一、干活能忘记一切烦恼说说

1、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。

2、有时候，你问的问题，如果对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。

3、我已经累了，我想休息了，请你在我休息时慢。

4、“那大概是他乱放的吧。”

5、今天再大的事，到了明天就是小事，今年再大的事，到了明年就是故事；生活会给你糖果，也会给你伤疤，到后来那些伤口褪去软弱，一定会成为你身上最百毒不侵的地方；你只有尽力了，才有资格说自己的运气不好；如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石；生活不是等着暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞；有一天你将破茧而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，很辛苦，有时候还会觉得灰心，面对汹涌而来的现实觉得自己渺小无力，但这也是生活里的一部分，做好你现在能做的，然后相信一切都会好。

6、这年头，所有的棱角都被风尘磨平，剩下的只有酸文人的自尊——半汤

7、这场高水准的文艺大联欢，得到了佳木斯夕阳红老年歌舞团张玉林团长的大力支持。张玉林团长曾经多次进京为伟大领秀毛泽东和周恩来总理演出过。在联欢会上，74岁的张玉林团长夫妇，表演了非常精彩的具有浓郁民族风格的歌舞。

8、是媳妇重要还是游戏重要？当然是媳妇重要，所以我只敢打游戏，不敢打媳妇。

9、前人栽树，后人乘凉。日月峡的亲人们，你们就是我们前行的灯塔和航标，你们用清澈的心灵帮助我们荡涤人世间的凡尘；你们用披荆斩棘、百折不挠的创业精神激励我们奋勇向前；你们用健康快乐的生活态度感染我们返璞归真、精进正行。作为你们的亲人，我们感到骄傲和自豪；作为你们的家属，我们将全力以赴支持你们开创崇高的事业，踏着你们的足迹，学习、传承日月峡舍小家，为大家的无私奉献精神。在行动上也像你们一样：劳动—学习—再劳动—再学习，活到老，学到老，奉献不止；精神上，像你们一样，烦恼—快乐—又烦恼—更快乐，活到老，乐到老，欢喜无限！

10、只有在乎你的人，才会去了解你；

11、我爱你，历经沧桑、坚韧顽强的老妈妈；我爱你，日月峡。你像美丽的少女，承载了义工们无数美好的期望和寄托；你像慈祥的母亲，用宽广的胸怀包容着孩子们成长的喜怒哀乐；你像严厉的父亲，用荆棘和坎坷磨练着每个人的品格和意志。

12、别人赖床都是因为有钱，想睡多晚就睡多晚。我赖床是因为没钱，能省一餐是一餐。

13、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼(推荐一首《保持微笑》)；找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼

14、冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋！

15、小结：要避免忘记上级安排的工作，首先还是需要从思想重视起来，这也是你采取的各种工具和办法能长期有效执行下去的内动力，办法是很容易通过请教别人或者阅读文章找到的，能够坚持的执行下去才是关键。总结，老是忘记上级安排的工作，说明你在时间管理和工作任务安排上存在不足，你在寻找解决的办法，你想改变，愿意改变，已经迈出关键的一步。人的行为受到思想的支配，所以，还是想强调你要在思想上重视起来，合理利用身边的时间管理工具，有效的执行采取的措施，一定可以解决忘记上级工作安排的问题。希望回答能够对你有一定的帮助，欢迎大家留言讨论，

16、所以朋友圈里谁也不愿道出生活的苦，给别人看的都是甜。

17、炎热的夏天修建百寿路，汗水顺着脸颊淌下，工装也被汗水浸透，我和大家一样全然不顾、完全忘我。当一块接一块平整光滑的水泥平面不断展现在大家面前，可以镶嵌一个个大大的“寿”字雨花石时，我们心里非常高兴。百寿健身步道经历着风霜雨雪仍那么无私，为无数人带来健康。每看到它时，我内心会涌出无限的骄傲和自豪!

