一、冬泳之家

1、因为婴儿缺少运动，宝宝的消化系统会相应的减弱了。所以，宝宝游泳正好弥补了这一个缺点。腹肌的收缩，肠蠕动增强，加速胎便排出。由于运动消耗的增加，游泳后多可增加进食，且对食物的吸收能力增强。能够促使新生儿消化系统的便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。对于婴儿的消化系统特别好，特别是在冬天宝宝的运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。

2、有泳友曾总结贾贵臣“三假三真”：假医生，真医通；假园长，真园丁；假管家，真管事。

3、在冬泳的过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳爱好者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳爱好者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上都有很大的改善。冬泳后的人都有一种强烈的愉快感觉，欣快的感觉，宁静的感觉，这是大脑释放的内啡肽(快乐素)在起作用。

4、炉子要烧煤。要自己去冲煤烧，一点黄泥，一堆煤面，再倒点水，穿上水桶鞋在上面噼里啪啦的一顿踩。

5、为长春领导点赞！长春冬泳人同样顶呱呱：

6、塔院内设有七级浮屠塔和圆寂比丘塔、五百罗汉堂、四十八愿殿等。七级浮层塔呈八角七层阁楼式，锥体状，通身砖石结构，造型美观，玲珑秀丽。整个寺院金碧辉煌，威严肃穆。

7、很多时候，很多地方，给予关注、关心，保护、爱护，支持、支援。所以，一直得以稳定地，健康地发展。上个世纪八十年代初期，长春冬泳起步阶段，白手起家，举步维艰。当时市委有位老领导，就是市委副书记李北淮。冬天，他有时爱到南湖公园散散步。看到冬泳，老书记很惊奇，很感兴趣，觉得冬泳人很厉害，这项运动很了不起。冬泳领队视机向他汇报了情况，诉说了困难。想不到老书记在百忙中还把这件事放在了心上。后来给冬泳特殊批了3000元经费。3000元，放到现在也许微不足道，在市级财政收支中几乎可以忽略不计。而在当时，对于冬泳人来说，那可是个天文数字呀！靠这笔钱，冬泳人办了不少事，迈开了步子，闯出了路子。

8、首先就是看看你的身体是不是适合做冬泳这一项的运动。并不是任何人都能冬泳的，比如就有心脏疾病的这样的人群就不能去冬泳，如果适合去冬泳，再就是要先学会游泳，自己如果不会游泳就下去，这样是非常的危险的，在冬泳之前一定要让教练培训，他们会交给你们一些小技巧，当自己遇到危险的时候，也能很好的去保护自己。再就是怎样的温度，地方适合去冬泳，这些都是非常的重要。然后需要注意的就是冬泳之前的准备也要准备好，健健身，锻炼一下，不要拖完衣服直接下去，这样你的身体突然的去冷水的环境，你的身体变化太快，是对你的身体不利的。

9、清理垃圾，排除污物，室外房中打扫勤。

10、“大衣哥”李玉，是感动长春冬泳人物之一。他是好人，总做好事，有口皆碑。以前，冬泳泳池如何保持水面，防止结冰，是件大事，是个难题。李玉参加冬泳后，发明了“划船晃冰法”。

11、2010年10月4日中午，成都双鱼、忻龙等22人来长春了。他们是随旅行社去哈尔滨游玩，路过长春，在长春就半天的时间。长春冬泳协会闻讯，在车站第一时间迎接远方来的冬泳朋友。

12、首先就是看看你的身体是不是适合做冬泳这一项的运动。并不是任何人都能冬泳的，比如就有心脏疾病的这样的人群就不能去冬泳，如果适合去冬泳，再就是要先学会游泳，自己如果不会游泳就下去，这样是非常的危险的，在冬泳之前一定要让教练培训，他们会交给你们一些小技巧，当自己遇到危险的时候，也能很好的去保护自己。再就是怎样的温度，地方适合去冬泳，这些都是非常的重要。然后需要注意的就是冬泳之前的准备也要准备好，健健身，锻炼一下，不要拖完衣服直接下去，这样你的身体突然的去冷水的环境，你的身体变化太快，是对你的身体不利的。

