一、学会拒绝就是善待自己的说说

1、无论是对于一个民族、一个国家、一个组织、还是我们每一个个体而言，宽容都是解决一切矛盾的前提。宽容，是一种人类的美德，有了宽容、谦让，就有了有了和平、平安的环境，人类才可以享受没有战争的和平世界。

2、不知你有没有发现，很多时候，我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义：

3、人生的路，总有几道沟坎；生活的味，总有几分苦涩。有些事，无能为力，就顺其自然；有些人，不能强求，就一笑了之；有些路，躲避不开，就义无反顾。

4、当拒绝的理由不好意思开口时，比如涉及金钱、利益的时候，就可以让另一个人帮忙，说出自己想说的话。举个例子，一个朋友和你出去吃饭经常不主动付款，让你很不舒服。这时，就可以再找一个人当托一起吃饭，吃完饭给他说，我们以后吃饭都要AA制，这样大家心里都舒服。

5、被拒绝之后，如果是交情深的人，一定会理解并尊重你；

6、秋江独钓，装满眼辽阔。何处寻得桃花源？道是寂寞孤独别样美，归隐原在心间。

7、田戈教育，专注教育。欢迎关注交流。

8、学会拒绝，你的善良才开始变得有意义。学会拒绝，你的好别人才会更珍惜。

9、不懂得拒绝别人的人，总是在意别人对自己的评价，生怕给别人留下不好的印象。以至于，宁愿委屈自己，也不好意思拒绝别人。

10、要明白，帮助是一件好事，但当帮助成为了一种负担和理所应当，那就是一件坏事。

11、人这一生，要想活得轻松快乐，就要认真做好三件事：学会拒绝，与人为善，善待自己。

12、他们总是活在别人的目光里，却忘了，最应该讨好的那个人，最应该照顾感受的那个人，其实应该是自己。

13、结语:我从来没有听过一味地顺从他们、接受他人的人能够活得很开心，反而，不少的抱怨来自于帮别人做自己不愿意做的事。所以，拒绝是每个人都应该学会的技能，要懂得爱人先爱己的道理。

14、人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是告诉你这条路暂时走不通而已。

15、这样做的结果，表面上，大家很认可莉莉的为人，觉得她十分热心，但是同时也直接导致了原本不属于她的工作全部堆到了她的头上。

16、我们首先得尊重自己才可以，我们活着也不是处处以他人为模板，首先得为了自己而活。想做什么就勇敢地去，一个内心有自己的主意并坚持去付出的人，才能够走向成功！

17、无须有过多的抱怨，就算你心再累。在寂寞中，我们的心可以像如镜的湖面；可以从容地领悟生活；可以和“古来圣贤皆寂寞”同流。独处是寂寞的，但这样的寂寞，你毋庸害怕，因为独处的寂寞不是悲剧。生活中真正的悲剧是你找不到一段独处的时光。

18、忘记一切，就是最好的善待自己，人生的过程不过就是失与得，看淡了也就轻松了，在一切看淡后我不知道我该看重什么？人非圣人，谁能无错，看淡一切，一切也就过眼云烟，如果真的忘不了，就默默地珍藏在心底的最深处，藏到岁月的烟尘触及不到的地方……

19、品质特点是，外形条索紧细匀直

20、善良不是一门科学，而是一种行为。

二、学会拒绝就是善待自己的说说句子

1、不要因为怕伤害别人，就把会让自己为难的事情应承下来。

2、不知道你是不是也像她这样，常常被夸“性格好”、“脾气好”、“好相处”，但都活得很憋屈。

3、觉得有意思你就转发分享吧

4、我们有很多不谙世事的时候，而后我们会经历各种各样的事情。在吃了许许多多的亏以后，我们就慢慢学会了“讨好”，讨好身边的同事，讨好另外一半，我们称之为“讨好型”人格。

5、人生走到迟暮刚刚学会说不

6、因为你太好说话，别人就会逐渐不把你当回事；因为你太好应对，你就慢慢淡漠了在别人心中的位置。恰当好处的拒绝，可以增加你的份量，厚实你的底蕴。

7、况且，将就，绝不会带来快乐。

8、这么说，能让同事知道你要把你的工作先完成，又不会拒绝得太过生硬。

9、让对方知道做这件事很难。

10、放轻松一点，大家都是成年人，你可以直截了当地拒绝别人，别人也可以直截了当地拒绝你。

11、仁者爱人，有礼者敬人，爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。

12、对于脸皮特别薄的人，还可以自我催眠，将自己想象成另一个人，扮演一个你想成为的角色，然后不断在心中给自己心理暗示：是另一个人拒绝了他，不是我干的。一开始可以先找弱者练习，找那些对自己不重要的人先开口，慢慢提升难度系数。

13、贬低自己，抬高他人。

14、多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。

15、我不知道继续这样下去是不是对的，我只是变得越来越不开心，也不喜欢这样的自己.......”

