一、霜降节气

1、要说这节气真是够准的，在冷空气的影响下，阴冷、潮湿、多雨成为本市天气的主要元素。气象部门预测，今起连着三天，在冷空气的影响下，大风、小雨将接踵而至。请周末出门的小伙伴们，穿暖和些，并带好雨具！

2、白果用热水烫过切成两半备用；

3、在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。农谚有“霜降萝卜”一说，是指霜降以后早晚温差大，露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。

4、①防燥：口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等，霜降养生的食物主要以御寒、保暖、滋润、清爽为主。中医专家表示，霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，秋季干燥，如果再吃以上食物更加容易上火。专家建议，“这个时节可以吃一些苹果、石榴、柚子、山楂等酸味水果。酸味可以收敛肺气，预防感冒”。

5、冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋霜降是秋季最后一个时节，书写着沧桑。冷霜初降，等一叶红透的枫香。霜降一过，虽然仍处在秋天，但是已经是“千树扫做一番黄”的暮秋、残秋、晚秋。

6、大地上的树叶枯黄掉落。

7、“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”

8、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，都有助于我们预防呼吸道疾病。天气逐渐变冷，大家也要注意保暖，防止着凉感冒和心脑血管疾病的发生，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，霜降，秋天最后一个节气，是进入冬天这辆列车的“候车厅”，天气也会随之变得更为寒冷，小孩子的身体处于正在发育状态，抵抗力相对比较弱，各种疾病也会乘虚而入。中国人正常的面色应是红黄隐隐，光明润泽。表示人体精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常。若人体在疾病状态时，面部色泽表现为暗黄、灰土、苍白、黄斑和皱纹。

9、春季：立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨。

10、霜降与降霜无关，不能混为一谈。霜降反映气温变化，是古代人们对气候变化而创立的节气，这个节气是天气变冷的一种信号，而"霜"也不是从天上降落下来，是近地面的水气遇冷空气而凝结成的一种白色冰晶。而出现“霜”的条件是：气温或物体达到0℃以下；空气中的湿度较大。然后空气中的水汽就会凝结在物体上形成霜。

11、春分，霜降，大雪。二十四节气的每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面，每个月有两个节气。在二十四节气里，“节”指的是一年中的一个节段，是一段时间的表示；而“气”则指的是气候，是天气变化的概述。是古人根据每个阶段内特有的气候或物候现象、农事活动定出的名称。两个字合起来就是指一年当中某个阶段的天气变化。立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气；每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”，即二十四节气。

12、蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

13、霜降，二十四节气之每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。

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15、“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。

16、材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。

17、请等待工作人员和您联系即可

18、气候介绍：霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。

19、有些老人在做运动时，经常以半蹲姿势做膝关节左右摇晃动作，这种锻炼方式是不可取的。因为半蹲时髌面压力最大，摇晃则会加重磨损，导致膝关节骨性关节炎的发生。

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二、霜降节气的古诗

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2、配料：大米粥1小碗、栗子数个，盐少许。

3、深秋渐浓渐散，最后一个代表秋的节气——霜降来临，落叶枯黄，冷气凝霜，秋收虫眠，万籁俱寂。

4、为嘛打过霜的蔬果特好吃？

5、秋季，秋季的最后一个节气。

6、豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

7、气温的变化给自然界带来的影响很明显。过去，霜降节令被认为是阳气由收到藏的过渡，因此也有“霜降杀百草”的说法，霜降过后，许多植物渐渐失去生机，天地间变得一片萧瑟。

8、每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。

9、风卷清云尽，空天万里霜。野豺先祭月，仙菊遇重阳。

10、在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。有些地方到了这天一定要吃些牛肉还有萝卜，山东农谚就有：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜，真是吃什么的都有。

11、萝卜有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效，可治疗食积胀满、痰嗽失音、吐血衄血、消渴、咽喉痒痛、痢疾和头痛等，也是霜降时的养生佳品

12、霜降并不是表示进入这个节气就会“降霜”，其实“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成，“霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。

13、闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句句小小的谚语就充分地表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖得非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。

14、 沿用至今的则是明朝(1654年)依据太阳黄经度数划分的方法制定的“二十四节气”。即太阳在回归黄道上的位置(太阳黄经度数)来定的，将黄道面看成一圆，即360°，将其划分为24等份，每15°一等份，以0度起点为春分，此时太阳直射赤道，当日昼夜时间相等。而后太阳光则由直射赤道逐渐北移到北回归线，当太阳直射北回归线时我国为节气为“夏至”，当日为一年中白昼最长。此后太阳光由北向南回归赤道，再次直射赤道时，节为“秋分”，当日昼夜时长相等。当太阳光南移至南回归线时，时值“冬至”，当日为一年中黑夜最长，随后太阳光由南回归线往北移……如此周而复始，春发夏练秋收冬藏。

