一、要学会拒绝别人的说说

1、想要拒绝别人时，就不要碰对方递过来的东西

2、youshouldmanagetosay"No."

3、但是，如果你以为可以用帮助别人来博得同事的喜爱，缓解矛盾和风波，那么就错了。

4、嫁给谁不都是嫁呢。”

5、拒绝别人一定要委婉,因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度,因为拒绝你的人总有他的理由.(汪国真)

6、事情是这样的：有个朋友找她帮忙改个剧本，她不好意思拒绝，只是接了活之后，对方突然和她说明天马上就要，她很生气，觉得对方不尊重她。

7、于是，当同事夸她一句“哎呀，你真是个好人”，就让她头脑发热，失去理智，稀里糊涂就答应对方的请求。

8、有句话说“别不好意思拒绝，反正那些好意思为难你的也不是什么好人。”

9、过了几个月这个实习生提出辞职。后来我才了解到，她觉得工作量太大，而且别人总是把不应该她做的工作交给她做，她一方面觉得很委屈，一方面又不知道如何拒绝，所以工作当中特别不开心。

10、这种思维的形成，多半来源于小时候的经历。小时候，如果你的行为叛逆，会被批评，被认为是坏孩子；而当你听从长辈的话，就会得到这样的赞美：“你真是个好孩子！”

11、我们要懂得拒绝别人，也要尊重别人的拒绝，毕竟这人生不过几十载，总要懂得为自己而活。

12、三是逃避型“好人”，这种人对愤怒、敌视、冲突以及对抗拒感到不安和恐惧，所以会通过做“好人”的方式避免落入到可能的冲突中。

13、如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。

14、 如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。要懂得拒绝别人的句子，要学会拒绝别人的句子

15、要么，他们愿意付足够多的报酬。

16、比如，有人向你借钱，完全可以说“我很想借你，但是你眼里难能看得起小钱啊，别说我拿不出来，就是拿出来，也怕你看不起。”拒绝了对方又捧了对方，但是要掌握度，捧要捧人家的长处，不能说丑女美丽惊艳，那只会适得其反。

17、小月也是，她害怕一切争吵和冲突，别人在请求她的帮助时，她会在自己心里进行一大串的心里活动，担心如果拒绝了对方，会伤害彼此之间的感情，对方肯定会认为她很小气，人情淡薄，甚至埋怨她。

18、就会让他们以为只要多做些努力

19、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己。

20、为什么我总觉得拒绝别人，就像是自己做错了事一样，总是为了别人而难为了自己。

二、要学会拒绝别人的说说怎么发

1、从小月的情形来看，她根本就是一个老好人，总想得到别人的认可，总是把别人的需求摆在第一位，从来不会对周围的人说“不”，努力想让除了自己以外的每个人都高兴。

2、如果有奇迹发生，那个女孩子一口答应：“好啊，我也想和你交往。”双方之后的交往很可能变得表面而肤浅。我只是内心被她的想象所吸引，她也只是内心被我产生的幻想所吸引，这种关系固然浪漫，但就像细腻的甜点般容易变质。男女关系往往有例外，但如果是工作的场合，我可以断言，“‘no’是一切沟通的起点”。

3、inthefirstplace.

4、昨天看了一篇关于星座的文章，说不拒绝，不主动，不负责，是天秤座的标签，单单这个不拒绝好像就是天秤座的一个很致命的标签，其实作为跟刘德华金城武同一个星座的我，必须为天秤座平反一下。

5、原本能够进入那个公司当实习生，是一件很值得骄傲的事情。

6、女人拒绝异性的追求，是先天性的特权，即使拒绝了一个最热烈爱情，也不会被认为残酷，但是，如果命运女神乱了安排，让女人打破了羞怯的本性，不顾一切地向一个并无把握的异性献出她的热爱，而对方表示着冷淡和拒绝时，那结果就不堪设想了。男人拒绝女人的追求，等于损伤她的最高贵的自尊。作者：茨威格