18、对于会议中的重要决议或者产生的工作任务记得记下来，避免会议纪要没有按时发出或者产生遗漏。

19、路过的风景，错过的人，放下才好。要相信前面会更美的风景，更值得的人，在等待自己去发现。人生在不如意十之八九～人要看淡，心要放宽～做到这一点，那人就很成熟了。人的时间是很有限的，大没必要为了那些意义不大或自己无力更改的事纠结，那是浪费时间和精力！

20、只有在乎你的人，他才会以你为荣，以你为傲。无论你在不在身边，你都在他心间，无论距离远近都会想你，念你，牵挂你！

二、忘记做事的说说

1、我们大家都知道，在海南是开旅游公司的吕霞是一名拄双拐的残疾人，她老父亲刚去世办完葬礼，她就带着丈夫和儿子来当义工。吕霞在那没有人走过的一人多高的蒿草地里组织姐妹们干活，时不时提醒大家别被刺扎了手。自己的手也不闲着，把割下来的蒿草往一起拽，那些互相缠绕的蒿草一不小心就把她拌个跟头，她就拄着拐再次爬起来……多苦多累，她从不抱怨，还乐哈哈地喊着：“姐妹们，快来喝口水吧！”偶尔边干活还边给我们讲起刘尚林先生以身作则、心怀天下苍生、可歌可泣的故事，让我们油然而生敬佩之心。

2、忘掉所有烦恼，每天早晨的时候，请给自己一个微笑，因为有可能你接下来的这一天，可能都得不到一个微笑，虽然这样的概率不大。但是，如果这一天都没人给予你微笑，那么至少你会因为自己的微笑而美好一整天。

3、义工代表段宜莲和邹彩凤都是有12年工龄的老义工。简短的发言不足以表达她们在日月峡做义工的深切感悟和诸多收获，但是可以使与会者看到她们激动的心情和幸福的表达，看到董事长刘尚林先生20余年来致力于日月峡森林生态养生方法的魅力和做日月峡义工有益于身心健康的最大效益，也看到奉献者的情怀和人生的价值和意义。

4、生活不断的告诉我你选择平淡那就代表你选择了臣服一切，你必须安分守己做事，低调做人，什么都要懂，跟着生活脚步走，慢慢磨平棱角，终会成为一个对生活不痛不痒的人，过着一样又好似不一样的人生。

5、人生，犹如一杯白开水，平淡而无味。但却在白开水里放一颗糖，那么就会有淡淡的甜味。人生一杯水，拥有无数调味剂，只看你想放什么味道的调味，酸甜苦辣皆可，尝久了，发现纯净的白开水最有味。

6、你不知道那些拆开的快递盒子都是怎么没的，也不知道吃完晚饭，桌上的碗是谁端进的厨房。

7、0对于上级安排的每个工作要高度重视，立即行动

8、写作业困了要睡觉时，就告诉自己：那是你的奏折，那是你的江山，那是你的子民。然后瞬间清醒，朕要做一代明君！

9、虽然时间管理理念有了快速的更新换代，但是“工作任务订单”，有的人叫做“TO DO LIST”，依然是有效的方式，把每个工作事项记录在本子上，完成之后进行打勾，没有完成的持续跟进，及时更新工作状态。

10、在大会发言环节，一新二老三位义工的发言打动了与会者。

11、只有懂你，才不会让你失望，才不会把你弄丢。

12、至此佳木斯及周边地区团拜活动顺利结束，公园、公司赴外地团拜活动完满收宫，刘尚林董事长一行即刻返程。佳木斯及周边地区的日月峡义工及亲友，祝福他们旅途顺利，并立志携起手来，为建设美丽的日月峡共同努力奋斗！(编辑：王丽华/图：张玉林、李晓男；大会发言附后)

13、现在AA制我都去不起了，我发明了个AAB制。就是你们AA，我腆个B脸去。

14、希望你也能成长为那样的男人。

15、用宁静包围这个夜幕，用怡然装点满天星星，用音符舒缓紧张神经，用温床酝酿沉睡氛围，用绚丽浸染美梦不断，祝你今夜拥着一切的美好入眠!晚安！

16、当一两个人说你胖时，你不以为然，但是当越来越多的人说你胖时，你知道了事情的严重性，骗子真是越来越多了。

17、各色的脸上各色的妆，没人记得最初的模样。希望等到现实打败理想主义，岁月磨平棱角，依然不忘初心，坚持原则，陪在自己最好的朋友身边。别在觥筹交错间迷失自己。是非错对永远不能改变事情发展方向，真假与否却能让你看清身边的每一个人。

