一、减肥成功后的感慨句子

1、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

2、饿着肚子熬夜看书睡觉，一下就瘦下来了有大学的感觉了

3、最厉害的是，说减肥就减肥

4、小胖子变身有颜有肉型男

5、至于张云雷，他是郭德纲发展最全面的弟子之说学逗唱样样精通，不仅相声功底扎实，而且唱歌模仿也是一绝。

6、大基数的推荐跳绳，先把肉甩下去，再去做局部塑形，才能有塑身效果。

7、3个月体重从6kg减到7kg，减重9公斤。

8、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

9、3个月，有收获也有失去，更重要的是失去那跟随自己20几年的20斤肉。

10、真正健康的减肥是需要循序渐进的，要养成健康饮食的习惯，要有一定的毅力，只有做到了这样才能成功！

11、减肥不抱怨，靠自己！因为久了你就会发现，减肥不顺利时去抱怨，除了扰乱你的心情，屁用都没有。

12、胸肌|腹肌|马甲线|翘臀|肩部

13、单纯嘴馋，也不是不能吃，安利几款可以随心所欲吃吃吃，吃不停的磨牙零食，儿童也能吃。

14、重点是口感巨赞，鱼豆腐紧实有弹性，嚼起来Q弹Q弹很有感觉，淡淡的鱼味很好持。

15、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!

16、没怀孕那会看到身边胖胖的孕妈，我其实是很不屑的，暗下决心，自己怀孕时一定不能那么胖！！

17、瘦了真好，好的心情可以治愈一切，自律你也可以，我已瘦近50斤了。

18、米饭在主食里的热量还算是低的了呢！玉米里最好选择牛奶玉米和水果玉米。

19、可爱的你偷走我的情、盗走我的心，我决定告你上法庭，该判你什么罪呢?法官翻遍所有的犯罪记录和案例，最后陪审团一致通过：判你终生归我。尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，却不知道我爱你;而是明明知道彼此相爱，却不能在一起。

20、5年前，我改变了自己的生活方式…我爱死现在的自己了~

二、减肥最精辟幽默的一句话

1、第你本来的基础体重就不高，比如身高160cm，体重108斤，所以减了8斤到瓶颈，很正常。

2、这款粥是素食全餐粥。口感和芝麻糊类似。喝起来香喷喷。也可加蜂蜜、糖等让它甜丝丝。生理期加红糖效果极佳。不过血糖高、想减肥的人最好别加糖。

3、胖姑娘的夏天是“想到减肥就心塞”。

4、但并不体长大家早晨吃油炸食品哈！我只是想说，早晨可以稍微开心一些。你的脂肪不是一天飞你身上的，你也不会因为早上吃了几口油炸食品就会变胖。正视自己对饮食的欲望，满满减肥，特别想吃的东西，放早上吃，只要不是暴食，没有关系。

5、第身体的适应性是很快的，你减这8斤的方式，身体适应了：

6、这样的例子还有我们单位的一位司机。他也是猛然间瘦成闪电，没多久又眼见得肚子迅速吹成“气球”。

7、肚子腹部速效平坦法：热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。揉捏腹部，“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。

8、你是想知道减肥成功后怎样保持吧！我记得在百度好像看过这样的文章、你去百度搜索减肥成功后怎样保持给个答案、

9、不过这也侧面反映了，如果一个人能做到“自律”，那么潜力真的是无限且惊人的。

10、虽然这些励志从来都是发生在别人身上

11、由于过了一个寒假，自己嘴馋没有注意，吃的就很多，各种肉啊什么的，还有蛋糕，一个寒假就无所事事的，全都养肉了，刚开始并没有意识到自己真的胖了，天天看着也没觉得自己胖了，直到从老家过完年以后，回到这里，去称了一下体重，妈呀，这是快要吓死我，我自己是个一米五八的个子，竟然能胖到一百真的是太恐怖了啊，受不了，自己看了一眼就简直接受不了这个事实，捂着脸就回家了。哎，对于一个女生来说，身材有多重要，连个好看的衣服都不能穿，什么好看的衣服到自己身上都变得不咋的了，就是因为胖。

12、胖只是这个世界给你开的一个玩笑

13、 炒菜要少油少盐。我经常手抖放油放多了，后来买了橄榄油喷雾，从根上解决了这个问题。虽然不容易喷均匀，但用油真是少了很多！一瓶子200毫升，能用好久，对我来说，性价比挺高。

14、张康用相声给我们带来欢笑的同时，也用自身的经历给我们带来了一个“肥肉变鲜肉”的故事，这名相声演员值得我们敬佩和学习！弱弱地问一句：“张康也减肥成功了，孙越你啥时候开始啊？”我是圈外扒姐，喜欢我，请关注我！遇到瓶颈期，我分析主要两个方面：

