一、感到迷茫和焦虑的说说

1、有任何疑问或者对正念及冥想感兴趣也可以与我交流。

2、2) 我迷茫了，于是有人说，迷茫是彷徨;迷茫是沙漠吗?于是我便试着彷徨;炙热的风吹来万沙粒，铺天盖地而深不可测;来时的路呢?是丢弃了我还是被我丢弃了?那远处的一片树林，却又飘渺的像海市蜃楼

3、(今天也是早起跑步的一天)

4、总希望自己能给别人带来正面的影响，不敢有任何情绪的表现，从而导致自己心里累积太多的压力。

5、前段时间面对重新找工作，我也是挺犹豫挺纠结的，不知道找什么工作。

6、关于自我改变，心理学是有一套系统知识的，而我这篇文章讲的内容也只是冰山一角。

7、但我现在写文章可以把我学到的知识，以及自己的思考，用自己的方式表达出来，这点我还是可以做到的啊。而且我写文章的目的，可以是让自己的学习更高效，把学到的知识用自己的方式表达出来，这也是检验学习最好的方法啊。

8、如果你听过或者尝试过正念的练习，就可以在这些时刻把自己带回到当下。比如注意此刻你在做着什么？窗外的光线如何？呼吸着的空气是什么味道的？身边是同事，朋友，还是陌生人？

9、大部分人对这句话的理解是：既然换游泳池没用，那我就去学会游泳呗！

10、把李清照一首励志的诗和你分享。

11、但如果你很想让自己的状态稳定并能够享受当下的这份自在，有规律地练习正念冥想是一个非常棒的途径，它能够随时随地让我们和鲜活的当下深深联结。

12、这个工作岗位要求，就是在办公室处理外贸单证的事情，靠提高技能，来提高速度，最终提高量而提升工资，大公司的作风。

13、当个体处于焦虑紧张的情况下，就会影响正常的学习和工作效率。建议您首先要保持良好的情绪状态，不骄不躁。其次，有良好的学习动机，不要太过于压力大或毫无压力。第学习的时候要集中注意力，可以眼耳口鼻手心并用。第科学用脑，不要熬夜，不要长时间用脑，劳逸结合。第营养充足，适度运动，生活作息规律，忌烟忌酒。

14、比如你想健身成为肌肉猛男，或者想减肥成为性感尤物。那么你现在为了这个目标能做到的事情有哪些？

15、做小事，调整预期，其实就是让你重新拿回掌控感的。

16、今天白马君的这份书推荐给你，这几本书虽然也不能给你指明方向，但它能你勇气和信心，让你对生活多一份期待和热爱，能更加从容的去走当下的每一步。

17、当你看到这个标题时，我猜你心里面可能已经有了答案：“不用你说，其实道理我都懂。”但我猜你其实还不够懂。

18、对未来感到迷茫。对过去也模糊不清。现在的自己。我知道。你大大咧咧的微笑后面是一个迷茫无助女孩！

19、但是，如果你仔细观察那些比你过得好的人，你会发现他们无论做什么事，好像都更有耐心，更能坚持，他们很少会有这样那样的负面情绪，他们总能找到自己喜欢做的事。而事实上他们也确实如此。

20、大多数人的情况是，作为上班族，想要倒腾点副业，但是时间仿佛永远不够用。没有时间学习、没有时间实践，但是精力每况日下。长此以往，只会陷入恶性循环。人没有压力才怪呢。对啦，压力更是健康的杀手。

二、焦虑,迷茫的短句

1、当我读到这里时豁然开朗，仿佛找到了保持快乐的秘诀，心灵也得到了解脱。

2、你不找我是你不想找我，我不找你是咬着牙留点自尊。

3、也许你在和朋友喝着下午茶，但因为失去了专注的能力，你的思想开始活跃而无法完全地享受此刻食物的味道，或者和朋友愉快的谈话氛围。

4、所谓的信念就是，无论今天我多么彷徨迷茫，最终，我都要过上我想要的生活。

5、作者：予安，00后抗抑人，全平台运营者，一个想要用文字实现价值的自我精进者，让我们一起来看看这个世界。

6、@connectionlab

7、李清照这首诗，手起笔落处，端正凝重，力透人胸臆，直指人脊骨。“生当作人杰，死亦为鬼雄”:这不是几个字的精致组合，不是几个词的巧妙润色；是一种精髓的凝练，是一种气魄的承载，是一种毫无惧色的人生姿态。那种凛然风骨，浩然正气，充斥天地之间，直令鬼神徒然变色。笔端劲力突起，笔锋刚劲有力，这份刚韧之坚，气势之大，敢问世间须眉几人可以匹敌？“至今思项羽，不肯过江东”:诗人追思那个叫项羽的枭雄，追随项羽的精神和气节。

