。

16、女生的失望源自于你嘴里各种最后一次，我再也不会了，我以后不这样了，然后你还是之前那个样子，丝毫没有任何改变，可以包容你的不成熟，可是没人受得了你一直长不大。

17、我们总是一厢情愿的去喜欢一个人，但到头来往往发现被感动的只是自己。我想，大概也许在一厢情愿里面没有爱，只有贱，所以我们才会那么痛苦。他是你遥不可及的星空却不是你的万家灯火。

18、都说恋爱当中的女人智商基本为零，从你提出的这个问题来看，你的智商的确不在线，是被所谓的恋爱冲昏了头吗？不光脾气差还自私？既然这么一个不可爱的人，那你还爱他什么呢？答案其实早就在你心里，只不过是想借别人的回答来替你下决心罢了！

19、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

20、看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了

三、心情不好脾气比较暴躁

1、在人生漫漫长路上，我们经常会感到迷茫，彷徨，无助，常会感觉人生很苦，生活很累，日子很烦。

2、人生在世，没有一个人活的是轻松的，有钱有钱的烦恼，没钱有没钱的难过，人人都苦，人人都累岁月如流水，人生彷徨，不知不觉间已到中年，有时候觉得人生很累，想喝酒，可是酒杯太浅，装不下人生百味；有时候，生活很困，想要抽支烟，可是烟太短，烧不尽时间烦恼；有时候，就想大哭一场，因为心里憋屈；有时候，就想发泄一下，因为心情不好；有时候还想大醉一场，因为有太多的无奈。

3、人生的诸多烦恼，其实源于自己。风的摇曳，是一道自然的风景，无需牵强;雪的飞舞，是一页自然的诗词，无需奢念;心的悸动，是一抹自然的情愫，无需过多地在乎。

4、一天睡四五个小时多愁善感食欲减退脾气也暴躁起来了我就知道那个状态又回来了

5、满满负能量，这个女人生生把我变成一个对生活厌倦，对家烦躁的人，现在到了听到她和她孩子说笑，就瞬间心情不好，所以错都是我的，怎么办呢。

6、关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。

7、综上所述，这个故事中，除了那只猫还比较真实一些，除了自己的主人，谁都敢咬。其他没有谁是真正脾气暴躁的人，所有的脾气，重点是看对方是谁。另外，如果那个暴脾气的老板在百转千回之后，发现自己被猫咬，原来竟是源于自己欺软怕硬的“暴脾气”后，还敢不敢再“暴脾气”呢？

8、多疑多虑型的人怎么吃?

9、菌类富含矿物硒元素，如果体内缺少它的话，你的情绪就很容易悲观、焦虑或疲惫。其中丰富的维生素D，被称为能量元素，可调节大脑的多巴胺，特别有助于你产生积极乐观的心情。

10、不用止损你就这么爱下去爱着爱着你就不想爱了因为你吃太多亏流了太多泪了

11、巨蟹座：巨蟹座的脾气并不好，和恋人在一起的时候也特别喜欢欺负另一半，因为在巨蟹座眼里看来，恋人会包容自己的任性，因此才敢于把自己脾气不好的一面暴露出来。按道理来说，脾气不好的巨蟹座应该很难得到别人宠爱，但是事实恰恰相反，和巨蟹座相爱的人往往都愿意宠着巨蟹座，并且从不凶他们。

12、爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。

13、不要担心，谁都会有这样的时候，关键的是你得找到适合你的发泄方法。但不要暴饮暴食啊——增肥。我心情不好就习惯关掉手机然后自己一个人去逛商场，逛累了就进去买个自己很想吃但一直舍不得买的食物，找个地方坐下，吃完了，拍拍屁股走人

14、脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海带、蟹、豆类、桂圆、核桃仁、蘑菇等。

15、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

16、你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。

17、这世界，原本干净，美丽;这人性，原本善良，质朴;这遇见，原本清澈，简单。回归自然，回归自我，回归一颗安静无尘的心。

18、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

19、心情不好也能导致月经不调。每天保持好的心情，有利于月经正常。平时注意个人卫生，避免引起炎症。适当运动锻炼，有利于月经正常。

20、再说说睡不着，其实失眠是抑郁症患者最多见，也往往是最早出现的抑郁症状之一。而失眠始于抑郁，但不局限局限于抑郁，还会滋生焦虑、烦躁、神经衰弱以及其它躯体疾病。所以即使在抑郁症的规范治疗中，控制失眠也是一项非常重要的工作。

四、心情不好暴躁的句子发朋友圈

1、失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受，而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三差猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。

2、这个绿叶蔬菜里充满了叶酸和维生素B，而且它还含有抗氧化剂，可以保护脑细胞远离游离基，避免坏情绪的波动。如果你还记得大力水手的话，也可以多吃吃让自己更强壮哈!

