一、复读生高考心态

1、复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。高考复读生需要告诉自己，提高弱项是复读成功的关键因素，提高弱势科目的分数是主要任务，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。

2、复读中，成绩的波动也难免会影响到学生心态，很多同学过分在意复读中的成绩，导致稍有波动就紧张焦虑，严重的甚至影响状态，丢失自信。名师孙小华认为，只有理性看待复读成绩波动，合理调整自身心态，才能在复读这条道路中越走越远。

3、复读应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多备考和发展的机会。复读只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成才创设良好的外部条件。

4、除此之外，高考复读生也应该要懂得建立自己的知识体系和知识框架，这样有利于自己学习和复习。

5、此外，人会在一生中不断地受到挫折、失败还有许多负面的情绪，许多人因此而消极、失去对生活的热情，高考失败一次，并不能决定什么，要调整好心态，坦然面对别人的评价，主动和别人沟通，既能表达自己的负面情绪，也请别人给自己好的建议，只有保持乐观积极的心态，才可能在下一次高考中成功。

6、目前最要紧的是放松心情，积极应对高考。待考试成绩出来以后，再作安排。充其量只要考上一个专科也是不错的结果。再就是无非放下书包，参与到打工大军之中，也未必就是没有出头的机会。(2020/02/26)

7、关键是要总结经验教训，调整考试方法，以争取在今后几门考试中加以弥补，把损失夺回来。当某一科考得特别好，自我感觉飘飘然时，要告诫自己：我浅别人也浅，我考得好，要特别谨慎，因为一不小心，就会在下一场考试中失败。

8、高考在人生中都是非常重要的事情，所以对于高考生的心理上造成了一定的压力，对于复读生来说，这种心理上的压力就会变得更大。但是，应对高考，除了扎实的知识积累以外，还要具备良好的心理素质。

9、有些考生之所以高考没考好，自我控制能力差是首要原因。他们经不起引诱，不是上网就是玩游戏，或是从事其他一些与学习无关的活动，老师、家长多方的督促、批评和教育都难以改变。所以，高考复读生可以主动学习，保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。当然，挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术也是得不偿失时。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。

10、高考是我们每个人的人生大关，只有认真面对才能够在这一场考试中获胜，对于每一个学生来说，我们应该要做的是突破自我，以自我为目标。相信只要能够调整好状态，每位考生都将展现自己最优秀的一面。

11、为了不重蹈覆辙，妈妈还是决定不能住读，在外面租了房子，让我每天回家住，而且每周还会给我送几次饭。复读中父母的付出，他们的压力、痛苦和我们是一样的，甚至更多。

12、高考复读生既然选择再战一年，无论心理压力有多大，都要积极调整

13、无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。

14、开始复读学习后，努力学习，认真听课，时间规划有进步，学习劲头有加强。

15、在参加考试时，不要把问题想的过于复杂，不要无端的给自己预设困难，相信自己的能力，保持平常心，学会微笑，做到自信、放松。如果忽然紧张，可以自我调节一下，例如深呼吸、闭眼冷静。不过分苛求自己全部答完，只要能把该收获的分数拿到即可，不给自己定过高的目标，发挥出自己的真实水平即可，遇到难题不要慌，遇到容易的题也不过于兴奋。像平常一样按顺序答题就可以，稳定的发挥一定可以取得满意的分数。高考只是人生的新的一个起点，并不能决定终点，保持平常心，坦然面对考试，稳定发挥，从容面对。

16、高三复读，会面临大大小小的考试，难免会有发挥失常的时候，考试结束后老师应该让学生们知道，每一次考试都有进步是不可能的，要学会正确对待平时的模拟考试，不一味追求分数，应该从中分析总结，查漏补缺才是模拟考试的真正目的。

17、高考后有的同学因为不满意自己的成绩，没有进入到理想的院校而选择复读，但是希望选择复读的同学明白走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质，那么高三复读生如何调整心态呢?