18、只是静下来的时候还是会想一去不复返的那些日子。时间磨平了我的棱角，无论生活带来什么，喜怒哀乐，都无法再激起心里的涟漪，我会选择，能选择的只有沉默，没有了脾气，也不会再说出来给谁听。

19、只有真正在乎你的人，为了你、再忙也有时间，再疲惫也不累。

20、特别让我感动的是一个朝鲜族的小伙子，本身是一个股骨头坏死的患者，走路都一瘸一拐的，可想而知在泥泞的道路上，他扛着石头走路是多么的艰难。可他不声不响地埋头苦干，那种坚忍不拔的精神值得我们学习。

三、干活时也不忘了臭美一下

1、义工家属代表郑向东发言

2、义工代表发言(节选)——老义工邹彩凤

3、很久没有想说点什么了，好像某些时候，变的尖锐，棱角开始慢慢磨平，想闭上双眼，出现很多画面，要感谢很多人很多事，然后有一个人，沉浮在心底，他刺激你然后成瘾，变成习惯，突然走了，变得不可思议，他说你会自食其果，我说我相信因果报应，有因就有果，然后我很感谢他，倾尽所有，从无话不说到无话可说，从相互理解到相互埋怨，想说的很多，但是却发现开不了口，当初捧在手心里的现在变得一文不值，你说那是因为我导致的现在一无所有！无能为力的辩解，我想这是我认为的，我努力承担的东西最后变成理所当然要全盘接受，我相信因果轮回！！！！

4、现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。请不要老得太快，却明白得太迟。每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。

5、0合理搭配使用台历、电子邮箱日历和手机日历

6、生活中总有避免不了的颓丧，失意和迷茫包围着你。现实很残酷，会磨平我们的棱角。但......“没有什么事情是不能改变的，不试一下，为什么要放弃”？走心的视频，delete小确丧，振作起来吧！

7、就像是小学生疯玩儿了一个暑假，没完成作业，快开学了需要没日没夜疯狂地补，一边补，嘴里一边嘀咕着：“老师真是讨厌，布置这么多作业，老师太狠毒了！我不喜欢学校！不喜欢老师！”说些为自己开脱的话。

8、我单位人手不够，白班能请假，夜班还得回去上，那段时间我佳木斯、日月峡来回跑，几乎没有回过家，满脑子是日月峡的清林工作。山上男义工比女义工少，我从小干惯了力气活，所以就跟男义工一起搬石头，说不累是瞎话，扛一天石头下来肩膀青一块紫一块，但是晚上睡一觉再练两个小时声波瑜伽，第二天淤肿就消了，照样干活。说也奇怪，山上活那么重、那么累，每个人都是满头大汗，但是人人都精神百倍，就像在医院里做完高压氧一样。我平时的一些职业病像风湿、浮肿、肩颈肿痛，通过这次义务劳动都奇迹般地好了。为什么？因为日月峡是天然大氧吧，聚天地之灵气，有病祛病、无病健身，再加上刘尚林先生教给我们的声波瑜伽的效应。

9、只有在乎你的人，才会分享你的喜怒哀乐；

10、累了吧，早点睡，睡的早，精神好;困了吧，快点睡，睡的快，皮肤白。好好睡，美梦相随。梦中有我陪伴，不会孤单;梦中陪你说笑，不再烦恼。宝贝晚安!

11、时间啊，总是能改变一些东西，岁月总是会把棱角磨平，或许会慢慢忘了初心。

12、.路，不通时，选择拐弯;心，不快时，选择看淡;情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。——致自己

13、工作依旧很忙碌，依旧能够做到有条不紊。

14、这两天学会了游泳，真的感觉游泳挺好的。在水里隔绝了所有的娱乐设备信息工具，不必考虑表情管理人际交往。忘记生活烦恼，工作压力。头沉入水里的那一刻，脑袋里啥也没有，平静、放空、减压。

