感觉很压抑看不到希望

1、有能理解自己和对方的心。在情绪和认知上给予共鸣。惋惜对方的痛苦并给予安慰和友善，但不试图对对方的生活负责或指挥他们。他们不仅会考虑对方需要什么，而且为了让对方自己解决问题，努力给与帮助。

2、你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

3、若她感觉到，不仅儿子对她的爱不少，还多了媳妇来爱她，她对媳妇就不排斥了。

4、当老公和自己母亲吵架或者主动把错误揽到自己身上，可能母亲会暂时伤心，但过一段时间就会忘记了，而且这是她的亲儿子，她又怎么会和自己的儿子计较呢？

5、多可怕，人类如此容易忍受现状，不仅忍受陌生人受苦，而且忍受他们自己受苦。(感觉很压抑看不到希望)。

6、我一般是这样解决的，把让自己产生压力的事情写出来，挑出最简单最有可能解决的，当解决了这一件事时，压力就开始减轻，而且自己也有了成就感，有了动力解决其他事。

7、一位三年级的孩子上课总是想讲话，说自己想到好玩的事，就想和边上的同学聊一聊。父母可以回应：“这个可以理解，人在开心的时候总想和别人分享自己的开心。当然，我们最好能注意一下场合，我们不能因为自己的开心而影响别人是吧？而且能够注意场合，有所控制是一种很重要的能力，这对你的人生会非常有帮助，会避免给自己惹来不必要的麻烦，还能显示出我们对别人的尊重。” 

8、不接纳负面情绪，通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。这种方法通常可以奏效，而且随着自己储备的心理学知识越来越多，头脑的说服力越来越强。但久而久之，我发现那些情绪有时候并不是真的被疏导，而是积压在心里了，甚至被压进更深层的潜意识，换一种方式来控制我。

9、这两种症状有本质的区别，焦虑是说明一个人对一件事情表现的比较急燥和忧虑，同时也可以表现出来坐立不安。这个症状与抑郁症最明显的对比就是好“动”，并且这个症状来的快去的也快，所以说焦虑症是很好治的！很多人在遇到麻烦的时候多半都会焦虑，但是事情过去后不用吃药立即就会好。而有的人只要给他温温胆，补补心，吃点镇静药也会很快好的！

10、成都五年级熙熙妈妈：偶然的相遇，却是一生的祝福

11、感觉迪马就是从洞穴里走出来的人，回去告诉那些没有走出来过的人(危楼里的人)却挨了一顿打，也写出了社会的灰暗，政府管都不管，任凭生命逝去却不去挽救，在这样的社会中小孩子不喜欢那些大人，长大后却都被熏陶成了那种围绕自我，不管他人死活的人，恰恰变成了自己孩提年代时最讨厌的样子，令人窒息

12、一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

13、以上这些都是病，需要治！为什么这么说呢？原因就是一个人身上得病不外乎三种原因。第一外来的疾病，比如说风寒湿暑等。第二就是从身体内部来的病，比如说七情不畅。(喜、怒、悲、哀、惊、恐、惧)第三就是外来疾病和七情六欲相结合得成的病。

14、所以，只有不断学习充实自己，才能够与时俱进，才能不断提高自己，不然在工作中是很容易受阻的。所以，我们要不断用知识来充实自己，不断学习。

15、夜读|温暖过冬的9种方式，你来补充就十全十美啦

16、生活很苦，我们都明白，但谁又不是负重前行，咬牙坚持。

17、事情的经过是：我开车走一条不熟悉的路，本来是直行却不小心占了右转车道等红灯。后面不断有车超过来，有两辆车摇下车窗大骂：“你他妈真缺德！”“你他妈会不会开车！”。一个红灯不到一分钟，我却度秒如年，冒了一身汗。

18、　　男人讨厌女人的怀疑往往是因为她们猜得太准确，女人已经知道答案，问你只是想看看你怎么回答。有时候，如果你不揭穿它，你只是想和你一起玩。

19、我不会因为频繁地助人而心累，真正让我心累的是那些找我的人对我缺少尊重，是每每想去搜集求助者当地支持渠道时候的一无所获，是你资源都链接好了人家自己懒得动时的无奈，是我看到人家的需求在那边但是分身乏术的无力，是我发现自己做事的路子并没有那么主流时的自我怀疑……