18、第一点高考复读是重在查漏补缺，好好的理一理自己上次的失分处以及知识上的薄弱点，把一个个知识点都罗列出来，同时寻找办法逐个逐个去攻破它们，同时做笔记画思维导图攻克失分点，或者考试中原本容易十分的地方可以做对了，就在这个地方标志打个勾，这样学习起来心情也会好很多，最重要的是自信心会越来越强。第当心情烦躁的时候，放下在做的事情，要把注意力转移到课堂外，可以去放松运动一下，跑步出汗可以让心情好很多，也可以激起你的战斗力，一定要把自己的学习状态调整到最好，高效率比持久战更能出好成绩。

19、第三点，要学会释放自己的压力，我们中国人不管是成人还是孩子，都喜欢压抑自己的内心，在复读压力之下，太大的压力很有可能适得其反，因此找一个倾诉对象是最好的办法，比如老师，同学家长都是可以的，把内心的不快说出来，有时候哭一场会让自己心情舒畅，。四学会辩证的看待事物，分析事物也能够包容自己的情绪，不要有过大的心理压力，心情偶尔有些小变化，很正常的，任何人都是这样的，但不要长时间的沉浸在不良的情绪中就可以了。

20、统计发现，凡是在高考中取得优秀成绩的同学几乎没有短板，凡是成绩在短期内大幅度提高的同学都是能找到自己的短板且能迅速地补齐短板，而在高考中成绩不理想的同学大多是没有发现或者是发现了而没有补齐短板的人。

二、高考复读生心态如何调整

1、我觉得前面几位的观点都很有道理.一定要自信,保持平常心,不要把高考想得太恐怖.发现自己管不住自己的时候,听点励志歌曲,看点有意义的书.高考也是考试,它和其他考试一样有自身的规律,考前除了知识上加强以外,思想上也要放下包袱,轻装上阵.祝你成功!

2、每一个高三复读生，他的高考成绩或者说高三模拟考的成绩都不会太好，如果很好，自己很满意的话，都不会走到复读的地步。所以复读是对于你的重新开始，忘掉高三的种种不好，考试不如意，不要再受自己高三时候的不如意所困扰。你之所以会复读就是因为在高三的时候没有努力，或者说用错了学习方法而导致你走上了复读，高三已经成为了过去式，将来时才是你真正要把握好的一个点。很多人都会陷入一种困惑，高三的每一次模拟考成绩几乎都差不多，那高四了是不是第一次模拟考成绩就决定了最后的分数。陷入了这个困惑后我想请你早点走出来，不要为自己高三时候的不努力而去找借口，成绩没进步就是不努力，这就是理由。

3、对于高考复读的学生来说，到底是心态更重要还是学习方法更重要呢？学习方法固然重要，但是学习心态在复读中更重要。

4、最后高考复读生也应该要好好利用自己每天有限的时间来学习，比如可以利用自己零散的时间来背英语单词，或者是早上早一点起床来阅读文章，不要浪费自己的学习时间，懂得坚持下去，一定能够考出更好的成绩。

5、月考统考模拟考不断，考试前浮躁也是难免。大部分人都一样。但是考试前是提高自己的最佳时机，可以在每次大型考试前看一遍你的笔记本和书，一遍一遍重复，不知不觉中的提高。不能急于求成，量变才能引起质变。

6、很多高三复读生在复读期间都远离自己平时的爱好，针对压力特别大的学生，老师可以跟家长沟通，让学生放松一下，例如去球场打打球，听听音乐，看看课外书等等，短时的放松对身心健康有好处，可以达到减压的效果。

7、高三复读的日子是十分煎熬的，考试成绩不是说多读了一年就能考好的。很多地方会遇到瓶颈或者天花板，而且又不得不全力以赴的去攻克。

8、离开考场学会及时遗忘

9、我认为要好好找找压力的来源，然后寻找办法，对症下药才能有效克服。以下给出自己的一些建议。

10、人际关系淡漠，缺乏归属感和安全感

11、在复读班里，人际关系容易淡漠。因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。

12、选择复读少部分是因为发挥失常，大部分还是不甘心，成绩好的没考上清北不甘心；成绩中等的觉得差一点就进好学校不甘心，成绩差的觉得再给自己一次机会，一定能逆袭。

13、据哈佛大学一项数据研究表明，难以控制的心态是导致学生成绩不好的元凶。学生的心态往往与学习习惯有关，而学习习惯则直接影响学生的学习成绩，学生心态受影响固然导致学生的的专注力下降。对于高考复读生而言，心态更加重要，能不能在复读期间坚持平和的心态，也是决定复读是否有明显提升，高考是否能胜出的关键。

14、同一个女生去年我就教她，而她去年就是外校来复读的学生。和题主一样，复读了两年了今年就是第三次高考了。

15、高考没有考好，痛恨自己的优势没有发挥出来，一定要好好的学习!

