一、吃饱有劲减肥的说说

1、一开始那些快乐你在留言里写着

2、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

3、减肥，这辈子不可能的。

4、很多朋友虽然吃得很「干净」，但大多数热量都来自于碳水化合物，因此很难减去顽固脂肪。碳水化合物引发的胰岛素分泌会阻碍分解脂肪激素的分泌。

5、不运动也能增加能量消耗

6、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

7、谷物：全麦面包、燕麦等

8、今天少吃一块肉，明天维密你走秀

9、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。

10、时间会让你明白，除了外卖、公交车、快递值得让你去等，其他啥都等不到！

11、减什么肥，老子又不是吃不起。

12、促进腹部以及其它顽固脂肪的消除

13、我对我的体重，收放自如

14、在不运动的情况下增加你的能量消耗

15、增肌|练背|拉伸|姨妈期|蔬果汁|健身酸痛

16、Tips：究竟哪些食物富含蛋白质

17、喜食水果水果含有大量的果糖，人体摄入果糖后经肝脏代谢，过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪在肝内积累。

18、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

19、每天需要多少蛋白质？吃多了会变胖吗？

20、肠道分泌，降低食欲，减少进食冲动

二、吃饱有劲减肥的说说句子

1、还吃？封闭货车都不能让你上了。

2、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

3、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

4、肠道分泌，可以降低食欲

5、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~

6、举例：假设你一顿饭吃2两(100克)米饭，那你可以尝试摄入150克熟肉(尽量选择干净的白肉)，以此类推。从视觉上而言，蛋白质食物的尺寸也不应该过分小于主食。

7、蛋白质是生命的基础，没有蛋白质就没有生命

8、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。

9、例如经常跑步的朋友，每天约需要2～4克/每公斤体重，经常健身的人约需要4～8公克/每公斤体重的蛋白质。

10、当人体处于饥饿状态的时候，人体的营养、能量供应不充足，人体就会通过降低代谢、减少消耗、从体内调取必须的能量来维持工作等方法来维持生命。但此时由于供养不足，人体各个脏腑的功能都是减退的，虽然多余的脂肪缓慢地被消耗掉了，但人体脏腑的功能持续减退，对人体的损伤更大。也因此，人体在饥饿状态下，会有明显虚弱的感受。

11、心灵再美，你也只是个善良的胖子。

12、坚果：杏仁、花生(热量较高)、各类坚果酱(无糖和低糖版本)

13、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

14、当一个女生她说要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她可能刚刚吃饱。

15、再比如饮食过程中，有人过度追求素食。这就会导致人体脏腑，尤其是肝、脾、肾的建筑材料不足。我们都说饮食少吃“脏器”，因为其胆固醇含量太高。但有没有想过，我们自己的脏腑也是依靠胆固醇来建筑的呢？不但是人的脏腑，人的大脑也一样需要丰富的胆固醇和蛋白质。只不过，胆固醇和蛋白质的摄入，不能过量，不能偏门，“均衡”、“适量”很重要。

16、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

17、女人你努力工作，保持身材，对人微笑，这些都不是为了取悦别人，而是为了照亮自己。

18、只有管不住的嘴，没有减不掉的肥。

19、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

20、本想瘦的倾国倾城，没想到胖的五花三层。

三、吃饱有劲减肥的说说短句

1、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好。

2、年轻的时候千万不要因为没钱而绝望，因为你要知道，你以后没钱的日子还很多，所以，要坚强！

3、无论您是想维持目前的体重还是想减重或增肌，蛋白质在这几方面均扮演了重要的角色。

4、还可抑制脂肪形成的荷尔蒙分泌，适量的蛋白质不会转换成脂肪，只会被代谢掉，减少脂肪的产生，是很好的减肥营养元素。

5、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

6、总得来说，人体的中焦、下焦，掌管了人体消化、吸收、排泄、代谢的大部分功能。而人体体态的健康与否，与人体的代谢功能紧密相关，与位于“核心”的肝、脾、肾等脏腑密切相关。

7、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

8、蛋白质的缺乏不仅指蛋白质摄入不足，还包括所摄入的种属不均衡。优质的蛋白质是复合不同种属的蛋白质，种属越远越好。

9、C先生自述减重期间的饮食：主要是以蔬菜类食物为主，玉米、燕麦作为主食，蛋白类食物是少量鱼肉。为期1个月的减重期间经常感到饥饿。

10、◎调节内分泌，让你更有饱腹感

11、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗？我就不减肥，坚决不减。

12、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。吃?你有资格吃么。夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。如果真瘦不了，让我长高点也行啊！有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

13、减肥期间，不仅要控制蛋白质的摄入量，还应该健康的减肥，不要急于求成，以便于体内的脂肪有足够的时间被消耗掉。

14、网络是非常实用的发明：以前写作业需要翻很多书，才能查到充足的资料；现在只需要简简单单上上网，就把写作业的事儿忘得一干二净了。

15、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

16、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。

17、在不节食、不吃减肥药、不怎么运动、又不想饿肚子的情况下，如果你想减肥，Keep君的建议是：多吃蛋白质！

18、前去就餐时建议错过高峰期

19、第三条坚持适量运动。每周5次，每次30分钟中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、打太极拳、骑车、打乒乓球等，有利于预防逆转脂肪肝。

20、第二条合理搭配，均衡饮食。一日三餐定时限量，营养均衡，多吃粗粮豆类，少吃精白细软。每天补充优质蛋白质，足量的蔬菜、水果，坚持低糖、低脂饮食。烹调时清淡少油，远离油炸食物。

四、形容吃饱再减肥的搞笑说说

1、如果我们通过健康的饮食，给脏腑供应充足的营养和能量，让脏腑吃得饱饱的，人体的脏腑才能活力四射，保证代谢能力维持高效运转，带来健康的体态。

2、人到中年，就是一部西游记！悟空的压力，八戒的身材，老沙的发型，唐僧的磨叽！还特么的离西天越来越近了。

3、女人，无论何时你都要保持优秀，你若盛开、清风自来。身材，颜值，气质也永远是一个女人的敲门砖。

4、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。

5、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

6、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

7、可以点开任意一张截图全屏查看，左右滑动可快速翻阅。

8、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？

9、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

10、减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

11、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

12、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

13、◎胰高血糖素样肽：肠道分泌，可以降低食欲

14、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

15、不管了，吃饱了回去再减肥。无肉不欢，吃饱了再减肥。我说真的，吃完这顿我就减肥。来份红烧肉，吃饱了再减肥。吃饱睡好才有力气减肥！吃得天然健康，让你吃饱还能一直瘦！只要做好搭配，每天吃饱也能减肥！千万不要再节食了，太不划算。吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。放开我，等我吃饱了再去减肥。吃饱了才有力气减肥，哎呦，看来胖子的压力只有椅子能懂啊。

16、其实无需刻意的去减肥，只要我们饮食适当的控制，再加上一些运动。作息有规律，对身体都有好处。

17、每公斤的体重只需要1克蛋白质就可以，假如一个人的体重是65公斤，也就是65kg×1克/kg=65克。

18、你就算死了，棺材也比别人大，还得定做，还是减肥吧。

19、体重超过三位数的女人没有未来，只有对自己更狠一点。