16、当你觉得整个世界都背弃了你时，请相信，她只是背过身去，酝酿一个更美的拥抱。

17、第敢于有自己的想法，并果断付出行动。

18、这个态度，可以从几个方面来把握：

19、那该如何拒绝呢？这是有一个句式的:描述事实+建议

20、在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。

三、学会拒绝就是善待自己的说说短句

1、不想做老实人，怎么坏怎么来，很快的，没事打打人，骂骂人。就没有人说你老实了，但是这样真的好吗，这个只有你自己知道了。

2、“一直以来，我都是家人眼中的‘乖乖女’，老师眼中的‘好学生’，同事眼中的‘好脾气’。

3、不卑不亢，以理服人。如果对方人品信得过，也真的遇

4、人一定要活出自尊，活出硬气，有时对别人下达的不满意的或错误的命令，你要勇敢说“不”！正因为你说了“不”字，别人才觉得你这个人很有骨气，他们就会敬畏你，就会尊重你，甚至，会赏识你。

5、如果你没那么执着，就此放弃，再去选一条别的路试试，那也挺好的。

6、就是说忙我可以帮，但只能帮一部分。这个可以明说自己的困难，只能帮忙分担一些；也可以不直接说，先口头同意，然后在执行上打折扣。这就具体问题具体分析了。

7、不是，得看是什么朋友了，如果是好朋友就必须得帮，人都是互相的。相反如果不是好朋友，可以委婉的拒绝。还有一句话适当的拒绝别人也是让别人在乎你的做法，不要别人一开口你就答应，这样你在他心中就不重要了

8、大致就是体现这么一层意思：我真的很想帮你，但现在条件不允许啊，比如我也刚买了房，现在手头钱很紧张，心有余力不足，要是有人给你介绍相亲对象，你又看不上，可以说最近太忙了，家人对自己找的朋友有什么样的要求，那人没达到，太遗憾了。

9、刚毕业的小A来到职场不久，陆陆续续有同事找她帮忙，帮忙复印个文件，做个PPT，修改个合同，统计数字，甚至是去楼下取快递，也叫小A，其实很多的事，并不属于小A负责的工作范畴。但对于同事要她帮忙，小A不好意思拒绝，就是想拒绝，也开不了口。

10、无力的控诉，你认为我无所谓般的无所谓。

11、不好意思，太贵了，我不想买。

12、讨好别人，并不是你的“职责”

13、可欲之谓善，有诸已之谓信,充实之谓美,充实而有光辉之谓大,大而化之之谓圣,圣而不可知之之谓神。

14、明明自己手头也很紧张，却又不知怎么拒绝朋友的请求帮助，甚至借别人的钱来借给他

15、我们周围有许多类似的情况，类似的人。亦或许我们自己也经常处在这种尴尬的关系中。

16、就是说虽然我不能帮你做这件事，但我可以帮你做另一件事，提出一个替代的方案。当然，另一件事要选那种举手之劳的。比如你外出旅游，别人让你帮忙带个包包，你就可以说行程安排的很满，买包包的地方好远，要不我帮你带个手表吧，那家的手表很有名的。

17、“讨好型”的人，总是事事先考虑别人，很少考虑自己的立场，情绪和自尊也总是基于别人的认可，总是害怕自己哪里没有做好，也会因为一件小事内疚很久。

18、不曾想，却累坏了自己，还因此生了一场大病。

19、不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以你给他任何一种答案，都是在他意料之中的。

20、匆忙浮躁社会悠闲显得可贵

四、关于学会拒绝的说说

1、和优质茉莉经"六窨一提"

2、好吧，她是害怕结婚，没准备好把自己未来，完全交另一个人。另外是否是你个人原因，让她感到你们的未来的生活不稳定不安全，所以她才会不乐观。

3、别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。

4、她的善良热情并没有为她换来认可，反而为她的工作带来了危机，所以一味地讨好，尤其是在职场上，并不是什么好事。

5、已出门之画，回头补虫，不应；

6、孩子是最单纯、善良的，当他了解到自己的一句话、一个举动给小朋友带来了不愉快，心里也会感到不是滋味

7、来源|十点读书(ID：duhaoshu)

