一、接纳不完美的自己

1、关于价值观，这就体现了不完美，这是人们通过学习和生活经验而最终形成的思想观念，基本上所有人都会形成一种对于适应社会的价值观偏见，而自我价值感，就是自己所定位的存在的意义，即活着到底能给社会带来什么价值，也许多数人并不会认真的考虑，只知道让自己活的好就行！

2、现在我知道，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。我们每个人都是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。

3、“你是女孩子，不要整天在外面疯玩，在家里安安静静地玩布娃娃，不好吗？小心将来嫁不出去！”

4、《接纳不完美的自己》第8章聆|听内心深处的声音

5、全美畅销书作家黛比·福特，在《接纳不完美的自己》一书中讲到：每个人都是不完美的，只有接纳不完美，才会成为完整的人。

6、自尊心太强了，这是需要改正的。好朋友会拿你的缺点不停地说，他们真心希望你能改正。小人也会拿着你的缺点不停地说，因为他们总是千方百计的看你的笑话。你既然知道自己不好的地方为什么不试着慢慢改变呢。人都是不完美的，所以生活才有目标和动力，通过外在来弥补自己的不足，让自己比以前更好，这才是生活的动力。要去慢慢改掉自己的缺点，不在于一时，只要一点一点来就好了，比如懒床，如果每天都是八点起床，然后急急忙忙去上班，那下次就七点五十八分起床，一点一点提前。如果你不爱说话，不想搭理人，那下次看见人就多看他一下，慢慢改变。只有改变了自己，既让自己变的优秀，又让别人无话可说，两全其美的事情为什么不去做呢？

7、一旦我们表现得不好，它就会在第一时间跳出来指责：为什么这么简单的小事也能被搞砸？

8、你的念头可以兜兜转转，别忘了珍惜眼前人，不做份外的臆想和打算。

9、爱包容了一切感情——也包括那些我们努力掩饰的想法和感情。荣格曾说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人”。在努力做“好人”，努力追求别人承认的同时，我们是否已经迷失了真实的自我?

10、选秀出道的“少女偶像”杨超越，在一次节目中说自己长得丑。

11、好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由；

12、如果你不想成为一个音乐人，完全没必要去弥补音乐这块短板。

13、心灵互联：连接心灵的桥梁！

14、完美主义的我们很难做到包容与理解

15、现实中有绝对完美的东西存在吗？从理论上来说，是不存在的。那有完美的自己存在吗？答案是否定的。

16、人只能努力，但不能保证结果；尽人事，听天命。

17、要接受自己的不完美，首先要意识到这一点：人无完人。likethis你才不会因为自己的各种缺点而严厉苛责自己。你可以去寻找那些伟人的缺点，这会让你找到心理平衡。比如拿破仑是个矮子，苏格拉底长得丑死了

18、强迫症，不是神经病！这是肯定的。强迫症的痛苦就在于，明知道不想做，却还非要做，控制不了自己。能给你的建议，就是：１、去寻求专业的帮助，使自己在专业的治疗下，获得巩固的改善；２、放任自己在强迫中，做到从偶尔欣赏自己的强迫动作，到逐渐即使强迫程度没有变化，仍能从容生活；有时，让自己强迫，也是治疗强迫的良好举措；３、给自己足够的时间，让自己能够虽缓慢、但长足地好转。要知道，即使是往好的方向发生改变，如果太剧烈了，也是暴力。

19、只要我们坚持不懈，不停地检视自己，认识自己，探索自己的内心世界，怀着爱与同情心看待自己，就可以让人生变得无比充实、无比精彩。

20、作者：(美)黛比·福特

二、接纳不完美的自己内容简介

1、我们刚生下来的时候，什么都不知道，我们不会追求温暖。

2、当我们越来越放下“假我”，也就是，放下对自己的各种标准和要求，接纳真实的自己，接纳不完美的自己，接纳自己现在的样子时，我们就是在回归自己的本来面目，即：回归我们刚生下来时，没有任何概念的“真我”，也就是，回归了“无我”。只有这时，我们的痛苦才会真正解除。