16、另外高考复读生也应该要知道自己哪一科的成绩不好，有的考生之所以高考失利，主要是因为出现了偏科的问题，被一门科目拖了后腿，比如有的考生数学成绩很好，但是英语成绩却烂得一塌糊涂，因此就必须集中自己的时间和精力来学习英语，把英语这门科目的成绩给提上来，要避免出现偏科的问题。

17、强大的心理素质是在复读的途中必要的，因为不知道自己接下来会面对什么，可能第一次去考试就考得不如意。但是已经确定好的同学们应该坚定下去，从每一次地错题中寻找向上的机会。

18、另外学生们在复读的时候，家长应该像之前他们读高三的时候去看待他们，不要太过度地去关心他们，这只会让他们的压力剧增、心态不稳。

19、就是退一步说，考不上大学又能咋的，千万不要把个人的精神弄崩溃了，精神方面的疾病比生理也就是身体疾病要难治得多。

20、心理学试验已表明，焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形关系。在倒“U”曲线的前半段，随着焦虑水平的上升，学习效率也随之加快;但一旦过了曲线的顶点，超过一定的焦虑程度时，学习效率反而会降低。

三、高考复读生有哪些心理压力

1、而高分考生虽然没能进入理想的高校，但是有一个不错的高考成绩在手，便多了些底气，然而在“高四”生涯中，当他们遇到成绩优于自己的同学或者考试失利时，自卑心理也会油然而生。而那些与应届生一起学习的插班生，则更容易产生自卑的消极情绪。

2、在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。

3、然而复读生如何有效克服心理压力呢？

4、跟着学校老师的步伐，听好课，做好练习，补弱科，保持平常心。

5、还有些学生，因为没考好就丧失自信心，认为自己没希望了；在平时的复习中，碰到不会做的题，就担心自己的成绩上不去，心里急躁，以至没心思学习，到最后甚至放弃学习。

6、揣摩一下复读生的心态!

7、高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心平常心对待成败得失，保持情绪的稳定性，做到心安神泰，心境平和。做综合测评短期旅行，放松心情，缓解压力

8、信心是成功的基础，如果有了决心，你对自己都没信心，还复什么复。而且我们要学会让自己有信心，会给自己打气。

9、这就是一个恒心的问题，如果你没有恒心，做不到持之以恒，对自己狠心，就不要去复读了。

10、调整学生心态，正确对待考试结果

11、复读时候的每一次考试都是对你近段时间复习效果的一次考验，是对你的一次次灵魂拷问，在问你：你是不是努力了？所以复读的成绩并不是太重要，那只是对你知识点掌握程度的一次检查，就好比家庭作业一样，是对你上课吸收知识点的考察。成绩并不能直接反映你的能力，但成绩能间接知道你的努力程度，考不好的时候你就应该告诉自己不是你不会做，是因为你没有努力。所谓“天道酬勤”自己付出了多少，老天一定会给你相应的回报，世界对大家都是公平的，所以请你淡忘成绩，注重过程。

12、一位老师表示自己复读班里的高四生中，有一半的学生过了二本线。

13、眼高手低是很多复读生的通病，老师一讲就会，下课就忘。因为老师讲的部分内容复读生在高中阶段都有过接触，感觉接受起来相对容易，并认为是自己已经掌握的内容，下课后缺乏对知识的梳理、总结。在做题时这一问题表现得非常突出。

14、多想想复读一年自己的收获，和一年前的自己比较，这样就会发现自己已经成长不少，也会自信不少。相信自己，这样才能将压力转化为动力。

15、只有程度较差的学生会去复读？不，什么人都可能去复读。

16、高考完一些亲友很喜欢去问考生的成绩，虽然有些八卦，但同学们心里还是会不舒服。这时候父母就应该在亲友询问时淡淡带过这件事，淡化这件事会的存在感，抚平同学们可能有的难受感。

