一、心态调整

1、四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

2、“相比于后悔自己没有考上一所更好的院校的，更多的人事实上是...”

3、当然容易出事。这是丧失目标的危害。这也是为什么有些人渴望退休享清闲，却发觉退下来后垮得更快的原因。

4、供稿/陈若渝、赵宇鹏、康可欣、刘乐骐

5、如果一个人的情绪受到影响时，应该及时调整心态情绪达到比较好的状态上。一般可以平静下来自己一个人独处一段时间，内心安静凝视慢呼吸。出去户外运动呼吸新鲜空气，或做一些有氧运动灯。也可以找好朋友聊天沟通一下心得体会。平静下来以后自然就可以把心态调整好。

6、中考助力站｜每天2个好习惯，助你保持好心态

7、我们无法改变自己的出身，也很难改变自己的环境。但是我们可以调整自己的心情。在压力面前，及时调整心态，就能化压力为动力，从而改变自己人生境遇。今天，我介绍三种方法，用来调节心态，化解压力。

8、把预计的完成时间分成每一个小的时间段，确定计划最近的一段时间内，我该怎么做，要达到怎样的效果。当目标被具体化以后，我们就能清楚现在的行动方向和需要提升的能力，从而降低焦虑情绪。

9、心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高，除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。

10、在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。考试焦虑、压力等主要来自于三种因素，一是个人心理素质和心理承受能力，二是来自考试本身和家长的压力，三是对自己考试信心不足。减少心理焦虑、压力的较好方法是国际上比较流行的“3R原则”：即放松relaxation、缩减reduction及重整reorientation。换句话说，是将放松自己、减少压力、重新调整心态三者结合起来，建立新的心理平衡点。

11、最后，让我们再回顾一下，

12、焦虑症患者在消极心态的作用下，容易给自己贴下自我夸大、强化症状的标签。心理专家指出：关于焦虑症的各种知识信息越来越多，但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却很少。

13、700+纸飞机送给大家！

14、你只需要准备一张纸和笔，找一个不受干扰的地点，预留15分钟时间，接下来，以“是的”开头，把大脑中的难过、担心、自责等情绪以及相关的想法尽量写出来。

15、八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

16、二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

17、成长型思维：虽然成绩(notyet)尚未达到满意的程度，但我还有时间，可以再拼一下。

18、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。对于某种不能改变的事实全心地接受它。生活要简单而有情趣。原谅别人就当作原谅自己。相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。不要求全，部份的美也是美。坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验十三。不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力，有动力就要有行动。十四。勇于行动和尝试。

19、因此，有了自己的节奏就不要被别人带跑，比较容易出现的心态是：某某同学今天又刷了好几道题，我要不要也刷呢？某某同学这次考试成绩突飞猛进，我可怎么办？今天某某同学在办公室呆了一中午，我中午聊天来着......当你有这种想法时，要注意不要把自己的节奏打乱了！说到底不要跟他人比，跟自己比。

20、学弟学妹们有什么感受呢？

二、心态调整

1、本节课分享的考后受挫心态调整两步走：

2、悲观的人会说，唉，只剩半杯水了；而乐观的人则会说，呀，还有半杯水。同样的事情，用不同的角度来看待，就会得出截然相反的结论。悲观使人心灰意冷，乐观却能鼓舞人心，想要获得幸福美好的生活，就应该让自己变得积极一些。

3、·有人说：实力强+心态好=中考成功。·

4、这种简单的方法，会帮助我们把飘在头脑中说不清道不明的负面感受和想法梳理清楚，我们不妨现在就用起来。

5、大家赶上了一个好时候，能够庆祝一下100天倒计时(像我们这届就没(滑稽))，或者大家还在为开学考试(应该保留了)的结果欢喜或者忧愁。不管怎么样，是时候该支棱起来了！

6、遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好， 你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

7、是的，我是害怕努力后没有想要的结果

8、本期关键词：考后受挫心态调整两步走

9、对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不要钻牛角尖。

10、有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。

11、我在4月初考试之后心态爆炸，但后来意识到了自己十分浮躁，于是开始总结考试，制定学习计划，适当增加了额外的学习任务，逐渐把心态调整了回来，考试成绩也相对平稳了许多。