8、萧柯和男朋友在一起已经五年了，渐渐地，她发现男友对她越来越冷淡，她不知道自己做错了什么，慌张之余决定调查清楚。原来男友最近在网上和另外一个女生热络起来，她查看了聊天记录，她感到非常生气，却又不甘心分手。她甚至开始反思自己，是不是自己平时做的不够好，太过要强，才会让男友想要在外寻找温柔乡。

9、善待别人也就是善待自己，要想让自己活的更开心，就宽容曾经让你失望的人吧，宽容你的敌人，以退为进，也是一种生活的处世策略。学会宽容，一切矛盾和不开心的事情都会变的海阔天空，学会宽容，遇到生活中的旋涡和大浪，也会让你控制的风平浪静。

10、没有谁天生是属于谁的，任何人来到你身边愿意为你停下脚步，都是一件值得珍惜的事。

11、爱情自己没有必伤害只要幸福了会放下了我和有过同样经历没事真会理解过了久之会找属于自己人也许会伤心却好选择还喜欢去挽留吧爱情从来会迟会记得却定要拥有;会爱着却定能说出口加油加油爱远远爱忘记过去学会追求

12、另外，关于拒绝别人，还要把握这么几条原则：

13、善良不是好欺负，大度亦非无原则，学会拒绝才能过好余生，每个人都有自由选择权，你要让世界明白，帮是情分，不帮是本分，常言道，升米养恩斗米养仇，适时地拒绝不仅是保护自己亦是保护对方，余生不长，愿你能够自由自在善待自己，不为别人的诉求所累，不被虚无的道德绑架。

14、如三毛所说：如果自己的理由出于正当，就不要害怕拒绝他人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。

15、一点浅见，有不同见解，欢迎留言交流。

16、描述自己眼前的困境。

17、谁都希望自己在生活中总可以遇到那种心胸开阔的人，因为这样的人能够懂得忍让，其实，这个稍微有点自私的想法是很正常。大家都希望在一种营造自由的环境中生存。不过要想拥有这样的环境，还是首先要宽以对人，严以律己了。

18、当然，应对困难挫折，也不是一条筋，钻牛角尖，而是能审时度势，灵活应变，能把握大局，知进退，作出恰当的抉择。也就是说，面对困难挫折，既不妄自菲薄，也不不自量力，蚍蜉撼树，能善待自己。而情商高的人就是如此，能在逆境中善待自己。

19、不好意思，有点累，我不想拿。

20、学会拒绝，学会说“不”

五、学会拒绝,善待自己

1、这个可以说个人水平不高，做不了、做不好。不过这个时候，有些人会很不要face的对你说，这是小事，你就帮帮忙嘛。那你就可以揪着这个小事，一直跟他聊，要么让他明白这不是小事，要么让他懂得既然是小事，那就自己做。

2、是苏州茶厂创制的特种花茶

3、这样一来，来访者心中也有了数，便不再提无理的要求，也没人因此和他心生间隙。

4、太把一个人当回事儿，对方就容易不把你当回事儿。当你从不忍心拒绝时，对方就会开始怠慢你。渐渐地，我们学会了说"不"。

5、毕竟我们不是圣人，拯救不了所有人，我们只能在自己的能力范围之内，先自我保护，然后尽力而为，仅此而已。

6、其实，只要做好这几件事就可以：

7、拒绝真的很难。但是明确自己的界限并学着拒绝自己不喜欢的事物，是学会关心自己的重要的一大步。

8、参加工作后，同事常常丢给我一些不想做的工作。事情一多，我的本职工作却做得一塌糊涂，屡屡出错。

9、很多时候，家就像一个无底洞，多少钱、多少爱都填不满，成为家的奴仆，何来温暖和幸福？

10、色泽绿润显毫，香气鲜灵持久

11、滋味醇厚鲜爽而深受消费者喜爱

12、多与人接触慢慢就会掌握好人际关系的处理，多站在对方的角度想想，同时，想想现在的不拒绝最后后悔的还是自己，所以该拒绝的时候还是要拒绝，祝福你

13、总之，人这一生，善良要有度，善待别人，更要善待自己、爱惜自己，让自己活得健康快乐，才是最重要的事。

14、而最能考验人的就是逆境。我们知道生活无法一帆风顺，人生路上总会遇到许多或大或小的困难挫折，一些适应力较弱的，可能经不起，有的一蹶不振，有的再也爬不起来。而有些人，却能冷静对待，积极应对，分析原因，采取措施，克服困难，战胜挫折。有的是越挫越勇，不达目的不罢休。