13、“湘潭冬泳之家”更上一层楼

14、据了解，“冬泳之家”坐落在江滨路398号，系苍南冬泳协会、苍南泳协灵溪冬泳队会员的办公之所，也是该协会众多泳友饭后茶余聊天谈心的休闲之地。

15、冬天里，也是糖画艺人出动的时候，学校门口孩子们绝对会围着糖画艺人久久不散，看那一个个栩栩如生的糖画在艺人手里，像变魔法似的冒了出来，龙、虎、字、孙大圣、哪吒……一个个动画人物，让小孩子们兴奋无比。

16、冰灯艺术年年有新变化，被人们称为“永不重复的童话”。从1985年开始，在冰灯游园会期间举办的每年一度的哈尔滨冰雪节上，游客不仅可以参加冰灯游园会，观赏各种冰雕艺术，而且还可以参加松花江冰上世界的体育活动，坐冰帆、打冰猴、溜冰、观看冬泳比赛和冰上婚礼，参加冰雪节文艺晚会等活动。

17、另外，冬泳还应该注以下事项：感冒(包括轻微感冒)下雪的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时不可以冬泳，酒后严禁冬泳；冬泳一定要控制游量；冬泳锻炼的安全体温是出水后５至１０分钟内测得腋下体温不低于２７．４℃，低于这个温度对身体不利，总之以不打寒颤为宜。

18、2014年12月24日上午10时30分，在长春市中心重庆路举行“圣诞泳装跑为公益助力”活动，长春市冬泳协会五十多位会员穿着泳装，在零下十多度的寒冷天气下跑了1000多米。

19、太阳岛人工、自然胜景交错遍布，仙鹤群、母子鹿等20余个风景点缀岛中，令人目不暇接。青年之家欢声笑语，最具活力；中日友谊园异国情调，魅力独具；水阁云天匠心独具，座落于青松翠柳，悬空于明镜湖面，抬头白云缭绕，低头池鱼遨游；太阳山清泉飞瀑，怪石嶙峋，北侧长堤垂柳，西侧松涛长廊，美不胜收；金河水榭，金鸡独立于巍巍防洪墙上，圆亭、方亭、扇面亭，回廊曲折，抬头海阔天空，低头江水滔滔。

20、但是，与在桑拿房形成的舒张不同，冬泳是由里及外，而桑拿是由外及里。桑拿只能使身体表皮血红麻痛感，对内脏器官起的作用不大，血液流动缓慢，胸闷呼吸有点困难。过热会产生出汗太多昏晕有危险。而冬泳在剌骨的冷水里游泳，血液加速流动。补充表皮需要的热量。主要调动全身内脏器官深层血液激素活动。对身体有益。初学冬泳血管扩张慢。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。

二、冬泳训练基地

1、“长春市冬泳协会”，“长春冬泳训练基地”，这是门牌，也是品牌。这是门面，也是名片！

2、深圳体育馆的游泳馆有室内和室外游泳池，室内游泳池是恒温的，常年开放。详细了解游泳馆的情况，可以百度搜索深圳游泳之家，打开深圳游泳之家的网站，到深圳游泳跳水馆专区咨询。

3、李玉是个闲不住的人。一来冬泳，他放下扫帚，就拿起锹镐，不是清扫垃圾，就是铲除污垢。楼上楼下，室内室外，清理的干干净净，收拾的整整齐齐。当年在位时，常说“有事找警察”，在冬泳，变成了常说“有活找李玉”。健身器材坏了，马上修；栈桥木板断了，赶紧换；泳友要打造足球门，我来帮忙！……

4、美国罗伯特等人提出“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1°C，则寿命至少可延长10年；若降低7°C，则寿命可延长30年。”长期坚持冬泳的人其基础体温相对较低，因此能延年益寿。