3、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。

4、疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是因为其能量、蛋白质摄取量较低，导致贫血、体力不足。可多吃蔬菜，蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。每天适当地喝一两杯绿茶，因为绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。

5、富含益生菌的食物，比如像：克菲尔酸乳酒、味增和一些酸奶，它们都会让提升你们的情绪。在小白鼠实验中，益生菌的消耗会产生更多的能量，减少焦虑。

6、常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

7、我不想安静，一静下心来会让我想起难过的事情。

8、懂选择的人，才能做大事，懂坚强的人，才能承受打击，懂感情的人，才能得到真爱，懂人情味的人，才能得到尊敬。

9、懂珍惜的人，才能得到;懂爱护人的人，才能幸福;懂怜悯的人，才有满足;懂感激的人，才能心善;懂付出的人，才能得到回报。

10、拥有一份美丽的心情，一个简单的心境，一种幸福的感觉，即使不完美，也是最美。

11、我喜欢站雨中哭，这样别人就不会知道我在流眼泪了，因为泪水和雨水融合在一起，连我自己也分不清那是泪水还是雨水了。

12、我只是想有一个人明白我，即使我什么都没说。

13、(3)你敢跟你的上级领导当面撕逼不？(排除理由同上)

14、你好怀孕期间是会出现脾气暴躁的现象,但是长时间这样对胎儿的生长发育不利的为了胎儿的健康保持良好的心态是很重要的。

15、如果换一个角度来看问题，把这条“情绪欺负链”反过来，变成这样：

16、我总是抱怨身边的爱都差点意思直到现在我才明白是我自己拿不出那份爱了

17、脾气暴躁型的人怎么吃?

18、另外有人还附加了一段后续：猫受伤后委屈惊恐，跑出门外，咬伤了一个路人，这个路人，正好是公司的董事长。

19、这个故事告诉我们一个道理，情绪是会传染的，尤其是坏情绪。而坏情绪的传染并不是无规则弥散性的，它往往存在一个从上向下、由强者向弱者传递的链条，而最弱小的无处发泄的人就成了最后的牺牲品。

20、爽滑的米粉、嫩绿的蔬菜、麻辣的汤底、爆香的臊子，这样的组合便是家乡的味道，长寿米粉，每一个长寿人每天必备的佳肴，品到家乡的味道，想必再烦躁的人也会冷静下来吧。

五、心情不好脾气暴躁怎么办

1、有时候，你被人误解，你不想争辩，因此选取沉默

2、时间久了，人们对这种人敬而远之。

3、天天都闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣，很爱发脾气，很烦躁，天天睡不着觉？你的问题持续了多久？如果持续超过了一个月很可能是抑郁了。你的抑郁症状首先，天天都闷闷不乐，这是情感低落的表现，也是抑郁症最主要的核心症状，我们说一个抑郁症患者是一定会感到情绪长时间的保持在一个相对自己平时很低的情况的，而且这种情况是完全可以被自己感知到的，也就是说抑郁症患者相比于其它精神障碍疾病，是完全可以存在自知力的。

4、就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己好渺小，小到什么都做不了。

5、说明你的状态不好，想要缓解，就可以找人聊聊天，听听歌，看几部电影，有条件可以去旅行，不一定要多远，但要阳光明媚，有山有水的地方！

6、走着走着，扛着打着，哭的时候调成静音了，苦的时候默默咽下了，痛的时候静静承受了，那些难过，那些委屈，那些伤痛，都不想再提及了，只有自己懂。

7、爱累了，心也累了，一个人带着疲惫不堪的落寞，到另一个安静的地方慢慢的修复着受伤的心，留意的呵护着，不让它再为任何人，任何事，再担忧着

8、背对背相对而走，谁都没有挽留，谁都没有回头。

9、慢慢地人到中年，即便很痛却不喊，很累却不说，并不是没有感觉，而是人生路上，好多痛没人懂，喊出来又如何；累的时候没人扶，说出来又怎样。

10、脾气不好可以改的，没必要为一点小事心情就非常不爽。你可以和你妈说说，总为一些小事特别烦躁。还不愿意发脾气出来。不愿和人争吵。就自己气着。感觉自己好烦。有被害妄想症。总觉得所有人会在我经过的所有地方杀了我。