7、不懂得拒绝，大多是近乎愚蠢的善良，当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么好意思为难你。

8、 别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。

9、于是在公司的时候，她把自己看得很低，只要同事有求于她，不管自己是不是有时间，心里是不是愿意，都会答应他们的请求。

10、每个人的人生各有不同，各有千秋，学会拒绝别人，这都是对自己最起码的尊重！

11、所问非所答就是最好的回答

12、想要摆脱“老好人”的行为模式，你要摆脱不拒绝就是好人的思维定式，改掉遇到请求就直接答应的习惯，慢慢学着怎么去拒绝一些你不喜欢的事情。

13、theyhavetobeworthit,

14、要懂得拒绝别人的句子，要学会拒绝别人的句子

15、Themomentyougivein,

16、你渴望所有的人都夸奖你吗？

17、其实有时候有些事情做得越多，反而会让你混得越差，尤其是下面这几件事情，不能多做，多做也没有多大的用处。

18、吃完晚饭，我坚持买了单，今天算我请客了。天都快黑了，我们抓紧往回赶。我的一位朋友来电得知我和大家一起去吃晚饭了，她比较生气地说:“你的身体那么差，你要学会拒绝别人。”

19、比如以前我有一个朋友做微商，时不时会找人帮忙转发。有一次她找到我，让我帮忙，出于朋友的道义，我不好意思拒绝，但内心深处很反感这样的事情。

20、教孩子拒绝时要婉转父母要告诉孩子怎样去说不，因为有时候直接拒绝会伤害对方，所以，拒绝别人也需要一定的技巧，父母要教会孩子这个技巧

三、要懂得拒绝别人的句子,要学会拒绝别人的句子

1、根据你对文段②的理解回答：A应该拒绝的是：对于诸种不符合规章制度,违反纪律原则的要求,要大胆拒绝.特别是对于一些合情而不合理,合理但不合法的要求,更不能存在模糊认识.B不应该拒绝的是：对于别人合情合理的要求,如工作上的帮助指导、学习中的答疑解惑等,非但不能拒绝,而且要全力以赴地去帮助解答.文章第①段以故事的形式开头,这样写有什么好处?以故事的形式引出文章,能吸引读者文章第⑥段运用了排比的句式,说说运用这种句式的作用.情真意切的总结,能更容易激发读者的共鸣.

2、想要拒绝别人时，尽量不要与对方对上眼睛

3、最无法原谅的，不是拒绝，而是背弃。出处：映空

4、我太了解莉莉了，她就是一个老好人，谁找她帮忙她都不好意思拒绝，尽管自己的时间安排起来已经仓促，可是依然还是会硬着头皮接下来。

5、在成长的路上，懂得了，有一些习惯我们必须戒掉，在成长的路上，我们也曾经拒绝长大，但是后来慢慢明白了，没有人可以拒绝去成长，于是我们学会了努力，为我们的未来努力。

6、改变原有的听话就可以得到认可的思维。

7、Onceyouloseapieceofit,

8、拒绝别人，才拥有独立的自我

9、目前100000+人已关注加入我们

10、只有生命神圣,但我拒绝为自己的生命而牺牲别人的生命.(罗兰)

11、毕淑敏曾说：“拒绝和生存一样都是一种权力，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。”

12、生活不易，仅仅是自家的柴米油盐便足够自己头疼，为什么还要耗费精力去做自己并不愿意的事。

13、这是因为，提出要求的一方在与你交谈时，一定是热情地看着你的眼睛，以求借此透过眼睛把自己的要求送人你的心中。这时你如果注视对方的眼睛，就可能会把自己内心的真实想法暴露给对方，给人一种表里不一的感觉。

14、ifitsuitsyou.

