一、心情低落不想说话怎么办

1、(2)把握好利益和感情这两条人际交往的主线。

2、一个优秀的人，一定是个性鲜明的，每种风格都有每种风格的优点。要敢于坚持自己的原则和正确主张，让自信提升你的气场，用智慧征服别人！

3、(5)最后，最最重要的，做一个有主心骨的人。要有自己独立稳定的人格信念系统，不要人云亦云。你不需要所有人的认同，真的不需要，更不需要面面具到。

4、确实可以理解，付出了心血得知被盗号大家的心情都一样，你只能安慰说毕竟是个游戏钱没了可以再挣，心态生活最重要，陪陪他看个电影或者做点什么事情分散下注意力身为男人自己安静一两小时就能慢慢调整好了你不用太着急

5、所以，当你有需要的时候，临时抱佛脚往往是不行的，特别是有重大需要的时候。平时要心里有别人，惦记着别人。记住，长期高频率的小付出，比有需要的时候一次性的大付出来得有意义的多。

6、看看是否有抑郁症的核心症状：持续的情绪低落、兴趣缺乏、动力缺乏(干啥都没劲)。

7、当然，目前还无法判定你就是抑郁症，因为病史内容实在太少，可能只是抑郁情绪，也可能你存在一些社交障碍，类似于社交恐惧症，如果总是在与人接触的时候产生自卑感，感到社交对于你来说是一件很困难的问题，那么可能你的确有一些这方面的问题。特别你在问题中提到“看到女生就莫名其妙的情绪低落”，说明你是在接触女性的时候出现紧张，情绪低落的表现，这一点符合社交恐惧的标准。

8、那就先保持缄默，可以思考一下自己的事情，如果实在是做什么都没有动力还头晕的话，建议你可以找时间好好休息一下，估计你是压力太大了，或者也可以找朋友或者家人聊聊说说你的心里话，这样你会舒服一点的。

9、第一句：不要紧，你沒生命危险，也沒财务危机，也沒人际危机。

10、对于心理障碍、失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、癔症、精神分裂症、植物神经功能紊乱、神经衰弱、躁狂症，神经官能症、癫痫病等神经、精神疾病的治疗具有丰富的临床和理论知识。

11、抗抑郁药物一般在2~4周开始起效。 若用药治疗6~8周无效，可改用同类另一种药物或另一类作用机制不同的药物 为了降低复发的风险，结束巩固期治疗之后还应进行维持期治疗。

12、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

13、思维迟钝，意志行为减少，严重者有自杀观念和行为，部分患者会出现幻觉和妄想，个人和工作的角色功能受损。我国前几天由北京大学第六医院团队公布的全国性精神医学流调显示，我国抑郁症患者总数大概5000w，实际上我个人觉得这个数字和全球发病率差异还是挺明显的，很可能还不止这些数字，因为抑郁症是世界卫生组织公认的世界第三大疾病，而且明年抑郁症将完全超越心血管疾病，达到对人类健康问题产生重大负担的世界第二大疾病。

14、不如到外面走一走，买几件漂亮的衣服穿一穿！把自己打扮漂亮点，在他面前走上二次。装着不在乎他的样子，到外面玩一个小时二个小时，看他急不急！不急明天后天继续，千万不要示弱！如果你示了弱以后的日子难熬(大笑)！如果这还不行也许外面有人了！要想其它办法！

15、你好,根据你描述的情况。您的情况考虑是有点心情抑郁。你好,您的情况建议你休息几天,到户外活动或是旅游等,让家人多陪伴你,或者是听一些音乐,舒缓一下心情,必要时到医院就诊。

16、是夫妻都会小打小闹，不闹不成夫妻！

17、又有谁能读懂我内心的苦与痛

18、这种抑郁情绪主要因为，没有能力把事情的发展掌控在自己的期许之中。也许对自己的认识不清楚，定位不清楚，没有成就感，才觉得无法得到认可从而灰心。

19、要做到接纳症状和平静在若，你得做认知的调整和改变，特别是要学习领会人际交往的真相和道理，对人际交往的真相规律有透彻的理解和领悟。我分享几个关键点：

20、(3)做好充分准备。提前做好功课，常常可以让我们更加游刃有余。参加社交活动前，先搞清楚对象的特点，对方哪里人，从事什么工作，什么教育背景(哪个学校的)等等，通过了解对方的情况，寻找与对方的交集，多聊共同的东西，就可以及时拉近与对方的距离，也能避免陷入冷场。

二、心情低落不想说话怎么办呀

1、目前状况建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，治疗抑郁症，不仅是为患者解除痛苦，在使患者得以重返社会后，还可减少家庭和社会的负担。