5、1月12日，黑龙江双鸭山宝清县郊区某鱼池，在零下20多度的极端天气之下，两位女子冬泳后，又站在冰面上沐浴井水。两名女子仅穿着泳衣，隔着屏幕都觉得很冷，然而，这两名女子神情很自如，并没有感到丝毫的冷意，看似很享受这一过程。

6、冬泳通过日光浴，紫外线直接照射对人体皮肤起到杀菌作用，提高皮肤抵御细菌能力。

7、2007年12月6日上午，长春冬泳雪莲花舞蹈团首次盛装表演长白鹿报道

8、唯美的剧情、精湛的舞技、宏大的音乐和华丽的舞台，既然来到了这座冬季最热门的旅游胜地哈尔滨，那么一定不要错过来陶冶下艺术情操啊！哈尔滨冰雪大世界

9、2012年4月22日湘潭市游泳协会冬泳分会首次会员大会在华银食府胜利召开。会议重要议程之基地趸船捐赠者湘平高速航运有限公司董事长彭岳平先生受赠仪式。从此，我们告别了临时摊点，彭岳平先生捐赠的趸船让我们拥有了自己的“湘潭冬泳之家”。在冬泳分会副会长唐惟女士的组织带领下，由会员成良斌起草设计和监工，历时三个月的时间，我们自筹资金近十万元，整修趸船，挂牌“湘潭冬泳之家”。

10、0改善宝宝食欲，吃东西更香

11、长春冬泳的大编辑(长春冬泳那些人系列)

12、长春冬泳的“真医生”(长春冬泳那些人系列)

13、下了雪，堆雪人、打雪仗那是一定的，在冬天哪怕去玩雪把鞋和袜子都打湿了也要去玩，回家免不了被打一顿。还有人趁你不注意，偷偷往你脖子里塞上一把冰凉的雪，顿时浑身一个激灵。还有啥说的，雪仗开打呀！

14、都不怎么样，找几个明星代言一下，就感觉档次高了而已，品质、款式都没有突出的地方，和国外有些品牌有差距。标着高价钓国人的钱

15、 第二个是阅读，读一本喜欢的书，看他们的故事，它们的世界是不一样的人生。看到了大起大落，对生活的向往。

16、冰火两重天的感宫冲击下，品尝饕餮盛宴，吃起来是不是也会更美味呢？本身香格里拉出品的餐饮都是有保障的，更无须担心食材的新鲜度，整个冰宫就是天然的速冻箱呀。

17、辛苦他一个，换来了水面的完整，换来了室内的温暖。那几年，苦了李毅男，也亏了李毅男了。现在想来，还应敬佩他，感谢他呀！等到李毅男工作结束，冬泳的条件完全改善了。就这个情况，可以说，李毅男作为冬泳专职破冰管理人员，即使不是“前无古人”，但也是“后无来者”了。李毅男对冬泳是有贡献的，长春冬泳有他洒下的汗水，付出的艰辛。

18、尘埃落地常说的一句话是：“冬泳是苦一时，乐一天，幸福一辈子。”未经受严寒的人体会不到太阳的温暖，没吃够糠麸的人感受不到白面的香甜，不下水冬泳的人收获不到舒爽的快乐。冬泳人以苦为乐，脸跳进冰窟窿里都能感觉到快乐，还能有什么事情能让冬泳人烦恼呢。

19、目前都市人生活节奏加快，工作压力大，有些还加上来自家庭的压力，导致精神受压抑，郁郁寡欢，滋生种种疾患。冬泳由于受寒冷的刺激，早已将郁结抛至九霄云外，持续的冬泳是消压减压的良方。正因为冬泳如此神效，故它促使我义无反顾地持之以恒，纵使千难万险也阻止不了我冬泳前进的步伐。过去我双脚长时期麻痹，常受网球肘、肩周炎、膝关节炎等困扰，虽经多方治疗，但收效并不明显，通过坚持不懈的冬泳，旧患从此难越雷池半步。近年体格检查，我各项指标基本正常，冬泳实在是功不可抺。