11、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

12、缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，这类人应注意补充富含色胺酸的食物，如黑豆、南瓜子仁等。另外，葡萄、苹果、橙子也有助于愉悦身心，远离忧郁。

13、越聪明的人，其实越累。在乎得多，割舍就难，往往失去的也就越多;追求的苦，心事就重，往往美好的也就越少。

14、突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

15、(1)你敢跟掌握你每月吃穿用度的费用的老板脾气暴躁不？(除非你刚彩票中了五百万)

16、多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料，自己开心自己乐。

17、我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。

18、心情不好！超级不好！不想骂人！不想摔东西！什么都不想！只想哭！可是我还得忍着！一点都不放肆！没劲！没劲！没劲！我不想静静！不想！！！

19、其实，不管什么身份，什么层次的人，都会有如此的感觉，因为我们都是尘世间的一个凡夫俗子，都有喜怒哀乐，七情六欲，无人例外。

20、如果我能走到你的心里去，我也会流泪，因为那里面全是你对我的无所谓蜷缩在这黑夜的寂寞里，又有谁能明白那寂寞的黑夜。莪把沉默划成了围墙，独自舔舐那腐烂的伤口看着你的侧脸发呆，你却说我不值得你留恋。为了你，我情愿把自己推向无尽黑暗无尽痛苦的深渊。想找个人述说心情时，却突然发现原来我找不到那一个可以交谈的人。

六、心情不好脾气暴躁的说说

1、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗

2、生活中，有一种人特别喜欢发脾气，跟个爆竹似的。一言不合火冒三丈，暴跳如雷，骂天骂地、骂爹骂娘，仿佛全世界都欠他似的。等情绪平静下来，发现自己理亏，就讪讪地笑着说自己脾气不好，叫大家要多包涵。

3、我知道，要走的人，多说一个字都是求，可是就算我求你，你还是走了。

4、世界上的任何东西，都能轻而易举地背叛你，哪怕是一片阿司匹林也可以在你生龙活虎的日子里默默过期，在你头疼欲裂的时候失去作用，唯独记忆太过忠诚。

5、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

6、对自己好点,男人就是贱,对他好的真正爱他的女人不珍惜,跟他玩游戏的却爱的死去活来!我老公也是,对我冷冷淡淡的

7、有些人经不住半点风雨。人生坎坷，道路崎岖不平。什么叫委屈？哪个成功者的前面没有委屈，没有辛酸？人要有阳刚志气，不要窝囊一辈子。有点小挫折一咬牙一跺脚就过去了。把所谓的"委屈"咽在肚里，振作精神，努力拼搏，这才是最唯一的途径。

8、小时候，以为心事可以说给最亲的人听，长大了才知道，有些事情有些泪，只能吞进肚子里慢慢难受，总好过说出来别人不懂，反骂你矫情。

9、心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

10、人总是这样，等到了最后懂得了珍惜，却偏偏什么都走散了。

11、关于抑郁症患者的心理治疗一定是必须的，但最好在精神卫生医疗机构进行，专业有保障，也没那么贵的高不可攀。希望我的回答对你的疑问有所帮助，谢谢阅读，手打不易，欢迎关注！获取更多天蝎座运势

12、没有记忆，没有伤痛，没有难过，没有以前，多期望只有自我。

13、自私.等同于冷漠，没有爱心，心胸狭隘，冷血麻木！

14、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

15、您好！平时要多到户外进行活动，多与人沟通，多看一些喜剧片。建议服用盐酸氟西汀胶囊(百优解)抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。用于成人口服。成人及老年患者：建议每天服用20mg剂量。如果必要的话，在治疗最初的3至4周时间内对药物剂量进行评估和调整以达到临床上适当的剂量。希望对您有帮助！