8、把注意力放到你现在能做到的事情。

9、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。

10、再到与陌生的人分享我的心得和体会，做成系统的课程与内容，被对方认可和感谢，都让我觉得我在做一些非常有价值和意义的事情。

11、在人类共同体中你的感受真的不是独一无二的，所有痛苦都是人类所共有的。

12、我只关心未来，因为我的余生都会在那里度过。

13、这些人，是你，也是我。

14、我们的大脑在关于警惕和担忧的事情上会异常活跃，所以我们需要训练它，让它能够停留在此刻，让它能够学会享受此刻。

15、但其实这些都是发生在我们脑内的小剧场，在思考着这些的自己可能此刻没有失去经济来源，还有工作，也不知道下一份工作会在一天后还是一年后到来。

16、公司离家挺远，每天公交来回要3个小时以上，待遇是现在的57倍以上，但是老板是个工作狂，对金钱的欲望比较强，高待遇也是对应高强度的工作。

17、二十几岁的年纪，人生才是刚刚开始，谈不上成就的，更不需要那么多的焦虑与不安，唯一可行的是脚踏实地，拓展人生。

18、事事追求完美，可俗话说“人无完人”，又有多少人能真的做到完美呢？所以有时候要允许自己做得不完美。

19、你是否曾有过这样的体验想健身，也知道该怎样健身，也报了健身房，甚至经常都会去健身，但依然会感到很痛苦？想赚钱，也知道该做些什么，从怎样挖掘需求到如何产品变现，一切你都想好了，甚至把每一步的执行计划都列了出来，你只要照着执行就行了。但是，哪怕这些你都能做到，整个过程和结果，往往还是达不到心理预期。你还是会经常焦虑、迷茫。

20、在有你的世界里我把自己定格，在没有你的空间里，我把自己埋葬，到了最后，我没有把你忘却，却遗忘了自己是为什么来到今生!

三、感到迷茫和焦虑的时候发的说说

1、调整自己的预期，从小事做起。是不二法门。

2、别说10个小时，就连8小时的基础睡眠都做不到，就算是这样结果还是不尽人意。

3、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。

4、那你没有这样的积累，那就给自己设定一个目标，每天剪辑视频，二创都可以，先发它100个。别人的目标是一个月带货赚5万，那你先设定一个月发出去100个视频是不是也可以。

5、愿20你我心之所想事事成，心之所向步步稳。

6、意思是这么个意思，但你以为这样就解决问题了？

7、CirclingChina认证带领者

8、 不曾相伴在旅途，相伴在归乡的心，不曾迷失在奔忙，迷茫在归乡，不曾成就的我们，不曾开心的梦想，不曾报答的亲情，不曾感悟的家乡，春节到了，愿你一路顺风。

9、这么多年我从来不知道我是一个怎样的人。感觉心里有两个人在打架，这样的我很矛盾，很想抽自己。我老是觉得你把我看轻了，或者是我把你看重了吧。母校就是那个自己骂了千百遍，却不许别人骂一句的地方。你删别人的时候系统会问你确定吗?因为怕你后悔!撕心裂肺的哭，比不上没心没肺的笑。我念旧不喜改变一味付出不求回报一句我爱你你是我的命。我知道太美的回忆像副手铐多宁愿给彼此十年的时间要么忘掉要么再度拥抱。拔掉刺看我千疮百孔只为你能靠近。你怎么不早说我们没有以后。