20、如果是谁得罪我了，或者谁惹我生气了，我一般不会和谁吵，也不会说，默默的走开，再也不会和他来往。

21、　　要从小锻炼自己，能吃苦耐劳，不要娇滴滴，去大自然远行高攀！——昂利克·费米

22、家长作业合辑二丨所谓陪伴，就是家长与孩子彼此接纳欣赏鼓励成全成长，各自活出不一样的人生来！

23、《去拥抱冲突吧，和谐不该成为关系唯一的色调。》

24、看似微小的事情，不过是一张多米诺骨牌被推翻，然后带来的连锁反应。

25、如果发现身边的朋友或者是家人经常说这句话时，并且携带有消极情绪，应该及时做好工作以及生活上的协调，及时观察他的身体状况，或许是因为心里真的存在一些异常问题。

26、在古往今来的婚姻中，婆媳关系是比夫妻关系更不容易把握的。

27、陈子旸妈妈丨我越来越在成为一个正常的人，任何时候首先想的是孩子是一个人：爱、望、信

28、今天在B站上面收到很长很长的私信，大抵并不新鲜，一些关于自己身心状态的描述和分析，一些痛苦的倾诉，用新鲜这个词似乎很不尊重人，但是对于我来说的确如此。我在时间精力允许的情况下做了一些回应。实际上，因为我要花时间做这个回应，我还和家人发生了冲突。

29、根据调查研究显示每周坚持30分钟以上的慢走，运动保持3~4次，可以起到心理疗法，缓解抑郁症。

30、第如果感觉情况比较严重的话，还可以寻求心理咨询师的帮助，找专业人士助力是最省时省力且容易见效的办法。

31、共情是一种真正的无私，一种深深的爱，父母所有的观点、立场不是站在自己的角度，而是努力地感受对方，尊重对方。不评价、不打断，不给建议，而是我“看见”了你，理解你，陪伴你。 

32、如果他伤害我了，他没改变之前，我以后就当不认识此人，他再怎么和我说我也不会理他了。

33、第学会给自己减压。适当地进行体育运动、唱歌、跳舞、冥想……选择适合自己的方式就好，学习适当地宣泄坏情绪，让自己获得轻松的感觉。

34、作为儿媳，在享受婆婆的付出的同时，也要尝试接纳自己与婆婆之间的差异，体谅婆婆带孩子的艰辛。

35、既然婆婆不是妈，就不要想婆婆能“视己如女”，也不能像在母亲面前那样随性。

36、好像我每天都闲着似的，每天都在说她做了多少事多少事，照顾宝宝有多么辛苦，而且干一下活就说腰扭了腿痛了啥的。

37、付出的时候，都说自己是心甘情愿，但没有得到回报的时候，还是会忍不住计较。

38、你看，压抑、否定、自我开导能做到的也仅此而已，表面似乎平静了，但那股情绪的能量没有得到疏导，内在仍然翻江倒海。

39、一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

40、干净利索的动作，整齐划一的排面，引起了我的强烈舒适。别说强迫症了，一趟流程走下来，刚刚在为啥烦恼，这会儿全忘了。

41、另外一种就是，操心过度的人，事业失败的中年人，太有钱的人，看透世事的人。这些人要么就是不得志的人，要么就是太有钱了不知道该怎么过了！

42、深圳真真妈：这是一个平常的周末，可遭遇却不平常，

43、苏州二年级畅畅妈妈：我开始了真正的救赎之路

44、知道并接受，关系越亲密越越有无法避免矛盾，她们并不是想小心翼翼的想建立好关系，而是通过化解矛盾来建立良好的关系。

45、抑郁症患者不被身边人理解，或许正是死亡的真正推手。有些时候抑郁症患者已经意识到自身出现一些问题时，把心里的负担告诉家人。

46、第跟比较信任且聊得来的亲人、老师、同学聊聊，他们也都很希望你能开心快乐。有的时候，你可能就是只需要一个听众而已。

47、例如，孩子回家开始大呼小叫：“同学们总是说我不好！”父母可以这样共情：“被别人说确实心里不好受。”又如，孩子向父母抱怨：“有时我想小便，班级里那几个调皮鬼会挡着我的去路，我就打他们。”当孩子有负面情绪时，父母更应该先共情：“哦，是吗？急着小便时被拦着确实会让人生气的。”