15、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

16、胖子没有资格吃，等你瘦了再说

17、瘦下来所带来的那庞大的希望和幸福的快乐渐渐消失殆尽，疲倦在我时刻保持警惕的神经之中迅猛扩散。

18、着装有品位，只要跟同龄人，甚至跟自己年纪相仿的人站在一起，肯定是最漂亮，最时尚的那位

19、前男友的现女友比你瘦

20、结语：如果你稍微胖一点，但健康状况没问题，如血压血脂啥的指标都正常，真的没必要减肥。只是注意晚餐少吃点坚持多运动控制体重就好。如果你觉得确实应当减肥了，那么就自己去探寻适合自己的方法吧，适合才是最好的，不要人云亦云。另外，清溪认为，自律和毅力才是减肥、也是保持身心健康的关键所在。首先是为了身体健康，因为肥胖会带来很多疾病。

三、减肥成功后发朋友圈说说

1、第一种是采用了错误的减肥方式第二种是没达到减肥周期第三种就是最常见的糟糕的生活习惯可以到(zuoxuanjianfei*info*代表点)这网站上去看一下#####肥胖者也有选择漂亮的权利，本人就是一个很胖的人，这种胖不是天生的，是后天不注意饮食造成的，就成了现在的胖妞了哦，寻找了很多减肥的产品，每次都是减去之后又反弹，这个真让那个我受不了啊，后来看到一种水果提取的减肥法，极品果瓜瘦，减肥效果不错，我看是果瓜提取的也就买了，用了一个疗程之后给我减去了16斤，心里挺开心的，同时饮食还正常哦。。

2、减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。

3、塑身、排毒、便秘、瘦全身、喝茶瘦身、瘦身菜、丰胸、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、水肿型肥胖，遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、虚胖、增肌减脂、增重增肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、顽固肥胖、V脸、体重管理。。。

4、运动方式适应了，比如跑步，刚开始效果肯定是杠杠滴，然后，就瓶颈了。

5、3个月，9kg，我希望这只是减肥的开始，减肥也只是健康生活的开始。虽然我不确定自己是否能坚持下去，但我很庆幸找到了一条不错的道路，让这种坚持变得更容易一些。

6、四十岁开始，面部的脂肪开始流失，消瘦容易导致皮肤松弛，皱纹明显，肌肉比重下降。适当的体重，超过标准体重的20%到30%都可以接受。适当的脂肪反而让女性显得年轻，面部饱满，光滑！

7、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

8、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

9、你好，根据您的描述，首先要注意饮食，不要吃过量的油炸、油腻的食物，每天要定量饮食，不要暴饮暴食，在保证营养的情况下，可以适当增加富含纤维的食物。建议您还需要适当增加活动量，每天要进行合适的有氧活动，保证热量的均衡，不至于身体摄入的热量供大于求，这样就可以保持体重不反弹。

10、下午4点过后，尽量少吃少吃！低卡零食最好在下午4点前吃。

11、 延迟满足、严格自律是张康减肥成功的关键我们经常看见很多明星在社交媒体上秀减肥，瘦个三五斤就开始沾沾自喜。而反观张康，他在瘦身过程中鲜少露面，一出场就让人叹为观止。这跟他的延迟满足紧密相关，试想：瘦了十斤就满足再往下个十斤慢慢继续，从210斤到140斤要瘦多久？同时减肥需要严格的自律，这是人人皆知的道理，张康也是如此。这点扒姐就不赘述了！

12、也许一次小小的车祸都会让人失去生命，但有些人是幸运的，没有失去生命，而失去了双手或双腿或落下终身残疾，使人行动乃至生活与学习很不方便，所以我们要珍惜自己的生命。

13、减肥期间小贴士：每天记得多喝水，人体大部分都是由水这种介质来进行体内代谢循环，多喝水可以提高我们的身体代谢率，排除体内毒素。

14、第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能

15、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

16、2年前，我立下一个flag：减掉100磅。

17、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

18、18个月里减掉100磅！

19、40岁的女性卵巢功能逐渐开始走下坡路，雌、孕激素的分泌量会减少，适当的脂肪对雌激素的刺激分泌有一定的促进性作用，所以在标准体重超过20%左右的情况下，这种的体重是可以接受的。

20、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

四、减肥成功后发朋友圈的句子

1、然而，梅婷是个自律和有追求的人，她不甘心呆在微胖界，努力健身离开微胖界。可以说瘦下身的她，简直比实际年龄还嫩十岁，不管是穿搭品味还是个人气质更是提升了N档，简直开挂了！我们一起来看看她的衣品是这样提升的。

2、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah

3、熟黑芝麻、无核红枣、黑豆/黄豆(多放，其他量一样多)、葵花子(没有就不用放)、奶粉(可不加)，放豆浆机打。

4、这么多的造型当中，要数晚礼服最能承托梅婷的高贵气质，官方身高167cm的她穿长礼服特别迷人，尤其是瘦身成功后各种深V大礼服最适合了，这一袭黑色拖地长礼服深V设计很巧妙，不管是从正面还是侧面看都不会觉得暴露，右肩的立体大花朵增加了礼服的戏剧性，不需要五官大器的美人才能撑得起。