10、我在职业上经历的种类不多，但也陷入过很深的迷茫。以前一直不知道自己喜欢或者想要做的是什么。

11、现在让我们一起来看看，职业精英研修班这位之前因为工作和家庭难以平衡而苦恼的职场妈妈，在学习完课程后的感悟，以及对于自己日后工作及职业发展的想法吧~

12、总之，似乎没有一件事能让自己做的顺心，活了这么多年，好像没有什么是自己热爱的事。事实也确实如此。

13、但予安要分享给大家的，是以小博大，是像个商人一样，用最小的投资换取最大的回报。

14、制定目标，把目标细化，行动起来

15、当时不以为然，只到持续写了很多年目标，很遗憾，没有哪一年目标完成了，才意识到，自我效能，是完成目标的核心之一。

16、行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。

17、可能会有意想不到的惊喜哦。

18、过往的一切告诉我，我很差劲，但今天的你们告诉我，我还能努力。

19、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看得是热闹，而痛得却是自己。

20、我后来没有选择，我觉得除了工作，我还有家人，这样的老板，下班后，我肯定还要为工作做努力，不适合家有小朋友的我。

四、感到迷茫和焦虑的说说短句

1、突然不知怎么面对一切，心里很堵，眼泪不停在涌现，爱一个人好难，想知她冷暖，想天天可以开心的聊天，开心的工作，一切都源于她的动力，眼下不知何去何从。

2、即使你可能觉得不好意思，也大胆地尝试去向对方做出请求。然后你可以看看在别人的眼里，你会是怎样的人呢。

3、难道一定要让你去工地切几天石头，你才能找到意义感？

4、就拿我写文章这件事来举例

5、人生是一场漫无目的的旅程，我们都在寻找一个人，在他那里，不必逞强也无须伪装；我们也在寻找更好的自己，内心丰盈，温润、柔软而充满力量。

6、人这一辈子迷茫的时候很多，每次迷茫便是一次成长。

7、但现在的我，写作只是个半吊子，就算写了，别说给别人看，自己可能都看不下去，另外先不说写的好不好，万一写的不对，还误导了别人，不但会遭人鄙视，自己还可能受到打击。

8、对于第二维度的物质回报，我从来都是老板给多少就多少，不会自己去提加工资。

9、其实我后来分析了下，就是我太贪心了，不舍得取舍，有舍总有得。

10、从赚钱的角度来说，不说一开始就要能写出1000以上的精华文章，一开始就要能够剪辑出爆款视频，一开始就要选出受欢迎的爆款蓝海产品，一开始就要能够顺利直播。但是每天写个100字的复盘总结，每天剪辑出一个还能看的视频，尝试着去上架一个产品，尝试着面对镜头可以利索的讲话，这个总能做到吧。

11、我以前停留在知识和经验上比较多，对于技能和才能的提升比较少。

12、职业精英研修班为期90天，由12节主修课、12节辅修课、1份《职业现状分析报告》、11次国家认证生涯咨询师一对一书面沟通、1份《可持续成长方案》、90天社群有问必答等服务组成。

13、心法：“我的情绪不重要，我的利益最重要，我要把这件事情解决掉”。

14、岗位适合我的发展，在我的老本行的外贸单证工作上再延伸发展到其他岗位，领导也规划了公司晋升路线，第一年从跟单+单证，有业务盯着，第二年独立跟单，可以和老外直接对接，再往后可以做业务，这个发展路径和我之前想过的目标(以后自己开外贸公司)很对口。

15、根据你的描述考虑为心理因素引起，平时保持良好的心态即可。应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良因素的影响，建立广泛的兴趣爱好，多做户外活动。

16、停止不切实际的空想

17、刘同，湖南师范大学中文系毕业，进入传媒业十年，现任光线传媒电视资讯事业部副总裁。

18、当我们搬开别人脚下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。

19、或许、你并不知道我的存在、但、喜欢上你、我从没后悔过。

20、总是定过于宏大的目标，导致完成起来很吃力，坚持不下去，久而久之，未完成的任务堆积如山。

五、迷茫焦虑什么意思

1、它被称为“奇书”，是一部从10万年前有生命迹象开始到21世纪资本，科技交织的人类发展史。告诉我们人类通过讲故事的能力彼此链接，有效协作，创建了企业，宗教，国家。

2、很多时候，与人相处的时候，记着自己的目的，就不会多做无谓的事情。

3、对于未知的事物，能够坦然面对的人毕竟是少数。怀孕期间适当的担忧是正常的现象。如果在没有做好孕前准备工作的情况下就已经怀孕，也不要担心。这时，首先要调整好心态，认识到妊娠反应是一种正常的生理现象，要正确对待，努力保持心情舒畅，只要采取一定措施，就会减轻妊娠的不良反应。其次，要听取产科医生对妊娠知识的介绍，了解胎宝宝的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。再次，还可以经常与做了母亲的人交流，因为她们对妊娠都积累了一些宝贵的经验，听取这些经验是十分有益的。

4、不知道自己想要什么？也不知道自己要干什么？

5、时间过得很快，转眼课程已经结束，我是去年无意间在喜马拉雅听到少毅老师的音频，也是无意间关注了个人发展学会，然后就遇到了职业辅导师琳萱。

6、迷茫，让我们的生活像水一样平乏无味却又无处不在，久而久之，渗透出汩汩水流，汇而成海，并且只有自己才能将自己摆渡到彼岸。所以，擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有明天。

