一、冬季养生短信

1、秋季整个人体都处于干燥缺水的状态，多喝些蜂蜜，多吃水果，百合、红豆、银耳、红枣等都是秋季养生的好帮手。至于红枣，大有大的好，小有小的好，大枣就是肉比较厚，小枣就适合煮粥之类的，口感就比大枣差一点，但是价钱也是摆在那里的。至于哪个牌子的红枣，好想你的枣是比较出名的，枣确实不错，但是走的路线就比较高端，卖得比较贵。如果你是想要性价比高一些的，我推荐的是古力巴格，我妈妈平时就是买他们家的。价钱相对来说比较有优势，很便宜，但是我吃着味道比起好想你并没有差的，大概是一家做品牌，花了大价钱做宣传，另一家比较不出名，宣传的钱省下来了吧。个人意见，望采纳……

2、大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘，睡好子午觉，锻炼强免疫，多多晒太阳，祝君冬日吉祥身心健康。

3、冬季养生短信六十七：冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

4、冬季养生短信七十六：冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

5、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。

6、冬季养生短信三十六：临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!

7、冬季养生短信七十：冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温。饮食宜温，减咸增苦。冬练“三九”，预防疾病。食药调理，辨证进补。

8、易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜。

9、冬季是万物休养生息的季节，同时也是寒邪肆虐的时节。寒邪易伤肾阳。中医学认为，肾主蜇藏，即肾为封藏之本。而肾主藏精，肾精秘藏，则使人精神健康，如若肾精外泄，则容易被邪气侵入而致疾病。因此，冬季应温补，养肾藏精，提高人体的免疫力，有效地调节体内的物质代谢。冬季养生药膳，以补肾藏精为主，常用的药材、食材有熟地黄、山药、杜仲、枸杞子、神曲、黑豆、香菜、白萝卜等。

10、冬季养生是一件不可忽略的事情，在这个季节中一定要注重自己的身体健康。必要时可以去享受美容院养生项目，以免给自己落下不好的后遗症。

11、冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温。2饮食宜温，减咸增苦。3冬练“三九”，预防疾病。4食药调理，辨证进补。

12、(冬季保健要抓五个特区)揉腹脐消除腹部脂肪，防便秘。搓耳廓防治耳部冻疮，健肾壮腰。擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。按摩背部可疏通经络，防感冒。按摩脊柱，可促进消化，预防脊柱常见病。愿你健康！

13、冬季养生短信六：冬季最适合吃高蛋白质食物，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

14、冬季养生短信四十四：霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉,可杀菌解毒。

15、初冬来，天突变；热浴足，促循环；手搓耳，调肾气；按摩脸，容光焕；懂穴位，常按按；多扩胸，肺通泰；四肢凉，走走看；勤锻炼，体无恙，祝康安!

16、(冬季养生试试“煮水果”)①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用；②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用；③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化；④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃；⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

17、冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿您安康！

18、早晨搓手心，血液循环好，提神又醒脑；中午晒晒背，防骨质疏松，补钙腿脚好；晚上泡泡脚，解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢，祝君健康乐逍遥。

19、银耳茶：将银耳20g洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶5g泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。

20、冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。

二、冬季养生短信问候语

1、冬季养生短信九十四：冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意。

2、霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒.在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉,可杀菌解毒。

3、冬季养生短信五：冬季来，雪花开，人在外，寒难耐，加衣衫，棉帽戴，天气燥，火易来，水多喝，舒心态，勤锻炼，少懈怠，晚睡眠，被多盖，健康在，乐开怀。

4、冬季养生短信十五：冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米补肝肾，明目活血棒，黑枣润心肺，养血安神忙，黑豆消胀气，养阴补气方，黑木耳益胃，润燥滋补强。愿你冬日健康！

5、冬季养生：一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

6、小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。

7、冬季天凉多喝汤，提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康。三餐清淡油少放，荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。

8、冬季养生短信二十四：四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手,可以练血管.

9、冬季养生短信三十四：冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。

10、食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑！

11、冬季养生须知：早睡晚起，避寒就温；饮食宜温，减咸增苦；冬练“三九”，预防疾病；食药调理，辨证进补。

12、距离不会淡化牵挂，时间酝酿情谊，气温不会凝固联系，雪花不是短暂的美丽。用祝福装点心情，愿你心情四季美丽；让短信穿越时空，愿你冬天也温暖惬意！

13、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。

14、冬天喝红茶养胃：红茶是经过发酵烘制而成的，刺激成分小，不仅不会伤胃，反而能够养胃，特别适宜冬季饮用。经常饮用，加糖加牛奶更好喝，试试看？

15、冬季养生短信十：秋末冬初，饮食应适当吃“冷”，常饮凉开水有预防感冒之效，既可维持水代谢平衡，也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!