16、最后就是大名鼎鼎的黑巧克力了!其中的抗氧化剂疏通血管压力，进而降血压，除此以外还有多酚类，有点像大麻的镇定作用。

17、无缘无故的心情不好，可能是厌倦了吧烦了吧。不是说多累，就是纯粹的心情不好，这工作干了三天我就烦了，厌倦，也是很发愁。这两天不知为何，看见谁都烦，莫名其妙的心情不好，厌倦了一切，想一了百了。满满负能量，这个女人生生把我变成一个对生活厌倦，对家烦躁的人，现在到了听到她和她孩子说笑，就瞬间心情不好，所以错都是我的，怎么办呢。今天心情不好，一个人哭了好久，谁都不想理。就是厌倦了这样的生活，看到这里的一草一木都烦。拒绝了一个工作，离不开现在的工作。生活好像能自己掌控又不能完全掌控。

18、心甘情愿这四个字，真是让人觉得有卑微又勇敢。

19、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，你又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，更不会心疼你，你难过给谁看。

20、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

1、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

2、关于自己心情不好的说说有：

3、最后我们说说爱发脾气、暴躁，这和我们日常预见默不作声，社交表现退缩的抑郁症患者显然是迥然不同的，但这确实是抑郁症患者可能出现的情况。抑郁症患者在抑郁症状较重，且长期存在的时候是可以出现这种暴躁、发脾气的精神激越状态的，当然这样的表现往往出现在中度甚至重度抑郁发作的患者身上。这样的的激越情绪其实是很容易令患者产生不计后果的危险行为的，所以出现这样的行为更应该尽快就医。说一说抑郁症的治疗首先抑郁症是医学疾病，所以治疗一定是在正规专业的医疗机构中，而不是某某中医诊所和心理咨询室，这一点之前多次提到，也存在相关法律依据，感兴趣的读者可以看一看我之前的抑郁症回答。

4、这两天不知为何，看见谁都烦，莫名其妙的心情不好，厌倦了一切，想一了百了。

5、别折腾了，一个人使劲，维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。

6、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

7、不是说多累，就是纯粹的心情不好，这工作干了三天我就烦了，厌倦，也是很发愁。

8、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

9、从你的描述来看怀疑出现了早更或者是中年危机的表现。这个年龄段是会出现这种情况，所以要学会自己调节，可以口服逍遥丸进行治疗加上乌鸡白凤丸等进行身体调节，或者使用中药都是可以的，如果是因为心理有事情或者心结打不开的话建议找个心理医生寻求帮助。

10、最好的调节方式是换个环境。

11、如果这都不算爱，我有什么好悲哀。

12、某天，一直猫因为没有抓到老鼠而心情不好，咬了自己的小主人一口。小主人很生气，但是没有对猫发泄，而是去骂自己的父亲，责怪他没有给小猫准备好爱吃的鱼；父亲很生气，但是没有责怪儿子，而是去单位的接线员；接线员很生气，就去找秘书的麻烦；秘书生了气，就去找销售经理吵架；销售经理不开心了，就去找董事长闹事儿；董事长和颜悦色，然后转头去开车，超速后骂交警，拒绝缴纳罚款，回到家后发现原来是一张报纸引发的事件，就去找报社吐槽......

13、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

14、有时候会很没有兴致，对很多事情没有兴趣，没有太多情绪，不太想说话，应付周围的人会很敷衍，你们不了解我，我也不想解释。

15、年少的时候，单纯，不懂孤单，不会有茫然，不懂得为什么累了还要去坚持，不懂为什么白天不懂夜的黑。

16、国内一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪。

17、您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

18、仔细想想，却发现这种人并不完全是真的如他们自己所说的，仅仅是脾气暴躁。如果真正脾气暴躁的人，发脾气应该是完全不论时间、不论地点、不论场合、不论对象，绝对任性。而前面说的那种人，发脾气是因人而异的。

19、如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。

20、◆“安静，伤感的个性签名”，有些人，能换个时间遇见就好了。

1、为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。

2、累了，就休息下吧，何必把自我逼的那么紧呢；累了，就让自我的心停下吧，它也需要时刻去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。

3、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

4、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

5、看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低。沧海桑田，我心不惊，自然安稳;随缘自在，不悲不喜，便是晴天。

6、说到底，这就是一个欺软怕硬的事实。大多数所谓脾气暴躁的人，无非是在“脾气暴躁”这张包装纸下，藏着一颗欺软怕硬的心。