7、毕竟，如果那时候，你告诉我「予安，有一天你会得到很多人的喜欢和支持，会有人喜欢你的文字」，我一定觉得这是天底下最搞笑的笑话。

8、病情分析：从你的情况来看，以上的表现可以归纳出你性格方面的一些小问题，比如比较敏感多疑，过于关注别人对自己的看法，对自己缺乏自信。因此，在治疗上需要你自己能够认识到这些问题，逐步调整心态，才能走出阴影。指导意见：建议：平时可以多发现自己的一些优点，培养自己的兴趣爱好，多与自己身边的伙伴交流。不用过于在意别人对你的看法，保持良好的心态来对待每一件事情。此外，可以多做一些让你自己有成就感的事情，适当参加一些集体的活动和体育锻炼有助于心态的调整。

9、看到好友出去玩，你也想来一场说走就走的旅行；遇到别人秀恩爱，你就惶恐自己要孤老终身；一打开朋友圈，满屏都在谈创业，你就无法淡定……

10、你这是心里压力造成的指导意见：请你保持心态平衡，高三本来压力就大，别给自己太大压力，不是只有上学才有饭吃，人靠的是能力，尽自己最大努力学，无怨无悔。

11、如果你能把注意力放在如何才能在泳池里游泳，并在学习如何游泳这件事上找到意义感，你才能有动力去学习游泳，并愿意主动去做这件事，你的焦虑、迷茫才能解脱。

12、因此，在努力之前，请暂时忘却坚持的价值，而要全心全意寻找方向。

13、只有系统化的课程，才能帮助职场人打通职业的底层逻辑，解决职场人定位不清、能力不足的问题，只有定制化的服务，才能真正解决职场人个性化的问题，让所学的知识运用起来。

14、并且对我来说，「最喜欢」和「可能是喜欢/好感」中间是需要价值认可的。

15、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪？在我故作坚强的时候谁能看得出我的脆弱？

16、把中心落在脚跟上的时候，不是吧！手涨涨的感觉，是一个阶段，放屁也是一个阶段(有老师可以不经过这个阶段)，剌痛的感觉也是一个阶段，，，建议找找劲的感觉。站桩时候是睁眼睛还是闭眼睛呢？不闭眼。

17、首先说说四个维度的判定。

18、报课程让自己学英语，但完全不知道学英语有啥用。是的，的确不管学什么，只要肯学就很好。

19、公司氛围比较好，不用打卡，说是9点上班，6点下班，实际可以晚到早退。

20、对于第三维度的生活平衡，我总是觉得自己无法平衡工作和生活，以前没有小孩的时候还好，有了小孩，一回家还要面对两个精力充沛的小孩，感觉比上班还累，情绪都不高。

六、感到迷茫和焦虑的说说

1、给自己一个大写的疲惫、不是因为充实忙碌、而是因为迷茫无措，找不到前进的方向，23岁、活成自己不想看到的样子。

2、绕过世事的浮华，冷眼外界的纷忧。

3、这时候，肯定有小伙伴想问予安「说了这么多，你做到了吗？」

4、在北大才女刘媛媛的《精准努力》一书中，曾有这么一个观点：

5、为了生活，你即将外出拼搏，从此我独守空房，感受着寂寞，真的好难过，好悲伤，也好绝望，可这一切，都很无奈，没得选择。心一下子凉了，想着前面的路，老公的辛苦；觉得心酸，也觉得特别无助，把这种痛苦，装进心中，藏在脑后，慢慢凝固。生活本来就残酷，把两个人活活分开，让幸福永不存在；人生没有彩排，心里有一种受伤的感受存在老公背起行囊的时候，泪水已经淋湿了我的衣襟；把人生最美的风景抛于脑后，让青春变得更加多彩，让幸福陪你长在。心难免伤感，必竟有着冷暖心酸；人生并非一帆风顺，生活总有起伏不定；一路爱着，一路狂奔，一路泣不成声。望着老公渐行渐远的脚步，心里酸酸的，泪水什么时候滑落都不知道；想着就特别难过，记着就特别悲伤。