20、赛里森湖我们来啦，体验到赛里木湖的水，清澈见底喝口甜甜的。

三、冬泳之家美篇

1、们正好赶上俄罗斯克里姆林宫国家芭蕾舞剧院芭蕾舞剧《天鹅湖》在哈尔滨大剧院演出，那是一定要来看一场的。克里姆林宫国家芭蕾舞剧院，是目前俄罗斯三大芭蕾舞团之而《天鹅湖》作为传世芭蕾名作，也是我们国人最熟悉的芭蕾舞剧。

2、冬泳能使老年人的大脑皮质功能增强，遇事反应更灵活，思维更敏捷，记忆力提高，有效防止老人痴呆。

3、不过也不是所有人都适宜冬泳，有基础疾病的泳友请务必咨询专业医生。

4、大学教授“真医生”接受采访

5、人体在冬泳中尿量排出增多，肾脏和尿道通畅可冲擦沉积物，有助于减少肾结石、尿道结石、膀胱结石的形成和发生的机会。

6、乙姐姐，瘦瘦的，戴副眼镜，说话轻言细语，斯斯文文的样子，年轻的时候老公嫌弃她生的女儿，始终不待见她，最终离婚另娶，她养大女儿，女儿已结婚生子，她一直跟女儿一起生活，有退休金，但是她还是选择了工作，空的时候来跳舞，她不相信男人，脑海里放不开，对男人有偏见，始终一个人，她认为一个人过单纯，一心一意带外孙，不知道将来会不会有那么一个男人，知她懂她怜她爱她，希望有吧。

7、崔市长指出，冬泳是长春市群众体育健身项目中的名片和亮点，改善好、建设好、发展好冬泳基地，吸引更多的群众投入到强身健体的行列中来，是市政府义不容辞的责任；要为冬泳爱好者提供良好的服务设施，满足他们的健身需求。

8、冬泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。当皮肤的水份含量低于10％，皮肤呈干燥状态，变得粗糙。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩的作用呢！经常进行游泳训练的人胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。

9、长春，敞开胸怀，迎接冰坛赛事

10、2011年5月1日的长春冬泳基地

11、2012冰面塌陷83岁老人落入长春南湖，多亏了这些冬泳会员

12、每个健康的宝宝，在婴儿期都可以做智能提升，使他的大脑潜能，迅速地开发成为天才智能。智能提升的课程，有许多在宝宝一出生就可以开始做，其中对提升宝宝智能效率最高的一种课程是冬泳。在别人都裹着一张棉被的日子，你让你的宝宝适当的进行冬泳，就能比别人更快的提神智力。婴儿游泳能有效促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商情商打下良好基础。

13、孙会长介绍，2002年，远程分会建立。七年来，他们每年都选在立冬这一天举行入水仪式，也是为了纪念冬季的开始。

14、2009年3月7日上午，长春冬泳协会女子冬泳队在南湖冬泳基地举行冬泳表演，庆祝"八"妇女节，省、市电视台和城市晚报的记者前来采访。

15、长春的冰山雪畅游新疆赛里木湖

16、现代社会的打工人普遍生活节奏快，压力大，身体处于亚健康状态，所以运动十分重要，可以让你拥有一个可持续发力的身体。健康高于一切，没有一个强健的身体，一切无从谈起。

17、寒水畅泳能启动人体的后备调节机制，点起体内常温下不会燃烧的“火炉”，将全身的细胞激活并沸腾起来，因而使人产生疲倦的感觉，从而能促进睡眠，它是很好的催眠剂，睡眠质量好使人精神爽利，事半功倍。

18、走进长春冬泳之家，一进门，看门厅两侧，会发现一个新生事物。这就是这里增设了墙报专栏——学习园地。这块园地，文图并茂，琳琅满目。有泳友写的文章、诗词，有冬泳常识介绍，养生之道宣讲，有各种活动照片等等。醒目，悦目，令人耳目一新，豁然开朗。