48、遇到事情不要怕吃亏，尽自己的最大的能力去帮助身边需要帮助的人，这样子不仅可以收获更好的友谊，还能在我们遇到困难时得到别人的帮助。所以，我们要保持豁达的心态，豁达会让我们更加快乐。

49、我会把你的故事全部倾听，会在你的立场上听你的故事，我是你的国选专职律师。

50、我因为压力大浪费了好多时间。我花了太多的时间去研究人生的意义，花了太多时间去看所谓的成功学给自己打鸡血，花了太多时间去克服心里障碍和畏难情绪去尝试新鲜事物。这份对未来的焦虑是绊脚石。

51、健康有知识：抑郁症患者可以坚持以下自我疗法

52、建立不仅自我尊重，还因尊重他人的相互尊重的关系。自己喜欢的，可能他人不喜欢，自己觉得对的，他人可能觉得不对等，知道跟其他人的观点差异。

53、写这个，不是说我累了你们都别来找我。而是说，这个事情有很多你们看不到的那一面，打开后台给大家看一看是怎么回事，尽管能说出来的可能也只是海平面上面的那个冰山一角。写到这里似乎全文都有自我美化的倾向，那就美化吧。

54、　　精神空虚是一个能死的刽子手。无论遇到什么困难，都要相信自己，不要自卑，勇敢承受生活中的一切打击。

55、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

56、你越要压抑它、控制它，它就越拼命的反弹。如果放下控制，单纯的感受和陪伴，它自己就平静下来了。

57、坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

58、首先，要接受有压力的事实，这说明你在意这次人生大考，也知道这是别人无法代替完成的使命。

59、做笔记，写作业一一每篇作业史老师都会第一時間認真批改的！一一开学考试，绝对会有惊喜！

60、其实我也不想离婚，想一家人好好过日子，我真的无能为力，无计可施。

61、目前你和丈夫忙于工作，婆婆帮你们照顾孩子，也承担了很多家务，帮你们减轻了很多负担。

62、你要从思想上有个正确认识。人生当中，不可能事事顺心如意，不可能一帆风顺的。有时，你难免会遇到不幸之事发生，就会让你伤心痛苦难过，就会让你心里不舒服很难受，哭不出来。在这种情况之下，你就要对让你难受之事有个充分的了解，有个充分的正确认识。若遇到了让你难受之事，那是很无奈的，有时也是无济于事的，那是无法改变的。既然已经这样，你就要去正确面对，尤其是天灾人祸，不要让伤心难受之事一直折磨你，这对你来说是个严峻的考验，在紧要关头，不要憋着，先时不时地来安慰自己，要相信这种不幸之事给你带来的难受只是暂时的，一切都将会过去，等你将来回忆时候，那也只是你人生当中所遭遇到不幸的过往的短暂的痛苦记忆，相对于你的生命来说，是真不值得你去过分伤心难过来伤害你自己的。

63、夜读| 我能想到最遗憾的事，是没能陪你慢慢变老

64、若一个人的人际沟通的需求得不到满足，那么容易导致其心理压力不断增大，对身心健康造成很大的影响。

65、比这篇文章更重要的是引用的歌和诗文，其余作抛砖引玉用

66、被特别在乎的人忽略，会很难过，而装作不在乎，会更难过。

67、给大家分享一下《跟史老师从小读到大》第八期《一点一滴的努力，一寸一尺的改善》之第九讲《住在那儿的孩子长大了会成为什么样子？》一课的课评：

68、不去分析和评判，不去计较谁对谁错，而是把注意力集中在觉察身体的感受上面。

69、第弄清楚压抑和焦虑的原因是什么？是课业负担重？还是对自己的知识储备不自信？现在需要对自己应考的能力和水平有个全面的了解，在最后一两个月的时间做好复习很重要。感觉课业负担重的话，可以权衡自己的长短板，把精力分配做一下调整，争取把有把握拿分的科目拿到高分，对没有把握的科目在这段时间里集中突击，尽可能地提高自己；也可以选择性地放手一些不需要浪费时间反复去做的功课。

70、宁波初三青瓜妈妈丨陪你走完这段路，我也成为你路过的路

71、最好有人来帮助解决问题，最好问题有他人解决，最好不会产生任何问题。

72、学校里的抑郁症(上) · 学校里的抑郁症(下)