2、C.最后说说感情。人是有感情的动物，但你要知道，感情是需要长期用心去经营的。你觉得很好的朋友，一旦你们很久没来往，也有可能日渐疏远，同样，不是很好的朋友，多互动，久了也会热乎起来。

3、首先摆正自己的人生观，相信自己！不要一味的自卑，更不要太在意别人的眼光！走自己的路，活就活出色彩来。加油吧试着多和别人交谈。

4、社恐发生的时候，你可以参照森田疗法，接纳症状，带着症状(恐惧)为所当为，努力投入到当下的社交活动中，通过为所当为，逐渐把注意力从症状的恐惧中拉回当下的社交活动。(具体操作可以学习森田疗法)

5、我们经常有这样的时刻，晚上躺在床上无所事事，想着要不早点休息，但翻来覆去怎么也睡不着。

6、3群：242653681

7、第三句：也许是天气不好，也许是你累了，那么，出去走走吧，你需要诗和远方。

8、新朋友点上方蓝字简单的实用心理学关注订阅，每天分享实用心理文章、心理调适方法、心理保健专业知识，共同呵护心理健康，乐享品质生活！

9、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

10、首先不要过度担心，不是情绪低落，不开心，不想说话就去联想到抑郁症。当遇到烦心的事情没有得到解决压在心里也会有这样的情绪状态。所以要综合考虑。也许你这是有不良的情绪，不要给自己过大的心理压力。

11、心理咨询与治疗QQ群：

12、心态问题!我给你的意见，你看行吗？

13、不开心，不想说话，你可以这样安慰她，如果她遇到了伤心难过的事情，但是并不想说出来，这时候你就可以坐在他身边，默默陪着他，你这种姿态也可以让他感觉到你的用心，让他感觉到有你的陪伴。

14、希望我的回答对你有所帮助，如果有疑问可以随时私信我留言，我会帮助你解答的。好事儿啊。择一闺蜜或者知己，那就敞开心扉，促膝夜话，或者千里隔屏，一泄汪洋，言无不尽。名人说，好事儿分享，喜气成双；坏事儿分享，悲痛减半。不可学黛玉，郁郁成疾。来吧，我的好朋友，我愿张开双臂拥抱你的忧伤！(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)(祈祷)(祈祷)(祈祷)

15、还是应该静一静，这样的话可以心情调节一下是比较好的，不要马上就做出反应，这样也会让心情更糟的

16、你的心情我是可以理解的,因为我那时候坐月子的时候就是得了产后抑郁症,我的心情跟你是一样的,就是你这个时候应该需要多跟外界沟通,你可以现在就是跟手机上面的微信朋友多的聊天,或者是找朋友到你的家里坐,跟你多聊聊天,或者是说开导一下你呀,平时跟老公也多多的沟通,上次就会比较好一点。

17、点击上方蓝色字体即可关注

18、也许对于生命来说，接纳才是最好的温柔。不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的再也不见。

19、社恐的背后往往是带有强迫思维的，可以参照强迫症的治疗方法进行治疗。在此，简要提几个要点，希望能帮到你：

20、我只是觉得星座很好玩，但没有很当一回事，没有人在生下来就注定有什么性格的。看开点，生活很美好的

三、心情低落不想说话说说发朋友圈

1、建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用激发性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

2、再结合附加症状：睡眠多或少；食欲少或者食欲大增，体重下降；性生活缺乏或亢进；人际关系：有退缩不参加的行为，还有容易与别人发生冲突等。

3、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

4、该吃吃该喝喝，发完消息就关网，然后出门玩一天晚上再开网，他愿意理你多晚都会回你，如果你回家了发现还是没有消息，哦，把他删了，洗洗睡吧。

5、因为俩人相爱而走在一起，相爱容易相处难！

6、遇到这样的情绪的时候请不要放任自己的负面情绪的增长，要让自己从这种状态中走出来，尽快走出来。出去看看外面的世界，有那么多的东西值得我们去看一看，外面的世界真的很美，你会发现，人生还是很好的嘛，有那么多新奇的事物自己从来没有体验过。

7、第二句：你也许怀春了，那么，谈恋爱去。

8、最后还是打开了微博、知乎或者百度，在搜索栏敲下“孤独”的关键词，企图在茫茫人海里找寻陌生人的共鸣。

9、需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格遵照医嘱服用。急性期治疗 急性期治疗的目的是控制症状、尽量使患者达到临床痊愈(症状完全消失)。

10、“假如生活欺骗了你，亲愛的，莫悲伤，莫泄气，冬天从你这儿夺走的，春天会送还你。”“如果冬天已经来了，春天还会远吗？”

11、所谓的放不下也不过就是四杯烈酒，三根香烟，两滴眼泪和一个难熬的夜晚。

12、病情分析：抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。

13、抑郁症的全程治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。药物治疗 药物是治疗抑郁症的主要治疗方法，提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。