19、第十一届中国国际冬泳邀请赛暨第十九届全国冬泳锦标赛2012年11月3日即将在伟人故里湖南湘潭举行，湘潭冬泳协会为了让“冬泳之家”以最美丽最洁净的姿态热情欢迎来自全国各地及港澳地区的冬泳朋友，在第一届理事会的带领下，每天的基地上，全体会员出动，大众一心，热火朝天，干劲十足的开始大清理。副会长江黎明请来挖机，花了四天的时间，挖机作业，人工担运，移走码头的大量泥方，使原有的湘潭冬泳基地再现历史的壮观，美丽蜕变欲展翅飞翔！

20、5月7日，苍南冬泳协会举行了“冬泳之家”揭牌仪式，“冬泳之家”坐落在江滨路398号，系苍南冬泳协会、苍南泳协灵溪冬泳队(灵溪冬泳壹加壹民防救援中队)会员的办公场所，也是协会众多泳友饭后茶余聊天谈心的休闲之地。有办公室、接待厅和休闲室。

四、冬泳爱好者视频

1、站在岸边犹如来到大海的感觉。长春缺山少水有这么一块圣地真的是福分！冬湖冲供图

2、冬天不管是务农的还是在外工作的，回到家都不太爱出去了，一家子坐在火炉边烤着火炉，面板上放一点花生瓜子，讲着过去或以后的事，一家人其乐融融。

3、长春专区的版主自由人与锦州冬泳人到鞍山219公园冬泳基地，鞍山、锦州、长春三地冬泳朋友相聚

4、人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指肠溃疡、冠心病、高胆固醇症、类风湿关节炎、骨质增生、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一。

5、说起炉子，就不能不说说烤土豆。把土豆放在炉子里面的铁圈上，睡个午觉的功夫，喷香的烤土豆就出炉啦！白白嫩嫩，沾一点辣椒面，真是叫人欲罢不能！

6、12月6日，北京市海淀区举办了一场迎冬奥冬泳活动，有一支耄耋老人队引人注目。94岁的赵瑞英是其中年龄最长的一位冬泳爱好者：他说自己50岁时开始冬泳，当时一身病，坚持一年后，都没感冒过，就坚持了下来。老人们上岸后，工作人员给他们送上了热姜茶驱寒。

7、在暖气还没有普及的时候，晚上睡觉冷怎么办？就用热水袋暖和脚，要是没热水袋，用玻璃瓶装上热水，一个不够放两个，保准被窝不冷，有木有？

8、冬泳的功效：①冬泳可增强呼吸器官机能。②冬泳能使肌肉纤维增多变粗③冬泳能改善四肢血液循环和机体新陈代谢。④冬泳时水对身体起一种按摩作用，有助于全身的血液循环。⑤冬泳还能使血液中脂肪酶增加，加速胆固醇的分解。

9、它既是佛教徒参谒朝拜的北方佛教圣地，也是中外游人观赏浏览的名胜所在，已被列为全国重点开放寺庙和省级重点文物保护单位。

10、圣索菲亚教堂气势恢弘，精美绝伦。教堂的墙体全部采用清水红砖，上冠巨大饱满的洋葱头穹顶，统率着四翼大小不同的帐蓬顶，形成主从式的布局，四个楼层之间有楼梯相连，前后左右有四个门出入。正门顶部为钟楼，7座铜铸制的乐钟恰好是7个音符，由训练有素的敲钟人手脚并用，敲打出抑扬顿挫的钟声。

11、由于我们仍旧是发展中国家，地区与地区之间经济发展不平衡，有的地方已经完成第一次经济现代化进程，进入第二次现代化进程之中，有的省份刚进入第一次或正在第一次经济现代化建设中，而有的边远地区离第一次经济现代化建设还有距离。于是就形成经济高质量发达地区、一般发达地区和欠发达地区。由于经济发展的差异，社会对老年群体年龄认定也是存在差异性的。不过这种差异性在今后二十年内一定会朝经济高质量发达地区靠拢。换句话说，经济发展了，老百姓收入提高了，生活环境改善了，市民百姓营养更好了，生命预期更长了，对老年群体的社会认定年龄肯定和发达国家一样，至少70岁以上。我的分析你认为对吗？