15、好吃的，好风景，好心情，一场说走就走的任性旅行，抛开一切烦恼，不想想别的，只想去想去的地方，哪怕两三天，心境随着视野变开阔，一切不好的都滚蛋～

16、也就是你每天上班前要确认当天工作计划，晚上要进行工作回顾和复盘。

17、你说说你的，我说说我的。

18、如果一项工作领导安排后需要立刻执行，就不容易被忘记，如果这项工作需要等其他部门完成后自己才能开始，而其他部门完成的时间没有确定，这种情况是非常容易忘记的，其他部门完成后还可能没有及时通知你。

19、你的生活习惯已经让你自动忽略了这些。

20、台历很容易获取，供应商每年年底会送很多，有些企业自己也会印制一些台历，所以，请让自己有一份今年的台历，然后把重要的工作及时记录到台历上。

四、工作可以忘记一切的说说

1、之所以打扫存在意义，是因为有人把它弄糟。

2、深深记住彼此曾经的好，慢慢忘记不开心的往昔，相识一场，也是一种命中注定的机缘。

3、总之，持续舒服的只有一方就对了，不是你，就是我。

4、物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。曾参《礼记·大学》

5、想要有上班以外的生活，于是有了加班。

6、联欢节目结束后，刘尚林董事长一行和与会者会餐，相互拜年。

7、日月峡“为天下老人谋归宿，为未来子孙撑蓝天”的理念深深吸引了我，我在日月峡一干就是12年。

8、习惯的改变，一时不知所措。情绪多般，思绪零乱，依然不断的去适应，不断的磨平棱角。只是，现在的，不是真实的我。

9、真心致敬每一位工作在建筑施工中的同行和前辈，我们都在工地等你，你会来看我吗？

10、记录会议中工作任务的开始条件和完成期限等关键信息。

11、在乎你的人，不在于你美丑，不在于你身高身低，也不在于你是贫是富，而是在乎你的善良与为人，和与你那颗志同道合的心。

12、工作辛苦但是开心，不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！

13、时间在变，人也在变。生命是一场无法回放的绝版电影，有些事，不管你如何努力，回不去就是回不去了。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。好好珍惜，别给人生留遗憾。世界上最远距离，不是爱和恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生！

14、言必信，行必果，硁硁然小人哉，抑亦可以为次矣。孔子及其弟子《论语·子路》

15、别老对自己做的事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用，要么忘记，要么努力。

16、总是在受伤时心里会慢慢平静，慢下来思考。越是难过，越会理智。也是在一次次思考里磨平棱角，慢慢也会取悦自己，记得为什么要这样走。

17、真到那时候，你的孤独远比劳动要苦得多。

18、走进厨房，看地上有垃圾留下的水渍，一阵恶心，水池里也有锅没有刷，这时候怒气就让人忘记了自己作为家庭成员的职责，开始想要去声讨造成这一切糟糕景象的人。“都怪你，把厨房弄得乱糟。我现在还要打扫！真是的！”

19、你之前回家就是躺着，吃完饭躺着，躺烦了就下楼打游戏，打困了回家睡觉，一个完美的周末循环。

20、人生一辈子，要认识很多人，但并不是认识的所有人都会对你好，能真正对你好的人并不多。

五、干活可以忘记烦恼

1、心中有梦想就要一如既往，不能遇到困难说放就放，千锤百炼才能磨炼出好钢，饱经风霜才能更强。我们不需要你满脑的智慧，满身的经验以及深遂理智的眼光，只需要用你的热情、无畏与干劲起航我们的帆船；只需要你的坚毅韧性，向暴风、海浪挑战，直到把它们打败。我们做任何事情，成败的关键在于我们做事的态度，关键在于我们是直面困难、解决困难，还是回避困难、在困难面前放弃。这是一个态度问题。

2、没事的时候面朝大海，虽然没有春暖花开，但是可以把脑袋放空，忘记一切烦恼，不需要肩扛什么重担，也不必疲于奔命，平平淡淡的生活，却有简单朴素的幸福希望一千零一夜能够一直存在于心中，砥砺前行，做最好的自己。

3、别成心逃避才好～昨天没了，今天来了，让心态归零，善待别人，善待自己，微笑面对每一天。没有什么放不下的。每一天都要有美好心情～不管顺境逆境～知足者常乐～保持积极乐观的生活态度～每天都会开心快乐。