12、如果你曾因为考后成绩不理想而感到沮丧、担心、生气等。

13、那么可以试试今天心苑分享的心态调整两步法：

14、很多心理实验研究已经证明，“表达性写作”，也就是围绕某一压力事件，写出自己的情绪和认识，能有效缓解抑郁、焦虑等情绪。

15、高三调节心态的三大妙招

16、所有高三备考生听到最多，也是最不爱听的一句话就是“高考赢在心态”。固然，每年高考因为心态崩掉而发挥失常的同学不在少数，而各位同学也不希望自己是他们中的一员。但是在备考路程中，心态的波折的确是一种变态的折磨。拿我自己举例子，从关注他人学习进度而开始怀疑自己的学习效率，到历次模拟考试前心跳加速无法快速入眠；从屡次违反校规被老师警告“不缺一个清北”而赌气放纵，到周围所有人都默认了我“清华学子”的身份而更加不自信，备考生活中的心态变化诚然是每位同学都要经受的磨练，尤其是学习成绩优异的学生，更需要面对预期的落差。那我在这里就简单陈述一下高三备考过程中常见的心态变化与调整方法，希望以自身的前车之鉴让大家少走弯路，开创备考的良好心态历程。

17、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的钞票堆起来的。

18、不要急躁。有的人性子很急，做什么事情都还只是开了一个头，就急吼吼地抱怨怎么还没得到结果；有的人无法专注于一件事情，往往是虎头蛇尾、三天打鱼两天晒网。如此心浮气躁，在他们心里，生活也会变得处处不尽如人意。须知万事万物都有着一定的发展规律，就像春种秋收，只有付出耐心，才能得到回报。

19、所以，有意识地为自己进行考后心态调整，既可以减少情绪内耗，又可以让我们保持甚至提升学习的动力。

20、你若喜欢，别忘了点个在看哦

三、心态调整的重要性

1、每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信。

2、求师得数位学习2018寒假专稿

3、第对症进行处理，尤其是心理压力大的时候要仔细分析原因，也应该学会积极的转移注意力，不能对心理压力的事情过分关注，可以做自己感兴趣的事情或者自己喜欢的事情，比如逛街、看电影、吃美食、和好朋友聚会等，这些方法都能有效的缓解心理压力的问题。

4、如果在短时间内无法解决焦虑情绪，切勿让自己陷入此景的纠结和对抗中，这只会让你情绪变得更糟糕。暂时转移注意力，是缓解当下情绪的有效方法。

5、能量发泄法：对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

6、六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

7、无论富贵、贫穷，身处顺境、逆境，能否过得幸福快乐，最大程度上还是取决于人的心态。只有把心态调整好，才能够做到宠辱不惊，才能够感受到生活的安乐。

8、成长型思维模式是由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克博士提出来，他认为，我们每个人都拥有固定型思维和成长型思维。研究发现那些在学习上，甚至在整个人生中，走得更高更远的，都是更多拥有成长型思维的人。而且“成长型思维”是可以后天训练培养起来的。

9、病情分析：根据你的症状，轻的话可考虑为神经衰弱，重的话可考虑为精神分裂症，所以现在单单靠你自己想调节好心态，并全心全意去做一件事，可能是比较困难，必须要得到医生的帮助。指导意见：建议到医院的心理科门诊就诊，做详细的检查，并进行用药对症治疗和心理治疗，另外你一定要配合医生，和医生一起努力，相信你的病很快就会好起来的！

10、九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

11、另，大家一定要对自己有信心嗷，不要因为一次测验或者刷题不顺就开始自我怀疑，也不要因为一次突飞猛进长时间沾沾自喜飘忽不定。我们要做到的是稳扎稳打，明确自己的路子，看到别的同学拿到p大t大的暑校寒校资格要以之作为激励而非压力，相信自己同优秀的同学们一样拥有光明的未来！

12、结合婷婷老师为大家录制的微课视频使用更佳哦

13、对他人的期许与评价的恐惧

14、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

15、高三的生活已经过半，希望大家保持良好的心态，用愉快的心情去享受接下来的每一天，享受奔向终点的过程。

16、成长型思维：某同学这次成绩好，ta是怎么做到的，我也要学习ta的方法。

17、把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

18、成长型思维：接下来的时间，我想继续挑战一下，我可不可以达到比目前更好的水平。

19、“读书唯一的不好在于，他不能让你善待自己，享受生活”，而心态调整便是在高三备考路上做到享受备考生活的关键所在。即使面对十余次模拟考试可能的失利，也不要气馁。“彩云的归宿总是下落不明，失败了也要八面威风”。衷心希望各位同学能够在备考的一年中积极调整心态，摆脱不良情绪，最终达到自己想要的目标。