15、从小我就懂得保护自己，我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是懂得先拒绝别人。

16、在和别人谈事情的时候，不是你说得多就好，而是要说到关键点上才有用。

17、“没问题，我保证教会你。”

18、喜欢旅游，体验人生百态

19、当然关系也是需要思考的。如果他跟你比较近，那你就可以比较轻松，可以实话实说，来获得对方的谅解。但如果他比较生疏，就态度一定要放诚恳。而且，不要敷衍。你要看那个人的眼睛，然后再跟他讲你的没有办法。对方才能够谅解你。但学会拒绝也是要需要有个度，这样才不至于让他误会你。

20、微博：@Jerry陈杰瑞

四、学会拒绝别人的说说朋友圈

1、用餐期间，堪布坚持要把我留在美国，说我对藏地的执著太重了，要我破除执著。我开玩笑说:“好啊，我去了您的寺院，吃住您都得管我。”

2、很多人会说，多数情况下的拒绝是“没有礼貌的，甚至是情商巨低的表现”。

3、金钱，此时你们彼此活的更有尊严。

4、向对方提出建议是，如果对方说“no”，不妨认为是机会，彻底说明白自己的心意。和对方深入交谈，直到对方认同你的意见。遭到拒绝时，不要轻言放弃，只要在提案前做好“no才是起点”的心理准备，内心就会涌现勇气。相反的，如果对方提出不符合你期待的提议，或是莫名其妙的指示时，千万不要表面上很干脆地回答“yes”却在背地里抱怨，必须改正这种坏习惯。当然，也不能像小孩子一样一个劲儿地说“no”，必须同时具备倾听的雅量，“no”才能打开深入沟通的大门。

5、每个人的人生由自己做主，学会拒绝别人，让自己的人生活得真实，让自己的人生不被他人欺骗！

6、在布莱克的观点体系中，“老好人综合症”根据思维、习惯、情感，可分为三种模式：

7、有的时候，明明她的事情也很多要加班才能做得完，但同事让她帮忙整理一份稿件，她不敢拒绝，也不会拒绝，只能晚上加班加点熬夜整理稿件。

8、谁找帮忙都答应，没有自己的思考。帮完别人后，发现自己要交的资料还没准备好，影响进度的同时还会被认为做事态度懒散。

9、你是否在想说不的时候却说了是？

10、有人找你帮忙，你帮他一次，他就会找你十次，并觉得理所当然，当某天你不帮了，他便会忘记你帮过的十次，只记得你不帮的一次。有人找你帮忙，要学会拒绝，真正的朋友不会因你的拒绝而埋怨，你找人帮忙更要知道:别人帮你是别人的好，别人不帮你也很正常。你没资格要求别人，别人更没义务容忍你。

11、 拒绝别人的要求是一件不容易的事情，在承诺和拒绝之间，承诺容易而拒绝困难。

12、宁可放下自己手头的事，也要去帮别人做事。这种现象在我们身边经常出现，也是因为不懂得拒绝别人。

13、Learntorefusewhenpeopleaskforyourtime.

14、心有所属，但不是你。

15、从小缺乏安全感是什么样子...别人拒绝我我都觉得应该的，我拒绝别人觉得自己十恶不赦，可能是我还没有学会拒绝别人。

16、因为，在工作中如果不拒绝别人，就会渐渐丧失自己的原则。

17、毕淑敏在谈到拒绝的时候说：“拒绝是就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”

18、所以，拒绝别人时，要尽量避免与对方眼睛直接相对。一般认为，在交谈中最难对付的人，就是说话时不看对方眼睛的人。对于这样的人，你从头到尾都觉得好像做了什么对不起他的事。因此，这样的交谈也就不可能长久。所以在拒绝对方时，采用这种方式是非常有效的，也不容易得罪人。

19、我总害怕失去，所以我总是先去拒绝别人。并不是我对一切都太冷淡，我只是想本能的保护我自己。

20、从根源上先排除别人经常麻烦你的可能性。

五、学会拒绝别人,才能赢得别人尊重

1、你一味的顺从并不能让人从心底佩服你，你真正应该做的，是竭尽全力完成自己分内的事情，若有余力再帮助别人，同时努力提高自己各方面的能力，让自己成为强者。

2、No"Letmesee."