12、建立“湘潭冬泳之家”

13、荷开满塘(长春光影一族拍摄)

14、长春冬泳人发明的破冰工具，新法破冰扩泳池。以往冬泳泳池的水面保持，主要是靠人工刨冰，晃冰，劳师、费力、辛苦。长春冬泳王作臣，大能人，大功臣。他发明创造，研制出了一台新式破冰机，采用漂浮式电机带动传动轴螺旋桨作业，省力省时，节能高效，安全可靠。这一下，泳池水面，可任意扩展，保持宽阔敞亮，保证比赛场地规整完好。

15、2013年8月，天津专区的版主年轻人在长春左起：兰主席、“年轻人”、冰客

16、⒏长期冬泳可使骨基质总量增加，从而骨钙沉着增多，使骨质致密，阻止骨钙丢失，预防骨质疏松。

17、极乐寺的整体设计、形式布局和建筑结构，都保留了我国寺院建筑的风格和特点，主要建筑有山门、钟楼、鼓楼、天王殿、大雄宝殿、三圣殿、东西配殿等。

18、⒈冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。

19、房檐下，窗户下结的冰凌，肯定要掰下来，或者玩，或者舔一舔，冰凉冰凉的感觉，让舌头都麻木了，你做过没？

20、他们在结着一米左右厚冰层的松花江主航道上，凿出数十米长、数米宽的冰槽游泳池，穿着泳衣搏击其中，得到的是征服大自然的欢乐和强健的体魄。

五、冬泳俱乐部

1、事事为别人着想，为建设和完善“冬泳之家”无私奉献，为破冰争先恐后，从不计较个人得失。因此，冬泳人的精神首先体现在乐于奉献的精神上。

2、2012年12月17日下午，浙江嘉兴冬泳朋友们一行九人，来到了长春冬泳之家，受到了长春冬泳协会的热烈欢迎。

3、长春市长崔杰(右1)、副市长郑文芝(右2)来到冬泳之家

4、冰雪大世界位于哈尔滨松花江上的太阳岛，是一座由真冰、真雪组成的晶莹世界。据说夜晚的冰雪大世界才是最美的时刻，各种大型冰雕在流光溢彩的灯光映衬下，更为酷炫迷人。

5、2015年12月中午，参加第十四届北国风情冬令营的近二百位台湾大学生来到长春南湖冬泳基地观看冬泳表演，长春冬泳协会的女会员表演了舞蹈，男会员与台湾学生玩起了雪地足球，看到冬泳会员在冰水里畅游，台湾大学生纷纷竖起大拇指。

6、出席揭牌仪式的领导和嘉宾有灵溪镇副镇长杨从国，县民政局行政审批科科长郭必雷，灵溪镇社会事务局局长林继勋，县体育局审批科副科长章华聪先生和部分协会会员参加了仪式，仪式由协会秘书长韩显露主持。

7、有很多会员积极提议，长春市冬泳协会应该更换老牌子，挂上新牌子。同时要正规其事地打出“长春冬泳训练基地”的招牌。富有建设性的提议，协会立即采纳。冬泳中年龄最大的张延杰老人(82岁)，宝刀不老。他挥笔书写，操刀雕刻，经过多少天的奋战，精心刻制出了两块牌匾。

8、2011年12月，新落成的长春冬泳近700平米的二层小楼，成为全国最大最牛的冬泳基地。

9、长春冬泳人爱户外，爱骑行。2011年6月14日早晨，长春市冬泳骑行白山龙、杨金奎、王洪泽、王作臣等四人，出发骑行到北戴河。

10、在北京冬泳、天津冬泳等地冬泳环境举步维艰的时候，让我们欣赏下长春冬泳，但愿他们的今天，是我们的明天。也许这条路有些漫长…

11、黑龙江那边气温要比南方低得多，尽管生活在那边时间很久，相信很多人也无法抵抗这种严寒，即便行走在马路上，也会将自己包裹得很严实，手都不愿意拿出来。

12、⒋冬泳与寒冷作斗争，要消耗较多的能量，防止脂肪在体内屯积而导致三脂高，是减肥的妙方。

13、我们时间关系，只是走马观花玩了一圈，时间宽裕的朋友可以下午四点前入园，一直玩到晚上。当然了，必要的保暧装备一定要做好，除了穿厚点，帽子围脖手套暧宝宝都不能少。