20、最后，适度压力，劳逸结合。“压力”也是一个老生常谈的话题了，关于pressure跟motivation之间关系的英语阅读也没少做吧。反正就是压力大的时候一定不要自己憋着，下楼走几圈、打个球、周末去公园逛逛都是亲测有效的方法。然后可以跟同学、老师、家长表达自己的压力和遇到的困难，大家一起想办法去解决。

四、心态调整饮料

1、心理学家说，有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。自我言辞暗示，如：誓师大会、宣誓、座右铭等等暗示。有些算命先生就是运用了暗示的力量，使自己好像真算准了。

2、有一个有趣的现象，只有专业人员才知道，那就是：出租车什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决。

3、高三下学期开学前，也就是差不多倒计时100天的时候，我每天都在想还有多少天就能高考了，赶紧考完赶紧完事，因此那段时间特别浮躁，每天晚自习回家之后就不会再学习，不总结、不做题、不找问题、不定学习计划。这种状态大概持续了一个月，一直到清明假期。我妈在一模前就预言我一定会考得很烂，考试结果也正如她说的那样。成绩出来之后她说：“清明假期的时候我就知道你不会考得太好，因为那段时间你从没定过学习计划，没踏踏实实学习过。”

4、原有想法：考试考差了，我怎么那么笨

5、总而言之，相信学校、相信老师、相信自己。相信学校，相信北京二中的实力！相信老师，相信老师的经验以及制定的复习计划是科学有效的！相信自己，相信自己的努力、付出和积累，“一分耕耘，一分收获”在高考这段路上是很灵的。在高考之前，一切努力皆有可能！

6、不要求全，残缺的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在幺？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，那么你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

7、所以，允许自己有情绪，哭一哭、喊一喊、闹一闹都是可以的。

8、对自身效率与状态的怀疑

9、有人说过,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么不能快快乐乐的过好每一天呢!其实人活着就要保持一颗良好的心态,只有这样才能享受生活,心存温暖。(竭力为您解答，希望给予(好评)，非常感谢~~)

10、高考考场心态调整实战对策

11、1948年牛津大学请首相邱吉尔演讲，他说：我的成功秘诀有三个：第一是决不放弃；第二是决不、决不放弃；第三是决不、决不、决不放弃。我的演讲结束。

12、“慕课对我带来的帮助可以说是贯穿了我的整个高中学业...”

13、进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。

14、是的，我不敢真正地下苦工

15、其次，保持节奏，不要慌。每个人都有属于自己的复习节奏，例如每日背诵量的多少，每日复习的重点......这个节奏一定要跟紧“大部队”，也就是要保证老师所制定的复习计划你要紧紧跟上(这是超级重要的！)；同时，对这种节奏的把控建立在每次考试后对自己漏洞的分析之上。这也是高三考试如此之多的原因，成绩只是一个用于定位的数字，而我们要做的是在每次考试中找出自己的漏洞(它可能是一个知识点，也可能是一种答题思路)。所以与其计较分数和排名，不如想想试卷哪里暴露出了知识或思维漏洞然后赶紧去补。相信把握这种“问题导向”的方法会使你的学习效率大大提高。

16、情绪能宣泄出来，更有利于情绪恢复。

17、高考成绩是由水平决定的，但是同时也受到心态等状态的影响。也就是说，成绩受状态影响，围绕水平上下波动。

18、王禹程(卡内基梅隆大学)、张鸿业(DrexelUniversity)、崔舒洋(北京外国语大学)、孙楚博(复旦大学)、赵希竹(上海交大)、吴俊宇(香港理工大学)、崔家瑞(上海交通大学)、张蕴檬(清华大学)、康书宁(悉尼大学)、林楚乔(牛津大学)、赵翔宇(剑桥大学)、尤一宁(佛罗里达大学)、张书宁(清华大学)、李思哲(北京大学)、赵天浩(武汉大学)、夏琳琳(Coursera)孟姝含(中国人民大学)、欧阳博丁(中国科技大学)、王梓宇(武汉大学)、黄梓敬(北京大学)、许荣旭(清华大学)...