15、总之，关于拒绝总的原则就是：外圆内方，口软心硬，

16、记忆是相会的一种形式。忘记是自由的一种形式。

17、进入职场以后，为了能尽快地和同事打成一片、搞好关系，平时帮助同事做各种力所能及甚至力所不能及的事。包括影印资料啦，买咖啡啦，甚至是买午饭。

18、懂你的人不需要你的解释，不懂你的人你又何必解释，生活本就不易，我们也无需顺从别人，委屈了自己，人与人之间的交往，往往是建立在彼此尊重的基础上的，如果对方不懂得尊重你，那么这样的人际关系不要也罢。

19、打肿脸充胖子是人家交往中最常见的情况，为了获取旁人的认可，完全不顾自己有没有金刚钻就大手一挥揽下瓷器活，老话说，死要面子活受罪，这个道理几乎每个人都懂，却并非每个人都能做到不去“死要面子”一个人若不懂得拒绝，且从来都不拒绝别人的要求，那么这个人所有的接受和配合于对方而言都是廉价的。

20、半榻闲书风来掀的静虚缥缈，粗布衣衫蕴天地的舒适安逸，闭目养神任逍遥的禅意悟道，静夜蛙鸣通幽处的世外桃源。这现实生活中的理想状态，好像是渴望不可及。其实心远地自偏，心有多大世界就有多大。

六、学会拒绝就是善待自己的说说

1、也就是因为这个时候，我才意识到，一味着答应别人只会换来越来越过分的请求，在自己的事情都没有安排好的时候，为什么就不去直接拒绝他人呢？

2、有时候，人们之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为他们坚强了太久。

3、另一方面也可以说个人职级较低，这些事情负不了责任，得请示自己的上级，或是单位有规定，这样做不行。

4、“拒绝这件事情，不等于拒绝你这个人，不等于你的要求不合理，不等于我不在乎你，我拒绝仅仅因为我的感受告诉我，现在我不想这么做。

5、父母可以让胆小的宝宝从学会拒绝父母、熟人入手，再慢慢过渡到拒绝一些较好说话的小伙伴。只要利用机会多锻炼，宝宝的胆子就会越来越大，再不会因胆小而不敢拒绝别人了。

6、我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

7、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你知道拒绝别人，说明你已学会爱护自己。

8、所以，如果遇到这样的家，我们一定要把握好尺度，守住自己的底线，尽力去帮忙，但不能把自己搭进去。

9、许多人的边界迷糊，底线不清楚，不是因为仁慈不忍心拒绝别人，而是惧怕他们自己不被认可，不被接收，说白了，不拒绝别人是惧怕别人拒绝自己。

10、所以，学着拒绝吧。刻意为难你的，也不是什么善良的人。

11、坐出租车时，窗户开的有些大，风吹进来感到有些冷，去关窗时发现关不了锁了窗户，这时小A心里想要不要跟司机说，这事展开了一连串的心里活动，一方说你会打扰到司机开车的，反正没多久也到了，另一方说，但好像挺冷的，感冒了可不好……算了，还是不说了，就这样，身体冻着，心里纠结着，到了目的地。

12、不图讨好别人只为善待自己

13、这不可能是美好的人生，一个处处想着取悦别人的人，不可能是快乐的，不会取悦自己的人，怎可能是一个快乐的人呢？

14、明明自己很累，需要休息，却又被朋友拉着出去逛街，而你又因不想扫他的兴，只好妥协;

15、拒绝是人生的必修课，不懂得拒绝的人会让自己活得很累。生活中总是有很多人没能学会拒绝，然后不想做的事情却要违心接受，最后让自己承受本不需要承受的事情。

16、恭顺谦和、礼貌谦卑一直都是中国的传统美德，但是顺从并不意味着事事都要忍让，都要委曲求全，总是不好意思拒绝，只会让自己被别人利用，被现代社会适者生存、弱肉强食的社会法则抛弃，在被动落后的局面中越陷越深。

17、现在是晚上，工作暂时从脑海里撤掉，烦事暂时从脑海里消掉，晚安心语，生命暂时放松到极致，深呼吸，没心没肺睡上一觉再想别的。在明天太阳升起之前除了睡觉给自己精神加满油之外没有任何任务！祝你今晚睡的好，明天精神棒。