3、“温暖”，一个多么美好的词语。人人都想要温暖——家人给予的温暖，爱人给予的温暖，朋友给予的温暖，等等。

4、如果你一直是“五音不全”，那么音乐就是你的短板。

5、凡是不符合自我理念和自我定位的东西，都会受到自己意识的压抑，而陷入“阴影”的层面。

6、人们追求完美没有什么错，尤其是对待自己，追求完美更没有错。因为只有在追求完美的过程中，才能不断进步，没有追求完美的动力，自己的提高也缺乏动力。但这绝对不是不接受自己的不完美，这不是一个层面的事情。当然，也不是认怂，认怂是负面的情绪。我们需要的是客观的理解和积极的心态。

7、当我们接纳自身的不完美的时候，那个一直指责自己的声音就消失了。

8、我们总喜欢用非黑即白划分事物，殊不知，一切事物都是矛盾的统一体，都是黑与白、好与坏、善与恶、美与丑的调和。别人身上具有的东西，我们身上同样也有，只不过表现出来的程度不同而已。我们每个人都是矛盾的统一体，是光明和黑暗融合的产物。追求完整，追求光明和黑暗的调和，这才是我们应该努力的方向。

9、形式：语音分享+群答疑

10、所以，许多人从表面上看来都很“完美”，但身体、精神和心灵都承担着重压。

11、学会原谅自己。学会原谅并不代表为自己做错的事情找借口，它纯粹意味着我们承认自己的错误，然后继续向前走。如果意识到自己犯了错，一味地折磨自己毫无意义，那就向被伤害的人道歉，也包括自己，并尽力去改正错误。

12、该怎样才能更好地去接纳自己呢

13、我们发现这个世界上真的没有存在，说是十全十美的人。有的人有漂亮的脸蛋儿，却没有完美的身材，而有的人很优秀，却没有很高的颜值等等。因为十全十美的人是不可能存在的，毕竟物极必反。那么在生活中我们就要学会去接纳自己的不足之处。

14、ImperfectionPerfection;(例句)记住，世间并无绝对的完美，但是一定有一个不完美的完美情人在等待着你。Rememberthatperfectiondoesntexist,butthereissomeoneimperfectlyperfectoutthereforyou.

15、自责，不仅会让人变得自卑、畏首畏尾、拖泥带水。严重的还会产生自残、自杀的念头。

16、向自己投降。不要刻意压抑自己。不要抗拒内心的冲动。不要伪装。不要否认自己。不要欺骗自己。让原本禁锢你的牢笼变成你内心世界的一部分。不要在所有方面都追求完美，因为让我们把自己禁锢在牢笼里的，正是对完美的过度向往和追求。我们每个人都是矛盾的统一体，是光明和黑暗融合的产物。追求完整，追求光明和黑暗的调和，这才是我们应该努力的方向。

17、每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。

18、人在天涯，家山在梦里。那一转身之间已是永别，唯留滴血的伤口在生命里溃烂无合。

19、灵活一点，学会一些方法控制和转化情绪。我们越是固执，越是无法让自己拥抱改变和成长。那何不妨跳出自己为自己制定的条条框框，你会发现“别人是不错，但我也不赖”。

20、你要多想想那千千万万不如你的人，心情一般会平静些。要做一个热爱生活的人，努力去做好自己的事情，不断地努力学习、读书，很有可能今后会超过别人成为更好的自己呢！

三、接纳不完美的自己在线阅读

1、每个人都可以成为自己的偶像，关键在于你如何看待自己身上的那些“阴影”。

2、脑子一热，健身房办张卡，没有时间去不了几次，没有毅力坚持下去，钱只当是捐给老板了。

3、那错了，就错了；坏了，就坏了，

4、为什么自己总是喜欢用拖延的方式来逃避问题？

5、古代波斯诗人鲁米曾说：“天哪，当你认识到自己的美，就会成为自己的偶像。”

6、只要是人，就会不完美。不能接纳自己的不完美，源自我们常常拿理想的自我与现实的自我进行比较而产生的焦虑感，还有和别人不正确的比较而产生的自卑感。拿自己与高过自己一大截的人比，拿自己的缺点与别人的优点比，拿自己的各个方面分别与不同人的优点比，比较的结果是事事不如人，谁都比自己好。其实，每个人都有足以让自己确立自信的优于别人的长处。“一棵树，如果花不鲜艳，也许叶子会绿得青翠欲滴；如果花和叶子都不漂亮，也许枝干会长得错落有致；如果花、叶子和枝干都不漂亮，也许它处的位置很好，在蓝天的映衬下緯约多姿。”人生就是如此，不完美才是真的，只要我们真诚地面对，有点缺憾，人生照样精彩。