14、2011年5月23日，长春市市长崔杰带领市体育局、市体育总会、市园林局、南湖公园等有关领导，来到冬泳之家现场办公。崔杰市长最后决定：在现在冬泳之家原地拆除重建二楼。崔市长特别强调，要在原冬泳基地位置新建二层楼房，将面积扩大一倍，各部门要通力合作，紧密配合，确保年底前冬泳基地建成并投入使用。(这气魄哇塞！这样的领导，请给各地多来几位！！)有人担心搞的太大涉及资金问题，崔市长干脆地说：“钱的事你不必担心，钱没问题。”

15、行医行道行善举，难能可贵此精神。

16、0到1是什么意思？

17、遇事反应更灵活，思维更敏捷，记忆力提高，有效防止老人痴呆。冬泳能改善脑供血又能促进睡眠

18、冬泳人已经把生死置之度外，喜欢挑战自然，挑战自我，笑把寒冬当夏天。因此，冬泳人的精神突出体现在愉快乐观的精神上。

19、这个学习园地是一些泳友自发创办的。它的主要创办人，一个是贾贵臣，一个是刘新民。老贾是策划，老刘是总编。刘新民，原是一个国企的职工。他家两口子都喜欢冬泳，泳龄都有年头了。老刘还有一些业余爱好，一个就是摄影。常见他在冬泳基地，背着照相机，挎着摄像机,随时随地拍摄冬泳场面，冬泳活动，冬泳人物。抢拍了很多珍贵的镜头，留存了很多宝贵的资料。再是爱写点东西，随笔，杂文，记事，内容主要是冬泳方面的。

20、国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。

六、冬泳之家

1、这道涮牛大拼盘很特别啊，涵盖了牛的各个美味部位，而且放在牛型的餐盘里，一目了然。不同部位的牛肉，吃起来味道也是不同的。哈尔滨大剧院这家剧院在全国来说都是非常有名的，无论是酷炫的外形，还是先进的内部设施，以及丰富多彩的演出矩阵，都成为到哈尔滨必不可错过的一个好去处。

2、太阳岛自然风景异常秀美。全岛碧水环抱，水光潋滟，花木葱茏，幽雅静谧，野趣浓郁，原野风光质朴粗犷。夏季风景秀丽，气候宜人，游览区西侧百花竞放，绿茵覆地；太阳湖中荷花艳丽，灿若云霞；遍岛绿野繁花，四周白沙细浪，岛上有红松、樟子松、落叶松、云杉、杨、柳、榆、椴及丁香、玫瑰等30万株乔木灌木，万木争荣、浓荫匝地。冬季雪漫冰封，银装素裹，北国风光，分外妖娆。

3、四十不惑，冬泳走起，峡江天谴，吾之乐道。冬泳之趣，贵乎水融，有如云端，往来舒卷。春夏秋冬，四季轮换，然冬泳使然，非畏水之寒颤。

4、不畏严寒，为爱挑战，不止是大老爷们，还有许多勇敢的女士们参加。虽然在冰桶浇下的那一刻，也会有痛苦的表情，但大家马上就恢复了笑脸，毕竟参与挑战的目的是为了奉献爱心。零下20℃的冰宫吃火锅冰桶挑战赛场旁边的这幢晶莹剔透、造型犹如圣索菲亚大教堂般的“建筑”，就是哈尔滨松北香格里拉大酒店今年的“冰宫”，是当地有名的冰体验餐厅。冬季的哈尔滨，除了赏冰雕、雪雕之外，最特别的体验就是可以在零下20℃的冰宫里吃火锅。