6、渐渐的我开始怀疑自己到底有没有真心喜欢过一个人，我开始问自己，我到底喜欢他们什么。

7、焦虑、迷茫的时候，如果实在严重到无法自己找到突破口，可以去找好朋友倾诉。

8、我们很多人都有过迷茫，对人生有各种各样的困惑，生活不是一件容易的事，每个阶段的迷茫和困惑都不同。

9、18年底持续到21年，3年的时间，才明白的事儿，分享给你。自我效能的提升，这个事情其实并不容易。

10、你也可以跟着下面的自我照顾的冥想音频练习。

11、我始终不够成熟，怎么懂得辨别真假？我要的是一场婚礼、不是一份爱情，懂吗？从未有过现在这样的执着，不需要承诺、无需誓言，只是想珍惜，仅此而已…这个世界让人迷茫，我只能更加清醒的看待这一切…总是像个笑话、演绎着自己的悲剧…物是人非一场空、心里有种落叶归根的感觉、是落寂和狼狈不堪…残存的花瓣，挣扎着突出最后的娇艳，却不免终将沦为沉泥…回忆，就像慢慢远离的车灯…天不老，情难绝，心似双丝网，中有千千结…浮华的背后，只是稀碎的心声…

12、故事就是这样，你可以思考一下，你的目标和每天在做的事情，你是在“切石头”？还是在为了“完成任务”？还是在“建造神圣而美丽的大教堂”？

13、正念冥想让我们在保持专注于当下的同时，培养我们更好地觉察到在脑海中出现的任何想法、回忆、计划等等，并不被这些思绪所带跑。

14、有时候真的很迷茫，到底想要什么，人生意义在哪，到底为什么活着。

15、有些人一谈起就感伤，有些事一想起就迷茫

16、我目前已经选择好工作了，第四个，而且比较满意，也知道自己以后要往哪方面发展。

17、破除迷茫，探索内在的自己

18、如果你看完这篇文章后，马上就有改变，那说明你的悟性很高。否则，想要获得更有效的改变，还需要更多的学习和对自我的探索，当你掌握的知识足够的系统，总会找到适合自己的方法。

19、这件事情不用特别特别喜欢，只要有那么一些喜欢及坚持一会会儿。在做的过程中，不仅是自己沉浸在其中，而是把这份获得和感受分享给更多的人，比如朋友、家人、同事或者陌生的人(通过一些现代的网络科技手段HAHA)。

20、世上能把事情做得完美的人，少之又少。所以不用给自己加上完美的标签。有想法了，就去行动，做着做着，你会有更多想法，会把过程中的问题一一解决。

1、人不过是这世间的尘埃，终将归于尘土，所谓荣华富贵生不带来，死不带去，不必因此而苦恼。遵循本心，和自己喜欢的人在一起，做自己喜欢的事，让自己随心所欲的享受生活，也不枉在这世上白来一遭。

2、8岁开始自由式滑雪，14岁进入专业级别的比赛中，她优秀的原因竟然是睡觉？真的是不可思议。

3、等到了而为了完成好一件事，加班加点，深夜睡觉、凌晨起床，睡得比狗晚，起得比鸡早。

4、永远不要埋怨已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。人生于天地之间，自立才是最重要的课题。

5、愿你的城市有清风，有烈酒，也有人是你的归途。

6、你因为不知道该如何平衡工作和家庭，对新公司的选择犹豫不决？

7、如果，你实在找不到，要做什么小事。强烈建议你去做运动，用心的去感受那种，在时间的酿造中，肌肉一点一点在变强的感觉。你就会深刻的感受到：与时间做朋友，从一件件小事开始，积累的重要性。

8、想在2022成为更好的自己之前，需要的不是鸡汤，而是力量。

9、希望这篇内容，能够给大家新的思考，也希望你能顺手给予安点个(在看)，我会偷偷开心好久的~

10、当我用这种思维去审视现在的自己时，我发现原来不用等到未来，现在我就有自己想做并能做到的事。

11、关于她的相关热搜无数，最让我感到特别、引起我关注的还是这个：

12、它不仅仅是闭上眼睛的冥想，更是一种在生活中不断把自己带回到专注锚点上的能力。

13、不断的失误，最后累积成为错误。错误的气息一点一滴的压抑着我们，导致我们草木皆兵、四面楚歌，就像寄居在壳里蜗牛，一有东西触碰就退缩到自己的壳里。

14、我之前对于写作的那种预期，还有那些担心，虽然还是没有改变，但我却没有那么在意了，我只是在做现在想做的事而已。

15、你心里只有未来想做的事和结果，却没有现在想做的事，准确来讲是没有找到现实的意义。

16、而人生并不是百米冲刺，而是超长马拉松，

17、每个人生的迷茫期都是退一步不甘不愿，进一步不明不了。可我们都要长大，也都得长大。

18、我想了一下，感觉这是一个很大的话题，没有办法用几句话就简单地概括。于是承诺她，写篇文章简略地总结一下我关于这些普遍存在于生活中的状态的体会和心得。

19、因为生病的原因，我很小便出去打工兼职了，也因为年龄小，所以总被欺负和看不起。