19、以健康积极的心态迎接一百天后的高考！

20、人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

五、心态调整饮料老板是谁

1、病情分析：您好，您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的指导意见：根据您的描述来看您主要还是缺乏自信心，我们请您记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景，我们建议您多交朋友，多与人交流沟通，不要和社会格格不入

2、七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

3、可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

4、这些感受和想法是在帮助你还是阻碍你面对接下来的备考呢？

5、第二步:成长型思维调整想法

6、是的，我目前不知道怎么办

7、关键还是保持一个平常心，在面试中由于紧张没有取得良好的成绩，但并不代表您永远不行呀，在面试中不要太紧张，调整好心态，祝您好运.人事经理是每一个毕生生求职过程中至关重要的人物，了解他们提问的习惯，对你的面试大有裨益。以下是人事经理常用的几个大面试问题，供求职者参考。请先谈谈你自己的情况。回答这个问题有两个方法:一是直接回答所问的问题，可回答自己最大的长处、特色，所具备的专业技术等；二是简单地自述后，很快地把答案转到自己的技能、经验和为得到目前这份工作所接受的培训上来。你为什么会来本公司应聘？为了表明应聘的原因和工作意愿，回答的答案最好能与应聘公司的产品和企业相关，不要回答因为将

8、(3134931349)

9、改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

10、一是要带着责任做工作。责任感是一个人的思想素质、精神境界、职业道德的综合反映。责任感虽然无形无状、难触难摸，但是力量巨大，影响深远。一个人有顾责任感，就有积极主动的态度，深入扎实的作风、认真负责的精神；

11、LEARNANDLETLEARN

12、临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

13、那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

14、中考助力站|总是拖延，怎么办？

15、工作没做好受领导批评，调整心态的方法：工作没做好受领导批评，这是正常的。心态要放宽，要用正常心态对待。不要太过在乎，不要小心翼翼的，不要以为领导批评天都要塌下来了，难受的不行了，过于情绪化。面对领导批评不要小题大做。要因事论事，分析问题，改进工作。想事不想人。领导批评了，要正常些。不要自责难受或加重心理负担，不要小心翼翼、耿耿于怀的。要正向积极，严格要求自己，做更好的自己，用逐渐改进的行动来提升自己的工作水准。不要为了证明给其他人看，就会放松很多。

16、第积极的沟通，尤其是要学会与家人、朋友、同学、同事等好好的沟通，将自己心理压力大的事情倾诉给自己的好朋友，跟自己的家人聊私人的话题，才能将心里压抑的东西发泄出去，千万不能压抑在心底里，越是压抑，越是严重，最后有一天突然崩溃。

17、“求师得近几年坚持举办的假期在线课程，强化...”

18、既然是没有心情娱乐，不如趁现在的机会好好考虑一下未来，早知道高考完之后还是有许多事情需要做的。

19、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

20、是的，我很想找到提升的方法

六、心态调整

1、心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

2、希望各位学弟学妹可以做到

3、慢慢回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理， 即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

4、打牌输钱要想把心态调整好那必须先就有抱着准备去输的想法，跟自己设定一个目标，就是今晚如果输多少钱后就不玩了，有了这种想法你的心情反而淡定了，打牌的时候就随心所欲正常发挥了，这样的结果是反而会赢钱。

5、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

6、不要嫉妒。羡慕与嫉妒其实是一对双胞胎，只不过，嫉妒比羡慕多了一层不好的意思，即想要破坏他人的幸福和美好，将其拉到跟自己一个水平线甚至不如自己的境地。其实有时间在那里挖空心思想着如何阻挠妨碍别人，为何不把这精力用来充实自己，追赶、超过那个让你嫉妒的人，让别人也对你羡慕一回呢？

7、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

8、各位学弟学妹，当你们看到这段话的时候，距离高考就只剩下100天了！首先要祝贺你们即将进入这段长跑的冲刺阶段！在这一阶段你们将面临着心态上的保持或调整，下面我就与大家分享我们当时的一些经验。

9、如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！

10、女人让你把心态调整好，可能是她拒绝了你的表白，怕你有什么想不开，所以安慰你一下看来这个女人还是关心你，等时机成熟了，你可以再次表白，说不定对方就会答应你的请求了

11、“从错误中学习”“困难，正是变强的机会”

12、最后，记得用鼓励的话，作为结束。

13、是的，这样的成绩我很不甘心

14、五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。