15、民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。

16、而在我国广西玉林一带，人们习惯在霜降的时候吃牛肉，一日三餐变着法吃，例如早餐的牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，炖牛腩煲进补等，认为这样会让身体更为强健，以抵御严寒的冬天。

17、本文摘自《中国中医药现代远程教育》2012年第20期。

18、由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的时节。霜降节气，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。

19、一候豺乃祭兽。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；

20、秋季泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下。饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响胃部血液的供给。

三、霜降节气的含义是什么

1、每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降是反映天气现象和气候变化的节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见，霜降表示天气逐渐变冷、开始降霜。随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。

2、那么问题来了，今天霜降，你打算吃点啥应景的美食补一补啊？

3、苹果：有生津润肺、消食止渴的作用。

4、红薯红薯富含富含人体必需的铁、钙等矿物质，属粗粮，消化慢，糖尿病人吃一些也无妨，生活中与细粮主食进行交换，对身体会更好。红薯含粗纤维，内火比较旺的人，多吃一点，有助于缓解便秘等症状。

5、在饮食方面，进入霜降时节之后大家可以多食用一些像萝卜、玉米、牛肉、柚子、甘蔗等食物。因为随着天气转冷，秋燥症状日趋明显。这些症状包括嘴唇干裂起皮，通便不顺，皮肤干燥紧绷等。而为了更好地保存体内水分，在进入霜降时节之后其实可以用盐水代替白开水，因为盐水较不容易流失。此外，晚上的时候则可以通过蜂蜜水来进行水分补充。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的做法有助于减缓皮肤干燥，便秘等秋燥症状。

6、每到霜降时节，鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现供不应求的情况。鸭子肯定是进补的好食材，然后牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜美，所以牛肉也是需要进补的食材之一。素食的话就是萝卜了，萝卜是秋天的宝，我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是说在十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。还有就是柿子，霜降节气之后，被霜打过的柿子是绝佳的美味。霜降时节也是吃柚子的最佳时机，柚子不仅水分多、口感好，而且营养丰富，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

7、霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

8、霜降是一年之中昼夜温差最大的时节，这些习俗和养生技巧你知道吗

9、2021霜降节气忌结婚，不宜嫁娶。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

10、霜降节气虽然到了，但并不意味着进入这个节气一定会“降霜”。在这里，“霜降”之名更多地是表示这个节令气温骤降、昼夜温差加大，人们也会明细感到早晚较冷。

11、霜降应注意做好“外御寒、内清热”。

12、泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。片片黄叶如花似梦，与红红的柿子交相辉映，好一幅深秋的田园风景图！不知给人们带去多少淳朴和美好情愫的回忆。

13、人们一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”。也有一种说法是，早霜也可以叫做“菊花霜”，因为此时恰好菊花盛开。霜降对于劳动者来说，秋收的时刻仍然没有结束。俗话说“霜降见霜，米谷满仓”，许多地方，乡村中、田间地头仍然可以看到人们忙碌的身影。

14、《逸周书。周月》“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”《国语。周语中》：“火见而清风戒寒。”三国吴韦昭注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”魏巍《东方》第一部第十五章：“论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”

15、女性腰腹部的保暖是十分重要的，否则寒气入侵，一些妇科疾病也会乘虚而入。而且关节处如果长期暴露在外，老了也容易得关节疾病。

16、《月令七十二候集解》：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。此时，中国黄河流域已出现降霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。

17、枯草霜花白，寒窗月新影。”霜降，是秋季的最后一个节气。霜降之后，北方天寒地冻的冬季就快到了。在这个看似萧瑟的时节，也有着许多温暖的童年回忆。

18、霜降前落霜，挑来如挑糠。

19、到了霜降节气后，萝卜的味道变得鲜美，山东有农谚说：

20、每年公历10月22或23或24

四、霜降节气的特点

1、霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。

2、在山东地区，有句农谚“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”，所以山东人霜降喜食萝卜。农谚有“霜降萝卜”一说，是指霜降以后早晚温差大，露地萝卜不及时收获将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。

3、霜降期间，一般从10月下旬至11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏季和初秋特征的许多天气退出，天气相对更为简单。

4、今起连着3天，津城风雨不断