5、借这个问题，扒姐为大家分析一下为什么张康能够减肥成功，争取让肥胖队伍“减兵裁员”！ 动力是张康减肥成功的根基不知大家是否还记得，张康有一次在节目表演中自嘲，自己经常因为身材而被人吐槽，因为太胖而错失很多参演影视剧的机会，所以他要下定决心减肥。当时估计观众们并没有注意，也没有放在心上。但张康肯定放在心里了！争取更多的表演机会、拓宽更多的戏路、塑造更多不同的角色……这些是张康减肥能够成功的“内驱力”和根基！

6、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油

7、很快，又一年过去了，从开始减肥到现在，Amber已经瘦了360斤！！

8、你可以去健身房进行系统的力量训练，也可以选择跟着健身视频或者软件同步运动，也许最开始动作不规范，但是请一定慢慢开始学习，慢慢摸索，就像你减肥的初衷最开始，调整饮食一样，这都是一个学习的过程。

9、我通过走路和骑单车，把T恤的码数从XXL降到M码，这是最让我自豪的事了~

10、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

11、首先是本事，你得学会养活自己，不靠他人，不靠父母，真正靠自己，并且将来你也能让你的儿子女儿，妻子能过上无忧的生活。

12、我花了3年时间减掉230磅，现在我身体健康，人看起来也精神多了~

13、而我的减肥成功，还要感谢闺友送我的三盒素食全餐“代餐”粥。后来，我亲身体验感觉很适合我，就动员一有钱有闲的亲戚成为“VIP”，我和朋友们都跟着享受“VIP”价格。我正是依靠这款粥，轻松减掉了肉肉。再辅以健步行和周末经常性的游山玩水，不久后就减肥成功，并成功控制住了体重增长。如今，这款粥我不再经常吃，体重并未出现反弹。

14、几年前，我看着镜子里的自己，突然觉得有点悲伤，难道自己要在肥胖中度过最好的年华吗？于是我选择更健康的生活，现在我已经掉了90磅！

15、让我们一起经历一个美好畅快呼吸过程，也是“灰姑娘变成公主，青蛙变成王子”的快乐旅途，你会发现，原来生活可以如此美丽。衷心的感恩付老师，谢谢！！

16、想不想要好身材完全在自己

17、除了身材的改变，你会发现自己的气色都跟着好起来了，原来粗糙、面黄的痘痘肌，如今细嫩红润有光泽了。

18、今天我把自己的经历分享出来，希望可以帮到更多同行中人，也希望你们可以有缘走进呼吸疗法队伍中来，通过听课，开起自己的思路，从此可以收获健康与财富。最后感谢我的妹妹张立丹把我带到呼吸减肥事业中来，为我指引了未来的方向，感恩教授对我孜孜不倦的指导，可以让我快速的成长，更感恩我的先生和母亲的鼎力支持，感谢感恩所有爱我、信任我的朋友们。祝愿“呼吸减肥项目”2016年在国内外遍地开花，大放异彩。

19、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。

20、第把牢从0到1的关口。

五、减肥成功之后的说说

1、如何避免吃得太多？

2、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。

3、跑步我觉得会有些枯燥，只能记时跑，我是跳绳甩掉肥肉的，因为有计时器，我停下来就能看一眼我跳了多少了，然后再鼓励自己多跳然后停下来后还会再鼓励自己多跳这样就越跳越多。

4、每次面对美食，我都告诫自己：“吃多会死。”但事实证明，我真的不怕死。

5、人生如水，我们既要尽力适应环境，也要努力改变现状环境，努力去减肥，追求那个更瘦更优秀的自己，实现自我。

6、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

7、大家好，我叫xxx！其他话不多说了，直接表明我来意吧，呵呵！其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的，因为在年前，我终于甩掉我身上的肥肉，轻松过新年了！

8、你好，跳绳减肥到理想身材如果停止运动是会反弹的，停止了运动身体消耗的能量会减少，这样会引起体重增加。你好，建议你要注意控制饮食和保持良好的运动习惯，注意要适当的多运动一下，避免出现反弹。祝好。

9、自从瘦了之后，吃起来有点肆无忌惮

10、19我已经吃了三天草了，幻想自己瘦下来了

11、这个豆乳盒子用了3层低卡戚风片，2层无糖无油豆乳，1层低脂卡仕达蛋奶酱，一整罐300g，大约330卡热量，还不到一般甜品的3/(量比较大，1次真吃不完，减肥可以分10次吃完，间歇着吃，能明白吗？当作奖励的话，可以分两次吃光)

12、我以前是个酒鬼，还是个胖酒鬼…后面发生了一些事，让我决心改变自己，坚持了9个月地狱般的自律后，我减掉了几乎半个自己，而且戒了酒！我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己