17、老师们要主动找最近压力大的复读生聊天，青春期的学生本身就不喜欢跟他人分享，所以需要老师们主动找学生聊天，像朋友一样倾听，不当面指出对方的错误，不当面训导学生，给予一定的支持，之后再慢慢引导其改正。要把压力转化为动力，保持愉快的心情也是减压的一种方式。

18、当然，还有复读去哪所学校、这所学校的教学方式适不适合自己，复读后去新的环境如何融入一个新的集体，这都是需要同学们和父母一起考虑的问题。当你能真正解决这些问题以后，你会发现即便是复读，那又如何？来年再战！

19、对于高考复读生来说，要让自己拥有一个良好的心态，每天也应该要加强身体锻炼，抽出一定的时间来放松自己，不要整天都埋头于书本当中。第二：高考复读提高成绩的策略对高考复读生来说，只要通过高考复读来提高自己的成绩，需要懂得制定合理的学习规划，并为自己设定学习目标，这样学习起来会更加有动力。

20、自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。

四、复读生的心态

1、选择复读的学生大多是因为高考失利而成为复读生的，在复读期间，高考失利的阴影难免挥之不去，严重的甚至会影响到接下来复习中的状态，甚至影响到后续的发挥，这是需要重视的一件事情。想要在复读中稳步提升，就需要学会面对自己失利的事实，找到实力的原因并解决，从而以更好的状态面对复读。

2、目前的成绩应该看淡一些，不要纠结这次考试的综合成绩又没上来，你自己得知道，前面老师是不断地复习，但离高考最后一二个月的考试将狂轰滥炸的不断袭来，所以前期的基础功有多么重要，而且目前的成绩是无法与高考成绩相比的，所以自己得好好把握现在。

3、我复读时经常默默给自己打气，每做出一个题，我就拍一下桌子很高兴的说上一句：“我真是天才”。别觉得不好意思，如果这就让你不好意思了，还谈什么复读。在复读的过程中每次月考或者模考都有可能对你是场打击，但是你千万别失去信心，当初我就被深深的打击过。

4、平时心态一定要平和，既不要过度紧张急躁，也不能过于懈怠懒散。建议建立一个笔记本，写鼓励自己的话每天一两句，以及自己学习的体会和心得。一个计划本。把自己从起床开始的时间规划(每天晚上拿出一定时间规划明天的)，也许本子上的内容开始时你完不成，但是你至少会尽力去做，渐渐的，你就会完成80%，高考总分750分，80%就是600分！

5、孩子会焦虑，无非就是因为他担心自己这次的考试也就是第2次考试，如果再考不好怎么办？他之所以会选择复读，就是因为她觉得第1次考试没有达到自己满意的效果，然后到了第2次的时候他就会更加紧张，他担心第2次考试还没有到自己满意的效果，因为到了高考这个程度也都18岁了，他也会有自己的想法，也会想人生有几个一年啊，我已经浪费了一年的时间了，如果再取得不了好的成绩，肯定会觉得愧对自己的付出也会对父母对自己的理解，父母要了解孩子这一方面的想法，然后再从这些方面入手。

6、每个人都会有或多或少的自卑情绪，只是在经历过一次失利后这种情绪可能会被放大。

7、今年暑假开学的时候，来报名就抱着她外语老师哭，说自己有没有考好，希望今年能有所突破。

8、短期旅行，放松心情，缓解压力

9、选择复读的同学有些可能会比较难从高考失败的阴影中走出来，学习过程中就会非理性地怀疑自己的学习能力。再加上一部分复读同学本来高考成绩并不差，只是未达到自己的高标准，更会给前一种同学造成心理上的自卑情绪。

10、复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑。复读期间，不管是什么形式的考试，考生都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的唯一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。

11、高三复读是孤独的，自己的好多同学都上大学了，而自己必须专注于高考。不怕一万就怕万要是这次高考发挥失常那将是沉重的打击。

12、复读一年不管怎么样都要相信自己，可能成绩提升不上去，可能复读效果很一般，可能复读一年成绩不升反降，这些都不要去想。学会相信自己，毕竟复读一年，经验多一些，熟练度也高一些。

13、但其实，距离高考还有近4个月左右，所以想突破其实还来得及。不要太担心自己的成绩，量的积累还不够，怎么考都是在原地踏步，所以首先就是稳定自己的心态，不要东想西想，一桶乱想，反而打乱自己的节奏。