16、北风呼啸，那是追逐你奋斗的脚步；雪花飘飘，那是为你的幸福起舞。气温下降，挡不住友情的温度；问候祝福，伴随你走过一路。冬天到了，愿你健健康康，快乐无数！

17、小寒养生短信：最近天气突变，冷热交替。我的朋友要注意身体，保护自己。今天是节气小寒了，气温是愈加寒冷了，多加件袄，多泡热水脚，祝愿你冬天美好！在这小寒时节里，寄上我暖暖的情意，带去我深深的关怀，愿我的一份情意暖化股股寒气，一句问候带你进入暖暖的被窝，一片心意使你身体康康！更多小寒养生短信：http://www.zk00com《小寒养生短信》《2012小寒养生短信》《小寒养生短信大全》《小寒节气养生短信》《最新小寒养生短信》

18、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。

19、寒冬暖胃小妙招：喝热姜粥:可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛；茴香外敷：能刺激胃肠神经，排除胃肠道内积存气体；桂枝浴足：温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。平时要注意忌食生冷寒凉食物，胃寒者应多吃些暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤。

20、四季更替，时光流转，冬日已到，雪花纷飞，寒风阵阵，冷气袭人，愿君保重，身体健康，愿君平安，幸福开心，愿君如意，心想事成，冬天快乐，万事顺心！中秋节祝福语

三、冬季养生短信大全

1、冬季养生讲卫生，勤剪指甲手洗净。宾馆大餐剩打包，路边小摊一次性。天寒且忌吃生冷，炖熟煮透汤鲜美。对照菜谱自己煮，干净营养又舒服。木炭烧烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。讲究卫生，即是养生。祝您健康!

2、冬季养生短信八十三：风起温降寒冬来访，十种食物细致呵护：菠菜护脑，红薯护眼，海带护发，番茄护肺，香蕉护腿，海鱼护心，黑豆护肾，甘蓝护胃，鸡蛋护甲，西兰花护肤。

3、冬季养生短信七十一：寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有"利九窍、通血脉、化痰涎、消食积"等功效。

4、贤 惜气存精更养神, 少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味, 酒止三分莫过频。 每把戏言多取笑,...

5、冬季的三个月，是生机潜伏、万物蛰藏的季节，自然界屮的阳气深藏而阴寒之气很盛。风寒凛冽，水结成冰，大地冻裂，在此时，人们应当早睡晚起。必待太阳升起时起床.使精神情志安宁而不妄动，如间潜伏起来一样。离开寒冷气候的刺激，尽量保持温暖，不要过多地出汗，以防损伤正气，这就是适应冬季“藏”气特点的养生方法和原则。

6、冬季养生，注意饮食细节。预防感冒，多吃莴笋和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增强免疫，食用燕麦和大麦；治疗腹泻，宜吃生苹果。小小贴士，愿你安康！

7、冬天已经来临，春天还会远吗？玉兔即将报道，幸福还会远吗？轻轻的玉兔来了，它载着金卡、绿卡、购物卡；财运、官运、吉祥运，送给每一个看短信的人。

8、天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适;背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒，易患感冒。

9、动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西，站立时用脚趾练习抓地，均可起到健脾养胃的作用。

10、眼看冬季已经到来了，外面的风吹在皮肤上很是寒冷，美容院的顾客都情愿躲在被窝里。那么冬季养生这个话题在与顾客交谈中，是离不开的。要想与顾客紧紧保持关系就要在这寒冷的冬季给顾客发送一些冬季养生的短信，让顾客在寒冷的冬季也能记住你的美容院。

11、冬炼三九莫早起，呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿，静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区，加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮，血压不稳惹病疾。祝你健康！

12、送你熊熊燃烧的篝火，为你驱赶严霜寒冻；送你美味可口的甜汤，为你驱逐寂寞孤苦；送你真心实意的问候，为你驱跑不快忧伤。冬至之日，愿你快乐天天，幸福分分秒秒。

13、美丽的冬天，雪花终要融化；温馨的冬天，梅花自会凋零；2010年的这个冬天，白莲花的绽放，使冬天依旧美丽，祝福亲爱的澳门更加美好。

14、关怀是冬日里的一米阳光，问候是心房里的一丝温暖，思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景，放飞心中的快乐，祝你冬日无忧！

15、相信冬季常会遇到这样的情况，皮肤干燥脱皮、嗓子发痒不舒服。那么我们可以把苹果切开与醋兑水，取其中的三分之一喝掉，然后每隔一小时进行漱口，可以缓解这些症状。

16、冬季养生短信二十三：冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。贴士送上，愿你安康！

17、冷水洗脸，预防伤寒；温水刷牙，牙齿喜欢；清粥养胃，冬季多食；滋润脏腑，保暖排毒；睡前沐浴，促进循环；血流畅通，一冬康健。

18、冬季养生短信六十六：冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。

19、海带：肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快乐。

20、冬季养生短信九十三：青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌.转发你关心的人。

四、冬季养生短信顾客发

1、热水泡脚，舒血通窍；春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却；秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

2、冬季养生短信四十三：冬季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

3、冬季长跑防护要诀：做好准备工作，注意交通安全，口鼻并用度，运动量要适度，遇雨雪天气，可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。