7、我们都希望和这些讨厌的缺点划清界限，最好让它们从生活中永远地消失。

8、然后，我们慢慢长大，越来越多的要求被强加在我们身上。

9、有人说，这本书应该读三遍，读第一遍会认同，读第二遍会改正，读第三遍会进化。也有人说，这本书应该买十本，一本留给自己，九本送给朋友。一人看，一人改变；十人看，十人改变。

10、不要总是把自己与他人做比较，如果不是鞭策动力那只会徒增烦恼。请记住，你很特别，你的天赋与才能都是独一无二的，谁都无法比拟。

11、无条件地爱自己，不寻求改变自己，接纳自己，接纳不完美的自己——我即我所是——我是什么样子，就是什么样子，我不需要变得更好，我不需要变得更完美；我生下来就是纯白无瑕的，我从来就没有错，错的是外界对我强加的要求；我从来就没有问题，有问题的是外界对我的强加指责。

12、不要嫉妒别人。俗话说：“人比人，气死人。”世界上的人和事永远千差万别，如果你总是嫉妒别人，就不会快乐！

13、★科技知识使孩子与父母平起平坐，甚至高于父母。父母能够传给孩子的东西越来越少。过去是父亲培养儿子，传授一种职业技能；母亲培养女儿，教给她如何养育孩子。今天，所有这些知识都没有用了，孩子反过来变成了教师。

14、曾经不完美的自己，留下了许多人生的遗憾，让自己苦闷了很长一段时间，也影响了自己人生的一个时期。

15、经过时间的磨砺，我想到：总在苦闷中度日，哪会有进步？总纠结在昨日的得与失上，怎会有美好的未来？从昨日的不完美中吸取教训，总结经验，才会有进步……心平静气地接受自己曾经的不完美，让这些化作动力，让自己勇往直前！

16、完全出乎我的意料第一次阅读，刚看前面两页，就失去了兴趣，认为这又是一本喊口号的书，于是没再读下去好几个月后，再把这本书翻出来，耐心的看下去。没想到它很吸引我。其实中间最核心的内容就是“投射”。这个心理现象在作者的剖析下变得非常生动，存在于我们日日的生活中。并且，因为作者描述的非常有操作性，因此我在地铁上看这本书时，当时就体会到了投射无时无刻不存在。其次，还有一个对于我来说非常新颖的地方，在于对于自身好特质的投射，导致自身的好特质无法充分发挥。最终，作者传达的是，只有拨开一切迷雾，所谓的“投射”“压抑”等，生命的使命和意义才会浮现，到了灵性的层次。总之我很喜欢，强推！！

17、“你要听话，不要吵闹，不然没人喜欢你！”

18、有期颐的时候不知道珍惜，失去了才知道悲凉。

19、一个人怎样对待自己，世界就会怎样对待你。当你一个人对自己敞开心扉时，也就对所有人、对整个世界敞开了心扉。

20、压抑就像给自己筑了一道“堤坝”一样，这道“堤坝”无时无刻在承受着情绪的压力。

四、接纳不完美的自己作文

1、不知道压垮张一得的最后一根稻草是什么，但他终于不用再总是做出一副完美的样子了。

2、“阵痛”之后，我反思了自己的不完美，努力发现自身的优势和劣势，下定决心，行动起来，虚心学习，取长补短，在前进中探索，在探索中前进，确定自己人生的方向……

3、任正非并不这样认为，他的意思是：人人都有缺点，有缺点很正常，不要去改正所有的缺点做个完美的人，要把精力放到自己的优点上，最大限度发挥自己的长处。

4、善待人生，善待生活，善待自己。我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。我们要以完美的心，接受并不完美的人生。

5、而且，用一个发展的视角来看人的一生，每个人都是从弱小中不断获得成长，才逐渐变得强大起来的。