14、迷茫的主因是因为学习成绩不好吧，总感觉离自己的大学目标还相差胜远，尤其是最后的一二十分，就感觉很难突破。

15、在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定备考计划，采用适合个人特点的备考方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。

16、会重新认识自己学习的问题，调整方法和心态，重新出发，会更加平和的继续

17、不可太过紧张，更不能过于放松

18、因为成功往往存在于再努力一下之中，所以一定要做到胜不骄败不馁，及时调整心态，分分必争，充分发挥水平，考出满意成绩。

19、推荐一本高3励志书，里面全都是高3的真实励志故事和学习方法网上搜一下就有了，但是搜不到序言了，里面序言里头有个故事挺适合的，不过我一下子找不到了，觉得其他有些故事挺多的，你看看喜欢哪个。呵呵，实在没人就给我分了谢谢啦《英才是怎么造就的》希望采纳。

20、适当休息，以退为进。保持一种在战略上(高考)藐视它，在战术上(复习)重视它的平和心态，只有这样，才能使个人不至于最终结果双输，即大学未考上，反而是个人成了范进式精神病人物。

五、复读生再次高考时的心情

1、专家介绍，不少复读生的心理健康不容乐观。十几年的寒窗苦读,随着高考的结束便宣告结束，许多学生面临人生第一次挫折,便心灰意冷自暴自弃,心理健康呈现出不良倾向。如果老师家长不注意“疗养”他们的情绪，那么,高考备考的竞技状态肯定不佳,来年的高考也许会再次跌入人生低谷。专家及教育界人士认为，目前困扰复读学生的关键问题就是心态问题，复读生的心理问题占47%之多，其中十分重要的心理健康测试目标，情绪不稳定的占62%，适应不良的占5%，压力过大的占1%，焦虑的占4%，心率不正常的占4%，这样一个状况表明复读生的心理问题更为严重，主要原因就是高考失利造成的打击。

2、现在的孩子为了学习而学习，真是受苦了！原来本博总认为现在的学生衣食无忧，只用管住个人的学习生活就可以了，哪里还知一个复读学生所承受的精神压力。

3、说到复读，很容易想到毛坦厂中学，每年都有很多个复读班。

4、选择复读的同学有些可能会比较难从高考失败的阴影中走出来，学习过程中就会非理性地怀疑自己的学习能力。再加上一部分复读同学本来高考成绩并不差，只是未达到自己的高标准，更会给前一种同学造成心理上的自卑情绪。

5、不管现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，高考复读生千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在现实中，自信不一定能让考生成功，但是丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。

6、喜欢我，就给我一个“在看”

7、平常心对待成败得失，保持情绪的稳定性，做到心安神泰，心境平和。

8、高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心。

9、有效的调整方法如下：树立合适的目标，学会减压复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也不同，根据这些给自己树立目标。学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。正确对待平时的考试，及时查漏补缺，不要过于重视某一次考试。学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。学会自我安慰，正确地认识自己和评价自己。

10、那次和父母说了很多，说了自己高中三年的压力，说了自己复读的痛苦。他们在听到我的话后，也给予了我最大的支持和心理安慰。

11、老师们可以根据复读生的学习成绩为其制定小目标，如7天目标、14天目标，目标不要制定得太高，让复读生在短期内可以完成。小目标可以完成，这个过程中会给复读生自信，慢慢建立自信心，从而达到减压的效果。但是切记，老师在帮学生制定目标的时候，目标不要过高，要制定比较容易完成的。

12、高考对基础知识的考查既全面又突出重点。抓基础就是要重视对教材的复习，尤其是要重视概念、公式、法则、定理的形成过程，运用时注意条件和结论的限制范围，理解教材中例题的典型作用，对教材中的练习题，不但要会做，还要深刻理解在解决问题时题目所体现的思维方法。