3、你一开始就应该说“不。”

4、其实，对于借钱一事，当初完全可以选择拒绝。网上流行着这样一句话：好人一般不会为难你，为难你的也不是什么好人。

5、这种情况在职场中经常看到，其实在职场人，人与人的交往大多数是价值交换，如果自身有价值，那么不会因为拒绝对方而导致对方的排斥。试图以最廉价的价值去换取对方的接受，这种交换在价值交换属于不等价交换，所以不会长久，别人更不会珍惜。

6、比如小月即使前一天得到了同事的夸奖，很开心，可一早起来，那种成就感就消失了，于是她不得不渴求再次认可。身边的同事，上司，甚至老板，小月想要得到更多人的肯定，不管大事小事，自己是不是能驾驭得了，她都不敢、也不会拒绝，这也导致她越来越力不从心，精疲力尽。

7、在平时的交往中，可以先亮出自己的底线，让别人知道哪些是你不喜欢的或者反感的事情，这方面的事情别人就不会经常来麻烦你，即使有求于你，也会有失败的心理预期，即使你拒绝了他，他也不会感到很失落或者是很生气。

8、如果对上面的问题回答“是”，那么你很可能跟小月一样，也有“老好人综合症”。

9、这类情况适用范围仅限于自己能力达不到时，拒绝别人并不可怕，可怕的是答应了之后做不到，或者是结果自己无法承担时。

10、有的人就是看中你心软，善良，所以就提过分的要求，你尽力帮忙，换来的不是感恩，而是他们内心的轻视。

11、长大后，我们不敢违抗领导和权威的命令，我们不忍心拒绝亲朋好友的请求，于是我们每天忙碌着自己心不甘情不愿的事情。内心的那个小孩一次次反复挣扎，你却永远听不见他的声音。

12、商场如战场，你若想在商场上打胜仗，还要学会如何拒绝那些“糖衣炮弹”。周德是一间大型公司的材料采购经理，掌握着公司材料的采购大权。许多材料公司都想通过关系接近周德，周德每一次都果断地拒绝了。用周德的话说：天下没有免费的午餐。如果接受了“糖衣炮弹”，你将会付出惨重的代价。天下没有一间公司愿意录用一个以公换私的员工，同样也没有任何一个董事长会聘请一个以公换私的经理。社会的发展将会证明随便接受他人的好处，损害公司的利益，等待你的将是解雇，赔偿经济损失，甚至负法律责任。

13、怎么拒绝?不想欺骗

14、有幸让先生着迷，但遗憾未曾心动。

15、点上方绿标即可收听主播小米朗读音频

16、这种强迫症已经严重影响到她身心健康和正常生活，根据心理学家哈丽雅特·布莱克的观点，这样的行为属于“老好人综合症”的表现，所以说，有时候不会拒绝也是一种病。

17、下班了，各种兼职满天跑，但是他一样也没能坚持下去，今天做这个，明天又决定做那个，结果本职工作都快干不下去了，三心二意的做事，只能离成功更远。

18、这就是很典型的失去自我、没有原则、软弱，不知道自己要什么，受外界的影响混淆了自己的感受和需求。

19、人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。作者：M斯科特派克出处：少有人走的路

20、这便是历史上有名的“不为五斗米折腰”的故事。陶渊明辞弃官职，居住在一个宁静的村庄，从此，他听从内心的声音，过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的生活。

六、要学会拒绝别人的说说

1、我有个朋友就是这样不好意思拒绝别人，最后把苦活累活全拦了，别人在外面逍遥快活，自己却忙得要生要死，最后只得了句谢谢哦~

2、二是习惯型“好人”。顾名思义，就是习惯了做好人的感觉，帮助别人的举动让你产生了“上瘾感”。

3、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。

4、谢谢哦？谢谢哦？谢谢哦？