18、懂得拒绝就是善待自己。拒绝别人，才是善待自己的开始。我们不需要人人喜欢，不要委曲求全，看低自己。要做就做堂堂正正的自己。轻轻松松的自己。懂得拒绝是包容他人。尊重别人。

19、明明自己不能喝酒，却拒绝不了别人的再三劝酒;

20、就是当面不表态，说自己再考虑一下，或者是现在正忙，迟一点再说。这时对方如果很急的话，就会找别人了。我不太建议大家答应了又拖着不干，这会给人很不靠谱的感觉。对于别人的请求，一定不能轻易答应，否则就容易骑虎难下。争取做到：答应前要冷静思考，答应后就别想太多。

1、人来这一世，不过就走这一趟，别虚度，别委屈自己，凡事能不将就，就不要将就！

2、你好。很多东西虽然是你喜欢的，但是可能不适合你，或者表面的光鲜背后藏着陷阱，对于这种东西，就必须拒绝，要摇头说不。而笑着摇头，说的是一种心态，虽然可能一时失去自己喜欢的东西，但是以后的收获会更多，不要被眼前的利益迷惑，要心向未来。

3、殊不知，这样的忍让，并不会提高你在别人心中的地位，只会给自己添堵。

4、学会拒绝，就是善待自己，生活中有很多人因为不会拒绝别人，从而让自己活得不快乐。

5、合适的拒绝能让你换来别人的尊重，也能够换来洒脱。身为学生的我，曾经也因为室友总是麻烦我去顺带帮忙取快递，帮忙带饭，可是我并不是一直答应她们，我拿不了那么多快递的时候我就会拒绝，我不想带饭的时候我也会委婉地说。所以，她们也懂得总是要求别人，别人也不是自己的奴隶不会一直帮自己。这样的处理方式就能让我在适当的拒绝中，不至于因为做不想做的事情而感觉到烦恼，反而是一种洒脱。

6、真诚的关心，让人心里那股高兴劲儿就跟清晨的小鸟迎着春天的朝阳一样。

7、学会说：不！不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。

8、如果你足够坚持，那就再央求下别人，说不定最后会有转机。

9、就是说我不会具体帮你做，但我可以告诉你应该怎么做，或者应该找谁去做。这种情况下，要表现出设身处地为他人着想的姿态，同时要不断跟进，过段时间继续询问问题的进展情况。

10、人生在世，亲情、友情、爱情，如水般滋养着我们的生命，人们往往为了拥有和维系这些感情而小心翼翼，结果是在取悦和迎合他人中失了平衡。

11、远离消耗你的人，也不要去消耗别人，远离消耗自己的人，那是善待自己的行为，不要去消耗别人，那是一种对他人的善良，往后余生，善待自己，要远离消耗你的人和事。

12、他们应该明白，在任何时候、任何地点、面对任何人，他们都应该学会接受拒绝，他们不可能永远都得到他们渴望的事物

13、半年后，男友提出了分手。萧柯无法接受。

14、被别人依赖，并非好事，被别人麻烦，也要有底线，毫无原则地善良，对自己是一种伤害。

15、偶尔也有铺张独赏一轮明月

16、迎合别人，讨好别人，为别人而活的人，亏待的始终是自己，最后可能会活成一个悲剧。

17、当体验到了他人的感受时，孩子也能设身处地地想一想，怎样让对方高高兴兴地接受自己的决定，轻而易举地达到目的

18、君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。

19、拒绝是一门最棘手的艺术。它经常被认为是一种不善的行为，其实，拒绝有时候恰恰是一种美德。只有那些能够在适当时候拒绝一些东西的人，生活才能过得洒脱自尊。学会拒绝，学会说NO。

20、你千百次对他好，却因一次"不好”，他就把你之前的好全都否定。他不会感恩你曾经的好，却只记得这一次的“不好”。

1、不学体壮脑残人钱权面前装卑贱

2、精工窨制而成，以香气鲜灵

3、如果是交情浅的人，那你就更不必在意他的看法了。

4、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。

5、对待友情和爱情也是如此，我们一定要有自己的原则，帮助别人，务必在不伤害自己的前提下。

6、说“不”的前提是你内心中有你坚信的“是”，有你的清晰而坚定的价值观，这样你就会自然而然拒绝那些违背你的价值观的东西。说“不”不是一种姿态，最高境界是连“不”也不说，走你自己的路就是了。

7、对，每个人必须要学会说"NO"，只有这样才能很好的保护自己。控制好自己的感情，不管是对以后的感情生活，还是事业工作，都会有很大的帮助的~~·