13、高考马上来了，感觉“狼来了”，不由得压力山大。这个时候，要保持理性，调整自己的心态。

14、一年一度，举国关注的高考就要进行，除了祝福考生一切顺利，特意整理出考试的技巧，供父母参考，及时引导孩子以积极的心态参加高考，赢在终点线！

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16、对于高考成绩不理想，考不上大学的考生，为了能够考上大学，可能会选择进行高考复读，而有的考生选择了高考复读以后却很难坚持得下去，觉得自己熬不下去了，其实，在小匠老师看来，对于高考复读生来说，一定要懂得调整好自己的心态，不要给予自己过多的心理压力和精神压力，以平常心去对待高考复读，就能够帮助自己熬过高考复读这一年。针对于这一个问题，小匠老师下面来分享几点个人的看法。第要对自己有信心，树立良好的心态对于高考复读生来说，他们经历了第1次高考的失利，可能会对自己失去信心，而既然自己已经选择了高考复读，那么这应该要对自己充满信心，相信自己，通过高考复读第2次参加高考，一定能够考出好的成绩，考上好的大学，要懂得自己给自己加油、打劲。

17、人生学海生涯中，每每跨入一所学堂，每编入一个班级，总会遇到一些人，为你一生所拥有，成为你人生的一部分。...看你这么晚才睡，我想这个问题应该困扰你很久了吧!其实你把与人交流想得太难了，即使是比你小的同学也不会存在很大的沟通障碍。你可以找寻你们之间的共同话题，了解他们的兴趣爱好等等，能帮助同学的就尽力去帮助他们!然后复读的压力本就比较重，所以你要一直保持一颗平常心和一颗“善”心，做好平时的练习!最后希望你能沉着、冷静，考出好心情!

18、曾有中国新闻周刊的记者专门去到毛坦厂中学，他们发现，当学生退步名次，学校会以“触目惊心、警钟长鸣”的大标题做成警示榜，学生之间有“人盯人”策略，学生可以选择一个实力相当的同学作为竞争对象，在班主任那儿备案，下次月考要比对方进步更多。输的一方，惩罚是站着早读。一切奉分数为圭臬，实行指标化管理。一名同学形容他的复读生活为“有期徒刑一年”。

19、最重要的一点其实还是想问，准备复读的同学你们确定准备好复读了吗？复读的压力很大，可能你这次会逆风翻盘，也可能失败，甚至由于某些原因，复读一年的成绩还不如现在，而自己多付出的一年青春仍旧得不到回报。

20、尤其是那些因低分而落榜的考生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话，无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。

六、复读生高考心态

1、把自己的目标定得太高，希望在短时期内实现自己的目标。在开学的前一两个月里，很多同学表现都不错，学习的动力足，学习的效率高。

2、高考复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，然而复读生应克服高考失利的自卑心态，对自己的高考成绩做出合理的评价，在复读时要正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎实地走好每一步，为下一年的目标努力。

3、正常作息，高效学习

4、通过聊天知道，在她的信念里，一次次倒下，又一次次站起来的人才是顽强的人。这种想法没错，但是在学习中，她的这种性格想做到这种“顽强的人”很是勉强！

5、大多数复读生都有这个毛病，太过于患得患失，不管是日常练习还是模考，都表现出不同程度的焦虑，心理极其敏感，一有点学习上的风吹草动就会怀疑自己是不是还是学得不够好。

6、可是，我和她外语老师都能看来，她想在高考考好并不容易。

7、许多复读生很难与新的集体融为一体，甚至有些复读生还会出现自闭的心理。此外，复读生还表现出缺乏安全感，身边的每一个同学尤其是成绩优秀的同学都成为自己将来高考潜在的对手。

8、条条大路通罗马。现在人们成才的机会多的是，上大学只是人们成才的一个方面，还有学技术、学操作、学习一切适合个人为谋生的本领就是好样的。只要学懂弄通，为什么不可以反其道而行之？

9、多谈话，多沟通，多交流

10、很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。

11、做好计划，一步步按照计划走

12、自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。

13、准备大量做题吧，感觉复习班卷子很多，考试没什么限制，就是不能报军校，还有国防生那些，多总结，多重复，第二年就没什么问题了

14、同年与我在一个班复读的还有几个同学，有一个女孩子就非常的有耐心。那时候我基础比较好，学习比较快，瞬间达到全班前几，她看我数学比较好，天天来问。

15、字迹工整，卷面整洁

16、高考之后，由于考试结果不理想，学生心理负担比较重，主要是因为一些学生主观上比较爱面子，觉得复读是丢脸的事，客观上觉得父母都很不容易，自己没有考上大学还来复读，在心理上和经济上对父母都是一种打击。其实，复读本身是有风险的，它是对学生勇气的一种锻炼，也是对学生思想和心理的一种锻炼，但是如果选择了复读，就要做好承担这种压力的准备，就要全心全意、全力以赴。在进入复读学校之前，体验一次短期旅行，适当放松心情，缓解学习压力，有助于提升复读的效率。