4、这恰恰就是做家务活辛苦的原因所在：让自己接受一种乱糟糟的局面，通过劳动重新回归到一种干净整洁。我也时常面对这种烦恼，也是硬着头皮干下去才行。你怎么就不行呢？显然是锻炼的少了…你会发现，一旦你干起来了，也不会感觉有那么难。当做完的时候，长舒一口气，得到爱人的惊喜和表扬，也会感觉很值得。

5、遇到事情，土哥让我不许抱怨不许哭。说他本来就已经很烦了。

6、习惯了不该习惯的习惯，却执着着不该执着的执着。有时候，在乎得太多，对自己而言也是一种折磨。晚安!

7、最后，请允许我代表义工家属向引领和帮助我们打开慈悲、智慧之门的敬爱的刘尚林先生致以深深的谢意和真诚的祝福！

8、年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。

9、所以，我们需要尽量利用身边的时间管理工具来帮助自己，而上述三种工具是最实用也是最有效的。

10、在日月峡，从覌音亭、孔子亭、文曲星、百寿路、游乐园以及草坪里石头上的字，到植物园里介绍每棵树药用价值所有的字，到十八拐十八罗汉底座的字，呈现给游客一片智慧的天地，倾注了我全部的心血。同时我也享受着大自然馈赠：爱、宁静、超脱、感恩、自在。我是真正把日月峡当作自己的家了。无奈、无助、寂寞、辛苦，别人不清楚，只有自己体悟得最深。与大自然挑战，与自身的挑战，虔诚的付出才是我人生最大的快乐。

11、“干嘛？我连哭的权利都没得有嘛？”

12、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。

13、现在网上有很多现成的笔记本，里面可以具体到每一天，一本可以用一年，非常方便。

14、工作辛苦但是开心，不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！

15、学会自我却除私心杂念，学习自我放松，静心，可以做一些深呼吸，慢步，闭目养神，可做瑜伽、太极等有氧运动来缓解烦恼。

16、做人，要做个有始有终的人，东山顶上有我在，日落西山我愿陪，一生一世牵着你的手，风里雨里陪你走，此生不变，余生无憾。

17、心情再差你可以写在脸上，工作再累你可以抱怨，生命再短你可以随意作践，生活再苦你可以失去信念，前行再难你可以踯躅不前。但是前提你必须知道：没有人喜欢看你的臭脸，没有人无条件替你干活，没有人为你的健康买单，美好将在明天，自己的选择，跪着也要走完。每个人都累，不是只有你一个而已。晚安!

18、这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。

19、你要相信，有些事并不是努力就可以改变的，五十块的人民币设计再好看，也没有一百块的招人喜欢。

20、夜深深，安入眠，烦恼抛，心泰然，养精神，去疲劳，长精气，增活力;为明天，觉睡好，幸福拥，快乐抱。祝你每晚睡眠吉祥安乐绕!

六、干活能忘记一切烦恼说说

1、一个人情绪上持续的舒服，是依靠另一个人的持续的自我收敛和自我压抑。一直舒服的人会习惯这种舒服，一直压抑的人却永远都在找时机去解脱。一旦让自己有一点解脱，完了，对方炸了，因为不再让他那么舒服。

2、推开家门，心里的懒虫又出来作怪，想习惯性地在沙发躺尸，但看到地脏了需要拖，沙发上几件衣服需要收，又想到了自己的承诺，唉！真是烦！

3、你们看这样的生活幸福快乐吗？

4、只有在乎你的人，才会在乎你脸上的表情；

5、不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。

6、出发前听说那里的工作环境差，到了现场看，比想象还差。乱杂的地方，庞大石头在水里、泥里、沟里。我们需要用最原始的方法，即用手把它们从水里捞出来然后或搬、或抬、或扛挪到路边拉走。每走一步都很艰难，可伟大的义工们没有被困难吓倒，在工作中没有怕累、怕凉、叫苦的，都生怕干的少，争先恐后、汗流浃背、苦中求乐。

7、提示：点击标题下蓝色字日月峡可直接关注

8、佳木斯义工老负责人赵慧茹致欢迎词

9、让男人们学会如何去化解情绪危机，处理矛盾，逐步打破认知，提升格局。