17、每个孩子对于放松心情可能有不同的方法，这个时候不要盲目的去跟着网上、电视里的教学去缓解紧张的心情，当然或许会有一定的效果，但也有可能会适得其反。

18、不要太注重复读时候的每一场考试成绩

19、复读生可能会担心对不起家人，担心比以前的同学差；担心高考再次失败怎么办；焦虑于自己在复读的同时，自己的同学却已高兴地进入大学学习……其实这都是不必要的。尽管家人同样期待着，但复读还是要摒弃其它，安心学习才对得起复读者一年的付出，对得起复读的决心。

20、高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。

1、复读生需要主动适应学习的新环境，调适积极的情绪，不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更深入地学习。

2、情绪转移，是减压的关键

3、但过后就会有学生渐渐分心，因为在开学的一两个月里，高考失败的打击还没淡去，学生在对待学习上很认真，渐渐地，个别学生就会松懈，认为复读也不过如此。这些学生往往平时对自己的要求较低，如果不积极主动，以前的努力将化为泡影。

4、复读的效果在某种程度上取决于复读人的心态。因此，复读生本身要高度重视高考心态的调节，家长、学校、社会也要从各个方面帮助复读生去除高考失利的阴影。只要心态调节好，明年一定比今年考得好。为了使复读生学会调节心态，专家们总结了一个复读生调节心态的十六字诀：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。确保学生在高考那一年真正把心态调节好，以良好的状态正常发挥。

5、克服自卑。高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况，如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。淡化焦虑。相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪，要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数而无法自拔。改变冷漠。复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件，走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。

6、不会的，跟应届的高中毕业生一样的。没有复读生高考录取会提高分数线这一说。要提高了谁还去复读，。

7、很多教过复读班的老师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。

8、每天树立一个小目标，为自己减压

9、资料源自百度贴吧高四吧，致谢曾经高补未忘却

10、建议高四生保证12点之前睡觉，不要盲目熬夜，不仅会分散白天学习的精力，而且容易造成生理和心理上的疲惫，以至于得不偿失。与其盲目熬夜，不如充分利用白天的零碎时间。上午四个课间+放学晚走20分钟+下午五个课间就可以完成一张数学卷子。10分钟的课间可以做完一道数学大题，或者一篇英语阅读，一天下来可以比别人充分利用很多时间。所以，不建议熬夜！

11、我为她的想法点赞！观念的转变并不容易！接受自己的现实，放低对自己的期待——不认为复读遍数多，就应该考好，就能轻松面对高考！写在最后，过了高考这关，多年磨炼会有让她在人生的其它方面，会顺利些，想学习，考上大学后，有的是机会，请降低对自我的期待，接受自己的现状。

12、复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。克服自卑高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。

13、正确的对待平时的考试，不要给自己太大的压力，但是也不要消极怠工，错失自己的这次机会。作为一名复读生，应该学会自动的适应新的环境，而不是让环境适应我们，更甚者，有的因为适应不了环境而精神压力过大，不仅成绩下降，就连心理也出现问题。

14、复读为什么会压力那么大呢？主要是来自自己、家人、老师以及朋友各方面的期待，每个人都想知道你一年后的结果。如果你一直想着最后的结果肯定会压力很大，但是如果你每天都能按照自己的机会进行复习，压力自然就转换成了动力。因为每一天你都有要完成的事，如果不能完成就意味着你要付出更多的时间去完成，更坏的就是你可能还需要再复读一年，我相信你每每想到这就会好好看书。所以，安排好每一天的复习机会，这是对你自己负责，也是调整心态最好的一种方式，让自己忙碌起来你就会忘记了很多烦心事。

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16、孩子，现在你应该做的就是休息。放松自我，可以利用老师不讲课的时间，来到学校操场，沿着跑道，跑上十圈，锻炼身体，休息大脑。只要从生理方面也就是身体上受到劳累，才能在晚间休息时睡个安稳的觉。只有休息好，才能学习好。现在确实离高考的时间不多了，学校和老师们的车轮战的确让一部分学生吃不消。